Raumenų Spaustukai Kaip Gynybos Mechanizmas

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Šiais laikais gana populiarios įvairios darbo su kūnu sritys. Iš tiesų, tam tikru būdu veikiant fizinę, galima pakeisti žmogaus psichologinę ir fiziologinę būseną.

Man šiame straipsnyje svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad kaip ir priešlaikinis, smurtinis klasikinių psichologinės gynybos mechanizmų sunaikinimas tik sustiprina juos, tas pats atsitinka ir su lėtine raumenų įtampa.

Greitai pašalinus raumenų gnybtus tiesioginiais poveikio metodais, žmoguje išsiskiria daug jausmų ir emocijų, su kuriomis jis gali būti nepasirengęs liestis. Tokiu atveju raumenų spaustukai ateityje tik sustiprės. Net W. Reichas, W. Jamesas, A. Lowenas, D. Ebertas ir kiti mokslininkai atrado, kad žmogaus psichika yra projektuojama į jo fizinį kūną konstitucinių ypatybių, raumenų spaustukų ir sąnarių bei raumenų kontraktūrų pavidalu, atspindint fizinį vystymąsi. V. Wundto, I. Sechenovo ir kitų eksperimentinės mokyklos pasekėjai įrodė emocinių ir somatinių procesų ryšio buvimą.

V. Reichas „raumenų apvalkalą“(chroniškai įtemptus tam tikrų kūno dalių raumenis) žmonėms įvardijo kaip mechaninį gynybos būdą, pavyzdžiui, kiautus ir kiautus gyvūnams. Raumenų spaustukai (raumenų blokai, chroniškai įtempti raumenys) yra organinis būdas išstumti iš sąmonės tikruosius poreikius ir nemalonias reakcijas į nusivylimą. Jie leidžia išvengti nepageidaujamos baimės vėl būti jautriam ir apsidrausti nuo pakartotinės traumos. Lėtinė raumenų įtampa yra gynyba nuo psichologinio skausmo. Tai yra keletas žmonių elgesio modelių stresinėse situacijose. Ir jei tam tikras modelis dažnai kartojasi, jis fiksuojamas kaip nuolatinis mechanizmas.

F. Perlsas apibūdino gynybos mechanizmus kaip tokius manevrus ir mąstymo bei elgesio būdus, į kuriuos kreipiasi smegenys, siekdamos atsikratyti skausmingos emocinės medžiagos. Tai yra keletas neurotinių procesų, kuriais siekiama nutraukti kontaktą su išorine aplinka. Nepaisant to, kad šie mechanizmai apsaugo mus nuo emocinio skausmo, jie taip pat riboja asmens galimybes išlaikyti optimalią pusiausvyrą su aplinka, sutrikdo organizmo savireguliacijos procesą, kuris yra visų fiziologinių sutrikimų pagrindas.

Kaip žmonėms susiformuoja raumenų spaustukai?

Kai naujagimis kūdikis jaučia grėsmę, pirmieji atsiranda archajiški atsakymai. Vaikas dar negali bėgti ar aktyviai reaguoti į varginantį objektą. Psichologinės gynybos mechanizmai taip pat dar nėra suformuoti, nes psichinė sfera nėra pakankamai išvystyta.

Vienintelis būdas reaguoti yra raumenų įtampa. Vaikai sulaiko kvapą, sustingsta ir susitraukia, todėl pavojai tampa „mažiau matomi“.

Vystantis toliau, atsiranda socialinės aplinkos spaudimas, kuris papildomai pateikia savo egzistavimo sąlygas. Atsiranda psichologinė gynyba, kurios funkcinis tikslas ir tikslas yra susilpninti intrapsichologinį konfliktą, kurį sukelia prieštaravimai tarp instinktyvių sąmonės impulsų ir išmoktų išorinės aplinkos reikalavimų.

Asmeniniai tyrimai taip pat patvirtino psichologinę gynybos mechanizmų socialinę teoriją, pagrįstą tuo, kad dauguma šių mechanizmų yra susiję su direktyva „prašau kitų“(pagal sandorių analizės teoriją). Socialinis spaudimas riboja vaiko spontaniškos energijos išsiskyrimą ir padidina jau esančius kūno spaustukus.

Visų pirma, be apribojimų, vaikas taip pat gauna introjektus kaip vieną iš psichologinės gynybos mechanizmų. Jie išprovokuoja naujų spaustukų susidarymą, nes vaikas iš išorės gauna reiškinius, kurie jam iš tikrųjų nebūdingi. Introjektai kilę iš tėvų veikėjų, kurie yra pirmieji socialinių funkcijų nešėjai. Tėvai stengiasi pastatyti vaiką į tam tikrą sistemą, taip sukurdami „idealaus“, „socialiai geidžiamo“vaiko įvaizdį.

Į nusivylimą aplinka kūnas reaguoja ne tik keisdamas elgesį, bet ir kontroliuojamus ir net nevalingus raumenų pokyčius. Kai jaunas organizmas susiduria su stipriu ir didžiuliu negatyvizmu ir nusivylimu, tada, norėdamas išgyventi, jis bando slopinti impulsus, kurie, jai atrodo, yra atsakingi už tokią neigiamą patirtį. Prispaudimo pasireiškimas yra tų raumenų, kurie sulaiko neigiamus impulsus, spazmas. Toks spazmas tampa lėtinis ir dėl to gali rimtai pakisti kūno padėtis ir net vidaus organų veikla. Jei suaugusieji dažnai sukelia nusivylimą ar organinės vaiko saviraiškos blokavimą (instinktus, libido impulsus ir pan.), Tai tokie impulsai yra internalizuojami, o paskui nesąmoningai atgaminami.

Svarbu pasakyti apie retrofleksijos vystymąsi - šis terminas atsirado geštalto terapijoje ir paaiškina vieną iš būdų nutraukti kontaktą su išorine aplinka. Retroflection reiškia, kad kai kurios funkcijos, iš pradžių nukreiptos iš asmens į pasaulį, keičia savo kryptį ir grįžta prie iniciatoriaus. Dėl to asmenybė susiskaldo tarp savęs - atlikėjo ir pačios - gavėjo.

Retroflection turi savo funkcinę reikšmę ir, kai naudojamas „sveikas“, leidžia žmogui prisitaikyti visuomenėje. Vystymosi procese retrofleksija pasireiškia už E. Ericksono autonomijos stadijoje ir kyla iš fiziologinio poreikio kontroliuoti savo žarnyną ir šlapimo pūslę, tai yra „suvaržyti“ir „paleisti“. Tada ši fiziologinė būtinybė virsta psichologiniu poreikiu „leisti“ir (arba) „paleisti“jausmus, elgesį, apie kurį rašė Z. Freudas. Naudojant „nesveiką“retrofleksiją, pažeidžiamas kontaktas su išorine aplinka ir sutrinka žmogaus vidaus sistemos veikimas.

Retrofleksijos pasireiškimą galite stebėti, kai:

1) sulaikykite kvėpavimą (su nuostaba, baime, laukimu);

2) įtempkite raumenis - sugniaužkite kumščius, kandžiokite lūpas ir pan.;

3) odos spalva vietose, kur atsiranda blokų, gali skirtis nuo likusios odos;

4) kai kurios psichosomatinės ligos gali būti retrofleksijos rezultatas.

Tai reiškia, kad sulaukęs trejų metų vaikas jau turi pirminio kūno atsako į varginančius veiksnius patirtį, tobulėjant psichiniam aparatui, jis kuria savo psichologinės gynybos sistemą, o vėliau - psichologinės gynybos sistemą. „Kūno apvalkalas“išsiskleidžia išsamiau. Blokuojantis stereotipas tampa išlikimo stereotipu, kuris savo ruožtu tampa idealaus savęs dalimi. Šiam idealiam „aš“nuo šiol gresia gyva spontaniška saviraiška ir jis palaikomas kontroliuojant tokio pobūdžio impulsus. Susidaro iliuzija, kad šios blokados susilpnėjimas neišvengiamai sukels katastrofą tiek savyje, tiek išorėje.

Mūsų kultūroje dažniausiai ir stipriai visi raumenų spaustukai pastebimi kakle.

Kalbant apie stiprumą, dešinėje rankoje ir dešiniojo peties srityje yra spaustukai (pagal kai kurias teorijas, dešinė pusė yra susijusi su patrauklumu visuomenei ir vyriškomis savybėmis, pavyzdžiui, D. Shapiro teorija).

Net I. Polsteris rašė, kad judėjimas išsilaisvinimo kryptimi gali būti energijos perskirstymas taip, kad būtų atskleista vidinė kova. Užuot buvusi tik žmogaus viduje, energija išsiskiria ir gali pasireikšti santykiuose su aplinka.

Siekiant išvengti atnaujinimo, reikia sėkmingai rasti tinkamų kitų veiksmų.

Šį procesą lydi kvėpavimo darbas, leidžiantis suvokti įtampą;

kūno ir pažinimo raktų pažinimas;

veiksmai, nukreipti ne tiek į save, kiek į kitus;

išreikšti poreikius ir tyrinėti introjektus, trukdančius laisvai išreikšti emocijas.

Neįmanoma išsilaisvinti iš lėtinės raumenų įtampos dirbant tik su kūnu. Priešingai, tai gali sukelti dar didesnę raumenų įtampą arba stiprų emocinį sukrėtimą. Darbas turėtų prasidėti nuo jūsų fizinių, tikrųjų impulsų ir poreikių suvokimo. Tada galite suprasti paslėptus kūno poreikius ir jų laikytis.