2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
„Aš jau gyvenu savo svajonių gyvenimą“- kartą netyčia išgirdau šiuos magiškus žodžius. Jie padėjo man susimąstyti ir pakeitė mano gyvenimą.
Koks tai svajonių gyvenimas? Kokių emocijų esate pripildytas? Kokios yra jūsų gyvenimo vertybės ir prioritetai? O kuo ji tokia ypatinga ir patraukli?
Kiekvienas turi savo atsakymus į šiuos klausimus. Tačiau patirtis, analizė ir praktika rodo, kad mūsų noruose sutapimų yra daug daugiau nei skirtumų.
Tyrinėkime remdamasis N. Pezeshkiano pusiausvyros modeliu.
Kūnas. Jūs miegate kaip kūdikis, atsikelkite lengvai. Esate patenkinti savo sveikata, išvaizda ir energija. Plaukų tankis, raumenų elastingumas ir sekso kokybė - viskas tvarkoje.
Intelektas. Intelektas yra pavydas visiems, kurie kada nors su jumis kalbėjo. Esate patenkintas savo išsilavinimo lygiu, socialiniais pasiekimais, materialinės gerovės kiekiu ir kokybe.
Emocijos, kontaktai. Jūs gerbiate save ir priimate save tokį, koks esate. Jūs esate laimingi šeimoje ir draugystėje. Jūsų pagrindinės emocijos yra džiaugsmas, pasididžiavimas, ramybė, dėkingumas.
Prasmės, vertybės. Čia sunkiau. Trijose svarstomose gyvenimo srityse mes dažnai norime to paties, bet kiekvienas turi savo prasmes ir vertybes. Kažkam svarbiausia yra sveikata, kažkas turi meilę, kažkas turi pinigų, o kažkas turi šlovę ir pripažinimą. Svarbu būti sąžiningam sau.
Čia paslėptas labai įdomus momentas - pristatymas mūsų svajonių gyvenimą - sutariame, ko norime, tačiau dažnai tai yra nepasiekiama, nes tai prieštarauja mūsų gyvenimo vertybėms ir prioritetams. Būtent, remdamiesi tuo, kas mums svarbu (o ne tuo, kuo norime būti svarbūs), mes renkamės kasdien.
Sutvarkykite gyvenimo vertybes ir prioritetus
Jūs galite norėti būti lieknas ir sveikas, kiek tik norite, bet jei sveikata užima garbingą 20 vietą vertybių hierarchijoje, tai yra visiškai beprasmiški bandymai.
Norint pasiekti tikslą, reikia kelių etapų:
1. Nustatykite savo gyvenimo prioritetus ir vertybes. Jei iki šiol jie visiškai prieštarauja svajonių gyvenimui, tuomet galbūt verta pagalvoti apie pokyčius.
2. Remdamiesi jais, rinkitės
3. Iš tikrųjų atlikite veiksmą, kad pasiektumėte norimą
Skirtumas tarp netvarkingų veiksmų, kurie neduoda norimo rezultato, ir veiksmų gerovei yra reikšmingas.
Kaip suprasti, jausti, jausti ir suvokti, kad jau gyveni savo svajonių gyvenimą? Yra žmonių, kurie tai jau daro, tačiau klaidingos vertybės ir prioritetai juos atima iš savęs ir priverčia Ieškoti gyventi kažkieno gyvenimą “.
Rekomenduoju dažniau užduoti sau šiuos klausimus:
Kieno norus aš tenkinu dabar (savo ar kažkieno)?
Kieno tikslus aš siekiu (savo ar kažkieno kito)?
Kiek kokybiško gyvenimo laiko skiriu pirmiausia sau?
Kieno gyvenimą aš iš tikrųjų gyvenu, gyvenu? Galbūt tai yra mano tėvų, mano rūšies, svajonių gyvenimas? Ir mano Savarankiškai svajojate apie ką nors kitą ir tai dažnai prieštarauja gyvenimui, kurį kiti svajoja už mane?
Ko aš noriu sau šiame vystymosi etape? Ko kiti nori iš manęs šiame mano vystymosi etape?
Ko aš noriu iš savęs šiame gyvenimo etape? Ko kiti nori iš manęs toje pačioje situacijoje?
Ką aš noriu duoti kitiems? O kokias „dovanas“mane verčia daryti kiti?
Taip pat dažniau apmąstyti skirtumą tarp sąvokų - noras, užgaida, „pageidavimų sąrašas“, tikrasis poreikis skirtingų gyvenimo sferos.
Ir svarbiausias klausimas - kaip atsirado mano prioritetai ir vertybės? Ar aš juos pasirinkau sąmoningai, ar tik kartoju tai, kas buvo svarbu tėvams?
Prisiminkime gyvenimą jo svajoti ir padaryti viską, kad tai įgyvendintumėte DABAR.
Rekomenduojamas:
Aš Niekam Nieko Neskolingas! Kaip Nustoti Gelbėti Pasaulį Ir Pradėti Gyventi Savo Gyvenimą
- Aš niekam nieko neskolingas! Nagi?! Rimtai? Čia tik nemeluokite - tikrai yra sąrašas, kam esate skolingas. Būti įpareigotam viskam yra vyresnių šeimos vaikų „karma“. Taip atsitiko, kad nuo dvejų iki penkerių ar septynerių metų jie buvo mokomi - „tu esi vyresnysis“, „stiprus“, „esi protingesnis“, „privalai pasirūpinti“, „pasiduoti“, „ tu esi atsakingas už viską “.
Kaip Išeiti Iš „sąstingio“ir Pradėti Gyventi Visavertį Gyvenimą
Kasdien gyvename įvykius, kaip taisyklė, negalvodami apie tai, mūsų veiksmai dažnai lieka nesąmoningi. Mes negalime pasakyti, ar esame patenkinti šiuo ar kitu gyvenimo momentu, ar ne. Nurijame kaip piliulę, karčią ar ne, ir einame toliau. Ši būsena vadinama komforto zona arba „stagnacija“.
3 žingsniai, Kaip Sąmoningai Gyventi Savo Gyvenimą
Prisiminkite, kiek anksčiau kalbėjome apie tai, kokių gudrių būdų mūsų psichika yra priversta ieškoti, kad išgyventų realybėje? Mes tai aptarėme straipsnyje „Vengti gyvenimo: 5 būdai, kaip būti, o ne būti“. Leiskite jums priminti, kad mes dažniausiai bėgame nuo gyvenimo į darbą, spontaniškus santykius, tą patį spontanišką saviugdą ar patirties racionalizavimą.
Kaip Nustoti „kovoti“su Mama Ir Pradėti Gyventi Savo Gyvenimą
Ankstesniame leidinyje rašiau, kad užsitęsusi kova, į kurią kartais virsta mamos ir jos subrendusio vaiko santykiai, atima daug energijos ir neturi nugalėtojo. Deja, tokia kova nepastebimai tampa visaverčio gyvenimo pakaitalu ir tęsiasi ilgus metus.
Kaip Pradėti Savo Gyvenimą?
Ar žinote nepasitenkinimo jausmą? Kartais tai yra nepasitenkinimas savo gyvenimu, kartais savimi ar kitais. Ir šis jausmas ilgainiui didėja. Užpildo viską viduje, negatyvo tampa per daug. Labai sunku ką nors padaryti gyvenime. Net jei paaiškėja kažkas gero, jūs tai suvokiate kaip nelaimingą atsitikimą, o ne kaip savo nuopelnus, kraštutiniais atvejais nurašote kaip sėkmę.
