2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Psichologas, vadovas, TA scenarijų analitikas
Kaip formuojasi Gelbėtojo gyvenimo scenarijus arba „Džiugink kitus“. Arba vairuotojo elgesys „tu esi geras, kai patinki kitiems, tau rūpi kiti“
Aš esu tamsoje, kai esu naudingas kitiems, arba Pelenės scenarijus yra atvejis iš praktikos
Štai trumpas tokio scenarijaus testas. Ar jums patinka dovanoti dovanas, ar mėgstate jas gauti? Ką manote, jei pasirinkote pirmąjį, koks jūsų scenarijus?
Man gera, kai pradžiuginu kitus: gyvenimo scenarijus dėl artimo laimės
Norėdami suprasti, kaip toks gyvenimo scenarijus susiformuoja vaikystėje, pasiklausykite istorijos, kuri nutinka vyresniems vaikams šeimoje, kai atsiranda ilgai lauktas jaunesnysis.
Ten buvo mergina ir jos vardas buvo Pelenė. Ji gyveno ramų ir kuklų gyvenimą, kol šeimoje atsirado ilgai lauktas brolis. Reikėtų pažymėti, kad tėtis apskritai norėtų tik sūnaus. Ir mama labai norėjo nudžiuginti tėtį, ji taip pat buvo jų šeimos gelbėtoja.
Ir tada pasirodė brolis. Tėvai sunkiai dirbo, kad brolis turėtų viską. Ir gražūs batai ir ledo ritulio lazda treniruotėms skyriuje. Pelenės užduotis buvo padėti tėvams auginti jaunesnįjį brolį.
Ji turėjo su juo vaikščioti, nuvesti į darželį ir iš ten pasiimti, pamaitinti, nuplauti prieš miegą, po jo nusiplauti nešvarią sportinę uniformą. Žaisk su juo tuos žaidimus, kurių jis norėjo ir visada pasirinko tik jį.
Jei ji norėjo ko nors sau, ką nors pažaisti ar pasivaikščioti su savo draugais, kurių vis mažiau ir mažiau, tada ji buvo atitraukta. Jie buvo apkaltinti savanaudiškumu ir vadinami nedėkingais gyvūnais.
Dėl to jai susiformavo nestabili savivertė ir vairuotojo elgesys: „Aš esu geras, kai patinku kitiems ir duodu naudos kitiems“.
Tai yra, Pelenė dabar suvokė savo vertę tik atsižvelgdama į tai, kiek žmonių ji padėjo ir kokią naudą ji atnešė visiems.
Ji pyko dėl kitų bejėgiškumo, pavydėjo tiems, kurie viską turi ir nuolat pyko bei skundėsi neteisybe.
Kaip manote, kokį vyrą ji rado? Bevertė ir retkarčiais geriamoji, kurią ji labai greitai pradėjo vadinti išskirtinai „aš turiu“.
Apskritai Pelenės suaugusiųjų gyvenimas taip pat buvo nelaimingas, kad ir kaip stengėsi.
Ar norite suprasti, koks yra jūsų gyvenimo scenarijus?
Tada atsakykite raštu ir kuo išsamiau, pateikdami pavyzdžių iš vaikystės ir dabartinio gyvenimo, į scenarijaus anketos klausimus:
- Kaip ir už ką buvote giriamas vaikystėje? Koks elgesys buvo skatinamas? Pavyzdžiui, buvai giriamas, kai padėjai mamai. Arba kai jie padovanojo savo mėgstamą žaislą kaimyno berniukui. Arba kai mama atėjo iš tėvų susirinkimo ir pasakė: „Ačiū Dievui, nors neturiu jokių problemų iš tavęs“.
- Kaip jautėtės? Ar buvo dviprasmiškų jausmų? Pagyrimo džiaugsmas ir neteisingumo jausmas: kodėl visos dovanos jam, o aš turiu tik pareigas?
- Įvertinkite jausmų intensyvumą. Pavyzdžiui, 7 iš 10 balų - džiaugsmas, kai giriamas. 9 iš 10 pyksta dėl šio pasaulio neteisybės.
- Pateikite analogijas esamuoju laiku. Pavyzdžiui, darbe dažnai dirbate savo kolegoms. Jums 55 -eri, jūsų broliui 49 -eri, o jūs vis tiek tenkinate jo poreikius, ištraukite jį iš bėdų, mokate jo paskolas.
- Kaip ir už kokius nusižengimus vaikystėje jus bardavo? Mes nuplovėme indus, mama mane priekaištauja, kad blogai išplavau porceliano puodelius. Arba tavo brolis pasiklydo, kai tu su draugėmis žaidėte kieme. Mes buvome puikūs mokiniai ir atnešėme pažymėjimą, nes jie įsimylėjo savo klasės draugą, o jūs neturėjote laiko pamokoms.
- Kaip jautėtės? Poliarinių jausmų mišinys: gėda, kaltė ir tuo pačiu pyktis, kerštas, pavydas. Apmaudas.
- Kokius jausmus buvo draudžiama rodyti? Nepasitenkinimas tuo, kas vyksta, džiaugsmas dėl jų sėkmės, pasiekimų. Buvo neįmanoma atvirai kalbėti apie savo norus ir norus.
- Dabar įvertinkite šių jausmų intensyvumo laipsnį. Po bausmės epizodų Pelenė ilgai pyko, nešiojo pasipiktinimą ir kruopščiai tai slėpė. Ji pažadėjo, kad nebeprižiūrės savo brolio.
- Analogija šiuolaikiniame gyvenime … Labai skaudi reakcija į viršininko kritiką darbe, iki pat ligos. Arba aš pykstu ant savo brolio, bet vis tiek jam padedu.
Išvada: jei išsamiai atsakysite į anketos klausimus, suprasite, koks yra jūsų gyvenimo scenarijaus pasireiškimo mechanizmas ir ypatybės. Rekomendacija: jei savyje pastebite vairuotojo elgesio bruožų „prašau kitų“, kreipkitės patarimo į straipsnio autorių. Patarimas: Jei ilgą laiką niekuo nesidžiaugėte, atėjo laikas, sakau rimtai, pažiūrėkite čia - čia yra kažkas jums naudingo
Pasidalinkite straipsniu socialiniuose tinkluose, tad pradžiuginsite ne tik straipsnio autorių.
Kaip dažnai aukojate savo norus?
Kaip reaguojate į kritiką ir pagyrimus?
Ar turite jėgų savo gyvenimui?
Gyvenimo scenarijus „Išlaikyta moteris“: be caro mano galvoje
Patogus žmogaus gyvenimo scenarijus: gyvenimas be džiaugsmo
Nugalėtojo scenarijus: kaip ugdyti atsparumą
EGOGRAMA
Rekomenduojamas:
Kieno Gyvenimą Mes Gyvename? Trumpai Apie Gyvenimo Scenarijus
Kiekvieną dieną mes darome šimtus pasirinkimų. Mes pasirenkame, kam ir kada skambinti, į kurį darželį siųsti vaiką, ar keisti darbą, ar likti senajame. Ir kuo rimtesnis sprendimas, tuo labiau jaučiame atsakomybės naštą! Žengę tą ar tą gyvenimo žingsnį, mes galbūt net to nežinome, bet elgiamės pagal tam tikrą scenarijų.
Gyvenimo Padėtis Ir Gyvenimo Scenarijus
Man viskas gerai - tau viskas gerai Man negerai - tau viskas gerai Man viskas gerai - tau negerai Man negerai - tau negerai Šie keturi požiūriai vadinami gyvenimo pozicijomis. Kai kurie autoriai juos vadina pamatinėmis pozicijomis, egzistencinėmis pozicijomis arba tiesiog pozicijomis.
Kas Yra Gyvenimo Scenarijus
Ar kada susimąstėte, kas turėjo įtakos jūsų pasaulėžiūrai? Kodėl tavo gyvenimas susiklostė taip, o ne kitaip? Ar manote, kad jūsų norai ir sprendimai, kuriuos darote kiekvieną dieną, yra jūsų, o ne kitų ar aplinkybių padiktuoti? Kiekvienas žmogus turi savo idėjų, kaip gyventi, dirbti, ilsėtis, kaip auginti vaikus ir kurti santykius, kiekvienas pats apibrėžia laimingo ir sėkmingo gyvenimo sampratą.
Gyvenimo Instruktavimas: šeimos Scenarijus
Iš autoriaus: „Socialinio scenarijaus“sąvoka taip pat naudinga tokiose praktikose kaip gyvenimo instruktavimas. Tačiau tik šiuo atveju kalbama ne tik apie tapatybės nustatymą ir ne tik apie žmogaus atsikratymą iš šios obsesinės gyvenimo dramų atgaminimo schemos - veikiau apie žmogaus mokymą gyventi, pasikliaujant racionalaus savo gyvenimo valdymo įgūdžiais.
Veikiantis Gyvenimo Scenarijus Arba Tai, Ką Turite Pasakyti Savo Sūnui, Kad Jis Taptų Vyru
Gyvenimo scenarijaus reiškinys, kurio formavime pagrindinį vaidmenį vaidina tėvai, užima ypatingą vietą sandorių analizės koncepcijoje. Pagal E. Berno apibrėžimą, gyvenimo scenarijus yra gyvenimo planas, kuris buvo parengtas vaikystėje, palaikomas tėvų, pagrįstas vėlesniais įvykiais ir baigtas taip, kaip buvo nuspręsta nuo pat pradžių.
