2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
APIE KŪNĄ, GĖDĄ IR PAKEITIMĄ
Aš einu su vaikais į didelę žaidimų aikštelę, maždaug kilometrą nuo namų, šalia mokyklos. Lygiagrečiai prisimenu vakar matytas eilutes, kurios anksčiau buvo labai populiarios tarp „VKontakte“merginų: „Aš esu tokia, kokia esu, ir visiškai nenoriu keistis …“Atrodo, kad tai „teisinga“žodžius, kad svarbu priimti save tokį, koks esi, bet aš vis tiek jaučiu laimikį. Juk šie žodžiai dažnai adresuojami artimiesiems, kurie patenka į neviltį dėl kažkokių visiškai nemalonių charakterio bruožų to, kuris myli šį „aš esu toks, koks esu!“.
Taip pat yra ciniškas „mane, gerą, mylėsiu kvailiu, o tu bandyk, mylėk mane, blogas!“. Šiose eilutėse matau tokią potekstę: elgiuosi su tavimi kaip niekšas, o tu atlaikai mane, kitaip nepriimsi manęs tokios, kokia esu.
Einu ir galvoju, kad ne tik pasivaikščiojau su dukromis. Kad bėgčiau, apsivilkau lengvus sportinius marškinėlius, šortus ir sportbačius … Išeinu į senąjį stadioną už mokyklos pastato - mokykla, beje, veikia, bet stadionas atrodo apleistas. Kažkada, 10 ar 11 klasėje, žaidžiau su savo klasės draugais prieš šios mokyklos komandą miesto čempionate tarp gimnazistų. Gerai prisimenu, kad rezultatas buvo būdingas kiemo futbolui, maždaug 11:10, pralaimėjome, o pergalingas įvartis buvo įmuštas paskutinę pridėtą minutę. Iškart po švilpuko Zhenya Sarana puolė pas teisėją su kaltinimais, kad jis sąmoningai vilko laiką (o mes jau laukėme baudos metimo) - ne veltui teisėjas buvo iš tos pačios mokyklos! Ir mes taip pat buvome pasipiktinę, bet Ženija šaukė labiausiai …
Tokie prisiminimai. Dabar man 33-eji, pastebėjau, kad mano kūnas nuskendęs, prarastas buvęs lengvumas ir judrumas, o marškinėliai išsipūtę iš pilvo, kartu su ne pačia grakščiausia laikysena. Būdamas 15 metų dalyvavau regioninėse lengvosios atletikos varžybose, užėmiau antrąsias regiono vietas (negalėjau šiek tiek atsilaikyti iki pirmosios), bėgau kaip pamišėlis, o mano, kaip gynėjo, vertė Fakulteto futbolo komandoje Istorija buvo ne sugebėjimas perimti kamuolį (jis buvo gana vidutinis), bet greitis ir nenuilstamumas, dėl ko pakeičiau 2-3 žaidėjus gynyboje. Tačiau praėjo daug metų. Dabar pagreitį lydi greitas nuovargis ir ilgas kvėpavimas. Man tai nepatinka. Noriu būti lankstus. Noriu būti tinkama, greita, energinga, numesti penkis kilogramus reklamos (arba pakeisti riebalus raumenimis).
Taip, nepasitenkinimas savimi, savo kūno atmetimas? Bet ką apie „besąlygišką meilę sau“? …
Aš neskubėdamas bėgu keliu, pakaitomis klausau savo kūno ir emocijų, tada pereinu prie minčių apie įrašą, kurį parašysiu LJ.
Pokytis yra natūralus procesas. Bet kokiam veiklos rūšies pakeitimui reikia tam tikrų pakeitimų, kad būtų galima užsiimti šia veikla. Taip pat tiesa, kad mūsų veikla gali mus pakeisti. Todėl „esu toks, koks buvau prieš dešimt metų, ir visiškai nenoriu keistis“- tai arba apie nepaprastai standžią (sėslią) asmenybę, turinčią infantilių bruožų, arba tiesiog iššūkį, kurį padiktuoja nenoras „pasilenkti“ kažkam …
Vyksta pokyčiai, ir man kyla klausimas, kas dažniau vadovauja šiam procesui: aš ar aplinkinis pasaulis (arba psichologinis laukas, susidedantis iš žmonių ir mano santykių su jais).
Kokiu motyvu vadovaujatės rinkdamiesi keisti ar likti „tokie, kokie esate“? Kodėl dabar turėčiau bėgti, prakaituoti, bandyti atkurti seniai prarastą formą? Kūno ir sveikatos priežiūra? Nerimaujate dėl patrauklumo moterims? Neapykanta netobulam, „riebiam“kūnui? Kaip jaučiuosi bėgdamas ir suvokdamas raumenų įtampą, dusulį? Vėl įsiterpia vidinis pašnekovas: „Kaip atskirti savo tikruosius trūkumus nuo tų, kurie jums buvo pasiūlyti iš šalies? Matote, pavyzdžiui, žurnaluose fotografuotas gražuoles ir grožybes; raumeningas mačo ir lanksčios kančios paplūdimyje - ar nenorite turėti tokių pačių kūnų kaip jų?
Bet tai jus įkvepia propagandai, reklamai … Kur čia jūsų - ir kur jis įkvėptas?"
Taip, man patinka gražūs kūnai, o riba tarp „mano“ir „siūlomo“slypi gėdos jausme. Ar man gėda dėl savęs ir ypač savo kūno, kai matau Apoloną ir Afroditę? Ar darau savo kūno išdavystę, atsisakau jos tuo metu, kai matau kažkieno tobulesnį? Ar aš nemėgstu ar kokiais nors kitais neigiamais jausmais susiduriu su kitais žmonėmis, turinčiais „nepakankamai gerą“kūną? … Tačiau tai taikoma ne tik kūnui, bet ir bet kokiems kitiems aspektams, kuriuose aptinkame savo netobulumą.
Taigi, priėmimo kriterijus yra gėdos buvimas ar nebuvimas. už tai, kad taip „klydo“ir dėl to trūksta noro gėdyti ką nors kitą dėl savo netobulumo. Yra didelis skirtumas tarp „aš darau tai, nes man gėda būti tokiu“ir „aš tai darau, nes man tai patinka“. Ir man malonu jausti džiaugsmą ir malonumą per savo neskubų bėgimą, kuris periodiškai virsta žingsniu ar net kabo ant horizontalios juostos šalia trasos. Tai tiesiog malonu, ir nėra noro (kuris buvo gerai žinomas anksčiau) kuo greičiau pasiekti rezultatą, atsikratyti to ar kito „gėdingo“bruožo savyje … Galbūt man kažkas nepatinka, bet tai, kas man nepatinka, nesukelia kančios gėdos.
Sustojau, nušluostydamas prakaitą nuo veido - buvo vakaras, o tvanku buvo baisu. Tipiškas vasaros tvankumas Chabarovske, kai drėgmė iš Amūro ir aplinkinių pelkių / upių / ežerų pakimba garose sėsliame ore … Į galvą ateina dar vienas svarbus kriterijus.
Nesvarbu, ar prieš save yra kaltės jausmas dėl to, kad „pasiekėte šią būseną“? Kas paskatino jūsų kūną, tada kaip turėjote nuolat stebėti save? Gėda pasakoja apie mūsų visišką ir visišką nereikšmingumą, o kaltė yra mūsų pačių bausmė už konkrečius veiksmus.
Bet aš vis galvoju, kas yra mūsų troškimo keisti save, savo kūną ar charakterį motyvas. Ką apie motyvaciją nieko nedaryti, nesikeisti? Ar galiu pasakyti: „Na, taip, aš turiu tokį kūną / įprotį ir nieko nepakeisiu, vistiek jaučiuosi gerai“. Arba, kaip man sako mano vidinis kritikuojantis pašnekovas, ar tai gali būti tik saviapgaulė, bandymas nuslopinti gėdą ir kaltę? Bandote įtikinti save, kad viskas gerai, nes norint pakeisti nepakanka valios?
Aš matau atsakymą : kokią kainą esate pasirengęs mokėti už sprendimą „Aš esu toks, koks esu ir nenoriu keistis“? Bet koks pasirinkimas turi kainą, nes pasirinkę vieną, uždarome priešais kitą. Noras sumokėti kainą už pasirinkimą išreiškiamas tuo, kad nėra pasiteisinimų sau. Jei pasirinksite plauti kartą per savaitę ir nevalyti dantų, nes jums tai labai patinka - gerai, bet nenustebkite, kad niekas nenori stovėti šalia jūsų. Jei įsižeidžiate, skundžiatės dėl to, kad kiti „atmetė“jūsų unikalią asmenybę, nesate pasiruošę sumokėti kainos už savo unikalumą.
Ar esate pasirengęs išsiskirti su žmogumi, bet išsaugoti savo elgesio bruožus? Arba, priešingai: kažką pakeisti savyje, bet išlaikyti santykius? … Jei „aš toks / toks, koks esu, priimk mane tokį / tokį!“. lydimas pasipiktinimo, kitų nuvertinimo ir kitų bei jų jausmų atmetimo - čia nėra tikro pritarimo, yra tik teiginys, kad pasaulis nusileidžia po mumis. Bet, deja, pasaulis apskritai neturi įpročio nusileisti kam nors, labiau tikėtina, kad sulaužys tą, kuris reikalauja priešingai. Arba tiesiog nepastebėsite šio „visada turite su manimi atsiskaityti !!!“
Taigi, priėmimo kriterijai, kurie buvo sumušti į galvą, kai tvankaus Chabarovsko vakaro metu grįžau namo su merginomis: aš nesigėdiju savęs ir nesigėdiju kitų; Nekaltinu savęs ir kitų; nori mokėti kainą už pasirinkimą keistis ar nesikeisti. Visa tai netrukdo jums būti nepatenkintam kuo nors konkrečiu ir dirbti. Arba tiesiog priimkite save, negrauždami „silpnos valios“, „nereikšmingumo“ir pan.
Rekomenduojamas:
Aš Nieko Nejaučiu Ir Nieko Nenoriu. Kaip Apatija Mus Praryja
Tai labai dažnas skundas. Jausmų trūkumas, abejingumo filmas, kuris nepastebimai tempia visą gyvenimą, užlieja jį nuoboduliu, abejingumu ir purvina beprasmybe. Dulkėta rutina ir nuolatinis nuovargis yra amžini šios būsenos palydovai. Leiskite supažindinti jus su ponia Apathy.
Esu Laisvas žmogus, Bet Su Tėčiu, Mama Esu Amžinai
Nematomos gijos jungia mus su kitais žmonėmis: partneriu, vaikais, giminaičiais, draugais. Pirmasis ir stipriausias ryšys neabejotinai yra ryšys su motina. Pirma, vaikas su mama yra sujungtas virkštele, tai tikras fizinis ryšys, tada fizinis ryšys pakeičiamas emociniu, energingu.
Kodėl žinai Apie Save "Kas Aš Esu?" Ir "kas Aš Esu?"
Kodėl žinai apie save "Kas aš esu?" ir "kas aš esu?" Gyvenimui. Tam, kad išgyventų, nemirtų per anksti, nesirgtų liga. Norėdami ne tik išgyventi, bet ir gerai gyventi. Norint ne tik gerai gyventi pagal tam tikrus socialinius standartus, bet ir gerai gyventi savo gyvenimą.
Keisti Partnerius Kaip Pirštines?
Keisti partnerius kaip pirštines? Voverės bėgiojimas ant besisukančio rato žavi žavesiu. Svarbiausia neprarasti savęs, bėgti nuo savo baimių ir viešų introjektų. Kira ištekėjo už mylimo vyro ir svajojo apie laimingą šeimą. Tačiau gyvenimas kartu nepasiteisino ir pora netrukus išsiskyrė.
KAIP PALIKTI SAUGOJANT IR NUSTOTI KEISTI GYVENIMĄ?
Kaip pakeisti savo gyvenimą nieko nedarius? Mes gyvename šurmulio eroje. Tai reiškia kažką panašaus į šiuos dalykus - jei norite būti laimingas, turite ką nors padaryti. Ir jei norite būti sėkmingas, darykite tą patį. Net ir pakeisti savo požiūrį į kažką reiškia pakeisti jus, tai reiškia tą patį padaryti ir už jus.
