2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kiekvienas asmuo, norintis rasti savo tikslą, turi išmokti jausti ir suprasti save. Tai klaida, kai žmogus stengiasi iš karto išsiaiškinti: ką jis turėtų daryti, kad nešvaistytų laiko veltui ar dėl to, kad pavargo eiti nemylimo darbo. Tai vienas iš klaidingų kelių, kaip rasti savo likimą. Kadangi, norint įvykdyti savo misiją, neužtenka tik įsivaizduoti, ką reikia padaryti, ir turėti įgūdžių tai padaryti. Jums taip pat reikia įgūdžių ir subtilių žinių apie pasirinktos srities niuansus, kad galėtumėte visiškai atsiskleisti savo misijoje. Ir visa tai ateina jums judant savęs atpažinimo keliu.
Taigi, kad galų gale pasiektumėte savo tikslą, jums tereikia pradėti suprasti save ir daryti tai, ką norite daryti.
Lengva pasakyti, bet nelengva suprasti ir padaryti teisingai. Savęs supratimas grindžiamas savo jausmų ir emocijų pažinimu, taip pat gebėjimu stebėti savo jausmus, išgyvenimus, jausmus ir emocijas. Ir mūsų visuomenėje tai apskritai nepriimta. Įprasta slopinti neigiamas emocijas ir parodyti teigiamas emocijas išorėje. Žmogus, kuris nuo vaikystės negirdi savęs ir nežino savo emocijų, kuris yra įpratęs elgtis taip, kaip mama sakė, kad nusipelno jos meilės, automatiškai kontroliuoja ir slopina save, ir jis patenka į būseną, kurioje jis supranta savo: skausmas, dirginimas, pyktis, vienatvė, neviltis ir kitos neigiamos emocijos yra neįmanomos.
Žmogus iš visų pusių girdi, kad galima išmokti valdyti emocijas ir kartais skaito knygas šia tema, o po to dar labiau stengiasi atsikratyti savo neigiamų emocijų ir išgyvenimų. Tačiau jis atsiduria tokioje situacijoje, kai visos emocijos jam nepasiekiamos: jo ryšys su savimi nutrūksta, o smegenys, kurios taip puikiai bandė viską kontroliuoti, nebeturi galios kontroliuoti paties žmogaus. žmogus nežino ko nori. Ši būsena vadinama emocijų slopinimu. Kelias atgal į gebėjimo jausti atgavimą yra susidūrimas su visais neigiamais jausmais ir emocijomis, kurias reikia išmokti ne tik jausti, o tai savaime nėra labai malonu, bet ir suprasti bei teisingai interpretuoti.
Tačiau net jei žmogus sugeba jausti savo emocijas, jis dažnai nesugeba jų teisingai interpretuoti. Nors šis asmuo tikrai yra geresnėje padėtyje nei tas, kuris nustojo girdėti save.
Žmonės, įpratę pasitikėti savo intuicija ir veikti harmoningai su ja, yra dar palankesnėje situacijoje. Jie negali visiškai paaiškinti savo veiksmų priežasčių, tačiau gyvena santykinai su savimi. Tokiems žmonėms, norint labiau pasitikėti savimi, jums tiesiog reikia suprasti, kaip tinkamai derinti intuiciją su veiksmais - tai jiems geriausia.
Ir dabar, kai jau skaitote, galbūt, ne pirmą straipsnį apie tai, kaip svarbu suprasti save, savo jausmus ir emocijas, jums kyla logiškas klausimas: kaip išmokti tai daryti?
Prieš atsakant į šį klausimą, svarbu suprasti priežastis: kodėl žmogus negali to padaryti. Kai žmogus gimsta, jausmai ir emocijos jam yra visiškai prieinami, o augimo metu jam reikia išmokti suprasti, apie ką jie kalba. Jausmai yra užpildyti neigiama spalva ir tai tik nuorodos klaidingu keliu ir signalai, bylojantys apie pavojų: signalai, skirti apmąstyti situaciją ir koreguoti savo gyvenimą. Tai mūsų „vidinės akys“, leidžiančios jums rasti teisingą gyvenimo kelią ir savo tikslą.
Tačiau dėl to, kad vaikas iš karto pradeda mokyti visokių draudimų, manipuliacijų „morkų ir pagaliukų“metodu, todėl vietoj to, kad vaikas išmoktų suprasti save, jis puikiai išmoksta save slopinti, o ne verkti, kad mama ir tėtis būtų patenkinti. Tai natūralus noras taip panaudoti meilę savo tėvams. Tėvai tai daro iš geriausių ketinimų savo vaikui, kad jis galėtų gyventi pagal šio pasaulio taisykles, nes taip jie buvo mokomi patys.
Taigi: jausmai, emocijos ir patirtis yra tai, kas mums duota nuo gimimo, ir mūsų užduotis yra išmokti juos interpretuoti
Vienintelis būdas išmokti valdyti emocijas yra išmokti suvokti jas kaip nuorodas savo kelyje. Ir jei jūs suprantate emocijas, žinote, kaip judėti pagal savo kelią ir savo tikruosius norus, tada jūs patiriate tik meilę ir dėkingumą aplinkiniam pasauliui, o jūs neturite nemalonių išgyvenimų.
Kaip galite grįžti į savo pradinę būseną, kai tiksliai žinotumėte savo jausmus ir galėtumėte juos interpretuoti?
Žingsnis 1. Pasinerkite į kūną
Atsisėskite ar atsigulkite vienas užmerktomis akimis, kai niekas neblaško dėmesio, ir nepradėkite registruoti visko, kas su jumis atsitinka. Tai gali būti nuobodu ar nemalonu, bet nuobodu ir nemalonu tik dėl to, kad jūsų viduje ilgą laiką patiriate nuobodulį, kuris bando jums pasakyti, kad jūs nesielgiate savaip ir nesirūpinate savimi. Žinoma, prieš tai praeinant teks patirti ir suprasti. Apskritai, bet kokiam savęs supratimui bet kokiu pretekstu yra gerai likti vienam ir geriau užmerktomis akimis, tada savęs supratimo magija neleis ilgai laukti.
Norint pagreitinti savęs supratimo procesą, vadovaujant patyrusiam instruktoriui, būtina užsiimti viena iš praktikų, skirtų sutelkti dėmesį. Tai tokios praktikos kaip: dzen meditacijos, vipassana, jogos nidra, centravimo praktikos, individualios apdorojimo sesijos. Tada jums bus daug lengviau įgyti savęs suvokimo ir supratimo patirties, o tada pritaikyti ją savo gyvenime ir toliau.
Pirmą kartą, kai žmogus taip neria, jis užklumpa tokias emocijas kaip: bauginantis, nuobodus, įžeidžiantis, kaltas ir dar kažkas. Net jei nėra ko nepadaryti, o tiesiog ilgam pasinerti į panardinimo į save būseną, tai palaipsniui šios emocijos pradės praeiti ir supratimas apie save taip pat taps aiškesnis. Žmogus, kuris užmerkia akis, perkelia dėmesio vektorių į vidų, sužino absoliučiai nuostabių dalykų. Jis atpažįsta vidinius jausmus ir išgyvenimus, kaupia (kaupia) energiją, vyksta apsivalymas, reguliuojama medžiagų apykaita (kūnas gydo) ir laikui bėgant atsiranda stebuklingas savęs supratimas.
2 žingsnis. Stebėjimas ir supratimas
Kai jau išmokote stebėti bet kokias būsenas viduje, nevengdami, ir ramiai būti viduje, net jei tamsu ir kas ten vyksta, ateina laikas visa tai stebėti ir apsvarstyti. Jūsų užduotis yra išmokti suprasti ir interpretuoti bet kokius jausmus tokius, kokie jie yra iš tikrųjų. Neigiamos emocijos ir patirtis egzistuoja tam, kad pasakytume teisingą kelią, kuris geriausiai atitinka jūsų kelią. Ir užuot pradėję priimti emocijas ir teisingai judėti, mes nuvertiname ir bandome pakeisti pačias emocijas! Nereikia keisti savo emocijų, reikia suprasti.
Pavyzdys: žmogus eina į darbą kiekvieną dieną. Ir apskritai jam šis darbas patinka, tačiau viršininkas ir visa jo aplinka verčia jį piktintis. Ir laikui bėgant jam sunku pabusti ryte, jis visai nenori eiti į darbą ir susitikti su šiais žmonėmis. Yra keletas būdų, kaip suprasti šias neigiamas emocijas.
1 metodas. Įsivaizduokite, kad mes susiduriame su žmogumi, kuris vystosi ir tiki, kad jis yra atsakingas už savo pasaulį. Tada jis sako sau: „Aš noriu jaustis gerai ir išmokti adekvačiai bendrauti su savo viršininku ir kolegomis“. Ir jis pradeda lavinti savo bendravimą kiekvienoje situacijoje. Tada jis pradeda domėtis darbu, nes jis ne tik dirba, bet ir moko savo bendravimo įgūdžius. Ir šis sugebėjimas yra galbūt vienas iš pagrindinių jo tikslo galvosūkių. Taigi neigiamos emocijos ir išgyvenimai kažkur išsisklaido.
2 metodas. Galiausiai žmogui nepatinka jo aplinka ir jis nusprendžia pakeisti darbą, kad kas rytą nustotų prievartauti. Ir jis pradeda ieškoti naujo darbo, kruopščiai parinkdamas norimas darbo sąlygas. Šiuo atveju, laukiant pokyčių, jo darbas jam nustoja atrodyti toks baisus. Naujame darbe, žinoma, viskas gali pasisukti panašiai, ir tada žmogus taip pat supras, kad jam laikas ko nors išmokti.
Tiesą sakant, yra daug daugiau galimybių ir nesvarbu, kaip jūs suprantate savo emocijas pačioje pradžioje. Pasikartojimai ar įvykių pokyčiai parodys, kaip gerai jūs einate savęs supratimo link.
Bet koks judėjimas suteikia naujų žinių, supratimo ir patirties prisitaikant prie teisingo kelio, tačiau jo nebuvimas sukelia stagnaciją ir depresiją.
Žingsnis 3. Teisingas savo emocijų supratimas ir aiškinimas
Tai nėra lengva užduotis. Nes norint teisingai interpretuoti, reikia sutikti, kad pasaulis yra tik tavo atspindys, ir suprasti, kad išorėje nėra nieko, bet viskas egzistuoja tavyje, o išorė yra tik vidinis atspindys. Būtent tokia pasaulėžiūra - aš ją vadinu priežasties pasaulėžiūra, ji padeda išmokti teisingai suprasti savo emocijas ir prisiimti atsakomybę už jas.
Taigi: jūs tiesiog pereinate prie šios unikalios ir įdomios kelionės į savęs supratimą ir mokymąsi, išmokstate atlikti jums tinkamus veiksmus, lavinate kai kuriuos sugebėjimus ir įgūdžius, o tam tikru momentu galvosūkis yra jūsų tikslas, jis tiesiog susirenka ir rasite priešais mėgstamą pramogą ir verslą
Taigi: norint atrasti savo tikrąjį tikslą, reikia tik drąsos ir pradėti suprasti save. Atsisakyti modelių, kuriuos mums primeta visuomenė ir tėvai, ir drąsiai pradėti daryti tai, ko norite ir kas padeda pajusti tikrą vidinę laimę. Viską, ką aprašiau, kartais labai sunku pradėti daryti savarankiškai, todėl šis kelias yra jausti, galite pradėti nuo užsiėmimų su patyrusiu žmogumi arba jogos ar meditacijos instruktoriumi.
Yra daug gerų savo pašaukimo apibrėžimo metodų ir svarbu suprasti, kad jie gali padėti jums judėti link to, apie ką seniai svajojote, ir parodyti teisingą kelią savirealizacijos link. Kai supranti, kur judėti, visada gali rasti jėgų pokyčiams ir teisingam judėjimui. Pašaukimo apibrėžimas yra dar vienas būdas užtikrinti, kad pradėsite įgyti reikiamus įgūdžius ir sugebėjimus ir galėsite pradėti savo kelią. Svarbu ne tik išsiaiškinti savo tikslą, bet ir atrasti jį savyje. Ir atidaryti jį viduje yra tik vienas būdas - išgirsti ir pasitikėti savimi.
Sėkmės!
Rekomenduojamas:
Kaip Pradėti Gyventi Savo Svajonių Gyvenimą: Dėl Vertybių Ir Prioritetų
„Aš jau gyvenu savo svajonių gyvenimą“- kartą netyčia išgirdau šiuos magiškus žodžius. Jie padėjo man susimąstyti ir pakeitė mano gyvenimą. Koks tai svajonių gyvenimas? Kokių emocijų esate pripildytas? Kokios yra jūsų gyvenimo vertybės ir prioritetai?
Aš Niekam Nieko Neskolingas! Kaip Nustoti Gelbėti Pasaulį Ir Pradėti Gyventi Savo Gyvenimą
- Aš niekam nieko neskolingas! Nagi?! Rimtai? Čia tik nemeluokite - tikrai yra sąrašas, kam esate skolingas. Būti įpareigotam viskam yra vyresnių šeimos vaikų „karma“. Taip atsitiko, kad nuo dvejų iki penkerių ar septynerių metų jie buvo mokomi - „tu esi vyresnysis“, „stiprus“, „esi protingesnis“, „privalai pasirūpinti“, „pasiduoti“, „ tu esi atsakingas už viską “.
Kaip Organizuoti Savo Laiką Ir Pradėti Efektyviai Dirbti?
Produktyvus darbas yra raktas į sėkmę bet kurioje veikloje. Tačiau daugeliui sunku efektyviai dirbti, nes jie neturi įgūdžių organizuoti savo laiką. Dauguma žmonių net nežino, ką veiks kitą savaitgalį, nors nekantriai laukia. Galbūt priežastis yra ta, kad daugelis nežino, kaip organizuoti savo laiką ir kaip efektyviai dirbti.
Kaip Nustoti „kovoti“su Mama Ir Pradėti Gyventi Savo Gyvenimą
Ankstesniame leidinyje rašiau, kad užsitęsusi kova, į kurią kartais virsta mamos ir jos subrendusio vaiko santykiai, atima daug energijos ir neturi nugalėtojo. Deja, tokia kova nepastebimai tampa visaverčio gyvenimo pakaitalu ir tęsiasi ilgus metus.
Kaip Nustoti Jaudintis Dėl Savo Vaikų Ir Pradėti Juos Mylėti?
Aš, kaip ir dauguma tėvų, rugsėjo 1 -osios išvakarėse nerimavau dėl naujų mokslo metų. Ankstesnė patirtis mokykloje buvo baisi. Nauja mokykla ir nauja klasė nerimą tik padidino. Atrodė, kad mano dukroms tai nerūpi. Bet kai kas tame mane neramino.
