2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-12 21:00
Laimei, žodis „psichologas“jau įsitvirtino kasdienėje kalboje ir beveik nustojo būti painiojamas su „psichiatru“, „ekstrasensu“ar „šarlatanu“. Atsiranda vis daugiau fakultetų, noriai ruošiančių psichologus, taip pat „stebuklingų“diplomų savininkai, todėl visuomenė po truputį pratinasi prie šios naujos kategorijos.
Kitas dalykas, turintis ne ką mažiau egzotišką žodį „psichoterapeutas“- to nėra dėstoma universitete, todėl iš kur jie kilę, paprastam žmogui tai ne visada gali būti aišku. Kaip ir kur bėgti, jei prisistatėte kaip psichoterapeutas. Tačiau jausmas, kad turiu bėgti, vis dar dažnai pasitaiko, nes jei jau esu pripratęs prie psichologo, tai psichoterapeutas tik dabar šliauš į galvą, pradės mane gydyti ar hipnotizuoti.
Todėl trumpas vadovas, jei sutiktumėte psichoterapeutą:
1. Nebijokite ir, geriausia, nebėkite
Laimei, psichoterapeutas nėra diagnozė … Įprastame gyvenime psichoterapeutai neturi jokių supergalių, neišskiria nematomų skysčių, nežino, kaip tave valdyti, užhipnotizuoti ir daryti tokius neaiškius dalykus. Kaip ir kai prisistatęs žmogus yra buhalteris, jis paprastai nepradeda savo žvilgsniu skaičiuoti jūsų pajamų, išlaidų ir kredito skolų, taip ir terapeutas neskaito jūsų minčių ir dažniausiai nekelia jokios grėsmės.
Daugeliu atvejų jūs galite ir toliau bendrauti taip pat, kaip ir su teisininku, verslininku ar teoriniu fiziku, arba tiesiog su asmeniu, kurio profesijos nežinote.
2. Neklauskite: „Na, papasakok ką nors apie mane“arba „Ar galite patarti, ką daryti su šia problema“
Žinoma, jei sutikote ekstrasensą, tikrai norite kuo greičiau išbandyti jo autentiškumą ir atsakyti į daugybę keblių klausimų. Deja, psichoterapeutai paprastai neturi šventų žinių, trečiosios akies ar aiškiaregystės, bent jau mums žinoma;)
Kai kuriems tai gali būti priežastis nusivilti jais.
Tačiau visada yra galimybė paprašyti patarimo tema „ką daryti su vyru“, „kaip rasti bendrą kalbą su vaiku“ar „kaip nenužudyti kolegų“. Čia mūsų laukia kitas nusivylimas - dažniausiai psichoterapeutai nepateiks visų problemų sprendimo, stebuklingos sėkmės formulės, slapto burto ar patarimo, kaip per 5 minutes išspręsti visas savo problemas. Po to daugeliui gali būti visiškai neaišku, kodėl tada reikalingi psichoterapeutai.
Bet žinote, gydytojai greičiausiai irgi nebus labai patenkinti, jei per pirmąjį susitikimą pradėsite išvardyti visas savo ligas ir keistus simptomus, o dažniausiai jie negydo ant suolų šalia įėjimų.
Apie ką tada kalbėti su psichoterapeutu? Na, apie ką tu kalbėtum su kuo nors kitu?
3. Negalima google. Ypač apie skirtumą tarp psichologo ir psichoterapeuto
Šis patarimas gali atrodyti keistas, tačiau, deja, „Google“iš vieno puslapio į kitą peržiūri tą pačią evoliuciją kaip ir paprasti žmonės, nes jie dažnai užpildo paieškos sistemas klausimais ir atsakymais. Jis iš karto pradės jums slinkti daugybę įvairių panašaus turinio svetainių. Čia jie jums pasakys, kad psichoterapeutai dirba su jei ne sergančiais, tai tikrai nenormaliais ir apskritai su pacientais, kurių vaidmuo yra itin pasyvus, todėl pacientai nėra atsakingi už rezultatą. Ar perskaitėte paskutinį sakinį? Pamirškite dabar, ir prašau ne google straipsnių, kaip šis.
Taip - yra įvairių psichoterapijos krypčių ir rūšių, taip - kai kurios iš jų tinka žmonėms, turintiems psichikos sutrikimų ir patologijų. Tačiau psichoterapija vienodai gerai veikia su sveikais žmonėmis, padedančiomis išspręsti bendras problemas ir pagerinti gyvenimo kokybę. Ir jokiu būdu kliento padėtis nėra pasyvi. Tai gera žinia, nes terapeutas nes manipuliuoja jumis nesuprantamomis manipuliacijomis, tačiau tai taip pat yra bloga žinia, nes turėsite dirbti savarankiškai.
Psichoterapija yra mokymasis ir reikalauja jūsų darbo bei veiklos.
Taigi, jei vis dėlto ne tik sutikote psichoterapeutą, bet ir nusprendėte atvykti pas jį susitikti, iš kurio šiuo atveju neturėtumėte tikėtis ar daryti:
4. Neklauskite patarimo, nereikalaukite, kad terapeutas pasakytų, ką daryti
Prisiminkite 2 punktą - terapeutas nepataria ir nežino, kaip jums geriau gyventi. Dabar prisiminkite 3 punktą - psichoterapija yra mokymasis, o terapeutas tikrai gali išmokyti, kaip susidoroti su problemomis. Bet jūs turite su jais susidoroti. Lygiai taip pat, kaip treneris negalės už jus nustatyti rekordo, bet jis gali išmokyti rekordą. Žinoma, jei laikysitės jo patarimų.
Ypač jums nereikia prašyti slapto recepto, burtų ar mokymo sistemos, kad jūsų artimieji / kaimynai / kolegos elgtųsi kitaip.
Psichoterapeutas, kaip ir gydytojas, negalės išgydyti jūsų artimųjų, jei atvyksite į susitikimą. Tačiau jis gali paaiškinti, ką galite padaryti, jei jūsų artimiesiems reikia pagalbos. Be to, terapeutas gali padėti jums pakeisti požiūrį į tuos pačius artimuosius / kaimynus ar kolegas ir suprasti, kokia iš tikrųjų gali būti problema.
Galbūt jums skauda galvą, o būtent jums reikia vaistų nuo galvos skausmo, o ne kaimynui su smūgiu?
5. Nesitikėkite, kad vieno susitikimo metu jūsų gyvenimas kardinaliai pasikeis
Mes nesakysime, kad tai visiškai neįmanoma; atsitinka ir netikėtų stebuklų. Tačiau pokyčiams paprastai reikia laiko, pastangų ir, svarbiausia, noro. Yra sena, bet galiojanti formulė: dirbk ir sulauksi rezultatų.
6. Nepateikite terapeutui scenarijaus „kaip aš turėčiau būti“ir neprašykite jo paversti jus supermenu
Ne tai, kad to padaryti buvo visiškai neįmanoma, tačiau yra didelė tikimybė, kad psichoterapeutas neturi galimybės virsti antžmogiu. Ir beveik neabejotinai psichoterapeutas nepavers baimingo ir nedrąsaus intraverto į 80 lygių ekstravertą ir megaefektyvų pardavimo dievą.
Prasmė paprasta - psichoterapeutas nepadarys tavęs kažkuo kardinaliai kitokiu, tačiau su tavimi gali pasiekti dar vieną „stebuklą“- padėti priimti save tokį, koks esi su savo unikalumu, ir išmokyti gyventi harmonijoje su savimi.
7. Nereikalauti iš psichoterapeuto garantijų ir aiškių sąlygų
Akivaizdžiausias dalykas, bet jei psichoterapeutas žada 100% rezultatą, turėtumėte galvoti taip pat, kaip matydami vaisto, kuris garantuoja vieną kartą ir visiems laikams, visiškai ir nedviprasmiškai atimantis tam tikrą problemą, reklamą (žinoma, jei tai nereiškia visiško amputavimo, kas jums trukdo Nors visada yra fantominio skausmo galimybė).
Nė vienas gydytojas nesuteiks jums 100% garantijos, nes mes niekada nežinome 100% visų veiksnių ir galimų variantų, kaip ir joks mokytojas nežadės, kad garantuotai išmokysite vaiką kalbėti angliškai per mėnesį, bet jis gali išmokyti jūsų vaiką anglų kalbos pagrindai ir pratimų sistema, skirta išlaikyti ir tobulinti savo įgūdžius. Ir abiem atvejais lemiamas bus tiek paciento laikymasis gydytojo nurodymų, tiek vaiko mokytojo užduočių vykdymas - nuo to priklausys ir rezultatas, ir laikas, skirtas jam pasiekti.
Svarbu tai
psichoterapija veikiatam yra daug mokslinių ir praktinių įrodymų, tačiau tam reikia jūsų noro dirbti, laiko ir pastangų. Čia, kaip ir mokykloje, vyksta namų darbai, pratimai ir treniruotės, tačiau jie nebedalyvauja pažymiuose ir neskambina tėvams. Tam reikia jūsų paties dalyvavimo ir atsakomybės, nes niekas negyvens jūsų gyvenimo už jus, kaip niekas negali vaikščioti kojomis ar galvoti galva. Bet kokiu atveju tokie metodai šiuolaikiniam mokslui nežinomi. Ir tai yra mūsų gyvenimo originalumas ir grožis.
Rekomenduojamas:
Bendravimas Su įsiutusiais žmonėmis - Dvi Paprastos, Sudėtingos Strategijos
Yra toks anekdotas: „Psichologas man sakė:„ Parašyk laišką žmogui, kuris tave įsiutina, ir sudegink “. O ką daryti su laišku? " Dabar rimtai. Tema yra labai bendra, ir kiekvienas gali ką nors pasakyti „įniršęs“. Ir vis dėlto yra keletas bendrų taisyklių - jei jų laikysitės, bus lengviau išsiaiškinti, kas ir kodėl pyksta, taip pat ką daryti su visa tai.
Jei Santuokoje Nėra Vaikų, Manau, Kad Visiškai įmanoma Išsiskirti. Jei Turite Vaikų, Turite Gerai Pagalvoti
Šaltinis: ezhikezhik.ru Ar galima prisiekti vaiko akivaizdoje, ar vaikai priima tėvų elgesio modelius, ką daryti, jei norite išsiskirti, ir ar jums reikia gyventi su vyru, kuris rėkia ir žemina? Praneša šeimos ir vaikų psichologė Katerina Murashova.
Paprastos Bendravimo Taisyklės
Visiškas bendravimas, kontaktas galimas tik su kitu, atskiru žmogumi. Deja, ši pagrindinė sąveikos taisyklė yra viena iš labiausiai nesuprantamų žmonėms, augusiems kartu priklausomoje aplinkoje. … prisimenu, kaip mano mama vaikystėje reagavo į naujienas apie mane, prieštaraudama jos įvaizdžiui apie mane:
KAS ĮVYKTŲ, JEI . KAS BŪTŲ, JEI PAKEIČIU JUS? KAS BŪTŲ, JEI BŪTU VEIKIANTIS
Viena iš unikalių žmogaus savybių ir sugebėjimų yra gebėjimas įsivaizduoti ateitį. Ne vienas Žemės gyvūnas turi galimybę ginčytis tema „kas būtų, jei būtų“, apraudoti dar gyvus giminaičius ir draugus, liūdėti dėl to, kas nutiko praeityje ir dėl ko jis nesiruošia.
Mes Mokomės Suprasti Nesąmoningų Kalbą. Dvi Paprastos Praktikos
Kaip išmokti išgirsti intuicijos balsą? Kaip išmokti suprasti nesąmoningų kalbą? Yra daug knygų ir kursų, kuriuose mokoma konkrečių technikų. Bet mes visada turime savo „mokytoją“„po ranka“- mūsų svajones. Sąmonės turinys į realybę atkeliauja per sapnus.
