Sveikas Protas Sveikame Kūne

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Kodėl puikiam mokiniui, kuris dėl „penkių“yra pasiruošęs naktį budėti, taip dažnai skauda pilvą? Kodėl mažylis, negalintis priprasti prie sunkios darželio rutinos, niekaip neatsikrato enurezės? Kas sukėlė staigų smaugiantį kosulį vaikui, atostogaujančiam jūroje su šeima? Šiuos ir kitus klausimus sprendžia psichosomatika - mokslas medicinos ir psichologijos sankirtoje, tiriantis psichologinių veiksnių įtaką kūno ligoms

Kūno ir sielos vienybė

Pats žodis „psichosomatika“susideda iš dviejų pagrindų: psicho (siela, psichika) ir soma (kūnas). „Siela“šiuo atveju taip pat yra emocinė žmogaus būsena. Ir emocijos, kurias patiriame, visada turi „kūno atspindį“. Pavyzdžiui, pykdami dažnai jaučiame kvėpavimo sulaikymą; veidas nuo įniršio parausta, kumščiai suspaudžiami; nuo baimės „keliai dreba“ir pan. Tarp proto ir kūno būsenų yra ir net stabiliai fiksuotas glaudus ryšys.

Istoriškai atsitiko taip, kad šiuolaikinė Europos medicina ilgą laiką ėjo kūno negalavimų gydymo keliu - atsiribodama nuo paciento emocinės būsenos; ieškant konkrečios tabletės konkrečiam simptomui. Tačiau dažnai atsitinka, kad vaistas padėjo vienam vaikui, bet kitas, turintis tuos pačius simptomus, nepadėjo. Arba, pavyzdžiui, taip: vaikai eina į tą pačią darželio grupę, yra vienodomis sąlygomis, valgo tą patį maistą, bet gripo epidemijos metu kažkas suserga, o kažkas net sugeba nenusičiaudėti. Pasirodo, yra keletas papildomų veiksnių, kurie apsaugo vieną kūdikį nuo ligų, o kitą paguldo į lovą su termometru. Kuris? Su psichosomatika užsiimantys specialistai mano: tokiais atvejais būtina atkreipti dėmesį į vaiko savijautą ir, žinoma, ieškoti galimybių ją pagerinti.

Džiaugsmas, liūdesys ir šiek tiek fizikos

Duota: du vaikai. Vienas yra linksmas, linksmas ir gana energingas. Antrasis dėl tam tikrų priežasčių dažnai būna liūdnas, prislėgtas. Klausimas: kas pirmas užkrės virusinę infekciją? Greičiausiai antrasis yra teisingas - nes dėl jo emocinės būsenos sumažėja jo energija.

Kas šiuo atveju yra energija? Prisiminkime mokyklos biologijos ir fizikos pamokas: mūsų kūno viduje nuolat cirkuliuoja skysčiai - kraujas, limfos. Ir aplink judantį kūną visada sukuriamas tam tikras laukas - ir aplink žmogaus kūną. Būtent ši ezoterikos sritis vadinama aura; tai sukuria mūsų energijos apvalkalą. Jei vidinis judesys yra vienodas ir stabilus, tada žmogaus laukas yra harmoningas ir tolygus. Tačiau emociškai pasikeitusi būsena sukelia sutrikimus. Būtent su jais psichoterapija veikia ir padeda ją pašalinti.

Manoma, kad patirtis yra visų vaikų ir suaugusiųjų ligų pagrindas. Taip pat nustatyta nemažai negalavimų, kuriuose ryškiausiai atsiskleidžia psichosomatinė prigimtis. Tai yra:

Dažnas SARS

Dažnai pagarsėję ir ilgai sergantys vaikai dažniausiai yra sutrikusios emocinės būklės kūdikiai. Kažkas jų vaikystės gyvenime negerai. Jie turėtų į tai reaguoti „ne taip“su ašaromis, dažniau verkti, bet verkti mūsų ugdymo kultūroje tradiciškai nėra palankiai vertinama. Net tėvai, prigimties nustatyti apsaugoti savo vaikus, negali padėti jiems suprasti savęs ir situacijos, kartais renkasi tiesiog uždrausti „riaumojimą“. Taigi zonoje, kuri yra raginama reaguoti ir kuri yra „atsakinga už verkimą“- akyse ir nosyje - įtampa.

• Čia yra ryškus pavyzdys: berniukas oficialiai lanko darželį, iš tikrųjų dvi ar tris dienas praleidžia grupėje, o po to savaitę suserga. Kažkuriuo metu gydantis pediatras ištarė protingą žodį „psichosomatika“ir nukreipė mažąją pacientę pas psichoterapeutą. Registratūroje paaiškėjo: vaikas su nestabiliu emocionalumu, sprogstamas, greitai nusiteikęs - ir labai aktyvus. Tuo pačiu metu jam sunku kontroliuoti save, jo elgesys eina tik „aš noriu“keliu. Būdamas trejų metų jis nuėjo į darželį - ir nuo to momento iškart pradėjo sirgti. Jis nuolat turi save varžyti, varyti save į griežtas darželio gyvenimo rėmus (nekovok, nebėk, nerėk, sėdėk - rankos ant kelių …) Tuo tarpu kūdikis dar neturi fiziologinis pasirengimas kontroliuoti save. Jis stengiasi, dažnai bijodamas bausmės, bet pasirodo blogai - trukdo pats trejų metų amžius, kuris ne veltui vadinamas krize. Visą laiką verkti dėl to, kad jis „pastatytas“, neveiks: berniukai neverkia. Bet jūs galite susirgti - ir praleisti savaitę su mylinčia mama.
• Gali sukelti dažną SARS ir nuolatinį pykčio sulaikymą. Ar blogai kovoti? - Žinoma. O kaip reaguoti į to paties darželio vaikus, kurie mėgsta būti erzinami? Vaikas suspaudžia kumščius, yra pasirengęs pulti - bet neina: auklėtojos nubaus. Vaikas nevalingai naudoja reakciją, kurią jam nustatė mama: ji taip pat nereaguoja į jokias bėdas ašaromis, bet supyksta santūriai ir kuo tyliau. Dėl to taip pat jaučiama įtampa, nėra iškrovos, nėra stabilaus emocinio fono. Yra nuolatinis psichologinis ARVI fonas, be to, apsunkintas kosulio.
• Arba dar paprasčiau: tylus, jaukus vaikas yra taip prisirišęs prie mamos, kad jam sunku būti darželyje. Yra keistų tetų ir garsių vaikų, yra neskoningo, nesuprantamo ir blogo - bet mamai reikia eiti į darbą, o tėčiui - taip pat. Tačiau jei karščiuojate ir skauda gerklę, mama neis į darbą ir liks namuose su jumis. Paprasta kaip apelsinas.

Bronchitas ir astma

Sekančios dažniausios psichosomatinės ligos yra bronchitas, peraugantis į astmą. Beje, astma yra pirmoji liga, kurios psichosomatinis pobūdis buvo visuotinai pripažintas. Kas sukelia bronchitą ir astmą vaikams?

Pernelyg didelis tėvų spaudimas arba visuomenės spaudimas, kurį mažas vaikas vėl suvokia per mamą ir tėtį. Pavyzdžiui, viena lengvabūdiška mama leidžia savo vaikui autobuse garsiai juoktis, gatvėje dainuoti dainas ir šokinėti ant šaligatvio. Kitas reikalauja elgtis viešose vietose tyliau nei vanduo, žemiau žolės - nes ji aiškiai išmoko: triukšmingas vaikas trukdo visiems, ir geriau pažodžiui nutylėti jo dainas, nei laukti, kol aplinkiniai, jos mama, gėda. Abu nėra labai teisūs - lengvabūdžiai turi puikias galimybes atskleisti vaiką, neįpratusį prie apribojimų, netikėto atmetimo mokykloje, taigi ir ligų atsiradimą. Kita, iš pažiūros dėmesinga žmonėms, savo santykius su visuomene savo noru perkelia savo vaikui. Antrojoje motinoje vaikui yra didesnė rizika susirgti bronchų ligomis.

Taip pat yra pernelyg saugi mama, kuri stengiasi kuo labiau apsaugoti savo vaiką nuo „blogio pasaulio“; ji pati riša raištelius ant jo batų, pati atsako į jam adresuotus klausimus, o jei aplinkiniai suaugusieji turi nusiskundimų dėl jos kūdikio, ji iš mielos vištos virsta pikta tigre - jei tik vaikas neįsižeis. Dėl to vaikas ir jo motina tarsi susilieja - ir vėl jis neturi normalios sąveikos su visuomene; pasaulis vis dar suvokiamas kaip priešiškas.

Galimi įgimti sutrikimai: jei vaikas gimė stimuliacijos, cezario pjūvio pagalba, įvyko virkštelės susipainiojimas ir pan. Pavyzdys: kūdikis buvo stimuliuojamas, tai yra, jis pats dar nebuvo pasiruošęs gimdymui. Dėl smurtinių veiksmų padidėja nerimas ir atitinkamai atsiranda polinkis į spazmus apskritai, įskaitant krūtinės ląstą. Susipynęs su virkštele vaikas susiduria su nesugebėjimu normaliai kvėpuoti. Tada spazmas sustoja; vaikas pradėjo kvėpuoti, viskas gerai … Bet - vis tiek buvo pažeidimas; tada suveikia įspaudas - užfiksuojama pirmoji akimirka, kuri virsta reakcijos stereotipu. Bronchai tampa kūdikio „silpnąja vieta“; yra polinkis sirgti bronchitu ir astma.

Virškinimo trakto ligos

Jie tradiciškai yra psichosomatiniai. Visi žino, kad netinkama mityba, paveldima polinkis, Helicobacteria sukelia gastritą. Tačiau visi šie veiksniai ne visiems vaikams sukelia ligas. Šiandien daugelis ekspertų mano, kad ilgalaikis stresas ir net charakterio bruožai vaidina svarbų vaidmenį vaiko virškinimo problemų atsiradime. Žodžiai „dilgčiojimas“, „tulžis“atsirado ne veltui: juk tipiškas „skilvelis“yra nuolat įtampoje esantis žmogus, jaučiantis neapsaugotas nuo pasaulio, todėl lengvai plyšta. Kodėl mūsų vaikai tokie tampa?

Viena iš priežasčių - puikus studento sindromas. Puikūs mokiniai nėra tie keli likimo numylėtiniai, kuriems mokslas yra lengvas ir paprastas, tačiau dažniau jie yra itin atsakingi sunkūs darbininkai, tie, kurie bijo nuliūdinti tėvus „ketvertu“, labai dažnai kenčia nuo gastrito ir duodenito. Kreipdamiesi į psichoterapeutą, jie dažnai apibūdina savo jausmus taip: ant jų pečių tarsi kabo sunkus krepšys. Ir tai nenuostabu: juk dažnai sakoma - atsakomybė gula ant pečių. Dažniausiai tai yra pasvirę vaikai; blokada pečių juostoje trukdo normaliai kraujotakai, trukdo nerviniams impulsams praeiti iš nugaros smegenų į smegenis. Nėra normalaus organų aprūpinimo krauju, nėra „draugiško“visų energiją suteikiančių skysčių judėjimo organizme. Dažnai tokie vaikai kenčia ne tik nuo virškinimo trakto - jie gali sirgti astma, vegetacine -kraujagyslių distonija, galvos skausmais. Psichoterapeuto užduotis yra išmokyti tokį vaiką atsipalaiduoti ir vietoj pernelyg didelių pastangų „nešti sunkų krepšį“išmokti „lengvai mokytis“ir su malonumu.

Enurezė

Paprastai tai diagnozuojama sulaukus trejų ar ketverių metų; prieš tai vaikas, kaip sakoma, „turi teisę“. Kodėl vaikas „tai daro“- psichologiniu požiūriu? Atkreipti tėvų dėmesį į tai, ką dėl amžiaus vis dar sunku pasakyti žodžiais.

Būdami trejų metų vaikai pradeda krizę, vadinamą „aš-aš“; prasideda socializacijos procesas. Šis laikotarpis yra sunkus, potencialiai prieštaringas. Jei tėvai šiuo metu nejaučia vaiko, nepalaiko jo siekiant nepriklausomybės, nepadeda jam kuo neskausmingiau išgyventi šį laikotarpį ir spaudžia su slopinimais, augančio kūdikio protestą galima išreikšti taip: enurezė.

Socializacijos sunkumai darželyje gali sukelti panašią problemą; nesugebėjimas pagerinti santykių su bendraamžiais.

Ilgą laiką vaikai, turintys hiperaktyvumą, negali išmokti pabusti sausi dėl grynai biologinių priežasčių: kontroliuojanti smegenų funkcija pradeda veikti šiek tiek vėliau nei įprasta.

Dar vienas dalykas: jei vaikas patiria bendrą stresą, jį supantis emocinis fonas yra nepalankus jo vystymuisi, tai vėl yra tinkama vieta enurezei atsirasti.

Atopinis dermatitas

Ši odos liga (sausumas, bėrimas, niežėjimas, sunkiais atvejais - sutankėjimas ir įtrūkimai) pasireiškia jau kūdikystėje - pirmaisiais gyvenimo metais; rečiau - iki pusantrų metų. Visuotinai pripažįstama, kad jos pobūdis yra alergiškas; pediatrai dažnai tai sieja su papildomu maistu, pristatytu per anksti, su tuo, kad kūdikis maitinamas maistu, kuris jam dar per ankstyvas - juolab kad atsiranda atopinio dermatito simptomai, dažniausiai esant virškinimo trakto problemoms. Šio skyriaus darbas gerėja vaikui per pirmąsias dvi ar tris gyvenimo savaites, o jei santykiai su mama nebuvo idealūs, pavyzdžiui, dėl to, kad mama nebuvo pasirengusi tikriems kūdikio priežiūros sunkumams, ar trūksta ramybės ir supratimo šeimoje, vaiko organai negali pilnai išsivystyti. Neurologiniai sutrikimai taip pat pastebimi 80% vaikų, sergančių atopiniu dermatitu; dažniausiai tai yra gimdos kaklelio ir gimdos kaklelio stuburo nestabilumas. Tai yra, ryšys su nervų sistema jau akivaizdus. Jei mes kalbame apie psichosomatinį atopinio dermatito pobūdį, tai apskritai tai yra signalas apie netinkamus santykius su išoriniu pasauliu. Galbūt pats kūdikis jaučiasi pernelyg pažeidžiamas; gali būti, kad problema yra motinoje, kad ji nurodo aplinkinį pasaulį su pernelyg dideliu nerimu. Atopinį dermatitą, kaip ankstyvą, gilų sutrikimą, sunkiau išgydyti psichoterapijos pagalba nei kitas psichosomatines ligas.

Visais šiais atvejais maksimalus specialisto psichoterapeuto darbo rezultatas bus tada, kai jis bendraus su visa šeima, o ne tik su pačiu vaiku.

Kaip jis gydomas?

Arba net: ką daryti?

• Idealus scenarijus yra toks: sergantį vaiką tėvai iš karto veda pas du specialistus: pas specializuotą konkrečios ligos specialistą ir pas psichoterapeutą. Jei tą patį lėtinį gastritą gydo tik gastroenterologas - jis susidoros su tyrimu, bet ne su psichologine priežastimi. Tai reiškia, kad nėra garantijos, kad problema negrįš. Eiti su visomis ligomis tik pas psichoterapeutą taip pat ne visada yra teisinga. „Psicho“ir „soma“veikia kartu - todėl turime eiti iš abiejų pusių; negalima ignoruoti specifinių simptomų specialistų. Jei liga prasidėjo, jei vaiko kūnas duoda pavojaus signalus, tada jausmas, įstrigęs kūne, jau įsišaknijęs. Kad jis atsisakytų stereotipo, reikalinga psichoterapija; ir kad jis greičiau išgydytų, reikia gydytojo. Beje, užsienyje jau yra medicinos ir psichologinių centrų, kurie sprendžia psichosomatines ligas.
• Kol vaikui sueina keturiolika ar penkiolika metų, psichoterapinis darbas būtinas tiek su juo, tiek su tėvais - kartu ar lygiagrečiai. Dažnai pasitaiko atvejų, kai tokios psichosomatinės vaiko ligos kaip bronchitas, astma, enurezė buvo pašalintos tik dirbant su tėvais. Jei vaikui jau yra ketveri – penkeri metai, specialistas su vaiku gali vesti užsiėmimus atskirai nuo tėvų, nesėkmingai dirbdamas su jais. Iki ketverių metų šeimos terapija arba darbas su tėvais sprendžia jų problemas ir normalizuoja santykius su vaiku.
• Vėlavus individualių funkcijų formavimuisi, smegenų vystymosi asinchronijai, vaikų neurokorekcija pasirodė esanti puiki. Visų pirma, tai gali pagerinti valdymo funkciją - tai yra, padėti susidoroti su enureze ir encopresis ir kt.

Ar pasaulis eina iš proto?

Deja, dabar vaikų, sergančių psichosomatinėmis ligomis, daugėja. Ekspertai mano, kad priežastis yra bendro emocinio fono nepalankumas, neurotiški veiksniai, spaudžiantys iš visų pusių - pirmiausia suaugusiųjų. Reikia įsidarbinti, reikia jo laikytis, pakilti aukščiau - ir žmogus nuolat trūkčioja, nerimauja. Ir tada šis žmogus tampa būsima motina-ir nėštumo metu dirba tuo pačiu tempu, užuot pasinėręs į save, stebėjęs dangaus paukščius ir mėgaujasi Mocarto muzika. Kaip rezultatas - sunkus nėštumas, sunkus gimdymas, galbūt cezario pjūvis. Tarp šių dienų vaikų yra daug „cezario pjūvių“, atitinkamai yra daug psichologinių problemų, tam tikrų smegenų funkcijų nebrandumas - juk kai kurios iš šių funkcijų paprastai „baigiamos“iškart gimdymo metu. Tada - mamai reikia anksti eiti į darbą; vėl įtampa, kuri negali paveikti vaiko.

Vaikas auga, nuo kūdikio iki ikimokyklinuko; jo pagrindinė veikla - ta, kurioje jis gyvena ir vystosi - yra žaidimas. Ir šiandieniniame pasaulyje žaidimo tradicijos, deja, prarandamos; šiuolaikinės jaunos mamos pačios nepatyrė šio etapo taip, kaip norėtų - dauguma tiesiog nežino, kaip žaisti su vaiku. Nėra įvairaus amžiaus kiemo įmonių, kuriose jaunesni mokytųsi iš vyresniųjų; nėra žaidimų, kurių reikia vaikams; vietoj salochki ir aklo mėgėjo - nuolatinė vystomoji veikla. Vaikas nesulaukia adekvačios emocinės reakcijos iš mamos, mama neadekvačiai reaguoja į vaiko įtampą - ir gaunama uždara grandinė. Kadangi kūdikiui kažkaip reikia perteikti savo emocinę būseną mamai, jis tai išreiškia per somatines ligas. Psichoterapeuto užduotis yra suprasti, kas ir kada nutiko, grįžti į tą etapą ir padėti mamai kompensuoti tai, ko vaikas negavo. Kai tai atsitinka, atsigauna - arba bent jau vaistų sėkmė.

Pakeitimas

Jei mes kalbame apie moksleivius ir vyresnius ikimokyklinukus, dabar jie visi turi bendrą fizinį neveiklumą. Jau būdamas šešerių metų - pasiruošimas mokyklai; pirmose klasėse vaikai priversti daug sėdėti ir „dirbti smegenimis“, o ne bėgti ir šokinėti, kiek nori, kaip turėtų gamta. Yra tiek daug išlaidų, kurios yra netinkamos šiam amžiui. Tai atima iš vaiko galimybę būti sveikam ir jis pradeda sirgti.

Konsultantas: Olga Vladimirovna Perežogina, psichologė, psichoterapeutė.