Psichologo Metodai Kovojant Su Nėščių Moterų Baimėmis

Turinys:

Video: Psichologo Metodai Kovojant Su Nėščių Moterų Baimėmis

Video: Psichologo Metodai Kovojant Su Nėščių Moterų Baimėmis
Video: These Are the Signs of Anxiety During Pregnancy & Postpartum 2024, Kovas
Psichologo Metodai Kovojant Su Nėščių Moterų Baimėmis
Psichologo Metodai Kovojant Su Nėščių Moterų Baimėmis
Anonim

Nėštumas yra ypatinga moters būsena, kurią kiti suvokia kaip stebuklingą, švelnią, ypač jei norima vaiko.

Tačiau tai ne visada atsitinka, labai dažnai būsimoji motina turi įtampą, staigius nuotaikos pokyčius, verkia ir daug daugiau. Šiandien mes stengsimės išsiaiškinti, kas prisideda prie baimių ir nerimo atsiradimo nėščioms moterims ir kokia yra problema.

Kodėl nėštumo metu atsiranda baimė?

Paprastai nėščios moters baimė kyla iš nežinomybės. Tai būsimai mamai nauja patirtis, kuri ne tik atneša naujų pokyčių, bet ir visiškai pakeičia šeimos gyvenimą.

Pirmą kartą gimdančių moterų baimės gali būti labai stiprios, kartais pasiekiančios patologinę būseną. Ne kiekviena mama yra pasirengusi suvokti, kad tai baimė, todėl jie blogai miega, yra irzlūs ir susiduria su mieguistumu, silpnumu ir sveikatos problemomis.

Kokias baimes gali turėti nėščia moteris?

Taigi tai gali būti šios krypties baimė:

- pokyčių baimė;

- baimė prarasti santykius su vyru;

- baimė prarasti save;

- nepriklausomybės ir laisvės praradimas;

- baimė prarasti grožį ir patrauklumą;

- karjeros praradimas;

- naujo gyvenimo baimė ir daug daugiau.

Moteris nežino, kas nutiks toliau jos ateityje, kaip vyks gimdymas, ar kūdikis bus sveikas, kokie pokyčiai pasikeis jos kūne, ar bus gera mama. Visos mamos baimes suvokia kaip visiškai pagrįstas, o kartais jas įveikti yra labai sunku.

Kaip baimės veikia nėščią moterį?

Labai dažnai dėl neišspręstos problemos gali sumažėti susidomėjimas gyvenimu, paveikti moterų organų darbą (pavyzdžiui, nėštumo metu padidėja gimdos tonusas), pogimdyminė depresija, bendravimo su vaiku problemos, bloga sveikata, emocinis nestabilumas. motinos ir kt.

Kaip psichologas gali padėti nėščiai mamai?

Pirma, kad moteris atsikratytų savo baimės, ji turi tai suvokti. Kaip sakoma: „priešą reikia pažinti iš matymo“. Todėl labai svarbu suprasti, kas iš tikrųjų yra baisu! Būtų malonu užrašyti baimes ant lapo ir verkti!

Taigi, pirmasis būdas kovoti su baimėmis: aprašyti jas popieriuje ir patirti psichologo sesijoje. Kuo didesnis sąrašas, tuo geriau. Klientas kiekvieną baimę gali įvardyti skirtingai, tačiau labai svarbu, kad ji būtų išsakyta.

Kai sąrašas bus paruoštas, su juo dar teks daug nuveikti. Turite jį perskaityti, atsekti, kaip jaučiasi kiekvienas elementas. Jei klientė nori verkti, jokiu būdu jai neturėtų būti uždrausta tai daryti, jos iniciatyva turėtų būti visiškai palaikoma. Tai labai svarbu, nes neišgyventos emocijos sukaustys kūną.

Kitas žingsnis sprendžiant baimes sąraše yra pasirinkti tuos elementus, kurie jus labiausiai gąsdina. Jų gali būti keli ir kiekvienam reikia skirti daug dėmesio! Pati sau naudoju metaforines korteles ir jų dėka turiu galimybę suprasti, kodėl kilo problema, kas slypi už jos, ar yra antrinė nauda iš tokių emocijų.

Kitas darbo su baime etapas yra labai skausmingas, nes kartu turite įsivaizduoti, kad išraiškingiausia baimė jau įvyko. Tai yra, klientas turi apsilankyti Nr. Taigi nėščia moteris galės tai suvokti ir patirti, ir dėl to atsikratyti. Tačiau psichologas bet kuriuo metu turėtų būti pasirengęs padėti savo klientui, nes net stiprūs klientai gali regresuoti į bejėgį vaiką.

Tikiuosi, kad mano technikai padės jums padėti savo klientams! Nors aš juos naudoju darbui su nėščiomis mamomis, jie dirba ir su kitais klientais.

Iš SW. psichologas

Pavlenko Tatjana!

Rekomenduojamas: