Kodėl Man Naudinga Būti Auka?

Turinys:

Video: Kodėl Man Naudinga Būti Auka?

Video: Kodėl Man Naudinga Būti Auka?
Video: Būti auka ar savo gyvenimo kūrėju? | PRASMĖS KODAS gyvenimui be streso su Rita Regale. 2024, Kovas
Kodėl Man Naudinga Būti Auka?
Kodėl Man Naudinga Būti Auka?
Anonim

Kliento laiškas.

Norėčiau jums pristatyti laišką, kurį parašė mano klientas apie vieną iš mūsų darbo etapų. Paskelbta su leidimu. Tikimės, kad šis laiškas padės jums pamatyti „savo“aukų ratus.

Sveiki, Sergejus Vladimirovičius. Maniau, kadangi mes greitai nesimatysime, parašysiu jums laišką, kol mintis bus nauja). Man iš esmės svarbu užsirašyti šiuos svarstymus, kodėl ne iš karto ir savo paštu)

Manau, kad pagaliau galiu atsakyti: „kodėl man pelninga būti Auka“. Pagrindinis ir pagrindinis tikslas yra patvirtinti pasaulio vaizdą, mano neigiamas požiūris grindžiamas „aš tai žinojau“ir „tu niekuo negali pasitikėti“. Man tai buvo aišku ilgą laiką, tačiau jausmas, kad atsakymas buvo išsamus, nekilo. Minėjote, kad Auka gauna didžiulį energijos kiekį, todėl aš ieškojau visko: kur? kaip? Kodėl to nepastebiu ir negaliu visapusiškai pasinaudoti?

Dėl to aš atsekiau savo afektų raidos modelį ir atrodo, kad supratau, kas yra reikalas. Aš net nupiešiau paveikslėlį (priede), ir aš jį pakomentuosiu žemiau. Matyt, aš atsiduriu aukos padėtyje _ du kartus_ per ciklą: pirmą kartą nieko negaunu (arba man taip atrodo), bet antrą kartą pataikiau į prizą - bet neturiu jėgų įvertinti laimėjimus, ir aš to beveik nepastebiu, nes prarijo niokojimas ir vidinių nesantaikų nutraukimas. Iš aplinkos gaunama daug energijos, tačiau visa tai ištaisoma iki minimumo. Sutinku jos išvaizdą su vangiais vidiniais komentarais nuo „mes atnešėme, dabar šokinėkime“iki „mes supratome tai per vėlai, man nieko nereikia“, bet tai labiau sarkazmas nei rimta ar pašėlusi, ir noriu, kad visi kuo greičiau išeiti. Tada įgaunu jėgų (arba mane skatina neurozė), suprantu, kad pats buvau nesąžiningas, tada išeinu pas Gelbėtoją ir ciklas kartojasi.

35
35

Paveikslėlio paaiškinimai

1. Gelbėtojas: viską sutvarkykite, padėkite visiems, darykite viską! Pilnas jėgų, šviesių perspektyvų. Artimieji yra labai dėmesingi, prašymai pateikiami teisingai ir pagal mano galimybes. Aš tikrai noriu pataisyti tai, ką sunaikinau pykčio pliūpsniu - ir būtent veiksmais, o ne pokalbiais ir ketinimais, kurių vertė yra abejotina, palyginti su daiktiniais globos ir išpirkimo įrodymais.

2. Viskas gerai! Stengiuosi -> esu mylimas ir giriamas -> esu laimingas ir stengiuosi labiau. Daugiau nei jie prašo, daugiau nei galiu, apskritai viskas yra šiek tiek nereikalinga, tačiau tai manęs netrikdo, nes „man nesunku“ir aš patiksiu visiems. Dar nėra sunku.

3. Sumažėjęs atsakas. Mano pastangos nustoja būti kažkuo išskirtiniu: jos vis dar giriamos ir mylimos, tačiau vis labiau mechaniškai, ir atrodo, kad tai arba nėra būtina, arba laikoma savaime suprantamu dalyku. Aš pradedu įtempti, nesulaukiu to, ko tikėjausi, bet negaliu sumažinti pastangų panaudojimo laipsnio: „Aš save vadinau kūnu - imk pieno grybus“. Gėda pamažu išnyksta, kaltė ir nerimas auga.

4. Nusivylimas tampa labai apčiuopiamas ir pastovus. Tai, kas prasidėjo kaip netrukdoma tarnystė abipusiam malonumui, man nutylima, ir jei aš per tam tikrą laiką nieko nepadarysiu, jie bus pateikti. Pagyrų jau nebėra tiesiog nepakankamai, bet, tiesą sakant, mažai, o kartais jie tiesiog pamiršta pagirti. Žinoma, šiame etape norėčiau patikslinti, kad nebuvau pasamdytas ir būsiu padarytas, kai tai bus padaryta, tačiau paprastai esu pasirengęs pasikliauti Auka ir padaryti taip, kaip man buvo liepta, tik norėdama sužinoti, ar jie pasakys „ačiū“man, ar ne. Jėgos senka, kaltė dingsta, signalizacija išsijungia.

5. Auka. Aš jau rimtai įsižeidžiau, su paskutine jėga bandau pasipriešinti, bet niekas neįvertina! Pasipiktinimas ir pyktis pasiekia ribą, bet aš negaliu su niekuo nieko aptarti, „atspėk, jie sako-sama“. Aš imuosi paskutinio atvejo, tikėdamasi, kad pagaliau blynas bus normaliai pagirtas. Reikalas yra sunkus, nė vienas iš dalyvių nėra laimingas, tačiau jis tikrai turi būti baigtas - kitaip nėra už ką pagirti. Tačiau apmaudas ir pyktis jau yra taip supurtyti, kad pasitaikius pirmai progai praleidžiu _kritinį tašką_. Ne taip giriamas, mažas, nenuoširdus, bet aš! Jums ožkos! „Aš nebaigiau saldaus kuskuso“- ir puoliau. Jei jus dezinfekuoja alkoholis arba tiesiog susinervinate labiau nei įprastai, 6 akimirksniu ateina.

6. Budelis. Paveikti: visi kalti, visi susiję, nesuvirškintų emocijų, ašarų, riksmų srautas, negražu. Man nesvarbu, kas man nutiks, su santykiais, man reikia kaltinti ir kaltinti, ir ten bent žolė neaugs. Jie manęs bijo ir nekenčia - bet neįmanoma manęs ignoruoti, pagaliau sutelkiu kažkieno dėmesį ir man nesvarbu, kokia tai kokybė.

7. Dykuma. Palengvėjimas ateina trumpam, aš nieko nebejaučiu, ir tai puiku. Beprasmiška mane gėdyti, apeliuoti į pareigos jausmą ir sąžinę, manęs negalima kaltinti ir pan. ir kt. Visiškai nieko. Viduje tvyro ramybė. Deja, tai trunka neilgai. Sunkumas ir supratimas, kad tai pasikartojo, aš vėl užlipau ant to paties grėblio.

8. Apatija. Palaipsniui man gaila savęs, ir viskas yra nepaprastai sunku, ir aš atvirai užsimetu aplinkinius. Taigi tiesioginis kelias į Auką. Neįmanoma nepastebėti savo elgesio pokyčių, tampu ne asistente, o natūralia našta.

9. Auka. IR TAI, ENERGIJA. Dabar jie manimi rūpinasi, išverda man košę ir užklijuoja antklodę. Bet aš visą laiką miegu arba tyliai tyliai guliu, gailėdama savęs ir savęs visaip. Sunku pamatyti savo artimuosius, beveik verkiu. Matau nerimą ir įtarumą: aš stresuoju visiems, nes meluoju. Būčiau vargęsis virti košę bet kokiems isterikams, ir tai tikriausiai taip pat juos erzina.

10. Gėda ir kaltė pakeičia savigailą. Aš imu priekaištauti sau dėl negražaus elgesio, dėl kurio niekas, išskyrus mane, nėra kaltas. - Čia aš vėl pateko ant nekaltų žmonių, ir jie tau nešasi tavo košę. Aš nebemeluosiu tokioje būsenoje

Aš galiu, todėl tyliai, be demonstracijos pradedu daryti kažką pažįstamo - ko dar niekas manęs neprašė.

11. Situacija man atrodo neišsami, ir manau, kad galiu susigrąžinti gerą požiūrį, galiu, jei vėl būsiu malonus visiems ir padėsiu visiems. Eikite į 1.

Autorius: Jūsų psichoterapeutas Sergejus Kotovas [email protected]

Psichoterapeutas, medicinos mokslų kandidatas

Maskvos miestas

Rekomenduojamas: