2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Ar laikas gydo žaizdas ir ar skausmas kažkur praeina?
Sakoma, kad kiekvieno protas yra užprogramuotas vengti skausmo ir mėgautis. Kiekvienoje naujoje situacijoje, bet kuriame amžiuje ir nesvarbu, ką darome, nenorime jausti skausmo.
Skausmas yra tai, kas formuoja psichinę gynybą ir įveda mus į sarkofagą. Mes taip nepasiruošę susidurti su skausmu, kad darome viską, kada norime, kad tik nemirtume.
Kas yra skausmas ir kodėl jis reikalingas?
Įsivaizduokite, kaip pjaustote agurkus ir pjaunate pirštą. Oda yra sužeista, pradeda kraujuoti ir duoda signalą sustoti. Jūs numetate peilį ir pradedate gydyti pirštą. Tai natūrali fiziologija, kad nepablogintum savęs.
Psichinis skausmas yra panašus į tai, kad esi sužeistas šaltu ginklu. Kai kas nors klastingai įeina į mūsų gyvenimą arba, jau tapęs mūsų dalimi, išeina, mūsų viduje yra žaizda, tarsi peilis.
Sąžiningumas yra sulaužytas, ir ne tik tam, kad priverstume kentėti.
Bet mes kenčiame
Psichinis skausmas nėra jausmas, sukurtas vien tam, kad priverstume kentėti.
Kančia kyla iš to, kaip mes valdome skausmą. Skausmas yra reakcija, galinti išgydyti žaizdas, o blogiausias dalykas, kurį galite padaryti, yra bėgti nuo jo.
„Pain“darbas daro prielaidą, kad pamažu atgaunate vientisumą. Bet jei fizinio sužalojimo atveju tai atsitinka savaime, tada, esant psichiniam skausmui, vientisumas gali būti visiškai neatkurtas.
Ką daryti, kai skauda?
Kad nepabėgtum nuo skausmo, reikia jį patirti. Patirti skausmą yra techniškai paprasta ir sudėtinga. Tiesiog todėl, kad apie tai reikia kalbėti, bet sunku, nes būtina sąlyga yra kitas žmogus.
Neįmanoma išgyventi skausmo savarankiškai, tai yra vaikščiojimas ratu ir tu gali vaikščioti daugelį metų. Laikas nieko nekeičia, jis tik nualina tuos jausmus, kurie nebuvo patirti, slepia juos giliai viduje.
Kaip įveikti skausmą?
Ar žinote situaciją, kai ką tik verkėte? Ar jums pažįstama situacija, kai verkėte žmogaus, kuris jums tikrai simpatizuotų, nebandydamas guosti? Dažniau nei ne, intensyvaus sielvarto ir streso situacijose kiti žmonės bet kokiomis priemonėmis siekia paguosti sielvartaujantį žmogų. Padarykite viską, kad žmogus nustotų kentėti.
Deja, tai ne išeitis, o kančių paūmėjimas. Liūdintis žmogus pradeda mažiau liūdėti viešumoje, kad neįstumtų žmonių ir savęs į šią nesuprantamą padėtį, kai padėti neįmanoma, bet reikia padėti. Viskas, ką galite padaryti, tai įšaldyti skausmą tokį, koks jis yra. Dažnai sielvartaujantis žmogus atsitraukia į save ir verkia vienas.
Taigi sielvartas virsta patologiniu sielvartu, ūmi trauma-potrauminio streso sutrikimu, o skausmas išlieka amžinai.
Dalintis skausmu nereiškia jo dalies atidavimo kitam asmeniui
Neįmanoma užsikrėsti skausmu ar neigiamomis emocijomis, jei neskubate gelbėti žmogaus nuo jų. Skausmas tampa mažesnis, jei užmezgate kontaktą ir suteikiate jai ir sau laiko susirūpinti.
Daugiau apie psichinį skausmą žr.
Rekomenduojamas:
Kai Skauda širdį: Saugokis! Psichinis Skausmas
Psichinis skausmas yra vienas svarbiausių, rimčiausių ir subtiliausių psichinių reiškinių. Tarsi yra ir tarsi nėra, nes fiziškai tau nieko neskauda! Ji yra nepakeliama ir yra susijusi su daugybe dažnai prieštaringų jausmų. Dėl tokio skausmo prarandama gyvenimo prasmė (egzistencinė prasmė), vienatvės jausmas, izoliacija, mirtis, sielvartas:
Kuo Tau Skauda Kūną Ir Ką Jis Nori Tau Pasakyti?
Kuo tau skauda kūną ir ką jis nori tau pasakyti? Kūnas yra mūsų vidinės ir fizinės būsenos apgaulė, čia mes dedame visus savo jausmus ir išgyvenimus, kurie sukėlė skausmą ir sumaištį, baimes, kad negalime atsilaikyti, pyktį, kurį galima nukreipti tiek į kitus, tiek į aš pats.
KĄ DARYTI, Kai NENORITE NIEKO DARYTI? Antra Dalis
KĄ DARYTI, kai NENORITE NIEKO DARYTI? Antra dalis Straipsnio pradžia šioje nuorodoje: Straipsnio tęsinys. Antra dalis Ką daryti? Klausimas yra svarbus ir labai didelis, ir, deja, į jį nėra trumpo atsakymo. Tačiau būseną „nenoriu nieko daryti“galima išspręsti.
KĄ DARYTI, Kai NENORITE NIEKO DARYTI? Pirma Dalis
KĄ DARYTI, kai NENORITE NIEKO DARYTI? Pirma dalis Kartais gyvenime ateina laikotarpis, kai nieko nenori daryti ir net įprasti dalykai reikalauja didelių pastangų. Ką daryti, kai nesinori nieko daryti? Aš reguliariai girdžiu šį savo klientų prašymą psichologinių konsultacijų metu ir vienu metu jis man buvo aktualus.
Noriu, Bet Negaliu Ką Daryti, Kai Neturi Jėgų Daryti Tai, Ką Nori?
Apsvarstykite situaciją, kai norite ką nors padaryti, tikrai norite, bet neturite jėgų. Fizinės jėgos nėra, tu guli ir guli. Ir aš tikrai noriu padaryti kažką nepaprastai dėl tavęs, bet tu negali. Na, tu negali, viskas. Jei taip atsitiks jums, dabar aš jums pasakysiu, kaip vis tiek galite išeiti iš to.
