2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Dažnai mes nuvarome save į kampą, randame kaltę, reikalaujame iš savęs, keliame aukštus tikslus, lūkesčius ir vaizdus, kaip turėtų būti. Pasaulyje, kuris nuolat juda, keičiasi, mums vis sunkiau įsiklausyti į save, o mes patys organizuojame spaudimą iš begalinių įsipareigojimų ir poreikių.
Palaikymo postas
Mes turime teisę tiesiog būti. Tiesiog gyvenk. Tiesiog būk gyvenimo tėkmėje.
Mes turime teisę būti racionalūs, taikūs ir malonūs sau, nepaisant vaikų sužalojimų ir bet kokių gyvenimo situacijų. Mes turime teisę prašyti paramos, kai reikia arba užsidaryti, ir tada, kai norime, eiti į savo kriauklę. Mes turime teisę nesivaikyti materialių dalykų ir nereikalauti iš savęs dvasingumo.
Išlaisvinimo manifestas
Aš atleidžiu save nuo bet kokių lūkesčių sau ir kitiems. Aš išsivaduoju iš lūkesčių, susijusių su mano tobulėjimo keliu, profesija ir mano gyvenimo įvaizdžiu, kurį piešiau savo galvoje. Mano gyvenimas gali neatitikti paveikslo mano galvoje, bet žinau, kad tikrai bus dar geriau, jei taip nebus. Aš raginu save pasitikėti Pasauliu, Dievu, Visata. Aš žinau, kad esu vedamas per gyvenimą ir mano angelai visada yra šalia.
Aš atleidžiu save nuo lūkesčių dėl santykių su vyru, šeima ir vaikais. Aš duodu laisvę santykiams vystytis savo ritmu, nes tai bus mano ir mano vyro labui. Tikriausiai mūsų santykiai gali neatitikti mano idėjų, kaip turėtų būti. Jaučiu, kad pasaulis palankiai veikia mano santykius su vertu žmogumi. Pirmenybę teikiu santykiams, o ne santuokai. Žinau, kad vaikai į mano gyvenimą ateis tik tada, kai būsiu pasiruošęs ir vaikas nuspręs įrodyti save šioje tikrovėje.
Aš išsivaduoju iš kitų žmonių minčių. Jie nėra čia, kad pateisintų mano lūkesčius, o aš ne tam, kad pateisinčiau jų lūkesčius. Kiti žmonės turi teisę mąstyti, jaustis ir elgtis taip, kaip jiems atrodo tinkama, aš išsivaduoju iš bet kokių minčių apie kitus, nuo sprendimų, sprendimų, atstūmimo ir bet kokių žalingų jausmų, kuriuos turiu kitų žmonių atžvilgiu.
Aš išsivaduoju iš poreikio atitikti savo įvaizdį, kurį sukūriau savo galvoje. Turiu teisę nesutikti ne tik su savo įvaizdžiu, bet ir su tuo, kaip kiti žmonės mane mato ar nori matyti. Aš išsivaduoju iš jausmų, kuriuos žmonės gali patirti dėl mano asmenybės. Aš galiu būti atsakingas tik už savo jausmus.
Aš leidžiu sau būti Aš. Aš leidžiu sau savo minčių, žodžių ir veiksmų vienybę.
Aš leidžiu sau prisiimti atsakomybę už savo jausmus. Pripažįstu, kad tik aš esu atsakingas už savo jausmus, tik aš sprendžiu, į ką reaguoti ir ką palikti be jokios reakcijos. Bet aš taip pat atleidžiu save nuo tokios atsakomybės naštos. Ir jei staiga pajuntu, kad dabar nesu pasirengęs atlaikyti šios atsakomybės, tada leidžiu sau ašaras, skausmą, nusivylimą. Žinau, kad tai tik augimo taškas, kad bet kokia mano viduje esanti krizė yra naujos pradžios taškas.
Aš atleidžiu save nuo bet kokių lūkesčių dėl savo ateities. Vietoj lūkesčių aš formuoju jausmus ir būsenas, kad noriu gyventi ateityje. Žinau, kad būtent jie mane nukreipia į norimą tikrovę, o ne lūkesčius.
Išsilaisvinsiu nuo bet kokios informacijos, kuri man netinka, įtakos. Aš leidžiuosi neįtrauktas į jokią informaciją, jei jaučiu, kad tai mane nervina, liūdina ar atima energiją. Aš galiu nesiklausyti ir nesivelti į kitų žmonių pokalbius, jei ši informacija man nėra naudinga. Ir aš leidžiu sau būti ramus dėl tokių kitų žmonių pokalbių. Jie pasirenka, aš - savo.
Sutinku be paaiškinimo ar įrodymų:
Aš toks mylimas ir brangus
Aš nusipelniau viso ko geriaus vien dėl savo gimimo teisės
Aš esu svarbi ir reikalinga sau ir tai yra svarbiausia
Aš esu pagrindinis žmogus mano gyvenime
Esu unikalus žmogus
Nebandykite ieškoti paaiškinimo, kodėl taip yra, tiesiog taip. Tiesiog priimk, kad esi unikalus, vertingas ir svarbus, o svarbiausia, kad esi svarbus, vertingas, reikšmingas sau. Išmokite būti atsargus su savimi, suteikti sau teises ir laisves, gyventi iš Aš noriu, bet neturėčiau. Ieškokite savo pusiausvyros ir saldžios vietos. Pagerinkite savo santykius su savimi, visada būkite savo pusėje ir bet kokiomis aplinkybėmis pasirinkite save.
Rekomenduojamas:
Archetipai: Praktiniai Pritaikymai Moterims
Archetipai ir kolektyvinė nesąmonė Ar jau susidūrėte su archetipo sąvoka, ar ji jums pažįstama, ar kasdieniniame gyvenime pasikliaujate žiniomis apie ją? Rusijoje archetipai yra madingi: jais naudojasi stilistai, psichologai, verslo treneriai, viešojo kalbėjimo mokytojai.
LYTINIAI NUOTRAUKOS MOTERIMS. PSICHOLOGINIS ASPEKTAS
Seksualinis pasibjaurėjimas ir seksualinio pasitenkinimo stoka nėra eilutės iš ašarojančios ponios romano. Tai oficialios diagnozės iš TLK-10 psichikos ir elgesio sutrikimų klasifikacijos. Tačiau mūsų moterys yra labai kantrios, todėl dažniausiai susiduria su tokiais reiškiniais kaip frigidiškumas, sekso baimė, orgazmo nebuvimas ir kiti seksualiniai sutrikimai, jos linkusios laikyti save „prastesnėmis“ir todėl tiesiog nesikreipia seksologas už profesionalią pagalbą.
Meilės Priklausomybė Moterims: Iš Kur Auga Kojos?
Autorius: psichologas Aleksandras Molyarukas Pagrindinė moterų meilės priklausomybės priežastis Manau, daugelis skaitytojų tai išgyveno, kai dieną ir naktį galvoji apie jį ir visas tavo dėmesys yra sutelktas į „meilės“objektą. Žodį „meilė“čia rašau kabutėse, nes tai tikrai ne meilė, o meilė, emocinė priklausomybė.
Geštalto Terapija Moterims, Patiriančioms Skyrybas Ar Išsiskyrimą
Mano gyvenime taip atsitiko, kad beveik tuo pačiu metu pradėjau daryti geštalto terapiją, išsiskyriau su vyru ir išsiskyriau su mylimąja. Tuo pačiu metu turėjau pirmuosius klientus. Tai buvo moterys, kurios išsiskyrė, ketino skirtis arba patyrė nelaimingą meilę.
Moterims, Priklausančioms Nuo Chemiškai Priklausomų Vyrų
Kol nevartojau heroino, bijojau visko. Tėvas, tada mano mamos draugas, sušikta mokykla, budėtojai, eismo inspektoriai, metro inspektoriai. Jaučiausi neliečiamas nuo heroino. Man nebuvo baisu. Christiane Felsherinou. Aš, mano draugai ir heroinas.
