2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Taigi, paimkite dvigubą popieriaus lapą, nubrėžkite tris vienodo dydžio stulpelius.
Pirmame stulpelyje parašykite savybes, kurias norite jame matyti. Pavyzdžiui: malonus, dosnus, protingas, rūpestingas, tikslingas ir pan. Kai baigsite rašyti, atlikite kokybės auditą. Pažvelkite į tai, ką parašėte kritiškai - ar ši kokybė tikrai svarbi? Ir kaip tai pasireikš jūsų atžvilgiu?
Pavyzdžiui, galite parašyti „stiprus“.
Ką tai reiškia? Šiandien jis ridena keptuves, o rytoj tau duos juodą akį. Tai yra, ne tik nurodykite savybes, bet ir pagalvokite, kaip tiksliai jūsų vyras parodys šią savybę santykiuose. Tai yra, stiprus - „nešamas ant rankų“.
Antrame stulpelyje užrašykite jo užduotis, susijusias su jumis. Pirmasis stulpelis bus jums užuomina, kai pagalvojote, kaip vyras jums parodys savo savybes. Kokias funkcijas matote vyre? Ką jis turėtų daryti? Kokias užduotis ji atlieka santykiuose? Čia pagalvokite apie savo užduotis. Jūsų kaip poros vaidmuo. Ką esate pasirengęs padaryti dėl vyro? Paskirstykite vaidmenis.
Trečioje skiltyje aprašykite, kaip norėtumėte jaustis šalia vyro?
Aprašykite akimirkas, kurios jus pradžiugintų. Apibūdinkite savo romantiškus išgyvenimus, kokias emocijas jaustumėte aplink pirmose dviejose skiltyse aprašytą vyrą?
Apibūdinkite būsenas, jausmus, pavyzdžiui: jaučiuosi gerose rankose, visiškai pasitikiu savo mylimuoju, esu laimingas, myliu ir esu mylimas, galiu pasikliauti savo vyru ir pan.
Ir ne tik aprašykite šias būsenas, emocijas, bet ir pabandykite jas pajusti, pajusti savo akimis. Prisiminkite šią būseną, ją pataisykite, pritvirtinkite. Galite kažkur paslėpti savo aprašymą, retkarčiais sugrįžti prie jo ir atlikti tam tikrų pakeitimų. Žinoma, praeis šiek tiek laiko, kitą dieną princas nesileis ant balto žirgo.
Bet rezultatas jus maloniai nustebins!
(C) Anna Maksimova, psichologė
Rekomenduojamas:
Kaip Išnaudoti Savo Galimybes? Dvylika žingsnių, Kaip Realizuoti Savo Galimybes
Kaip išnaudoti savo galimybes? Dvylika žingsnių, kaip realizuoti savo galimybes. Įgyvendinimo problema aktuali daugeliui žmonių. Suvokimas yra svarbus, nes jis pripildo mus pasitenkinimo jausmą, labai prisideda prie gyvenimo prasmės suvokimo, daugeliu atžvilgių leidžia patenkinti jų dvasinius ir materialinius poreikius.
10 Patarimų, Kaip Rasti Savo Tikslą
Kiekvienas žmogus savo gyvenime atsiduria „privalau“ir „noriu“kryžkelėje. Prisimeni, kokį kelią pasirinkai? Tiesą sakant, mes pasirenkame kiekvieną dieną. Kiekvienas iš jų turi unikalų potencialą gimimo metu, tačiau tik nuo mūsų priklauso, ar mes jį vystysime, ar ne.
Kaip Rasti Idėją Savo Verslo Projektui
Ant popieriaus lapo užrašykite viską, kas jums patinka, vertinga, prasminga ir įdomu . Tai veikla, ir žmonės, ir daiktai, ir maistas, ir gėrimai, ir kai kurios interesų sritys ir gyvenimo sritys, ir kai kurie ideologiniai dalykai. Ką jums patinka gauti iš pasaulio ir norėtumėte atnešti į pasaulį.
Kaip Rasti Savo Tikslą Ar Kam Skirti Savo Gyvenimo Laiką?
Kaip rasti savo tikslą, ką veikti gyvenime? Kaip padaryti, kad verslas, į kurį investuojate savo laiką, jėgas ir energiją, teiktų pasitenkinimą, atskleistų ir pagerintų gebėjimus, įgūdžius ir talentus, kokybiškai pagerintų gyvenimą. Ką reikia padaryti, kad gyvenime jaustumėtės laiminga ir išsipildžiusi?
Kaip Geriau Suprasti Savo Partnerį? Pratimas
Tęskime pokalbį apie šeimos terapiją, kurią vedu „Skype“su rusakalbiais klientais visame pasaulyje. Šis pratimas gali būti naudojamas porų terapijai, asmeniniam konsultavimui ir savarankiškam darbui. Kartą jį panaudojau mokymuose, skirtuose didelės įmonės darbuotojams ir vadovams, kur daug metų vadovavau Personalo mokymo ir plėtros skyriui.