2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-12 21:00
Žmogus emocijomis vadovaujasi ne tik dažnai, bet net dažniau, nei manome. Psichologas Johnas Gottmanas ir jo kolegos iki paauglystės sekė šeimas su ketverių metų vaikais. Gottmanas bandė suprasti, kaip tėvai ir vaikai bendrauja emocinėse situacijose, kokias klaidas daro ir kokių problemų galėtų išvengti. Dėl to pasirodė knyga „Vaiko emocinis intelektas“. Anastasija Čukovskaja atidžiai ją perskaitė ir parengė pagrindinių autoriaus tezių santrauką.
Kas yra emocinis intelektas?
Galutinis auklėjimo tikslas nėra užauginti paklusnų ir prisitaikantį vaiką. Dauguma tėvų nori daugiau savo vaikams: auklėti etiškus ir atsakingus žmones, kurie prisideda prie visuomenės, turi jėgų patys pasirinkti, panaudoti savo talentus, mylėti gyvenimą, turėti draugų, tuoktis ir patys tapti gerais tėvais.
Tam nepakanka vien meilės. Paaiškėjo, kad tėvystės paslaptis - kaip tėvai bendrauja su savo vaikais emocinėmis akimirkomis.
Sėkmę ir laimę visose gyvenimo srityse lemia suvokimas apie savo emocijas ir sugebėjimas susidoroti su savo jausmais. Ši savybė vadinama emociniu intelektu. Kalbant apie auklėjimą, tai reiškia, kad tėvai turėtų suprasti savo vaikų jausmus, mokėti jiems užjausti, nuraminti ir jiems vadovauti.
Emocinė tėvystė yra veiksmų seka, padedanti sukurti emocinius ryšius. Kai tėvai užjaučia savo vaikus ir padeda susidoroti su neigiamomis emocijomis, jie sukuria abipusį pasitikėjimą ir meilę.
Vaikai elgiasi pagal šeimos standartus, nes širdyje jaučia, kad iš jų tikimasi gero elgesio. Tai nereiškia drausmės trūkumo. Kadangi tarp jūsų yra emocinis ryšys, jie klauso jūsų žodžių, domisi jūsų nuomone ir nenori jūsų nemaloninti. Taigi emocinis auklėjimas padeda motyvuoti ir valdyti vaikus.
Kaip nedaryti
Tarp tėvų, kurie negali plėtoti savo vaikų emocinio intelekto, Gottmanas išskyrė tris tipus:
- Atstumiantys žmonės yra tie, kurie neteikia svarbos neigiamoms vaikų emocijoms, jas ignoruoja arba laiko smulkmenomis.
- Nepritariamieji yra tie, kurie kritikuoja savo vaikus, rodančius neigiamas emocijas, gali juos priekaištauti ar net bausti.
- Nesikišti - jie priima savo vaikų emocijas, užjaučia, bet nesiūlo sprendimų ir nenustato savo vaikų elgesio ribų.
Atmetančių tėvų atveju vaikai sužino, kad jų jausmai yra neteisingi, netinkami, nepagrįsti. Jie gali nuspręsti, kad turi tam tikrą įgimtą ydą, kuri neleidžia jiems jaustis teisingai. Jiems gali būti sunku reguliuoti savo emocijas. Tas pats pasakytina ir apie nepritariančių tėvų vaikus.
Jei vaikai turi netrukdantį tėvą, tai tokie vaikai neišmoksta reguliuoti savo emocijų, jiems sunku susikaupti, užmegzti draugystę, jie blogiau sutaria su kitais vaikais.
Ironiška, kad tėvai, kurie atmeta arba nepritaria savo vaikų emocijoms, dažniausiai tai daro iš didžiausio susirūpinimo. Stengdamiesi apsaugoti juos nuo emocinio skausmo, jie vengia ar nutraukia situacijas, kurios gali baigtis ašaromis ar pykčio protrūkiais. Siekdami užauginti kietus vyrus, tėvai baudžia savo sūnus dėl baimės ar liūdesio. Tačiau galų gale visos šios strategijos atsiliepia - vaikai auga nepasiruošę gyvenimo problemoms.
Mes paveldėjome tradiciją nuvertinti vaikų jausmus vien todėl, kad vaikai yra jaunesni, mažiau racionalūs, turi mažai patirties ir turi mažiau galios nei aplinkiniai suaugusieji. Kad suprastume savo vaikus, turime parodyti empatiją, atidžiai klausytis ir būti pasirengę į viską žiūrėti iš jų perspektyvos.
Vaikai susidaro nuomonę apie savo asmenybę iš tėvų žodžių ir paprastai tiki tuo, ką sako. Jei tėvai žemina savo vaikus anekdotais, priekabiavimu ir besaikiu kišimusi, vaikai nustoja jais pasitikėti. Be pasitikėjimo nėra intymumo, o tai reiškia, kad vaikai meta iššūkį patarimams, o bendrų problemų sprendimas tampa neįmanomas.
Nekritikuokite savo vaiko asmenybės bruožų. Vietoj to: „Tu toks neatsargus, visada turi netvarką“, pasakyk: „Tavo daiktai išsibarstę po visą kambarį“.
Vienas iš greičiausių būdų trukdyti emocinei tėvystei yra pasakyti nusiminusiam ir supykusiam vaikui, kaip išspręstumėte jų problemą. Vaikai iš tokių tarybų nesimoko. Siūlyti sprendimą prieš parodant empatiją yra tarsi įrėminti namus prieš tvirtą pagrindą.
Sunku užmegzti artimus ir pasitikinčius santykius su savo vaiku, jei neturite galimybės būti su juo vieni. Nerekomenduoju užsiimti emociniu ugdymu kitų šeimos narių, draugų ar nepažįstamų žmonių akivaizdoje, nes galite sugėdinti savo vaiką.
Kaip tai padaryti:
Tėvai buvo labai skatinami naudoti teigiamas drausmės formas: girti, o ne kritikuoti, apdovanoti, o ne bausti, skatinti, o ne trukdyti.
Laimei, mes jau toli nuo seno „gailėsitės lazdelės, sugadinsite vaiką“ir dabar žinome, kad geriausios priemonės mūsų vaikams tapti išsilavinusiems ir emociškai sveikiems yra gerumas, šiluma, optimizmas ir kantrybė.
Tėvai supranta, kokias emocijas vaikas patiria, laiko emocijas galimybe suartėti ir mokytis, užjaučiamai įsiklauso ir pripažįsta vaiko jausmus, padeda jam rasti žodžių emocijoms apibūdinti ir kartu su vaiku išnagrinėja problemų sprendimo strategijas.
Vaikai, kurių tėvai nuolat naudojo emocinę auklėjimą, turėjo geresnę sveikatą ir geresnius akademinius rezultatus. Jie turėjo geresnius santykius su draugais, turėjo mažiau elgesio problemų ir buvo mažiau linkę smurtauti. Jie patyrė mažiau neigiamų ir daugiau teigiamų jausmų. Vaikai greičiau atsigavo po streso ir turėjo didesnį emocinį intelektą.
Tyrimai parodė, kad tokie tėvai supranta savo emocijas ir gerai jaučia savo artimųjų emocijas. Be to, jie mano, kad visos emocijos, tokios kaip liūdesys, pyktis ir baimė, vaidina svarbų vaidmenį mūsų gyvenime. Paprastai vaikai mokosi susidoroti su savo jausmais stebėdami, kaip tai daro tėvai.
Vaikas, matantis savo tėvus karštai besiginčijančius ir tada taikiai taikinančius skirtumus, išmoksta vertingų konfliktų sprendimo ir ištvermės mylinčių žmonių santykiuose pamokų.
Vaikas sužino, kad kai žmonės kartu išgyvena sielvartą, sustiprėja jų artumas ir ryšys.
Kai vaikas patiria stiprias emocijas, abipusis keitimasis paprastais pastebėjimais veikia geriau nei zondavimas. Jūs klausiate savo dukters: „Kodėl tau liūdna?“, Bet ji gali nieko apie tai nežinoti. Ji vis dar yra vaikas, už savo pečių neturi daug metų savistabos, todėl neturi paruošto atsakymo. Todėl geriau išreikšti tai, ką matai. „Šiandien atrodai šiek tiek pavargęs“arba „Pastebėjau, kad paminėdamas koncertą susiraukei“- ir lauki atsakymo.
Emocijų perteikimas žodžiais eina koja kojon su empatija. Tėvas pamato savo vaiką ašarodamas ir sako: "Tu turi būti labai liūdnas?" Nuo to momento vaikas ne tik jaučiasi suprastas, bet ir turi žodį, apibūdinantį stiprų jausmą, kurį patiria. Remiantis tyrimais, emocijų žymėjimas ramina nervų sistemą ir padeda vaikams greičiau atsigauti po nemalonių incidentų.
Padidinkite savo vaiko savivertę, suteikdami jam pasirinkimą ir gerbdami jo norus
Knygos padeda vaikams kurti žodyną, skirtą kalbėti apie jausmus, ir moko apie įvairius būdus, kaip žmonės susidoroja su pykčiu, baime ir liūdesiu. Gerai parinktos, amžių atitinkančios knygos gali suteikti tėvams priežastį kalbėti tradiciškai sunkiomis problemomis. Gerai parašytos vaikiškos knygos gali padėti suaugusiesiems susipažinti su savo vaikų emociniu pasauliu.
Ugdymo procese jums bus naudinga prisiminti šiuos Chaimo Ginott principus:
- Visi jausmai leidžiami, bet ne visas elgesys
- Tėvų ir vaikų santykiai nėra demokratija; tik tėvai nustato, koks elgesys yra priimtinas.
Paauglystės metai
Savęs tyrimo kelias ne visada yra sklandus. Hormoniniai pokyčiai gali sukelti nekontroliuojamus ir dramatiškus nuotaikos pokyčius. Šiame amžiuje vaikai yra labai pažeidžiami ir patiria daug pavojų - narkotikai, smurtas ir nesaugus seksas yra tik keletas iš jų. Tačiau kadangi tai yra natūrali ir neišvengiama žmogaus raidos dalis, tyrimai tęsiami.
Pripažinkite, kad paauglystė yra laikas, kai vaikai yra atsiriboję nuo tėvų. Tėvai turi suprasti, kad paaugliams reikia privatumo. Klausymasis pokalbių, dienoraščio skaitymas ar per daug svarbių klausimų parodys jūsų vaikui, kad nepasitikite juo ir sukurs kliūtį bendrauti.
Neklauskite tokių klausimų: „Kas jums negerai?“, Nes jie reiškia, kad jūs nepritariate jo emocijoms.
Jei paauglys staiga atveria jums savo širdį, pasistenkite neparodyti, kad viską supratote akimirksniu. Jūsų vaikas susiduria su problema pirmą kartą, jis mano, kad jo patirtis yra unikali, ir jei suaugusieji parodo, kad gerai žino jo elgesio motyvus, vaikas jaučiasi įžeistas
Parodykite pagarbą savo paaugliams. Raginu tėvus neerzinti, nekritikuoti ir neįžeisti savo vaikų. Praneškite apie savo vertybes glaustai ir nesmerkdami. Niekas nemėgsta klausytis pamokslų, mažiausiai jūsų paauglys.
Nežymėkite jo (tingus, godus, aplaistytas, savanaudis). Kalbėkite apie konkrečius veiksmus. Pavyzdžiui, pasakykite jam, kaip jo veiksmai paveikė jus. („Jūs mane labai įžeidžiate, kai išeinate neišplovę indų, nes aš turiu atlikti jūsų darbą“).
Suteikite savo vaikui tinkamą aplinką. Yra posakis: vaikui užauginti reikia viso kaimo.
Domėkitės vaiko draugais ir socialiniu gyvenimu. Susipažinkite su jo draugų tėvais. Pakvieskite jo draugus pernakvoti. Prisijunkite prie jų pokalbių. Klausykite jų rūpesčių. Ir pripažinkite, kad per visą laiką, kurį praleidžiate su savo šeima, turite milijoną galimybių tiek prisijungti prie savo vaikų, tiek atsitraukti nuo jų. Jūs nusprendžiate, ar susitikti su jais, ar atmesti jų jausmus.
Rekomenduojamas:
Kas Lemia Jūsų Finansinę Sėkmę
Silpna asmenybė visada norės garantijų, stabilumo, pasitikėjimo ateitimi. Ji bijos susitikti su bet kokiais pokyčiais, nenumatytomis aplinkybėmis ir viskuo, kas sutrikdo įprastą pasaulį. Tokie žmonės įstringa darbe, santykiuose, patenka į laukines priklausomybes, nes neduok Dieve, kad jie bus atleisti ar palikti, jie mirs čia pat.
Jūsų Laimė Ir Aplinkiniai
Mes visi gyvename visuomenėje, todėl būtų kvaila nesuprasti, kad visuomenė mus veikia. Be to, tam naudojami skirtingi suvokimo kanalai, tai yra žiniasklaida, internetas, visur esanti reklama ir aplinkiniai žmonės. Aplinka visada bus įtakos sąrašo viršuje.
Laimė Yra Sėkmė Arba Pasirinkimas
Jei paprašysite žmogaus norėti, yra didelė tikimybė, kad jis pasirinks būti laimingas. Iš tiesų, šiame mažame žodyje yra tiek daug laimės aspektų. Galbūt kiekvienas turi savo, tačiau daugeliu atvejų jis yra susijęs su kažkuo išorėje, nesvarbu, ar tai būtų šeima, darbas, sveikata, pinigai ir kiti materialiniai turtai.
7 Sėkmingo žmogaus Savybės, Ar Kur Pasislėpė Jūsų Sėkmė?
Tačiau jau kurį laiką pradėjau pastebėti, kad žodis „pasisekė“yra pavojingas dalykas. Daugelis žmonių jį naudoja visai kita prasme. „Pasisekė“jie sako apie savo ir kitų sėkmę, dažnai gautą tokiu krauju ir prakaitu, kad jūs tiesiog stebitės, kaip galite imtis ir nuvertinti mėnesių ir metų pastangas.
Šeimos Tikslai Ir Sėkmė. Šiuolaikinių Vyrų Tikslai. Penkių Rūšių šeimos Bėdos Dėl Skirtumų Supratimo Apie „sėkmę“ir Gyvenimo Tikslus
Šeimos tikslai. Kai prieš dvidešimt metų pradėjau praktikuoti šeimos psichologiją, būtent taip ir buvo. Maždaug trečdalis meilės ir susituokusių porų konfliktų kilo būtent dėl šių priežasčių: anksčiau gyvenimo tikslų skirtumą lėmė įprastas gyvenimo būdas ir tėvų gyvenimo stereotipai.
