2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Išteklius gali būti suprantamas kaip laikas, pinigai ar bet kas. Tikriausiai kiekvienas iš jūsų yra sutikęs žmogų, kuriam kažko trūksta. Naujos striukės pirkimas vėluoja ir vėluoja. Nes paskutinę akimirką pinigai kažkaip dingsta - už vaiko kostiumą, ar vonioje reikia naujo maišytuvo, arba staiga taip gerai pasirodė vyrui skirti batai. O sau - kitą kartą. Ir apskritai vijokliai baigėsi. Jei tai vyksta visą laiką, tada yra problema. Esmė ne ta, kad neužtenka pinigų. Jums jų nepakanka.
Arba skirkite laiko. Kas nematė žmogaus, kuris turi laiko daug nuveikti - ir gaminti maistą, ir kartu su vaiku atlikti namų darbus, ir pirkti maisto produktų, ir užsidirbti pinigų, ir lėtai remontuoti virtuvę … Bet plaukai jau beviltiškai laukia apsilankymas kirpykloje. Ir dantis skauda periodiškai. Na bent jau kol kas nelabai. Nes odontologas jau trečią savaitę negali patekti pas odontologą. Tai nereiškia, kad nepakanka laiko. Jam visada trūksta savęs.
Visada taip. Jei trūksta kokių nors išteklių, žmogus tai išspręs savo rankomis savo lėšomis. Visada. Nes gaila pasiimti tai, kas tavo. Nes graužia vyną, jei sakai: palauk, bet šį kartą man jo reikia labiau. Nes tokia mintis neateina į galvą. Žmonės netgi didžiuojasi tuo ir vadina tai „būti gera mama, žmona, vyru, tėvu, šeimininke, darbuotoja … pakeisti tai, ko jums reikia.
Ar manote, kad tokie žmonės kreipiasi į psichoterapeutą? Jie to nepasiekia labai ilgai. Nes tai reiškia praleisti valandą laiko ir tam tikrą pinigų sumą sau. Bet anksčiau ar vėliau, taip.
Žmogus negali nieko duoti ir imti amžinai. Negali duoti daugiau nei jis paima. Kurį laiką taip. Vidinių išteklių sąskaita. Tačiau šis išteklius iš tikrųjų yra rezervas sunkaus laikotarpio, ligos ar sunkaus, bet būtino proveržio atveju - svarbus dalykas. Ir jei gyvenimas yra sukurtas taip, kad žmogus nuolat gauna mažiau, nei duoda, tai lėtai, lašas po lašo, ši pasiūla sunaudojama. Ir tada - visiškai neliečiamas NZ. Ir prasideda nervinis išsekimas. O žmogų aplenkia depresija, apatija, bejėgiškumas. Nusivylimas santykiuose. Pyktis ant artimųjų. Džiaugsmo trūkumas, nes, pirma, nėra kuo džiaugtis - žmogus viską neigia. Ir, antra, džiaugtis nebėra jėgų.
Labai dažnai žmonės nesupranta, kas yra reikalas. Nebuvo sielvarto, ypatingo streso. Nesirgo, nesusižeidė. Kodėl, iš pirmo žvilgsnio, tokia būsena? Nes nuovargis atėjo nepastebimai, ir tai padarė jį dar klastingesnį.
Jei palauksite šiek tiek ilgiau, organizmas dažnai pats pasirūpina režimo pakeitimu - suserga. Ir kad gydytojai negalėtų rasti priežasčių ir išgydyti. Tai vadinama psichosomatika. Nes pasakyti: „Man to reikia“„Ne, dabar neturiu laiko, turiu savo verslą“. „Šį kartą man nupirksime batus“- jie tiesiog neleidžia sau to daryti. Ir jei aš susergu ar susergu, tada atrodo, kad tai įmanoma.
Čia žmonės ateina pas psichoterapeutą. Kai kurie serga depresija ir praranda džiaugsmą. Kai kurie - nes „tapau irzlus ir nuolat pykstu ant artimųjų, pataisyk mane“. Kai kurie jau turi psichosomatiką.
Jų - žmonių, kurie neturi išteklių sau - galima pamatyti iš karto. Tam nebūtina būti ir psichoterapeutu. Tačiau jie patys ilgai negali suprasti, kad yra tiesiog išsekę. Kai jie tuo įsitikina, atėjo laikas ištirti jų išteklius ir poreikius. Kyla klausimai: kiek galiu duoti nekenkdamas sau, kiek ir ką turiu gauti, kad atkurtų pusiausvyrą? Kaip pakeisti savo gyvenimą, kad nesugadintumėte santykių, neįžeistumėte artimųjų? Ar aš tinkamas? Kaip susidoroti su kaltės jausmu? Kuo džiaugiuosi ir nuo ko atsigaunu?
Ir tai yra istorija apie psichoterapiją ir atsigavimą.
Jei patys žinote, kad neturite pakankamai laiko, pinigų, energijos, dėmesio ar kažko kito sau, jei sprendžiate išteklių trūkumo šeimoje ar darbe problemą, dažniausiai savo lėšomis - suraskite laiko ir būdų ištirti savo poreikius ir būklę. Išmokite imti ir duoti. Atsisakykite nepakenkdami santykiams ir priimkite atsisakymus. Supraskite, ko jums dabar reikia, kas jus pradžiugins, pasijusite geriau, tapsite laimingesni ir kaip tai pasiekti.
Išmokite priimti tai, kas yra jūsų prigimtinė teisė - gyvybę ir džiaugsmą.
Rekomenduojamas:
IŠTEKLIŲ NUTIKIMAS
Neseniai susidūriau su įdomiu norvegų psichologės Arnhild Lauweng argumentu apie tai, kad reikia priimti kitus ir kaip su juo kartais elgiamasi: „… mes, sakoma, didžiuojamės, nesilenkiantys ir nepriklausomi norvegai, kurie, jei reikia, mielai eis vieni į Šiaurės ašigalį, visais gyvenimo atvejais turime patys susidoroti su sunkumais, pasikliauti tik savimi, ir jokiu būdu neturėtume svajoti apie kitų dėmesį ir rūpestį … Žmogus yra socialus gyvūnas, ir mums reikia savo social
Kur Eina Gyvybinė Energija Ir Kur Gauti Išteklių?
Yra planų, yra tikslų, yra žinių, kaip. Bet deja, šiuo metu nėra jėgų įkūnyti gyvenimo pokyčius. Fizinis nuovargis, dažni negalavimai, prislėgta prislėgta nuotaika, nuošalus gyvenimo būdas, nenoras veikti ir pradėti svarbius dalykus, tačiau nuo ko pradėti, sunku susidoroti su esamais … kur dingsta energija?
Kur Gauti Išteklių
KUR GAUTI IŠTEKLĮ? Pirma dalis. Palyginimas „stebuklingas personalas“Pasaulyje buvo tik vienas žmogus ir nuo vaikystės jis buvo apgailėtinas. Negalėjau stovėti, vaikščioti ir net laikyti šaukštą rankose. Jis visą dieną gulėjo ant viryklės ir galvojo apie savo sunkų darbą.
Meilė Sau Nėra Lengvas Pasivaikščiojimas
Meilė sau kaip jausmas nesuteiks jums palengvėjimo. Ir tai iš esmės neturėtų būti suprantama kaip malonus ir lengvas procesas. Meilė sau yra labai įsilaužęs ir įsilaužęs terminas, kurį daugelis iš pradžių neteisingai interpretuoja. Ir tada jie sako.
Užuojauta Sau Nėra
1) Užuojauta nėra melas sau. Tiesą sakant, tai visiškai kitokia. Tai reiškia identifikuoti save ir pažvelgti į save iš šalies: platus ir įtraukus požiūris, kuris nepaneigia tikrovės, pripažįsta problemas ir nesėkmes kaip žmonijos dalį. Vieno tyrimo metu žmonės dalyvavo netikruose interviu, kuriuose tyrinėtojų buvo paprašyta apibūdinti savo pagrindines silpnybes.