2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kaltė yra vaikiškas jausmas. Kai vaikas dar nežino, kas yra gerai, o kas blogai, artimieji tai jam nurodo savo reakcija į jo veiksmus, tai yra, jie duoda grįžtamąjį ryšį savo požiūriu. Už blogą poelgį tėvai jį bardavo ir baudė. Psichologinis bausmės pagrindas yra atsiribojimas, tėvų ar kitų reikšmingų suaugusiųjų atstumimas nuo vaiko. Prieš bausmę atstumas tarp tėvų ir vaiko yra daug mažesnis, tačiau bausmės metu jis smarkiai padidėja. Ir kadangi vaikas dar neturi savo savarankiško „aš“ir vis tiek didžiąja dalimi suvokia save per savo artimuosius, tada staigus atstumo padidėjimas suvokiamas kaip jo paties praradimas. Tai panašu į psichikos mirtį. Žinoma, vaikas dėl to išsigandęs ir nusiminęs, ir jis kenčia psichiškai. Kitą kartą bandydamas padaryti tai, už ką buvo nubaustas, jis asociatyviai prisimena su juo susijusią bausmę ir kančias - tai kaltės jausmas. Dabar jis psichiškai kaltina save, prisimindamas, kaip tai padarė jo tėvai. Yra atjungtas nuo savęs. Taigi kaltės jausmas neleidžia vaikui kartoti blogų veiksmų, tačiau neapsaugo nuo naujų, kitokių ir galbūt dar labiau destruktyvių veiksmų.
Tik vertybių supratimas ir pasekmių numatymas gali apsaugoti vaiką nuo blogo poelgio, kurio jis niekada nedarė. Tačiau bausdamas vaikas išmoksta ne tik kaltės jausmą, bet ir tai, kad kančia gali išpirkti kaltę, kad galima, taip sakant, nuspręsti. Taigi pilnametystėje toks žmogus savo kančia bando pelnyti atleidimą. Tačiau jūsų ar kažkieno kančios situacijos nepataisys. O žmogus, suklydęs, užsiėmęs savęs plakimu, situacijos neištaiso. Jis nedaro nieko naudingo, bet tik savo ir reikšmingų žmonių akyse, demonstratyviai kentėdamas prieš juos, bando užsitarnauti atlaidus, tokį oficialų pateisinimą, kuris leistų toliau gyventi su ramia sąžine. tai saviapgaulė. Todėl, kai tik pajusite kaltės jausmą, nedelsdami nutraukite šį atsiskyrimo jausmą ir sutelkite dėmesį į problemos sprendimo būdų paiešką, pasekmių sumažinimą, mokymąsi iš situacijos, ateities apsaugos būdus ir pan., bet neleiskite savo dėmesio sutelkti į savęs plakimą. Suaugusiam žmogui kaltė yra destruktyvi.
Atsakomybės jausmas yra priešingas kaltės jausmui. Jie negali egzistuoti vienu metu dėl to paties veiksmo ar pasekmės. Pripažinus klaidą, būtina imtis konstruktyvių veiksmų, jei padarinius vis tiek galima pašalinti arba bent jau sumažinti. Arba žmogus pripažino klaidą ir užsiima neigiamų pasekmių šalinimu - tai atsakomybės apraiška, arba jis kaltina save, užsiima savęs plakimu, kenčia ir kankina tai, kaip suklydo.
Mąstymo inercija, ilgametė asmeninė patirtis gali priversti susimąstyti, kad toks „pasiekimų“mąstymas jums tiesiog nėra būdingas. Kad esi kitaip sutvarkytas. Taip nėra dėl dviejų priežasčių. Pirma, todėl, kad niekas negali nuo gimimo aktyviai trokšti, užsibrėžti tikslų, juos pasiekti atlikdamas veiksmus ir numatydamas jų pasekmes. Visi vaikai gimsta pasyviais egocentrikais, kurie dar neturi savo valios veiklos, tačiau yra pasyvių lūkesčių, kad pasaulis suksis apie juos. Antra, saviugdos pagalba galite pakeisti savo charakterį. Tegul tai reikalauja sąmoningumo ir valingų pastangų. Galite pasikeisti bet kurią akimirką, galite išmesti bet kokias blogas charakterio savybes iš savo gyvenimo. Iš pradžių priimdamas esminį sprendimą, o paskui - apmąstymų pagalba, sustojęs akimirką, kol ši savybė pradeda reikštis. Dėl tokių savanoriškų pastangų jūs pašalinsite įprotį ir jūsų charakteris pasikeis. Ypatingas dėmesys reikalingas pirmuosius du mėnesius (tai yra vidutinis sąlyginio reflekso skilimo laikas), o po to bus vis lengviau ir tam tikru momentu pajusite, kad nebėra to, ko anksčiau turėjote sustabdyti. Tu pasikeitei.
Straipsnis atsirado Vadimo Levkino, Danielio Golemano ir Nossrato Pezeshkiano darbų dėka.
Dmitrijus Dudalovas
Rekomenduojamas:
Kaltė: Argi Mes Daug Neprisiimame?
Kaltė yra dažnas mūsų kultūros jausmas. Sunku, nepakeliama, norisi nuo to pasislėpti, dažnai tai yra depresijos priežastis. Viena iš galimų šio jausmo priežasčių yra egocentrinis per didelis išsivystymas. Šiame straipsnyje bus pateiktas šios strategijos taisymo variantas naudojant „pyrago“techniką.
Gėda, Kaltė Ir Auka
Vienas iš pagrindinių būdų, kaip nukentėjusysis gali pakeisti savo statusą, yra kreiptis pagalbos. Atitinkamai, agresoriai daro viską, kad to išvengtų. Be gerai žinomo socialinių ryšių nutrūkimo ir izoliacijos, svarbus vaidmuo nutraukiant galimus pagalbos kanalus yra ir gėdos bei kaltės aukos pabudimas, kuris neleidžia - jei yra reali galimybė - prašyti paramos iš kitų žmonių, net iš artimųjų ir draugų.
Egzistencinė Kaltė
Šaltinis: budurada.livejournal.com „Kai paneigiama ar slopinama pagrindinė [įgimta] asmenybės esmė, žmogus suserga, kartais aiškiai, kartais paslėpdamas … Ši vidinė esmė yra trapi ir jautri, ji lengvai pasiduoda stereotipams ir kultūriniam spaudimui … Netgi paneigta, ji ir toliau gyvena slaptai, nuolat reikalaujant aktualizavimo … Kiekvienas atsimetimas nuo mūsų pačių esmės, kiekvienas nusikaltimas prieš mūsų prigimtį yra fiksuotas mūsų nesąmonėje ir verčia mus niekinti save
Kodėl Visą Laiką Randi Kaltę Dėl Savęs?
Daugumos žmonių smegenys yra išdėstytos taip, kad visada randa būdų, kaip surasti žmogų, ypač tais momentais, kai kažkas nepavyksta. Štai pavyzdys: jūs ieškote darbo, daug dirbate pokalbiuose ir nesuprantate, kodėl negalite gauti darbo. Jūs tikrai pradedate ieškoti kaltės sau, krenta savivertė.
Kaltė Ir Pasipiktinimas. Pyktis Ir Kaltė. Dvi Tos Pačios Monetos Pusės
Kodėl staiga į vieną temą sujungiau tokius skirtingus, poliarinius jausmus? Štai kodėl - jie gyvena ryšuliuose - kur kaltė, ten ir apmaudas. Ir atvirkščiai. Tačiau vieno iš jų, kaip taisyklė, savyje nepastebime. Jei esame įžeisti, tada nekalbame apie savo kaltę, ją „pavedame“kitam žmogui.
