2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Netapiau visiškai sveika, idealiai graži, turtinga ir sėkminga, neištekėjau už tobulo princo, mano tėvai netapo tobuli. Mano gyvenimas išliko normalus. Bet ar aš tapau laimingas šiame įprastame gyvenime? Taip!
Šį rugpjūčio 6 metų terapiją. Įvairūs terapeutai. Dirbkite skirtingomis kryptimis. Individualiai ir edukacinėse bei terapinėse grupėse. Daug kas pasikeitė. Ne visai taip, kaip įsivaizdavau darbo procese. Bet aš laiminga.
Sveikata
Tikėjausi, kad visiškai nustosiu sirgti ir būsiu visiškai sveikas. Ne, aš esu paprastas žmogus ir sergu kaip paprasti žmonės, kažkas panašaus į „4 peršalimus per metus ir kartais PMS“. Tačiau liga, su kuria pradėjau gydytis, jau kelerius metus nejautė. Ir tai yra pergalė. Be to, daugelis mažų, bet anksčiau dažnų ir erzinančių „opų“nustojo varginti.
Atsirado problema su koja - pokyčiai, prasidėję prieš daugelį metų, dabar tapo akivaizdūs. Ar įvyks „stebuklas“- nežinau. Tačiau tikrai žinau, kad galiu susidoroti su šia situacija, o ne „subyrėti“nuo to, kad „šūdas atsitinka“.
Tie. sveikata gerėja, bet netampa ideali. Tai, kas buvo pažeista prieš gydymą, gali neišgydyti, bet jūs galite išmokti su tuo susitvarkyti. Neatšauktas ir poreikis palaikyti fizinį kūną - sveikas miegas, sveikas gyvenimo būdas ir kt. psichoterapija nėra pakaitalas.
Kalbėdamas apie miegą. Tikėjausi, kad „apšviesiu“ir miegosiu 3–4 valandas. Taip pat ne. Bet aš tikrai pradėjau miegoti šiek tiek mažiau ir tapo daug lengviau ištverti miego trūkumą (anksčiau miriau tiesiai, jei nepakankamai išsimiegojau).
Grožis
Tikėjausi, kad mano figūra ištiesės, o veidas taps tarsi iš viršelio, o mano drabužiai, šukuosena, makiažas bus super duper. Nuo bjauraus ančiuko iki gražios gulbės apskritai. Bet fotomodeliu netapau.
Jo veido išraiška pasikeitė. Stipriai. Bet, laimei, ne taip, kaip ant viršelio. Veidas, kuris yra, pradėjo patikti.
Skaičius taip pat šiek tiek pasikeitė. Augimas padidėjo pora centimetrų, nugara šiek tiek išsilygino. Pradėjau priimti tai, ką turiu.
Ir ieškant drabužių, šukuosenų ir kitų išvaizdos detalių, kurios išreikštų tai, kas yra viduje.
Santykiai
Tikėjausi tobulo princo, tobulos šeimos ir pan. Ne Tai visai ne tiesu. Tačiau nustojau ieškoti idealo ir esu labai patenkintas tuo, kas dabar vyksta santykių srityje.
Tapo lengviau priimti save. Tapo lengviau priimti partnerį. Yra mažiau lūkesčių ir idealizavimų, todėl mažiau skausmo ir pasipiktinimo. Partnerio pasirinkimas ir pats santykių procesas tapo sąmoningesni. Lengviau būti vienam. Lengviau būti santykiuose. Lengviau pradėti ir nutraukti santykius. Tapo lengviau pamatyti, ką partneris atspindi, ir išgydyti tai savyje.
Vis dar yra daug traumų ir skausmo taškų. Kiekvienas naujas santykis atskleidžia naują skausmą viduje. Vis dar yra baimių. Kad jie bus atmesti, kad jie išduos, kad bus nuostolių. Kaip ir anksčiau, patirdamas traumą, elgiuosi impulsyviai ir neadekvačiai. Tačiau visiems tapo lengviau susidoroti ir judėti toliau, nepaisant šių sunkumų.
Kiekvienas partneris, kiekvienas susitikimas - kažkas duoda. Už tai buvo dėkingumas. Net jei santykiai truko neilgai, yra dėkingumas ir proceso teisingumo jausmas.
Santykiai su tėvais
Tai tapo daug lengviau, bet vis tiek sunku.
Tikėjausi, kad mama pradės mane mylėti. Mylėti taip, kaip aš noriu. Bet ne. Ji myli kaip gali. Ir aš pradėjau tai matyti. Ir pamažu išmokstu atskirti meilę ir manipuliacijas, priimti meilę ir grąžinti manipuliacijas.
Darbas
Tikėjausi kažkokios svaiginančios sėkmės. Na, kaip ir anksčiau. Tik daugiau. Tačiau procesas pasuko kitu keliu. Tapo lengviau būti paprastu ir juo džiaugtis.
Naujoje srityje yra daug naujo. Tai gali būti baisu. Labai, labai baisu. Yra daugiau atsparumo vaikščioti per baimę. Ir labiau sutinku su tempu, kuriuo vaikštau.
Laimė
Aš pradėjau jausti džiaugsmą ir malonumą kiekvieną dieną. Tai nekeičia pykčio ir liūdesio, kai nutinka kažkas nemalonaus. Galite jausti skausmą dėl kažko nemalonaus ir džiaugsmą iš kažko malonaus. Gyvenime yra daug malonesnių dalykų nei skaudžių.
Aš nustojau jaudintis dėl gyvenimo prasmės. Matyt, ji vis dar rado savo individualią prasmę.
Nustojau vaikytis idealo ir išmokau džiaugtis paprastu ir įprastu.
Tapo lengviau bendrauti su pasauliu. Kontaktas su pasauliu tapo malonus, pradėjo teikti džiaugsmą. Pasirodė draugai. Tapo lengviau ir įdomiau susipažinti su naujais žmonėmis.
Nustojau laukti, kol visiškai pasveiksiu nuo visko ir pagaliau viskas bus gerai. Supratau, kad „viskas gerai“tam tikra absoliuta - niekada nebus. Bus sunkumų, bus peršalimo, bus kivirčų. Jūs turite išmokti su tuo susitvarkyti ir būti laimingam tik proceso metu.
Ir aš noriu dirbti šiuo klausimu - kad žmonės jaustųsi laimingi dabar, o ne tada, kai „viskas yra visiškai gerai“.
Ivanova Elena (Saida) Viačeslavovna
Rekomenduojamas:
Gydymo Nesėkmės Ir Gydymo Nesėkmės
Mums visiems kartais nepavyksta tiek asmeniškai, tiek profesionaliai. Taip pat ir psichoanalitikai nesiseka darbe. Tai taikoma tiek grupinėms darbo formoms, tiek asmeninėms konsultacijoms. Verta sutikti su tuo, kad nėra šimtu procentų veiksmingų psichoterapinių metodų ir absoliučiai veiksmingų analitikų.
Nuoga Tiesa Apie Tinklaraštininkų Gyvenimą. Ar Lengva Būti Tinklaraštininku? Lūkesčiai Prieš Realybę
Jei vis dar tikite stebuklais ir tuo, kad nieko neveikdami galite uždirbti milijonus, tikrai turėtumėte „geriau pažinti“tinklaraštininkų gyvenimą. Kaip iš tikrųjų gyvena tinklaraštininkai ir sėkmingi žmonės? Šiandien socialiniai tinklai kupini sėkmės, tačiau tik nedaugelis kalba apie realybę.
Psichologijos Požiūris į Su Amžiumi Susijusį Vystymąsi. Paauglystės Metai
Tiesą sakant, su amžiumi susijęs psichologų vystymasis turi daug paslapčių ir „sfinkso paslapčių“, niekas iki šiol tiksliai nežino, iš kur kyla autizmas, kai kurios psichinės problemos žmonėms, neturintiems organinių smegenų pažeidimų, yra tik „pasenę“.
Psichologo Kabinete: Lūkesčiai Ir Realybė
Psichologai, konsultantai, psichoterapeutai, treneriai savo darbe neišvengiamai susiduria su klientų lūkesčiais. Ir labai svarbu kompetentingai perteikti klientams to, ką ketinate daryti, esmę. Juk išsiskirti, per mažai kalbėti ar suteikti vilties - labai tikiuosi - jums nėra tokios galimybės.
Žmogus, Einantis (gydymui). Lūkesčiai Ir Realybė
Kai mokiausi pirmaisiais kolegijos metais, man atrodė, kad į terapiją einantys žmonės yra beveik atskira klasė ar net rūšis. Nes tai kainuoja beprotiškus pinigus. Nes tai neveiks greitai ir reikalauja daug pastangų. Tai buvo kažkoks idealus paveikslas, kaip iš filmo, kuriame pasitikintis savimi žmogus ateina į didžiulį, lengvą kabinetą, pripildytą knygų, ir tyliu, išmatuotu balsu kalba beveik filosofinėmis temomis, liejantis iš tuščio į tuščią samprotavimą.
