TIKĖJIMAS „Aš Nesu Pakankamai Geras“

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Jei tęsite šią frazę, gausite „Aš nesu pakankamai geras, kad būtum mylimas, kad būčiau mylimas“. Ir šis tikėjimas yra žemos savivertės kertinis akmuo. Po jų seka įsitikinimai apie jų nevertingumą kažko gero: gerovės, padoraus žmogaus, sveikatos, karjeros, sėkmės ir galiausiai vėl meilės.

Ir šie įsitikinimai sukelia stiprų nerimą. Savo klaidos ir nesėkmės yra stipriai kritikuojamos, o sėkmė ir pasiekimai nuvertinami. Tai yra, jei klystu, tai todėl, kad esu kvailas, kvailas, neatidus ir pan. Bet jei ji kažką pasiekė, atrodo, kad tai atsitiktinumas, aplinkybių sutapimas, arba tiesiog nėra taip svarbu ją nurodyti pagal nuopelnus, nesvarbu. Kiekvienas galėtų. Pernelyg lengva didžiuotis. Be to, nustatoma nauja transcendentinė juosta, kurią būtina pasiekti, kad jaustumėtės pakankamai.

Ir, žinoma, šie tarakonai yra kilę iš vaikystės. Iš kur dar! Kai vaikas nepažino besąlygiškos tėvų meilės. Auklėjimo procesą tarsi persmelkė žinutė, tėvų transliacija „Tu nesi pakankamai geras, kad galėtume tave mylėti“. Vaikas jaučia dėmesio, priežiūros trūkumą (ne funkcinis pašaras-gėrimas-paguldytas į lovą, būtent, dėmesinga priežiūra, atsižvelgiant į kūdikio poreikius), meilė, švelnumas. Tuo pat metu yra kritikos dėl klaidų, dėl kurių kiaulių nepasitikėjimo savimi banke susidaro dar vienas įsitikinimas: „Aš neturiu teisės klysti, mano klaidos rodo, kad esu blogas“.

Ir krūvoje kritikos - vaiko nuopelnų nuvertinimas, jų ignoravimas. Tėvai nesididžiavo vaiko sėkme, nesidžiaugė juo, nepripažino pergalių reikšmės ir svarbos.

Vaikas yra mažas, jam sunku suprasti tokio požiūrio foną. Ir vis dėlto vaikai yra egocentriški, tai yra, viskas, kas jiems nutinka, yra susiję su savimi. Jei nutinka kažkas blogo, tai yra todėl, kad jie padarė ką nors blogo arba patys yra blogi.

Tai leidžia daryti trivialią išvadą: jei jie manęs nemyli, tada aš nenusipelniau meilės, aš nesu pakankamai geras …

Todėl žmogus turi tapti geras. Būti naudingiems, padėti, daryti gera, siekti sėkmės, naujų aukštumų, eiti visomis socialinėmis kopėčiomis į viršų. Stebėkite visus teisingo socialinio gyvenimo socialinius kanonus. Tiesa, tai nerimo nemažina. Juk bet kokia sėkmė greitai nusidėvi, o dėl klaidų ir trūkumų užsiimi savikritika. Vėl ir vėl sustiprina įsitikinimą „o taip, tikrai nepakankamai gerai“. Nuo ko bėgi - visada grįžta. Bandydami atsikratyti savo bevertiškumo jausmo, nemylimo, neverto su kiekviena klaida ir net su kiekvienu nuopelnu, jūs vėl bėgate į tą patį savęs nuvertinimą.

Tačiau štai tokį triuką galite padaryti: nukreipkite dėmesį nuo savęs į tuos žmones, iš kurių ateina žinutė „tu nepakankamai geras“. Kaip minėjau aukščiau, vaikas yra egocentriškas. Ir jei jie manęs nemyli, tai aš kalta, man kažkas negerai. Tas pats suvokimas padeda išvengti bejėgiškumo jausmo. Kadangi nieko negaliu padaryti su reikšmingų žmonių, reikšmingų suaugusiųjų požiūriu į mane, negaliu pataisyti kito, kad jis mane mylėtų. Bet aš galiu susitvarkyti, galiu pertvarkyti save. Vaikas atitraukia dėmesį nuo to, ko jis nekontroliuoja, kas yra jo valdoma - jis pats.

Taigi, norint atsisakyti įsitikinimo „aš nepakankamai geras“, nenaudinga ginčytis su savimi ir įrodyti priešingai. Laikykite sėkmės dienoraštį, atleiskite už savo klaidas, perrašykite savo nuopelnus ir bla bla bla. Kadangi tai vėl sutelkia dėmesį į save, tai tarsi bandymas sau įrodyti, kad esu vertas. Bet meilės nėra! Nėra malonaus požiūrio į mane!

Prisiminkite, iš ko tikėjotės santykių „Tu esi absoliučiai geras ir mylimas“ir iš ko šie santykiai nebuvo. Iš ko buvo svarbu jį gauti, bet kas negalėjo jo duoti? Ir dabar reikia sutelkti dėmesį į šiuos žmones. Kas nutiko jų gyvenime, kad jie negalėjo suteikti besąlygiškos meilės, negalėjo jiems rūpėti, negalėjo maitintis meile? Kas vyko jų mintyse ir širdyse? Kokia galėtų būti šių žmonių gyvenimo istorija, kad jie nebuvo užpildyti ištekliais, kad galėtų tave visapusiškai ir atidžiai mylėti?

Ir tada auga asmeninė istorija: patys vaikų globos namų žmonės išgyveno alkanus laikus, kai nebuvo ką valgyti, jų tėvai nekreipė į juos dėmesio ar netgi buvo priklausomi nuo alkoholio, socialinis nestabilumas, pinigų trūkumas, depresija, priverstinis gyvenimas. dirbti kelis darbus, nuovargis, išsekimas, bloga sveikata, psichologinės problemos.

Kai ateina supratimas apie procesus, kurie vyko tų suaugusiųjų sieloje, iš kurių nebuvo pakankamai meilės, tada supranti, kad su manimi, pasirodo, viskas gerai! Man viskas gerai.

Belieka liūdėti, liūdėti, apraudoti vaikystės patirtį, kurioje meilės nepakako.

Be to, jei man viskas gerai, man viskas gerai, tada aš nusipelniau meilės, paaukštinimo darbe ir gero požiūrio bei pagarbos. Tiesiog to, ko nusipelniau ir ko nusipelniau, nėra kiekvienoje vietoje. Ne kiekvienas žmogus gali man tai duoti. Man nereikia daužyti galvos į sieną, maldauti meilės ten, kur jos nėra, kur jos negalima duoti. Nereikia nusipelnyti vandens iš tuščio ąsočio. Jis tuščias! Laimingam gyvenimui reikia išmokti atpažinti tuščius ir pilnus ąsočius. Ir leisk sau pasiimti ten, kur yra ką pasiimti. Kur yra ką užpildyti. Kur jie duos tik taip. Vien dėl to, kad yra kuo pasidalinti.