Moterų Vidurio Amžiaus Krizė

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Moterų vidurio amžiaus krizė. Paprasčiau tariant, apie vieną mokslinį tyrimą. Šis straipsnis netinka tiems, kurie mano, kad jie neturi krizės ir jos neturėjo, kad jie būtų sveiki! Ir apskritai - visa tai yra godžių psichologų išradimas. Džiaugiamės šiais žmonėmis, laikome kumščius ir pirštus su kryžiumi. Šis straipsnis skirtas tiems, kurie iki gyvenimo vidurio, kurių svaigimas nuo sėkmės sklandžiai virto pykinimu iš kasdienio sūkurio, taip pat tiems, kurių kalis nuo nedidelių bėdų virto galingu problemų griovėjo bicepsu. O vidurys yra amžius, kuriam šiandien yra apie 37–45 metai.

Vadink drakoną vardu

I. „Kiekvieno padoraus žmogaus gyvenime kartais ateina vienas nelabai gražus rytas, kai kūne, apskritai ir ypač galvoje, staiga atsiranda jausmas, kad paauglių entuziazmo lengvasis ir orinis sklandytuvas staiga pradeda greitai prarasti aukštį. Ir baisiausias dalykas yra supratimas, kad jis ilgą laiką praranda aukštį, ir aš tai pastebėjau tik dabar. O dabar, atrodytų, kažkur netoliese ta šilto oro srovė, ant kurios taip užtikrintai prieš porą metų sparnu atsiremiau. Bet ne, dabar arba srautas išdžiūvo, arba aš pasunkėjau. Taip, ir tai tiesa, aš pasunkėjau-žiūriu į 10 metų senumo fotografijų veidrodį ir kažką sumurmu sau apie ilgesnį miegą ir atostogas prie šiltos jūros “.

Įdomu tai, kad vidutinio amžiaus sąvoką vieni suvokia didžiuliu nuolaidumo aromatu, o kiti - su kartėliu užmaršties poskoniu. Vienų dar laukia tiek daug laiko, šeimos gyvenimo ar karjeros klestėjimas, jūsų laukia kūrybinių sugebėjimų atskleidimas, o kitiems tai tampa kasdienio gyvenimo pelke ir pilku dingusios saulės horizontu.

Tačiau ar vidurio amžiaus krizė taps perėjimu į naują produktyvų mano raidos etapą, ar dvasine ir socialine aklavietė, priklauso tik nuo savęs supratimo, sugebėjimo išgirsti save. „Amžiaus alsavimas yra baimių ir nerimo rūkas, kuris uždaro nuo manęs dangų. Pavadinti šį drakoną vardu reiškia pavergti jį savo valiai “.

***

„Visi patenka į krizę! Tai yra gerai. Štai tau dar vienas litras kavos “. Vieniems tai gali būti normalu, o kitiems - baisi ir netoleruotina patirtis.

Taip, daugelis psichologų su amžiumi susijusias krizes laiko norma, tokiu būtinu mūsų egzistavimo visuomenėje elementu. Sausos teorijos kalba apie asmeninį tobulėjimą ir poreikį išspręsti vidinius prieštaravimus. Ir šio etapo praėjimas yra sumažintas iki vertybių prioritetų ir atskirų žmogaus vertybių semantinio turinio pasikeitimo. Bet visa tai teoriškai, bet praktiškai …

II. „Klausyk, na, man atrodo, kad ant kaktos jau viskas parašyta! Esu normali moteris, nereikalauju man nieko pirkti, turiu viską - automobilį, butą, darbą. Anksčiau galvojau, kad vyrai bijo pasirūpinti mano materialiniais poreikiais, bet dabar visiškai nieko nesuprantu - kodėl, po velnių, jų trūksta?

Turime pripažinti, kad staigus liūdesys-melancholija, apimanti mus po maždaug 37–40 metų, moterims, nėra tokia akivaizdi kitiems. Ši giliai asmeninė patirtis atsispindi sudėtinguose vidiniuose pojūčiuose. Ir išoriškai … o kas išoriškai? Vis dar linksmas, vis dar pasiruošęs lengvam siautuliui. Tik dabar su nedideliu povandeniniu skausmu ar nepasitikėjimu akių kampučiuose.

III. Na, gerai, krizė yra krizė, bet kažkaip reikia ją sutvarkyti ir išspręsti savo patirtį - troškintis jose! Per bandymus ir klaidas, taip pat dėl nepakartojamo moteriško sugebėjimo vienoje vietoje rasti nuotykių, jos - tai yra moterys - randa paguodą vienu iš būdų, kaip elgiasi su aplinkiniu pasauliu. Kiek šis metodas padeda gyventi skaniai ar egzistuoti mitybos principais - apie tai kalbėsime toliau. Iki tol pažiūrėkime, kas yra meniu.

1) Trys merginos po langu …

„Klausyk, man viskas gerai - aš vedu savo skyrių / šeimą / vaiką, nuolat keliauju į komandiruotes / atlieku buities darbus / su draugais, atrodau jaunesnis už savo amžių / geras / vyrai įsikibę. Na, taip, tai nepadėjo su vaikais / su darbu / su vyru “. Yra pauzė, žvilgsnis nukrypsta į šoną ir iškart grįžta. „Na, galbūt viskas būtų buvę kitaip, jei būtų buvęs vaikas / verslas pagal mano skonį / galimybė viską aptarti ir pataisyti. Kita vertus, neįsivaizduoju, kaip man būtų pavykę, jei tai būtų su vaikais / su darbu / su šia ožka. Apskritai manau, kad mano gyvenimas yra geras. Šešių skaitmenų atlyginimas / penki vaikai / asmeninė laisvė ir kelionės - bet kas man pavydės!"

Pasitikėjimas, kad mano srityje viskas gerai ir kad kiti tik pavydi, yra tai, kaip dažnai pasireiškia per didelė kompensacija. Šio apsaugos nuo nerimo metodo savininkai linkę labai save vertinti pagal išorinius socialinius ir norminius kriterijus (moralė, sėkmė, valia, tikslingumas ir kt.). Dėmesingas pašnekovas gali pastebėti ryškų polinkį neigti savo patirtį sunkiose situacijose ir atsakomybės perkėlimą kitiems. Ir tada tokia pozicija kalba apie vidinę dezorientaciją. Ir sunkiu gyvenimo laikotarpiu (o krizė kaip tik toks laikotarpis) toks elgesys yra gynybinio pobūdžio - kaip reakcija į vidinę „nesantaiką“.

2) Neišeik iš kambario …

„Aš neturiu jėgų niekam. Aš neturiu jėgų eiti į šį kvailą darbą, neturiu jėgų atlikti namų ruošos darbų, neturiu jėgų susitikti su draugais ir nematau jokios prasmės. Viskas kažkaip pilka ir niūru “.

Žinau tokių moterų. Nuleidę rankas, palenkę galvas, jie tapo savęs šešėliu. Visiškai nesuprantama, kurią akimirką tai įvyko, tačiau tai pradėjo atsitikti prieš daugelį metų. Mes tiesiog kažkaip to nepastebėjome, priskyrėme tai trumpalaikiam nuovargiui ir bliuzui: „Gerai išsimiegosi ir viskas praeis!“. Ir tada šis kasdienio nuovargio buoželis peraugo į bjaurią kasdienės depresijos rupūžę. Taip, krizė, taip, keičiasi vidinė asmenybė. Tačiau aukštas atsakomybės už save ir kaltės jausmas dėl to, kas vyksta su pačia moterimi ir aplink ją, yra ne tik pridėta, bet ir yra sunkus akmuo.

IV. Fenomenologinis klausimynas pasirodė esąs patogus moterų vidurio amžiaus krizės tyrimo metodas. Kas yra svarbiausia žmogaus gyvenime? Jo jausmai ir išgyvenimai. Kas gali būti subjektyviau? Nesvarbu. Štai kodėl visa reakcija į tokį sunkų laikotarpį kaip gyvenimo vidurys buvo apibendrinta ir sumažinta iki keturių pagrindinių modelių ir atitinkamų gyvenimo ir krizės įveikimo scenarijų.

1 schema: Kompensacija veikiant.

Tokią strategiją pasirinkusi moteris imasi kompensuoti vienos gyvenimo srities trūkumą savo veikla kitoje. Žinoma, tokia kompensacija gali būti teigiama arba neigiama. Ir iš tikrųjų šis elgesys turi daug bendro su įprasta psichologine gynyba - jų tikslai ir mechanizmai yra labai panašūs ir įgyvendinami „mažiausio pasipriešinimo keliu“. Toks žmogus pradeda energingai panaudoti likusias jėgas ir energiją arčiausiai jos esančioje srityje, kuri gali kuo greičiau atnešti pasitenkinimą, palengvinti ar sumažinti abejones ar, neduok Dieve, nerimą. Ir neaiškus jausmas, kad „kažką praleidau, kažkaip man gyvenime nelabai pasisekė“, nesąmoningai pasireiškia bet kokiu tiesioginiu emocinio ir fizinio išsilaisvinimo būdu. Ir taip mes sutinkame 40-metę brandžią moterį „raudonose“slidinėjimo trasose, šaudymo klubuose, baruose ir diskotekose su alkoholiu ar kažkuo stipresniu …

2 schema: Socialinė veikla.

„Žinoma, draugų yra mažiau, o bendravimui nėra laiko. Man ramiau sėdėti namuose, žiūrėti televizorių. Aš taip pat turiu dvi kates ir negaliu jų palikti “.

Taip, daugelis mano draugų patiria vienatvę, sako, kad bendravimo nepakanka. Kas nutinka bendravimo apimčiai ir socialiniams kontaktams? Iš esmės jie mažėja. Kontaktai sklandžiai patenka į socialinius tinklus. Netgi pasirodė ženklas - „Aš buvau draugai, todėl daugiau niekada nesusitiksime“. Tačiau yra ir tokių, kurie plečia ir plečia bendravimo ratą, skubėdami tarsi į baseiną su galvomis, į naujas pažintis ir pomėgius. Tai gali būti tokia „vienatvė minioje“, tačiau ji taip pat gali užpildyti gyvenimą ryškiomis spalvomis ir emocijomis, o kas gali būti svarbiau moteriai?

3 schema: Valinis savireguliavimas.

„Kuo daugiau šypsosi, tuo geriau jautiesi“.

Veido raumenų, atsakingų už šypseną, tonas skatina fiziologiją, o dabar hormoninis fonas traukiamas iki geros nuotaikos fasado.

„Sunkiausia man buvo pertvarkyti savo kasdienybę. Dabar su dukra atsikeliame ryte, kartu papusryčiaujame ir išeiname bėgti “.

Irinai yra 42 metai, ir jai vis dar gėda, kad niekas jai neduoda daugiau nei 35 metų.

„Negaliu slėpti su amžiumi susijusių pokyčių, tačiau stengiuosi daugiau dėmesio skirti teigiamoms smulkmenoms mano gyvenime, mane supančiame pasaulyje. Esu atviras viskam, kas vyksta aplinkui, ir stengiuosi visada rasti teigiamų ar naudingų pusių, kad ir kas nutiktų “.

Valios pastangos, valia - tai yra pagrindinis elementas tokioje reagavimo į savo patirtį schemoje. Dažnai prisimenu prieš dvidešimt metų girdėtą posakį: „funkcija treniruoja organą“. Ir be apkrovos raumenys atrofuojasi, intelektas mažėja, o valia susilpnėja, visą laisvalaikį užpildydama nuovargiu nuo beprasmiško kasdienybės srauto. Ir tada ateina …

4 schema: Pasyvumas, neveiklumas.

Emocinė ir veiklos regresija, apatijos pelkė. Kurį laiką psichika ir toliau priešinasi. Esame taip sutvarkyti, kad viskas, kas vyksta, turi būti paaiškinta, kitaip nieko negalima padaryti, o tai, ko negalime paaiškinti, sukelia didelį nerimą ir baimę dėl nežinomybės. Vakarykštė energinga ir jaunatviška gražuolė, laimingai atmesdama 1, 2 ir 3 schemas, naudoja paprasčiausią protinę gynybą, kuri leidžia:

• problemų perkėlimas į išorinę sferą (projekcija, projektinis identifikavimas),
• ignoruoti (represijos, neigimas),
• atsitraukti nuo patirties (atsiribojimas, gynybinis fantazavimas ar izoliacija).

Tačiau gydytojai ir psichologai labai gerai pasirenka šį pasirinkimą, nes būtent jis atneša jiems didelę pacientų ir klientų dalį. Neurozės ir psichosomatiniai sutrikimai yra artimas pasyvumo ir energingos veiklos atmetimo palydovas. Moteris ne tik tampa irzli, jaučia pyktį ir agresiją, bet netgi sustiprina krizę, pavyzdžiui, kai atsiranda kaltės jausmas dėl savo veiksmų.

V. Penki. Ši romėniška erkė turėtų simbolizuoti sveiko proto pergalę prieš nesąmoningus kliedesius. Nagi, nesunku - išsirinkite veiksmingą schemą ir sekite ją savo kelyje, jei ne laimė, tai ramybė! Bet mes, draugai, žinome, kad žmogaus psichika yra gudri ir išradinga, stengdamasi išvengti tikro streso. Pavyzdžiui, tai, kas sukeltų pavojų prarasti visą ankstesnį gyvenimą. - Ar tai, kad aš visą laiką klydau? yra vienas iš blogiausių moterų klausimų. Ir jums reikia vengti tokios abejonės beveik bet kokia kaina (taip, kartais savo gyvybės kaina, tačiau straipsnio formatas nėra tas pats).

Apskritai kalbu apie teigiamų strategijų apgaulę. Štai kokie gali būti spąstai (arba ne, žinoma, bet vis tiek):

1) Padidėjus bendravimo apimčiai, moteris gauna galimybę palaikyti, kita vertus, ji patiria tikrai stiprų ir nesąmoningą nerimą, kurį staiga atstumia. „Mes nesame paaugliai, nebūsite mieli visiems. Ir jei jis / ji pasirodys neramus ar nuobodus, ir apskritai ne mano? Kodėl turėčiau vėl jausti skausmą, nes nesu reikalingas?"

2) Nesugebėjimas ar nesugebėjimas išgirsti savo tikrųjų norų lemia tikslų pakeitimą prasmėmis. Fantazija, kad tobulas kėbulas ar brangus automobilis neabejotinai sukels reikšmingų gyvenimo pokyčių, susiduria su vienatve ir baltais pirštais ant brangios šildomo vairo odos.

3) Taip, yra žinomas kelias į sielos išgelbėjimą. Patirdamos savo vienatvę ir tuštumą, moterys kreipiasi į tradicinę religiją arba „aš užsiimu aukštesnėmis dvasinėmis praktikomis“. Tačiau nesant vidinio atramos taško, išorinio ieškojimas ir naudojimas yra tik uždengtas atsisakymas ieškoti savo jėgos šaltinio.