2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Psichoterapija pati savaime yra jauna tendencija NVS šalyse. Be to, praktinė psichologija, suprantant individualų konsultavimą, taip pat neturi tokios ilgos istorijos kaip, pavyzdžiui, Europoje ar Amerikoje. Taip, mes turime nuostabų akademinių teoretikų palikimą su jų vadovėliais, mokyklomis, tyrimais. Tačiau taikoma mokslo kryptis pradėjo vystytis visai neseniai. Daugelio žmonių galvose vis dar glūdi žodžiai „psichologas“, „psichoterapeutas“ir „psichiatras“. Labai dažnai pirmas vizitas pas specialistą yra susijęs su baime būti „kažkaip nenormaliam“kitų akyse.
Ir vis dėlto vystymasis vyksta, pamažu ateina supratimas, kad konsultacijos ir terapija duoda rezultatų. Dažnai tai ateina arba su asmenine patirtimi, arba su reikšmingo ją išgyvenusio žmogaus nuomone. Daugelis atvyksta į konsultaciją, iš tikrųjų nesuprasdami, ko nori ir kaip jiems čia bus padėta. Jie tiesiog imasi kažkieno nuomonės apie tikėjimą ir juo vadovaujasi.
Ir tada įsigalioja trijų O taisyklė. Savotiškas tarakonų triumviratas, sėdintis beveik kiekvieno žmogaus galvoje. Kažkas sąmoningai, o kažkas nesąmoningai, bet nori „pamaitinti“vieną, o kartais ir du ar net tris iš šių vabzdžių, kurie vingiuotuose smegenų kampuose nutiesė gerai nueitus takus. Jie netgi turi savo vardus: atsakymus, pritarimą, atsakomybę.
Pažvelkime į juos po vieną. Žinant „priešą į veidą“, prieš einant pas psichologą lengviau jį bakstelėti šlepe. Tada konsultacijos metu galite iš karto spręsti problemą, o ne prasiveržti į ją per apsauginį psichologinės gynybos barjerą.
Taigi, pirmasis tarakonas - Atsakymai. Jei einate pas psichologą ir norite jam užduoti klausimą, pavyzdžiui: „Kodėl ji tai padarė?“arba "Ar mano dukra manęs nemyli?" - iš karto pagalvokite, kodėl nusprendėte, kad jis žino atsakymą į šiuos klausimus? Klausia: „Kodėl jis mane paliko? - kokį atsakymą norite išgirsti? Psichologas negali patekti į kažkieno galvą, ypač į žmogaus, kurio jis niekada nematė, galvą. Kad ir kaip apibūdintumėte šį žmogų, tai yra subjektyvu. Kodėl jums reikia atsakymo, gauto iš trečiojo asmens per subjektyvaus aprašymo prizmę? Žinoma, jei norite, turite užduoti klausimus. Tai paskatins psichologą gilintis į tuos dalykus, kurie jus tikrai jaudina. Tačiau nesitikėkite atsakymų iš psichologo! Nes jis užduos klausimus. Ir atsakymai ateis pas jus patys. Palaipsniui, kai esate jiems pasiruošęs.
Susipažinkite su tarakonu numeris du - patvirtinimas. Tai yra tada, kai: "Aš jį išvariau iš namų, ar teisingai pasielgiau?" arba „Supranti, ji man visiškai nepaklūsta! Net mušiau, bet tai nepadėjo. Bet kaip kitaip? " Tarakonas trina letenas ir laukia, kol psichologas paglostys galvą ir pasakys: „Taip, tu teisi“. Kadangi kiti to nesakė. Čia kyla klausimas - kodėl atėjai? Patvirtinimui? Nesate tikri dėl savo sprendimo? Teikti paramą ir kartu ieškoti išteklių, kurie padėtų siekti tikslo (išspręsti esamą problemą) - taip. Patvirtinti ir palaikyti pakeliui - taip. Tačiau nesitikėkite, kad jūsų prašymu jums bus pasakyta per pirmąją konsultaciją - esate visiškai teisus. Nes jei viskas būtų taip paprasta, tavęs čia nebūtų. O kadangi konsultacijai atėjote ieškoti maisto šiam tarakonui, tai čia ne viskas klostosi sklandžiai. Ir išsiaiškinkime.
Ir trečias, įžūliausias ir drąsiausias, yra atsakomybė. Tai apie „Patarkite man, ką daryti?“. Kiekviena sekundė ateina su noru, kad jam būtų pasiūlyta išeitis iš situacijos, paruoštas sprendimas, suformuotas pagrįstas pasirinkimas. Iškart, iškart. Ir svarbiausia yra tai, kad jie duoda jam šį sprendimą paruoštą. Paprasčiau tariant - jie patarė, ką daryti. Tai labai patogu - jei patarimas nepadeda, visada aišku, kas kaltas dėl nesėkmės. Blogas psichologas. Ir kam tas patarimas visada teisingas? Beveik. Gerai - jokio patarimo. Jis padeda suprasti, siūlo variantus, kaip ištirti ir ištaisyti savo reakcijas, siūlo, kaip jas analizuoti, užduoda klausimus, išaiškina neatitikimus. Ir sprendimą priima klientas. Pati, viena, prisiimdama 100% atsakomybę už tai ir žinodama - jei kažkas negerai, tuomet nereikia ieškoti kaltų, bet reikia galvoti, kaip ištaisyti situaciją! Prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą yra baisu, bet būtina. Taigi čia reikia užtikrintai eiti į mūšį, apsiginklavus šlepetėmis, kurias psichologas perleidžia per petį.
Panašu, kad susitiko. Oi ne. Štai dar vienas įžūlus ūsuotas snukis. Tik šitas kitoje pusėje. Bet taip pat, kaip bebūtų keista, O.
Susitikimas - vertinimas. Psichologas turi būti visiškai, absoliučiai ir kategoriškai nesmerkiantis. Nėra „blogų“ir „gerų“, „teisingų“ir „neteisingų“. Yra klientas, kuris yra besąlygiška vertybė, su savo problema, kurią reikia spręsti. Nėra juokingų, kvailų ar keistų problemų. Visi jie yra svarbūs ir turi būti išspręsti, nes atvedė pas psichologą. Ši informacija skirta ir tiems klientams, kurie gėdijasi savo „keistenybių“. Ramiai! Psichologas nejuoks ir nekritikuos, nes mano, kad tai nesvarbu. Svarbu tai, kas svarbu tau! O pažymiai skirti mokyklai.
