2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-08-08 14:21
Ankstesniame straipsnyje pažadėjau tęsti temą „Panikos priepuoliai, mirties baimė“ir kalbėti apie tai, kaip PA gali būti susijęs su išsiskyrimo nerimu. Kadangi nemažai panikos priepuolių turinčių žmonių turi išsiskyrimo nerimą
Tačiau prieš pradėdami skaityti šį leidinį, atlikite vieną nedidelį pratimą: pabandykite prisiminti, kas nutiko jūsų gyvenime pirmųjų panikos priepuolių išvakarėse? Pabandykite prisiminti, kas nutiko jūsų santykiuose su vyru, žmona, vaikinu, mergina? Paklauskite savęs, kas nutiko, kas nutiko jūsų prisirišimo santykiuose. Skaitydami straipsnį suprasite, kodėl aš paprašiau jūsų atlikti šį pratimą pačioje mūsų bendravimo pradžioje
Taigi išsiskyrimo nerimas yra nerimas, kuris atsiranda tuo metu, kai santykiai nutrūksta, arba tuo metu, kai vienas iš partnerių atsiriboja. Pavyzdžiui, antrasis partneris tokiomis akimirkomis gali jausti, kad santykiai greitai baigsis arba atrodo, kad dar šiek tiek ir jis praras savo partnerį, o tai sukelia baimę, nerimą ir pan
Žinoma, išsiskyrimo nerimą galima patirti tik tam asmeniui, prie kurio esame prisirišę. Nepriklausomai nuo to, ar situacija įvyko netikėtai, ar gana nuspėjamai, jei tai nepageidautina, gali kilti nerimas dėl išsiskyrimo. Jei nejautėme prieraišumo žmogui, tada išsiskyrimo nerimas nekils
Kuris iš žmonių dažniausiai patiria tokį nerimą? Paprastai tai būdinga žmonėms, kurie ankstyvoje vaikystėje su mama patyrė prisirišimo traumą. Tai gali būti motina, kuri nebuvo pakankamai emociškai prisirišusi, ji galėjo būti anksčiau atskirta nuo motinos, tai galėjo būti dėl vaiko ar motinos ligos, pavyzdžiui, dar gimdymo namuose, kai motina buvo atnešė tik maitinti, arba net tai nebuvo …
Atitinkamai, vaikas labai giliai, nesąmoningai lieka nepasitikintis gyvenimu. Baimė būti paliktam. Ir ši baimė yra tiesiogiai susijusi su mirties baime. Nes kūdikiui mama yra pirmasis objektas, kurio dėka jis išgyvens. Jis nežino, ar kas nors iš artimųjų jam padės, ar ne. Bet jis jau pažįsta savo mamą, nes giliame lygmenyje jau yra ryšys su mama, jis buvo jos įsčiose, pažįsta ją iš vidaus
Ir natūralu, kad kūdikiui kyla ši baimė, šis mirties siaubas, kai jis supranta, kad šalia nėra žmogaus, kuriuo jis pasitiki, kuris jį apsaugos, kuris jam padės ir juo rūpinsis
Tokios situacijos kaip sunki motinos depresija taip pat gali turėti įtakos vaikui. Nes depresija yra savotiška emocinė mirtis. Ir tokiomis akimirkomis vaikas jaučia emocinio kontakto trūkumą, supranta, kad pasitikėjimas nutrūko, ir atitinkamai patiria siaubą prieš mirtį
Ir, žinoma, situacijos, nutikusios žmogui jau sąmoningo, suaugusio amžiaus, gali sukelti išsiskyrimo baimę. Kai asmuo susiduria su panašia netikrumo situacija santykiuose, jausdamas, kad gali būti apleistas, kad jis neturi pakankamai emocinio ryšio su savo partneriu. Visos šios situacijos gali sukelti tiek siaubo ir baimės žmogaus viduje, kad visa ši jausmų audra sukelia panikos priepuolius, kad parodytų, jog viduje viskas blogai, viduje yra panika, siaubas, baimė. Ir ši jausmų puokštė ieško išeities, taip pat ir per kūno apraiškas
Visos šios apraiškos, visi panikos priepuoliai kalba apie vieną dalyką, kad vidiniai išgyvenimai, vidinis skausmas, siaubas turi būti pakelti į sąmoningą lygį, po truputį juos sutraiškyti, palaipsniui visa tai išgyventi ir guosti. Padaryti tai, kas nebuvo padaryta jums ankstyvoje vaikystėje, galbūt net paguodė, bet nepakankamai. Tai reikia padaryti dabar
Atitinkamai, kaip vėl elgtis su tokiais dalykais? Prisirišimo santykių derinimas. Ir, žinoma, pirmiausia esu už psichoterapiją. Nes tai yra vienintelis saugus metodas, kuriuo galite išbandyti priklausomybę, susiliejimą, priklausomybę ir galiausiai sveiką prisirišimą. Būkite su žmogumi suaugusiųjų ir suaugusiųjų lygiu. Santykių „aš-tu“lygyje ir būk tikras, kad šis žmogus tavęs nenaudoja ir tavęs nepaliks
Jei manote, kad patyrėte tokią traumą, tuomet rinkitės labai patikimą psichoterapeutą, kuris po metų ar dvejų metų neuždarys praktikos ir galės palaikyti ryšį su jumis. Apie kurį žinosite, kad net ir vėl su juo susisiekę, bet po 5 metų galėsite su juo bendrauti. Kad jūsų prisirišimo santykiai nenutrūktų, net jei praeina daug laiko, metų, mėnesių. Taip pat pageidautina, kad šis psichoterapeutas turėtų savo terapiją, tada yra didelė tikimybė, kad jis emociškai jūsų nenaudos savo tikslams
Manau, jūs suprantate, kodėl pačioje straipsnio pradžioje paprašiau jūsų atlikti pratimą. Kadangi, kaip taisyklė, panikos priepuoliai prasideda po to, kai santykiai nutrūksta, atsirado kažkokie tolimesni santykiai. Ir šis išsiskyrimo nerimas kelia siaubą, sukelia panikos priepuolius, o jei pakelsite jį į sąmoningumo lygį, pamatysite ir suprasite šį siaubą, paniką ir baimę
Rekomenduojamas:
Panikos Priepuoliai. Ar Turėčiau Panikuoti?
Panikos priepuoliai šiais laikais nėra neįprasti. Jie pasireiškia įvairiais būdais: nerimas, baimė, greitas kvėpavimas ar širdies plakimas, dusulys, dusimas, dusulys, galvos svaigimas, pykinimas, drebulys ir kt. Simptomų yra daug ir daugelis yra somatiniai.
Panikos Priepuoliai Ir Jų Sprendimo Būdai
Panikos priepuoliai yra staigūs, nenuspėjami nevaldomos neracionalios baimės ar nerimo priepuoliai. Panikos priepuoliai yra labiau jautrūs žmonėms, turintiems išsivysčiusią valią, kuriems būdinga per didelė kontrolė ir atsakomybė. Ir kadangi jie dažniausiai slepia savo neigiamą požiūrį į tai, kas vyksta, neleisdami jiems jaustis ir juo labiau parodyti ar išreikšti savo tikruosius jausmus ir mintis, visa tai perkeliama į pasąmonę, todėl vidinis kyla konfliktas, kuris ilgainiui
Panikos Priepuoliai, Praktiški Ir Paprasti. Naujausia Informacija
Dabar daug kalbama apie panikos priepuolius (įprasta vartoti santrumpą PA) arba panikos priepuolius. „Tai gana trumpalaikiai intensyvios baimės priepuoliai, įskaitant intensyvias kūno reakcijas, kurios nėra organinių sutrikimų ar ligų rezultatas, kurios yra neproduktyvios, perdėtos, netinkamos aplinkybėms, nelaimės.
Nerimas Ir Panikos Priepuoliai. Kūrybiškumo Svarba Juos įveikiant
Panikos priepuolį labai sunku, jei ne neįmanoma, tiesiog sutriuškinti valios jėga. Negalima tiesiog pasakyti sau „nesinervink“ir taip viską užgesinti. Tai gali veikti, jei priekinė žievė turi raminantį prisilietimą, ir jūs automatiškai tikite, kad viskas nėra taip baisu ir viskas yra įveikiama.
Be Išsiskyrimo - Nesusitiksite. Svarstymai Apie Išsiskyrimo Svarbą
Tai apmąstymai ne apie fizinį išsiskyrimą, o apie emocinį, kai visi gyvi ir sveiki, o dar kažkas dingo. Mano jausmai ir išgyvenimai, santykiai, vertybės. Jų nebėra. Ir tada aš išsiskiriu ne su žmonėmis, o su savo jausmais, kad gyvenau šalia jų … Aš atsiskiriu nuo kai kurių savęs, iš dalies savo išgyvenimų, kurie buvo … Ir tai labai skaudu, nes jie yra negrįžti.
