2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Savo požiūrį į atleidimą aprašiau ankstesniame straipsnyjeo čia kalbėsime apie sumaištį. Manau, kad ši painiava pirmiausia kyla dėl to, kad nusikaltimas yra tikras ir įsivaizduojamas. Ir svarbu juos atskirti.
Taigi, nuoskaudas skirstau į tikras ir įsivaizduojamas (nuoskaudas, kurių niekas nesukėlė).
Tikras įžeidimas - tai yra tada, kai turėjote sutartį, o partneris nevykdė šios sutarties, padarė tai neteisingai ir patyrėte žalą.
Sutartis gali būti tiek asmeninė, tiek vieša. Pavyzdžiui, šios šalies įstatymai yra socialinė sutartis, privaloma tos šalies teritorijoje.
Įsivaizduojamas įžeidimas (įžeidimas, kurio niekas nepadarė) - jūs neturėjote sutarties, tik tikėjotės, kad partneris elgsis tam tikru būdu. Galbūt manėte, kad vis tiek viskas aišku, galbūt žmogus tai darė 20 metų ir tikėjotės, kad jis ir toliau darys tą patį. Svarbiausia, kad nebuvo susitarimo, o tai reiškia, kad nėra pagrindo reikalauti.
Dar kartą pakartosiu, kitaip daugelis negali niekaip suvokti šios minties: buvo sutartis - yra pagrindas reikalauti, nebuvo sutarties - nėra pagrindo reikalauti ir nėra pagrindo įsižeisti. Nusikaltimo niekas nepadarė.
Čia verta padaryti išlygą, kad su įsivaizduojamu nusikaltimu emocijos visai nėra įsivaizduojamos, jos yra visiškai nuoširdžios ir visiškai tikros, o ne sugalvotos. Tik pasiteisinimas įsižeisti yra įsivaizduojamas. Tai yra, pats pasipiktinimas yra visiškai tikras. Bet tai neturi pagrindo.
Įsivaizduojamas įžeidimas pats įžeistasis suvokia, kad turi pagrindo. Galbūt jis net suras kelis žmones, kurie patenka į panašią iliuziją ir jį palaiko.
99% nuoskaudų yra nuoskaudos, kurių niekas nesukėlė. Tai yra mūsų nerealizuoti lūkesčiai, o ne sutartis. Tai yra, mes tikėjomės, bet žmogus to nepadarė. Štai keletas bendrų pavyzdžių:
Vienas draugas skambina kitam ir siūlo kartu nueiti į parduotuvę / kiną / kavinę (jei reikia, pabraukite). Ji atsisako. Ar pirmasis turi pagrindo įsižeisti? Nėra tokios priežasties! Kadangi antrasis yra laisvas žmogus, niekas negali reikalauti, kad ji eitų į kavinę, jei to nenori. Tai, kad jie draugauja 10 metų, nėra pagrindas reikalavimams ir nuoskaudoms. Kodėl? Nes per šiuos 10 draugystės metų jie nesudarė susitarimo, pagal kurį jie PRIVALO eiti į kavinę. Jie tai padarė savo noru, o ne iš prievartos. Net jei žmogus 10 metų kažką darė savo noru ir jūs tikėjotės, kad jis ir toliau tai darys, tai yra jūsų problema, jūs neteisingai apskaičiavote, patekote į iliuziją, jūsų lūkesčiai buvo netinkami.
Žmona įsižeidusi, kad vyras neplauna indų ar neinvestuoja į buities darbus. Arba vyras įsižeidžia, kad vakarienė nėra paruošta. Dėl kokių priežasčių jie turi būti įžeisti? Jie turi vedybų sutartį, kurioje sakoma: žmona turi ruošti vakarienę kiekvieną dieną, o vyras - plauti indus? Jei tokios sutarties nėra, sutuoktiniai namų darbus atlieka savanoriškai, tai yra, savo nuožiūra. Ir nė vienas iš jų neįžeidė vienas kito.
Vaikai piktinasi savo tėvais, kad vaikystėje jiems nieko nedavė. Tėvai davė tiek, kiek galėjo, kiek turėjo. Jei jie kažko nedavė, tada neturėjo, negalėjo duoti. Įsižeisti ant jų yra kaip įžeisti katę už tai, kad ji neloja ir nesaugo namų. Iš jūsų pasipiktinimo ji nepadarys to, ko negali. Ir tai neturėtų būti kaltas dėl jūsų lūkesčių.
Tėvai yra įžeisti dėl savo vaikų dėl to, kad jie retai ateina ir neskiria pakankamai dėmesio. Vaikai gyvena savo gyvenimą. Pats laikas juos paleisti ir pasirūpinti savimi. Tėvų pasipiktinimas yra paskutinis beviltiškas būdas išlaikyti vaikus šalia. Vaikai yra gyvi, jie atėjo į šį pasaulį ne norėdami patenkinti tėvų poreikius, o gyventi savo gyvenimą. O tėvams jie padarys lygiai tiek, kiek yra dėkingumo ir meilės.
Turėtų ar neturėtų?
Klientai dažnai manęs klausia „kas kam skolingas“, o aš atsakau. Čia pateikiami dažniausiai užduodami klausimai ir dažniausiai atsakomi atsakymai:
vienas.„Kodėl jis neturėtų? Aš tikiuosi jo (jos)!"
Nesvarbu, ar skaičiuosite, ar ne, yra jūsų reikalas, jūs turite teisę. Dėl to kitas asmuo nėra skolingas. Vėlgi. Mūsų lūkesčiai nereiškia, kad žmogus yra deramas. Išbandykite atvirkščiai ir viskas atsistos į savo vietas. Įsivaizduokite, kad staiga jums pasakoma:
- Tikėjausi, kad padovanosi man automobilį vairuoti / skolintis pinigų / nusipirkti kailinį …
Ir aš jau noriu pasakyti, kad nesu niekam skolingas, tiesa?
2. "Na, jis (a) visada taip darė (a)!"
Taip, aš tai padariau savo noru. Dabar sustojo. Geriau čia nieko neaiškinti, o pasakoti anekdotą:
Gatvėje Moishe maldauja išmaldos. Abromas kasdien eina pro šalį ir duoda jam 5 šekelius. Tai tęsiasi daugelį metų, bet staiga vieną gražią dieną Abramas duoda Moišei tik vieną šekelį. Moishe sušunka:
- Abramčikai! Ką? Ar aš tave kažkaip nuliūdinau ??
- Moishe, kas tu! Aš tik vakar susituokiau ir negaliu taip švaistytis.
- Žmonės !! Pažiūrėk į tai! Jis vakar susituokė, o dabar aš turiu išlaikyti jo šeimą!
Šis faktas yra nemalonus, bet tai tiesa. Mes jokiu būdu negalime garantuoti, kad žmogus ir šiandien darys už mus tai, ką jis darė daugelį metų.
3. „Kodėl apie tai reikėtų diskutuoti? Ar pats nesupranti?"
Nes ne visi žmonės mąsto taip, kaip tu. Kai kurie turi drąsos mąstyti ir gyventi kitaip))
4. "Taigi tai priimta!"
Tai kur? Pagal ką? Ar tai buvo priimta jūsų šeimoje? O jų šeimoje taip buvo - kaip įprasta? Skirtingiems žmonėms jis priimamas skirtingai, todėl žmonės sutinka. Jei visiems būtų vienodai, tai vaikščiotume kaip šiaurės korėjiečiai tais pačiais drabužiais ir tuo pačiu kirpimu. Ačiū Dievui, mes esame skirtingi ir galime tai parodyti.
5. "Taigi, jis (a) manęs nemyli!"
Ši manipuliacija vadinama „jei myli, privalai“. Teisingas atsakymas yra toks: „Meilė yra atskira, bet kailis yra atskiras. Aš myliu meilę, bet nepirksiu kailio, neturiu pinigų “. Meilė yra savanoriška; meilė negali būti pareiga ar įsipareigojimas.
6. „Kodėl jūs psichologai tokiems žmonėms! Klausyk tavęs, todėl niekas niekam nėra skolingas! Jei taip gyvensi, tada nieko nebus, nei šeimos, nei santykių “
Žinoma, jei niekas nieko nedarys, tai nedarys. Ir jei tai padarysite iš skolų, tuomet norėsite pabėgti nuo tokių santykių. Vis dėlto siūlau ką nors padaryti dėl artimųjų, bet ne iš pareigos, o iš noro, iš meilės ir dėkingumo, tai yra savanoriškai. Tuomet santykiai bus ne sunki našta, o malonus susitikimas.
Ką daryti?
Taigi, mes turime 2 tipų nuoskaudas: tikras ir įsivaizduojamas. Ką daryti su tikromis nuoskaudomis, išsamiai parašiau savo ankstesniame straipsnyje. Bet ką daryti su įsivaizduojamais nusikaltimais?
Labai paprasta. Dėl įsivaizduojamo nusikaltimo būtina … atsiprašyti. Juk mes iš žmogaus reikalavome to, ko jis negalėjo ar nenorėjo duoti, tiesa? Jie reikalavo nepagrįstai, tiesa? Kaltinamas? Logiška atsiimti savo reikalavimą ir atsiprašyti.
- Atleisk, vyras, kad tau reikėjo plauti indus. Esate laisvas žmogus ir pats nusprendžiate, kada jį plauti, ar visai neplauti. Aš neturiu teisės reikalauti, aš turiu teisę tik jūsų paklausti. Ačiū, kad kartais nusiprausiate.
„Atsiprašau, žmona, kad reikalavau iš tavęs vakarienės. Elgiausi kaip mažas vaikas, galėjau pats gaminti maistą. Nereikia man gaminti vakarienės. Ačiū, kad kartais tai padarėte.
- Atleisk, mano drauge, kad įsižeidžiau ant tavęs, čia įkuri darželį. Jūs neturite eiti su manimi į kavinę pagal pareikalavimą. Ačiū, kad kartais su manimi leidote laiką.
- Atleiskite, tėvai, kad aš iš jūsų pareikalavau to, kas neįmanoma. Tu davei tiek, kiek galėjai. Ir daugiau tu neturi. Ačiū, kad davėte. O likusią dalį padarysiu sau ir padedant kitiems žmonėms.
„Atleiskite, vaikai, kad bandžiau jus laikyti šalia manęs. Tau nereikia gyventi mano gyvenimo, tu turi savo. Dėkojame, kad kartais padedate.
Šis suderinimas leidžia mums atkurti sutrikusią pusiausvyrą ir išlaikyti santykius. Nepaisant to, aš puikiai suprantu, kiek daug psichinių jėgų reikia norint kažką panašaus pasakyti. Nedaugelis žmonių rizikuoja pripažinti savo kaltę. Pyktis užgožia akis ir verčia kaltinti toliau.
Ir svarbiausia, kad šioje situacijoje mes liekame vieni su savo gyvenimu. Greičiau pripažįstame, kad visą laiką buvome vieni su ja, o manija kitiems žmonėms neleido to suprasti. Štai kodėl žmogus, suradęs jėgų tai padaryti nusikaltimo metu, man beveik prilyginamas apšviestajam.
Įžeistas - priklausomas … Jis yra kaip vaikas: jo nuotaika (o kartais ir galimybė pavakarieniauti) priklauso nuo to, ar kiti sutinka tarnauti jo interesams. Pyktis yra būdas valdyti savo gyvenimą netiesiogiai, kontroliuojant kitus. Schema, atvirai pasakius, nepatikima. Kiti, kažkodėl, visą laiką stengiasi galvoti apie save kaip apie laisvus asmenis ir pasirūpinti savo gyvenimu, patenkinti jų poreikius.
Kita vertus, yra gerų naujienų. Prisiimdami atsakomybę už savo nuoskaudas, mes nustojame priklausyti nuo kitų žmonių. Atsiprašęs įžeistas asmuo pripažįsta save suaugusiu ir nepriklausomu, o tai reiškia, kad jis gauna galimybę tiesiogiai valdyti savo gyvenimą pats, be nepatikimų elementų kitų žmonių pavidalu.
Išvada
Norėdami efektyviai spręsti savo nuoskaudas, turite atskirti tikrus ir įsivaizduojamus. Tikros nuoskaudos reikalauja kompensacijos (mechanizmas išsamiai aprašytas čia-. Dėl akivaizdžių nuoskaudų reikia pripažinti kaltę ir priklausomybę. Šis darbas dažniausiai būna nemalonus ir atsiranda dėl pasipriešinimo. Augimas ir nepriklausomybė atsiranda dėl sugebėjimo spręsti savo įsivaizduojamas nuoskaudas.
Rekomenduojamas:
Ką Jūsų įžeidimas Pasakys Apie Jus Ar Kam Mes Atleisime?
Apsvarstykite situaciją, kai žmonės yra atskirti ir vienas yra aiškiai jaučiasi įžeistas . Pyktis prieš tėvą, partnerį, merginą, mylimąjį, viršininką, darbuotoją - nesvarbu. Svarbu, kad vienas žmogus jaustųsi įskaudintas. T.y, jis įžeistas, praktiškai įsitikinęs, kad kita pusė neteisinga ir su juo - geras ir nuostabus, kita natūraliai bloga, pasielgė nesąžiningai .
Niekas Nesituokia. Ką Daryti?
Kai mes kalbame apie primityvią visuomenę ir jos raidą, mintyse įsivaizduojame neandertaliečio, į rankas susikibusio žmogaus, įvaizdį, įsitraukiantį į mūšį su laukiniu žvėrimi. Nuo tų laikų prasidėjo darbo padalijimas į vyrus ir moteris. Žmogus yra karys, medžiotojas, maitintojas.
Kas Yra „vėžio Psichosomatika“? Jei Ne įžeidimas, Tai Kokia Yra Psichoonkologijos Problema?
Pradėkite Ieškant psichologinių vėžio „priežasčių“neįmanoma padaryti paprastų tezių ir metaforų. Mano parašytas straipsnis pasirodė labai ilgas, todėl padalinau jį į dvi dalis. Pirmoji tarsi apžvalga kalba apie mūsų psichikos ryšį su onkologijos vystymusi.
Ji Kvaila! (kai Kvailys Yra Ne įžeidimas, O Fakto Konstatavimas)
Galbūt vienas garsiausių ir net populiariausių vaikystės įžeidinėjimų yra „kvailys“ir „kvailys“. Psichologiniuose bendravimo su merginomis niuansuose dažnai galima išgirsti: „Ji tokia kvaila!“… Kvailys yra menkinanti ir labai įžeidžianti pastaba apie protinius sugebėjimus.
„Aš Esu Tas, Kurio Niekas Nemyli“arba Demoniškas Despoto žavesys
Kiekvienas, kuriam „pasisekė“susidurti su smurtautoju, kaip dabar tapo madinga vadinti buitinius despotus, neneigs, kad turi charizmą! Arina visada svajojo sutikti „tikrą vyrą“. Pirmoji studentų santuoka nepavyko ir ji negailestingai išvarė vyrą dėl silpnumo ir tingumo.
