2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Sapnų reiškinys vis dar menkai suprantamas, ir nėra aiškaus atsakymo į klausimą, iš kur jie kilę ir kokį potencialą jie turi. Kai kurie žmonės (pavyzdžiui, mokslininkas Pigarevas I. N.) sapnus laiko patologija, kurios paprastai neturėtų turėti sveikas žmogus. Kai kurie žmonės priėjo prie to, kad sugeba padaryti savo svajones aiškias ir iš ten gauti atsakymus į visus klausimus (pavyzdžiui, psichologai M. Brand, K. Johnson). Yra psichologų, kurie oficialiai padarė darbą su svajonėmis savo profesine veikla (pavyzdžiui, Filippova G. G.) ir įrodė, kad padedant darbui su svajonėmis galima sėkmingai nustatyti nevaisingumo (nėštumo nebuvimo) priežastį tiek fiziškai, tiek psichologiškai. lygio.
Kiekvienam savo. Pavyzdžiui, aš daugiau nei trejus metus dirbu su svajonėmis ir, remdamasis savo bei savo aplinkos patirtimi, galiu oficialiai pareikšti, kad sapnai yra puikūs pagalbininkai:
- ligų prevencija, vaistų nuo ligos paieška.
- emocinės būsenos stabilizavimas
- sprendžiant vidines problemas ir konfliktus, kurie gali sukelti stresą, depresiją, košmarus, asmenybės ir aplinkos problemas.
- įtaką išorės įvykiams: užkirsti kelią konfliktams, stabilizuoti situaciją, gauti atsakymą į bet kurį klausimą.
Kad svajonės „veiktų“, turite atsižvelgti į du dalykus:
1. Daugiau dėmesio skirkite jiems. Su jais elgiasi pagarbiai, matydami juos kaip savo gaminį ir naudingą „pagalvę“, skirtą palengvinti ir pagerinti jūsų gyvenimą. Apskritai sukurkite „miego kultūrą“kaip esminę kasdienės veiklos dalį.
2. Tikėkite svajonių naudingumu. Tikėti, kad jų dėka gausite atsakymą į savo klausimą, rasite vaistą ir išspręsite daugybę problemų bei užduočių. Tikėjimas turi būti šimtu procentų! Be jokių abejonių.
Norėčiau pridurti, kad žmogus, neturintis protinės negalios, svajoja, yra jo sąjungininkai! Net jei sapnavote košmarą, jame esantys simboliai ir vaizdai taip pat yra jūsų sąjungininkai, kviečiami jums padėti, kad ir kaip keistai tai skambėtų.
Prisiminkite vieną svarbų dalyką:
Svajonės yra jūsų pačių produktas. Sukurtas jūsų pasąmonės ar specialiai jums atsiųstas įspėti, kompensuoti, stabilizuoti, padėti ir atlikti kitas naudingas funkcijas jūsų kūnui ir psichikai
Todėl labai svarbu į darbą su svajonėmis žiūrėti griežtai individualiai! Niekas, išskyrus save, negali iššifruoti jūsų svajonės. Nes viskas, ką matote sapne, yra jūsų, jūsų gyvenimo, aplinkos, pasaulėžiūros ir pan.
Taigi svajonių knygos yra visiškai nenaudingos dirbant su miego simboliais ir, be to, gali padaryti daug žalos.
Man labai patinka Geštalto terapeutų požiūris į darbą su svajonėmis. Aš tai laikysiu vienu iš efektyviausių būdų. Šis metodas leidžia jums išspręsti esamus (ar tik kylančius) konfliktus ir situacijas asmenybės viduje ir išorėje.
Taigi, jūs turėjote svajonę. Imame sąsiuvinį ir pradedame dirbti. Kiek įmanoma pasineriame į miegą, įjungiame vaizduotę, išjungiame smegenis. Pastarasis yra būtinas norint suprasti neracionalią sapno kalbą; mūsų racionalios smegenys, įjungtos, gali labai trukdyti interpretacijai.
Pirmiausia įvertinkite jos bendrą emocinę spalvą: gera, bloga, įtempta, bjauri, šalta, maloni, bjauri ir t.
Įsivaizduokite, kad jūsų viduje yra prietaisas jūsų emocinei būsenai ir jausmams skaityti. Sklandžiai „vaikščiokite“per visą sapną, kad užfiksuotumėte, kurią akimirką ir kokias emocijas apėmėte.
Tada „pašalindami“visą emocinį sapno „atsekamąjį popierių“, pritaikykite jį savo gyvenimui dabar. Kokia gyvenimo situacija tinkamiausia šiam „atsekamam popieriui“? Emocijos ir jausmai. Mes naudojame bet kokius apibūdinančius terminus, kurie jums ateina į galvą. Viską užsirašome į sąsiuvinį. Taigi, situacija buvo nustatyta.
Dabar pereikime prie svajonės fono. Kas jis toks? Kaip tai emociškai reaguoja tavyje? Kokius jausmus ir pojūčius tai sukelia? Ramus, geras, patogus, šaltas ir t.t. Čia jūs nustatote, kad jums ši situacija iš tikrųjų yra už miego ribų (o ne tai, kas jums atrodo ar nori atrodyti). Viską rašome.
Toliau apžvelgiame, kuris miego objektas ar simbolis yra emociškai labiausiai įkrautas. Kas labiausiai atsiliepia iš miego? Sulaukia daugiau dėmesio? Tai yra jūsų ištekliai (su kuo reikia dirbti ir kokia yra problemos „šaknis“). Teisingai interpretuodamas ir dirbdamas su juo, jis „išleis“daug konflikto metu paimtos energijos, suteiks emocinio atsipalaidavimo gyvenime. Tarsi pavyktų atrišti tvirtą mazgą.
Kokias asociacijas jums sukelia šis personažas? Į ką panašus tavo elgesys? Tapk vienu, kad geriau tai pajustum. Pavyzdžiui, tai yra didelis motorinis laivas. Čia jis plūduriuoja, baltas, gražus išilgai bangų, lėtai krūtine pjauna jūros stichiją. Jis tingus, išdidus … - jūsų užduotis yra kuo labiau priprasti prie įvaizdžio ir viską užrašyti.
Tą patį darome ir su likusiais svajonių vaizdais, remdamiesi svajonių personažų tarpusavio sąveika. Jūsų intuicija turėtų jums atsakyti, koks sapno personažas su kuo yra emociškai susijęs, kuris turi emocinį krūvį ir kuris yra tik pagrindo dalis.
Interpretuodami sapno vaizdus, suprasite, kokia iš tikrųjų yra padėtis, kaip geriausiai elgtis, kaip elgtis siekiant išspręsti problemą ar konfliktą ir pan. Kartais sapnai yra skirti tik emocinei būklei stabilizuoti. Tada užtenka iššifravimo, emocinis paleidimas ateina iškart po jo, sielai pasidaro lengviau. Nebūtina toliau dirbti su tokiomis svajonėmis.
Aiškumo dėlei pateiksiu pavyzdį su merginos sapnu (N.):
"Svajoja didelis kambarys. Jis šviesus. Apsidairęs matau senus tapetus, kuriuos reikia pakeisti, nes tai baisu. Bet kažkas valgo manyje ir nenoriu išleisti per daug pinigų šiam verslui. Nusprendžiu pakeisti kai kuriuos tapetus. Pradedu juos perdaryti. Kad pašalinčiau bjauriausius gabalus. Dėl to paaiškėja, kad situacija negerėja. Aš nervinuosi. Noriu, kad kambarys būtų gražus. Kaip rezultatas, aš perku visus tapetus keistiems, bet pigiausius ir mažus. Klijuoju ant PVA klijų, viskas nukrinta. Nieko netinka. Nepakanka tapetų. Aš dar labiau nervinuosi, jaučiuosi įskaudinta. Noriu verkti. Aš atsikėliau."
Bendras emocinis miego vaizdas: miegas paprastai yra malonus. Nesukėlė skausmingų jausmų. Šviesus kambarys džiugina. Erzina tai, kad joje neįmanoma atlikti įprasto remonto, ir erzina, kad tapetai nuolat krinta - trys galingiausios emocijos. Toliau apie emocijas ir jausmus: susierzinimas (nes nėra išteklių remontui atlikti), skubėjimo jausmas, nusivylimas.
Gyvenimo situacija: N. yra kažkur, kur ji laiminga, tačiau tuo pat metu yra irzlumas, ji kažkuo įsiutusi, yra susierzinimas, skubos ir nusivylimo jausmas dėl kai kurių veiksmų, vilčių, galbūt.
Labiausiai įkrautas miego elementas: klijai. Svajonėje vyksta tapetų klijavimo klijais procesas, kuris nesilaiko. Tapetai nukrenta. Visos bėdos kyla dėl emocijų klijavimo. Antrinės emocijos - tai neįmanoma padaryti gražiai, taip, kaip norite.
Gyvenime tai reiškia, kad yra elementas, kuris gadina viską N., todėl ji yra įsiutusi ir susierzinusi.
N., padirbėjusi su miego vaizdais, suprato, kad sapnas buvo apie jos gyvenimo situaciją: pinigų trūkumą mylimajai nupirkti viską, ko ji norėjo. Būtent šias emocijas jai sukelia „atsekamojo popieriaus“iš svajonės gyvenime. Kambarys jos sapne pasirodė kaip jos išvaizdos dalis, fizinis kūnas. Tapetai - grožio skatinimo elementai (drabužiai, kosmetika). Dirbdama su „klijų“elementu, ji suprato, kad tai pigu, jo nepakanka, jis viską gadina, būtų geri klijai, būtų galima bent gerai ir gražiai priklijuoti tai, kas yra. Klijai čia yra N. pinigai, kurių yra labai mažai (skaitykite: geras darbas, kurio neužtenka, svajotojo atveju).
Būtent ši svajonė nepasiūlė sprendimo, tiesiog atspindėdama svajotojo emocinę būseną, dalį emocinio streso dienos metu. Žinoma, galite rasti problemos sprendimą toliau dirbdami, tačiau tai yra atskiro straipsnio tema.
P. S. Tikimės, kad aukščiau aprašytą techniką naudos tik patyrę svajotojai. Nepaisant to, mažiau patyrę žmonės kreipsis į svajonių specialistą, kad nepasuktų klaidingu keliu ir (arba) nepaaštrintų problemos.
Rekomenduojamas:
Paramos Paieška Viduje. Susikoncentravimas į Jausmus Yra Veiksmingas Būdas Susidoroti Su Patirtimi
Radę palaikymą viduje, pastebite, kad paaiškėja, kad ši būsena jums visada buvo prieinama per kūno pojūtį, kuriuo galite pasitikėti. Šis pojūtis yra persmelktas gebėjimo jausti gyvenimą ir suderinti jus su savo prigimtimi. Gamta, kurioje randi vietą ir teisę būti savimi, kurioje nutolsti nuo konvencijų, kurias nustatei savo vaizduotėje, suvokime ir įsitikinimuose apie save .
„Psichoterapija Yra Veiksmingas Būdas Gydyti Priklausomybę Nuo Azartinių Lošimų“
Kodėl atsiranda priklausomybė nuo azartinių lošimų ir ar tiesa, kad kažkas labiau linkęs į tai, o kažkas mažiau? Savo psichoterapinėje praktikoje pastebėjau (tai patvirtina ir ekspertų tyrimai, pavyzdžiui, Henry Lesier „Patologinių lošimų išlaidos ir gydymas“), kad pirmasis kelias į priklausomybę nuo azartinių lošimų yra auklėjimo įpročiai.
Svajonių Pasaulis. Darbo Su Svajonėmis Patirties Istorija
Neišspręstas sapnas yra tarsi neatidarytas laiškas E. Fromas Man labai patinka kalbėti apie sapnus. Smalsumas mane užvaldo, netikėtumas dėl netikėtų atradimų verčia mane jausti baimę. Jaunystėje sapnus suvokiau kaip magiškas keliones ir nuotykius.
Kaip Dirbti Su Svajonėmis: Pradedančiųjų Vadovas. 2 Dalis
Taigi, kaip ir žadėta antroje straipsnio dalyje. Prieš pradėdami aiškinti miegą, turėtumėte išsiaiškinti, kokį sapną sapnavote: kompensaciją, ženklą, pranašišką ar pasikartojantį. Svajoja apie kompensaciją. Miegas nereikalauja specialaus gydymo.
Kaip Dirbti Su Svajonėmis: Pradedančiųjų Vadovas. 1 Dalis
Mano straipsnis labiau skirtas pradedantiesiems. Čia bandžiau apibendrinti kai kurias įgytas žinias ir patirtį, sudėti viską į lentynas JUMS, kad mano galvoje būtų atkurta tvarka ir atsirastų supratimas, kad yra svajonių, kaip su jomis dirbti ir jas iššifruoti.
