2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Dažnai ilgalaikių porų žmonėms sumažėja lytinis potraukis. Tam yra kelios priežastys. Kol kas aš apibūdinsiu vieną populiariausių: žmonės patys draudžia seksualiai traukti kitus žmones, išskyrus savo partnerį.
Tokie draudimai turi pliusą: jie leidžia išlaikyti stabilesnius poros santykius. Tačiau yra ir rimtų trūkumų - lytinio potraukio galios negalima išjungti vietoje, jei uoliai jį mažinsite patrauklių pažįstamų ir nepažįstamų žmonių atžvilgiu, tuomet savo partnerio norite mažiau.
Ką galite padaryti, kad išlaikytumėte ištikimybę ir seksualinį potraukį? Aš tau pasakysiu. Tik pirmiausia padarysiu nedidelį nukrypimą ir pasakysiu, kaip veikia seksualinis susijaudinimas, remiantis „seksualinio kontakto ciklu“iš garsios psichologės Bridget Martel knygos „Seksualumas, meilė ir gestaltas“.
Pirmasis seksualinio kontakto ciklo etapas yra psichologinis:
1. Palūkanos. Mes žiūrime į mus supantį pasaulį, kitus žmones, kai kuriuose iš jų mes galime turėti seksualinį interesą.
2. Noras. Kai yra žmogus, kuris sužadina seksualinį susidomėjimą, ir šis susidomėjimas didėja, tada atsiranda vidinis impulsas kitam, noras pasimylėti su šiuo žmogumi.
Antrasis etapas yra fiziologinis.
3. Jaudulys - troškimo fazės tęsinys. Tai yra intensyvesni potyriai, kylant fiziniam susijaudinimui.
4. Plynaukštė - seksualinis susijaudinimas kurį laiką išlieka nuolat aukšto lygio.
5. Orgazmas - pikas, po kurio jaudulys atslūgsta.
Po to prasideda ugniai atsparus laikotarpis ir seksualinės patirties įsisavinimo fazė.
Visos šio ciklo fazės, išskyrus orgazmo fazę, gali būti nutrauktos arba savavališkai sustabdytos.
Jei turite daugybę įsitikinimų (pavyzdžiui, kad negalite norėti kito, tik ne savo partnerio), seksualinis kontaktų ciklas gali būti nutrauktas žmoguje „savaime“, pasąmonės lygmenyje. Paprastai tai yra pertraukimas susidomėjimo fazėje, žmogus draudžia sau norėti kito, nei jo partneris, ir jo seksualinis interesas yra užblokuotas.
Jį galima atrakinti. Tai lengva, tačiau tam reikia šiek tiek praktikos.
Pirma, jūs turite suprasti, kad lytinio kontakto ciklo fazės, kurios pakyla iki orgazmo fazės, bet kuriuo metu gali būti savavališkai nutrauktos. Tik pagalvokite: „Gerai, man patinka šis žmogus, jaučiu savo susidomėjimą / norą / susijaudinimą, bet toliau nesiruošiu“.
Antra, sutikite su tuo, kad niekas negali skaityti jūsų minčių. Ir niekas nežinos apie jūsų susidomėjimą, norą ar jaudulį, jei jūs to nepranešite.
Trečia, svarbu praktikuoti savo seksualinio susidomėjimo jausmą.
Pratimai, siekiant sugrąžinti seksualinio susidomėjimo jausmą: tiesiog pažiūrėkite į žmones, visur, bet kur, pavyzdžiui, viešajame transporte, įsiklausykite į save, stebėkite savo susidomėjimą, kas iš aplinkinių tai sužadina. Jei atliekate šį pratimą sąžiningai su savimi, galite atgauti seksualinio susidomėjimo jausmą ir galbūt sužinoti ką nors naujo apie save ir savo seksualines fantazijas. O įkūnyti juos ar ne - tai tik laisvo pasirinkimo reikalas.
Įvaldę susidomėjimo jausmą, pereikite prie savęs stebėjimo: ar padidėja kontaktas su ypač „įdomiais“žmonėmis, ar atsiranda seksualinis potraukis.
Ketvirta, norint išmokti seksualinio susijaudinimo, svarbu išmokti jausti savo kūną. Šios patirtys jau gyvena kūne. Jei turite silpną kūno jautrumą, svarbu išmokti girdėti savo kūną, kad atpažintumėte susijaudinimo signalus.
Pratimai, skirti atkurti kūno jautrumą: Užsidėkite ką nors patogaus ir nuošalioje vietoje atsikelkite ir pradėkite klausytis kūno pojūčių: kaip jūsų kojos spaudžia grindis, raumenys yra įsitempę ar atsipalaidavę. Klausykite savo kvėpavimo, nesvarbu, ar jis gilus, ar paviršutiniškas. Pabandykite giliai kvėpuoti, lėtai giliai įkvėpkite ir lėtai giliai iškvėpkite. Kvėpuokite taip 10 kartų. Įsiklausykite į save, ar jūsų kūno pojūtis pasikeitė po gilaus kvėpavimo? Kokie nauji pojūčiai? O gal kažkas dingo? Jei turite jaudulį (pavyzdžiui, norą ką nors padaryti, energiją tam), tai kur jis yra? Ką norite veikti?
Taip kiekvieną dieną klausydamiesi savęs, galite pradėti jausti savo kūno norus.
Ir svarbiausia: kai išmoksite pastebėti savo susidomėjimą, suprasti norus ir jausti jaudulį, prisiminkite, kad tolesnis įsikūnijimas ar ne jo įkūnijimas gyvenime yra tik jūsų laisvo pasirinkimo reikalas.
Taigi, stebėdami save ir kitus žmones, galite atgauti seksualinį susijaudinimą, grąžinti seksualinį susijaudinimą kontaktui su savo partneriu.
Rekomenduojamas:
Pagrindinių Psichologinių Teisių Grąžinimas. Šiandieninės Terapijos Patirtis
/ Darbas su byla suteikiamas su kliento leidimu / ************************ Antrąją sesiją dirbame su klientu. Pirmasis aprašytas čia: Ir diskusijos metu prieiname prie išvados: jos dabartinės būsenos sukėlėjas buvo vienas įvykis - priminimas apie ją apleidusį tėvą, kuris, palikęs savo dukterį, visą gyvenimą augina svetimą vaiką - mergaitę kitos žmonos, už kurią jis ir toliau atsakingas, nors atrodo, kad „nematytų“, „nežino“, kitaip nepripažintų … Mes apmąstome šiuos
„Tylūs Vyrai“arba Vėl Apie Dialogą Poroje
- Ir jis nenori nieko diskutuoti! (c) - beveik kiekvienas iš jūsų dalyvauja mano konsultacijose. Norite aptarti kažkokią aštrią ir svarbią situaciją, bet jis palieka pokalbį, tyli ir slepiasi po frazėmis „čia nėra apie ką diskutuoti, nuvažiavo“ir „taigi ką aptarti, vėl viską paversite skandalu“.
Seksualumas Poroje. Vyras Ir Moteris
(Pranešimas perskaitytas forume „Vyrų ilgaamžiškumas ir sveikata“2015 m. Vasario 25 d.) Žmogaus seksualumas iš prigimties yra trauminis. Kodėl aš pradedu savo kalbą šiais žodžiais? Nes kai tik ištariame „vyras“, „moteris“, „pora“, mes iškart patenkame į seksualumo sritį.
Vienatvė Poroje. Išeik Iš Kvailumo
Kažkada, maždaug prieš 15-20 metų, jūs jį pasirinkote. Kiek Jums buvo metų? Septyniolika - dvidešimt dvidešimt penki? Tai buvo didelė, šviesi meilė, jaudinanti ir švelni. Tai buvo aistra ir drąsa būti kartu. Jūs mylėjote vienas kitą … Ir dabar šalia tavęs yra visiškai nepažįstamas žmogus, su kuriuo tu negali išsiskirti, bet gyventi su juo nepakeliama.
„Aš Myliu Savo Partnerį, Bet Nenoriu Su Juo Mylėtis“. Ieškoma Prarasto Lytinio Potraukio
Viena iš dažnų susituokusių porų konsultacijų yra nepakankamas seksualinis potraukis partneriui arba jo nebuvimas. „Mes mylime vienas kitą, mums sekasi gerai, bet nenorime sekso, ir tai šiek tiek kelia nerimą“. "Mano žmona manęs neįjungia.
