2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-15 16:08
Vėl sekmadienis … Žiūrėjau serialą - nuobodu, žaidžiau žaidimą - nuobodu, išėjau pasivaikščioti - nuobodu … Nuobodulys atrodo paprastas jausmas, bet iš tikrųjų po juo slypi daug jausmų, norų ir poreikių. Nuobodulys atrodo nekenksmingas, tačiau tai gali padaryti jūsų gyvenimą visiškai nepakeliamą. Daugelis dėl šios būsenos daro klaidas - tuokiasi iš nuobodulio, iš nuobodulio išeina arba pakeičia gerą darbą, persikelia, nusprendžia keliauti, tačiau visa tai nenaudinga, nes negali pabėgti nuo savęs, o anksčiau ar vėliau vėliau tai paaiškės
Kas yra nuobodulys? Kodėl tai atsiranda? Kas slypi už šio jausmo? Ką daryti?
Nuobodulys yra neigiamos spalvos emocijų ar nuotaikos rūšis, pasyvi psichologinė būsena, kuriai būdingas sumažėjęs aktyvumas, nesidomėjimas veikla, pasauliu ir žmonėmis. Skirtingai nuo apatijos, nuobodulį lydi irzlumas ir nerimas - ir čia slypi sunkumai.
Kodėl atsiranda nuobodulys? Sąlygiškai galima atskirti išorinius veiksnius (nuobodų monotonišką darbą, tam tikrus lūkesčius) ir vidinius veiksnius (žmogus negali susigaudyti jokiame veiksme).
- Kad žmogus jaustųsi nuobodus, jis turi būti emocinio susijaudinimo būsenos, nesupratęs, kam šį jaudulį pritaikyti (kokiam veiksmui ir objektui). Niekas netraukia jo susidomėjimo, todėl atsiranda nuobodulys. Jei nebus emocinio susijaudinimo, nuobodulys nekils, greičiau atsiras apatija.
-
Dažniausiai nuobodulys atsiranda situacijose, kai negalime kontroliuoti savo gyvenimo ir veiksmų. Ryškiausi kasdieniniai pavyzdžiai, su kuriais susidūrė visi, yra eilė prie prekybos centro, laukiant lėktuvo pakilimo oro uoste, kai registracijos etapas jau praeina. Paprastai, kai žmogui nuobodu, jis keičia veiklos rūšį, tačiau tokiais atvejais tai padaryti sunku. Jei mes kalbame apie gilesnį psichologinį veiksnį, žmogus, neprisirišęs prie jokio veiksmo, bijo, kad nekontroliuoja savo gyvenimo, neturi teisės į tuos veiksmus, kuriuos jis tikrai nori atlikti.
- Objektas, kuris jums nuobodžiauja, anksčiau ar vėliau pradeda sukelti dirginimą, agresiją ir neapykantą. Ir šis dirginimas gali išlikti ilgą laiką. Ryškus pavyzdys - literatūros kūriniai, kuriuos mokykloje buvo priversta skaityti (daugelis iš mūsų, subrendę, neperskaitėme mokyklos programos, nors kūriniai yra svarbūs, reikalingi ir naudingi, galbūt net įdomūs). Mūsų susidomėjimą stabdo būtent tas, net ir mokykloje, dirginimas - laisva forma imame knygą ir skaitome, o jei nepatinka, atidedame į šalį, bet mokykloje jūs neturėjote teisės to daryti. Atitinkamai, dėl šio objekto atsirado dirginimas. Panašiai veikia ir priešinga kryptimi - kai kas nors tave erzina, mechanizmas veikia greitai ir dažnai (juk jis susiformavo jau vaikystėje). Dažnai net neturite laiko pastebėti, kaip tai veikė.
Kažkas jus erzina, tačiau neturėtumėte būti susierzinę, parodyti savo pyktį ir agresiją-daugelis iš mūsų vaikystėje buvo mokomi, kad neturėtumėte pykti (tai yra „fu-fu-fu“). Kas vyksta mūsų mintyse? Mes įsisaviname savo jausmus ir, norėdami apsisaugoti nuo agresijos, jaučiamės nuobodūs, šiek tiek apgaudami save (neva mums nuobodu).
Nuobodulys yra smegenų signalas, kad jūsų psichiniai ištekliai yra išleisti neefektyviai ir jums reikia pakeisti savo veiksmus. Visi jausmai, kuriuos patiriame, evoliuciškai atėjo pas mus dėl priežasties - kiekvienas turi savo funkciją. Pavyzdžiui, dirginimas ir pyktis apsaugo mus, kad galėtume išreikšti savo agresiją ir susidoroti su priešu; mums reikia baimės, kad suprastume, koks pavojus yra netoliese. O nuobodulys yra signalas, kad psichiškai nesivystote, sustojote vietoje. Jei ne šis jausmas, jūs kartotumėte tuos pačius veiksmus be reikalo ir neaugtumėte. Būtent nuobodulys verčia judėti į priekį, daryti kažką naujo, nes seni veiksmai jau nustojo būti veiksmingi ir neduoda norimo rezultato.
Taigi, žmogui nuobodu ne tik tą akimirką, kai jis neturi ką veikti. Jis nori kažką daryti, bet negali sutelkti savo dėmesio į vieną dalyką. Tarsi būtų kažkoks nesugebėjimas emociškai įsitraukti, emociniai išgyvenimai, džiaugsmo jausmai, tikslų ir gyvenimo prasmės stoka.
Tiesą sakant, nuobodulys yra gynybos mechanizmas, kai yra daug energijos, ir jūs nežinote, kur ją nukreipti, todėl psichika blokuoja išleidimą. Mes ieškome, ką veikti, bet energijos tikrai yra. Kur? Tai yra nuslopinto troškimo energija (mes kažko norime, bet nesuprantame, kas tai yra). Visa tai rodo, kad kažkoks ryšys su savimi prarastas, psichinės skaidulos, kurios yra svarbiausios jūsų poreikiams, neveikia. Yra ir kitas variantas, kai tai, ko iš tikrųjų norite, yra uždrausta, pasmerkta ir bloga (pavyzdžiui, kažkas jums sakė, kad piešimas yra laiko švaistymas, geriau rūkyti dėl jurisprudencijos, nes tai daug svarbiau). Dėl to kažkieno įsitikinimas taip giliai įsiskverbia į jūsų nesąmonę, kad jūs net negalite prisiminti, kas ir ką jums sakė, bet tuo pačiu neleidžiate sau daryti to, ko iš tikrųjų norite. Psichoanalizė apie nuobodulį sako, kad tai yra vidinis super Ego konfliktas, tarsi būtum tarp uolos ir sunkios nuobodulio vietos.
Koks yra nuobodulio pavojus? Jei to nepadarysite, vidinių konfliktų neįtraukite į sąmoningumo lygį, tai gali sukelti depresiją, nerimo sutrikimus, alkoholizmą, narkomaniją (viskas, kur lengva nuimti įtampą ir negalvoti, išjungti smegenis). Štai kodėl, jei dabar pastebite savyje nuobodulį, susitvarkykite su savo norais ir tuo, kas trukdo jums veikti. Kokių įsitikinimų turite, kad negalite būti laisvi? Bet svarbiausia išsiaiškinti savo norus ir poreikius. Ir kai tik tai padarysite, išsiskiria didžiulis energijos kiekis, kad galėtumėte daryti tai, ko norite, ir su malonumu. Kiekvienam iš mūsų svarbu rasti kontaktą su savo siela, kad galėtume gyventi malonumu.
Rekomenduojamas:
Kas Yra „vėžio Psichosomatika“? Jei Ne įžeidimas, Tai Kokia Yra Psichoonkologijos Problema?
Pradėkite Ieškant psichologinių vėžio „priežasčių“neįmanoma padaryti paprastų tezių ir metaforų. Mano parašytas straipsnis pasirodė labai ilgas, todėl padalinau jį į dvi dalis. Pirmoji tarsi apžvalga kalba apie mūsų psichikos ryšį su onkologijos vystymusi.
Vienatvė Yra Nuobodulys
Neseniai klausiausi čia šlovės dainos „Vienatvė“: „Akmeninė ledi, ledo pasaka Vietoj širdies - akmuo, vietoj jausmo - kaukė Tai kas? Skauda vienodai Vieniša katė, laisvas laukinis žvėris Niekada neverkia, niekas netiki Tai kas?
KAS ĮVYKTŲ, JEI . KAS BŪTŲ, JEI PAKEIČIU JUS? KAS BŪTŲ, JEI BŪTU VEIKIANTIS
Viena iš unikalių žmogaus savybių ir sugebėjimų yra gebėjimas įsivaizduoti ateitį. Ne vienas Žemės gyvūnas turi galimybę ginčytis tema „kas būtų, jei būtų“, apraudoti dar gyvus giminaičius ir draugus, liūdėti dėl to, kas nutiko praeityje ir dėl ko jis nesiruošia.
Kodėl Visada Yra Trys Terapijos Dalyviai Ir Kas Yra šis Trečiasis?
Yra du terapijos dalyviai - terapeutas ir klientas. Iš pirmo žvilgsnio viskas logiška ir nuspėjama. Bet kodėl tada jokiame kitame pokalbyje nėra terapinio poveikio. Kuo įprastas dviejų bičiulių pokalbis skiriasi nuo terapijos pokalbio? Terapiniame pokalbyje ypatingas dėmesys skiriamas kliento kalbai.
Bet Kokios Emocijos Yra Nevalingos, Jei Jos Yra Nuoširdžios (Markas Tvenas)
Esame įpratę emocijas skirstyti į geras ir blogas. Stebėkite vaikus. Jie nuoširdūs kiekvienoje emocijoje. Jie dar nesupranta aiškios ribos tarp gerų ir blogų emocijų. Jie leidžia išnykti jų viduje atsiradusiam impulsui. Kuo mažesnis vaikas, tuo labiau mus paliečia jo pykčio, pykčio, pavydo, apmaudo pasireiškimas.
