2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Psichologai, ezoterikai ir visų rūšių dvasinių mokymų šalininkai dažnai reikalauja sąmoningo požiūrio į gyvenimą. Suprantama, kad būti sąmoningam yra gerai, o jei žinai, tai esi geras žmogus, tai padeda gyvenime. Bet kas yra „sąmoningumas“?
Sąmoningumas yra nuolatinis savęs, savo veiksmų motyvų, norų, jausmų supratimas. Tai yra jūsų kūno jausmas, akimirka „čia ir dabar“, buvimo įgūdis. Tai yra, mano mintys dabar yra čia, su manimi, dabartine akimirka. Ne praeityje, ne ateityje, ne ten ir tada, o dabar, čia. Tai nereiškia, kad žmogui trūksta prisiminimų ar jis negali prognozuoti, planuoti, tačiau jis tai daro ne iš įpročio, ne todėl, kad „pamiršo“, bet todėl, kad priėmė sprendimą kelti prisiminimus ar pagalvoti. ateities planai. Neįstrigdamas šioje praeityje ar ateityje.
Tai gebėjimas atpažinti ir priimti bet kokias savo emocijas, tiksliai apibrėžti, identifikuoti ir priimti bet kokius savo norus ir poreikius. Supratimas, iš kokio deficito atsirado tas ar kitas poreikis, ir noras jį patenkinti ekologiškai (ne kenkiant sau ir kitiems).
Tai yra jų vaidmenų ir tinkamo žaidimo supratimas. Pavyzdžiui, vyras gali būti tėvas, sūnus, viršininkas, brolis, verslo savininkas, vyras, draugas, snieglentininkas, namų šeimininkas, šalies pilietis, partijos lyderis, šachmatininkas, gydytojas ir kt. Tačiau tuo pat metu stebimas tinkamas ir savalaikis vaidmens atgaminimas: darbe - viršininkas, namuose - vyras ir tėvas, tėvai - sūnus, šachmatų žaidime - šachmatininkas, rinkimai - šalies pilietis. Sunkumai prasideda, kai vaidmenys atliekami netinkamoje situacijoje, kaip anekdotai apie moterį: šeimininkė lovoje, princesė virtuvėje, meilužė vakarėlyje … Šis supratimas - kas aš esu konkrečiu momentu, konkrečioje vietoje ir konkrečioje aplinkoje? Bet ir tai, kas aš esu pasauline prasme - kas aš esu, kaip žmogus, kaip žmogus, kaip kažkas už šių vaidmenų, savotiškas centrinis „aš“, dvasinis „aš“.
Sąmoningumas yra gebėjimas objektyviai atpažinti priežasties ir pasekmės santykius jūsų gyvenime. Tai yra, jei aš užklydau ant akmens, tai atsitiko ne todėl, kad akmuo buvo ne vietoje, o ne todėl, kad „pats kvailys kaltas“, bet todėl, kad eidamas nežiūrėjau į savo kojas. Yra veiksmas ir yra rezultatas. Gebėjimas sekti, kuris veiksmas (ar neveikimas) lėmė konkretų rezultatą, taip pat yra sąmoningumo komponentas.
Sąmoningumas yra noras prisiimti visą atsakomybę už viską, kas nutinka jūsų gyvenime, neperkeliant kaltės sau ar kitiems: žmonėms (broliams, seserims, tėvams, kolegoms, viršininkui), organizacijoms, judėjimams, struktūroms, kai kuriems aukštesniems asmenims. galios (likimas, Dievas, likimas, likimas, velnias) arba atsitiktinai aplinkybės. Būtent, prisiimti atsakomybę, gebėjimą ją atlaikyti. Ką tai reiškia? Suprasdamas, kad renkuosi tam tikras reakcijas, renkuosi savo mintis, renkuosi, ką daryti. Kaltė nereiškia veiksmų problemai išspręsti, bet bausmė, kuri ateina iš išorės, jei „išorė“neateina, tai kaip būdas sumažinti įtampą-savižudybė, auto agresija. Atsakomybė reiškia, kad esu pasirengęs imtis tam tikrų veiksmų išspręsti konfliktą, problemą, užduotį iki pat neatidėliotino sprendimo momento, nelaukdamas, kol kas nors ateis į pagalbą. Tai nereiškia, kad neturėtumėte prašyti pagalbos, nes pagalbos prašymas yra aktyvus veiksmas. Tylus pagalbos tikėjimasis jau yra atsisakymas prisiimti atsakomybę. Atsakomybės atsisakymas taip pat yra kaltės perkėlimas kitiems.
Tai savo sugebėjimų, interesų supratimas ir noras juos ugdyti, jais vadovautis. Noras savirealizacijai, noras paversti savo įgimtus talentus į kažką vertingo sau ir kitiems žmonėms.
Tai yra nepriklausomas jų vertybių formavimas. Moralė yra iš vidaus priimtos gyvenimo dogmos, savi įsakymai, tam tikrų gyvenimo pamatų kompleksas, sąmoningai priimtas sau. Moralė - tai išoriniai įsakymai, nepatikrinti, kritiškai nesuvokti. Sąmoningas žmogus peržiūri moralines dogmas ir per savo nusistovėjusių įsitikinimų prizmę bei vidinį intuityvų tiesos pojūtį arba paverčia šias dogmas vidiniais moraliniais postulatais, arba atmeta jas kaip svetimus moralinius įsitikinimus.
Sąmoningumas yra nepriklausomas minčių ir įsitikinimų pasirinkimas. Sąmoningas žmogus PASIRINKO, kaip mąstyti ir kuo tikėti, ką žinoti.
Kaip įgyjamas sąmoningumas? Įgyti įgūdžių apmąstyti (sekti savo psichologines, emocines, psichines, kūno būsenas ir analizuoti savo patirtį, mintis, įsitikinimus, veiksmų motyvus) ir savistabą (savęs stebėjimas, savarankiškas mokymasis). Tai yra įprotis analizuoti save, savo būseną, tai yra atsakymų į klausimus paieška. Kas aš esu? Kodėl aš tai darau? Kodėl aš tai darau? Ką aš manau? Kodėl aš taip manau? Kodėl aš taip manau? Ką aš jaučiu? Kodėl aš taip jaučiuosi? Kodėl, kodėl aš tai jaučiu? Kodėl aš gyvenu? Ko aš noriu? Kodėl aš to noriu? Kodėl aš to noriu?
Rekomenduojamas:
„Ką Jie Apie Mane Pagalvos?“, „Jie Sako Apie Mane“ - Mitai, Trukdantys Gyventi Ar Realybė?
- Ką kiti manys apie mane? "Jie kalba ir plepa apie mane …" Dažnai girdime tokias ar panašias frazes. Taip pat galite stebėti panašius įrašus socialiniuose tinkluose. Jei apie įrašus, mini leidinius, tai jie dažniausiai yra tokio pobūdžio:
Aš Noriu Tapti Mama! Arba Kas Trukdo Moteriai Pastoti: Apie Baimes, Apie Tikslus Ir Motyvaciją
Vis dažniau tiek konsultacijose, tiek gyvenime sutinku sėkmingas gražias moteris, kurios turi viską ir kurios neskuba turėti vaikų, o kartais net ir šeimos. Ir kai rankos, rodančios jų gyvenimo laikrodį, kaip Pelenė, muša vidurnaktį ir realiame gyvenime artėja prie 40 metų slenksčio, atrodo, kad jos atsibunda ir pradeda suprasti, kad prasideda laikas, kurį gamta jiems suteikė motinystei išbėgti … Deja, ne visos merginos, pakeliui į motinystę, turi greitą ir be debesų kel
Apie Meilę .. Apie Santykius .. Apie Bendravimą
Meilę visa to žodžio prasme galima laikyti tik tuo, kas atrodo idealiu jos įsikūnijimu - būtent ryšiu su kitu asmeniu, su sąlyga, kad bus išsaugotas savo „aš“vientisumas. Visos kitos meilės traukos formos yra nesubrendusios, jas galima pavadinti simbiotiniais santykiais, tai yra sambūvio santykiais.
7 Paprasti Pratimai, Skirti Ugdyti Sąmoningumą
Pastaruoju metu „sąmoningumas“tapo madingas - net žmonės, labai nutolę nuo psichoterapijos, kalba apie tai, kad svarbu būti „čia ir dabar“. Todėl čia yra 7 labai paprasti pratimai, skirti lavinti sąmoningumą. Jie užtruks mažiausiai laiko, nereikalauja fizinių pastangų ar specialios įrangos.
Šiek Tiek Daugiau Apie Sąmoningumą
Reikia gyventi sąmoningai! Žinokite apie buvimą šioje tikrovėje čia ir dabar. Būkite atsakingi už savo veiksmus, mintis ir žodžius kiekvieną akimirką. Ir už ką? Kad galų gale geriau suprastumėte save, išsiaiškintumėte savo tikruosius norus ir paslėptus motyvus, taptumėte harmoningesni ir pan.
