Draudimas Pasireikšti Ir Traumos Sunaikinimas

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Gebėjimo pasireikšti terapija visų pirma liečia sunaikinimo (sunaikinimo) traumą iki tokio gyvenimo momento, kai žmogus patyrė jausmą „esu nužudytas“. Tam reikia sąžiningumo ir daug dėmesio kliento jausmams.

Daugelio draudimų priežastis dažniausiai slypi asmeninės (kartais šeimos) istorijos atveju, kai žmogus negalėjo kam nors išreikšti savo skausmo ir pykčio.

Prašymai gali skambėti skirtingai. Apskritai tai yra neįmanoma veikti iš gražaus žmogaus žino kaip kažką daryti, bet dėl tam tikrų priežasčių negaliu … Jį glumina sustingimas ir laisvės stokos jausmas, kuris atsiranda, kai jis tik nori pradėti - ir todėl net nepradeda. Jo „impulsas pasireikšti“sustoja.

Viename iš mokymų dalyviai pasakojo apie labai asmeniškas problemas. Viena moteris uždraudė parodyti save veikiančią, tikrą. Vaikystėje ji buvo pagirta už paklusnumą tiek ir atkakliai, kad dabar bijojo būti kažkuo kitu. Kitas žmogus bijojo viešai parodyti savo mintis, manydamas, kad gali būti atstumtas. Tarp kitų pavyzdžių - draudimas viešai demonstruoti savo emocijas ir natūralumą; „Draudimas parodyti savo produktą“, parodyti kai kuriuos savo darbo ir kūrybos vaisius; draudimas parodyti savo užuojautą ir meilę.

Man atrodė, kad už kiekvieną turėsiu laiko atlikti penkiolika minučių asmeninio darbo, ir iš nepatyrimo pažadėjau tai padaryti. Mes pastatėme kėdę apskritimo centre, ir kiekvienas turėjo įsivaizduoti žmogų, kuris kada nors sukėlė pyktį ar kitą stiprų jausmą, kuris negalėjo pasireikšti. Deja, aš neteisingai apskaičiavau jėgas ir laiką ir sugebėjau padaryti tik pusę dalyvių. Iš esmės aš stengiausi atblokuoti ir išreikšti stiprius jausmus - ir todėl tie, kuriems neturėjau pakankamai laiko, gavo tik naują savo jausmų blokavimo patirtį. Jie tikėjosi asmeninio darbo, bet jo negavo, o tuo pačiu man beveik nereiškė jokių nusiskundimų. Džiaugčiausi, jei jie man aiškiai pasakytų apie savo nepasitenkinimą, bet su manimi elgtųsi gerai ir tylėtų. Dėl to man ši istorija - apie tai, kad neįmanoma išreikšti pykčio, jei su kuo nors gerai elgiesi - pasirodė puiki pamoka.

Šis draudimas, manau, pažįstamas daugeliui iš jūsų. Atrodo, kad jei su kuo nors gerai sutari, tuomet gali parodyti jam tik meilę, tik priėmimą, tik pritarimą. Ir jei staiga supyksite, tuomet neturite teisės išreikšti šio pykčio, nes jis jus atstums. Panašu, kad jūsų santykiai neišgyvens pykčio.

Bet taip nėra. Jie išgyvens, jei išreikšite pyktį, tik klausimas, kokia forma.

Faktas yra tas, kad pyktis (kaip, beje, skausmas), kuris kažkada atsirado žmoguje kaip reakcija į tam tikrą kito žmogaus veiksmą, neišnyksta be pėdsakų. Jis turi tik du būdus: būti išreikštas išorėje arba varomas viduje. Dažnai, norint išreikšti pyktį ant kažkieno, naudojamas destruktyvus metodas, atmetimas: „Kaip tu mane gavai“, „pakliuvom“, „aš nenoriu tavęs matyti“- tokia pykčio išraiškos forma gali nutraukti santykius. Jei paaiškinsite savo būklę, pabandykite surasti tikslius žodžius, apibūdinančius tai, kas vyksta viduje, iš šio pykčio ir skausmo, tikimybė būti išgirstam, priimtam ir suprastam yra daug didesnė - o svarbiausia, yra galimybė palaikyti ryšį. Jei draudimas reikšti pyktį pasiteisino ir žmogus to neišreiškė iš karto, jis pasireikš vėliau, galbūt jau mažiau sąmoningai - su pretenzijomis dėl kitų priežasčių, vėlavimo, atmetimo.

Tada per mokymus vis dar paprašiau dalyvių pranešti apie savo būklę. Pusė jų, tie, su kuriais neturėjau laiko asmeniškai dirbti, nežiūrėdamas į akis, kalbėjo apie savo nusivylimą ir sumišimą. Dar sužinojau, kas su jais vyksta. O gera žinia man buvo tų žmonių, su kuriais dirbau, atsakymai. Jie pranešė, kad jiems nutiko kažkas labai svarbaus, jie jaučiasi geriau, tarsi žengę svarbų žingsnį šio draudimo panaikinimo link, jiems lengviau judėti ir kvėpuoti.

Ką naujo sužinojau apie draudimą pasireikšti? Kad tai susiję su labai artimų žmonių atsisakymu mus matyti ir pripažinti mūsų egzistavimą, kai patiriame stiprius jausmus.

Savo mylimo tėvo išvykimą iš namų jauna moteris patyrė būdama penkerių metų. Mano tėvas atvyko iš kito miesto, ji jo laukė, bet jis susikrovė daiktus ir pradėjo išvykti. Ji bėgo paskui jį ir maldavo likti, bet jis nekreipė į ją dėmesio. Ji prilipo prie jo kojų, išbėgo kartu su juo į liftą, bet jis įėjo į liftą, durys užsidarė - ir ji nukrito ant grindų ir liko gulėti. Ji buvo sunaikinta, „nužudyta“. Savo elgesiu tėvas jai tarsi pasakė: „Aš tavęs nematau“. - Tu ne man. - Tu man neegzistuoji. Psichologine prasme tai yra sunaikinimas, sunaikinimas - skausmas toks stiprus, kad psichikoje atsiranda tam tikras blokas, barjeras, draudimas pasireikšti. Žmogaus viduje, kuriam taip skaudėjo, gimsta agresija, tačiau ji nukreipta ne į tą, kuris sukėlė skausmą, bet į jo vidų, tarsi sutikdamas su tuo, kas sukėlė skausmą - „kai man blogai, kai verkiu, Aš neegzistuoju, neparodysiu savęs “. Taigi draudimas yra sukurtas tam, kad galėtume išgyventi. Ir tai yra geras dalykas - tam tikrą gyvenimo laikotarpį: draudimas apsaugo nuo pakartotinio tokio stipraus skausmo. Tačiau tas pats dalykas neleidžia mums pasiekti kažko labai svarbaus, atima jėgas ir atima iš mūsų galimybes.

Po kurio laiko tėvas grįžo į šeimą, jie ir toliau gyveno kartu, bendravo, tačiau kai dukra bandė su juo aptarti vieną kartą įvykusią situaciją, jis vis tiek nepastebėjo jos, mergaitės, kuriai penkeri metai. verkia, griebia jį už kojų ir be jausmų nukrenta ant grindų. Ir pati galimybė mokymų metu, bent jau terapinėje realybėje, pirma, išreikšti jam visus jausmus, antra, gauti pripažinimą, kad taip atsitiko - pati galimybė yra terapinė. Svarbu vėl išgyventi šią akimirką, prie jos sugrįžti, išreikšti skausmą ir pyktį taip, kad jaustum, jog tai jam pagaliau įskaudino, kad jis pagaliau tave pamatė. Ir ne mažiau svarbu pastebėti šiuos jausmus savyje ir leisti grupei juos pastebėti. Tai leidžia atblokuoti draudimą, pradėti kvėpuoti, judėti, naršyti vieną kartą traumuojančioje situacijoje - atšaukti draudimą ir suteikti sau teisę pasireikšti.