2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kai kurios moterys po 2-3 metų santuokos supranta, kad jų santykiai yra skausmingi. Vieni galvoja apie skyrybas, kiti net nesuvokia, kad gyvena po emocinio vyro smurto jungu. Kaip emocinė prievarta griauna moters asmenybę ir į kokius spąstus ji patenka, kad visais būdais išsaugotų santykius?
Kas įtraukta į smurtinį elgesį?
● pyktis
● nepagrįsti kaltinimai
● pasmerkimas
● kritika
● paaiškinimų stoka ir jų elgesio neigimas
● dominavimas
● valdymas
● aukos priespauda
Žinoma, visi aukščiau išvardinti dalykai turi įtakos moters asmenybei. Emocinio smurto tikslas yra sunaikinti partnerio asmenybę, o pasekmės gali būti labai siaubingos.
Būdama su emociniu prievartautoju po vienu stogu, moteris pamažu pradeda priprasti prie tokio požiūrio į save, savo poreikių ir norų nuvertėjimo ir tiki tuo, ką girdi. Būtent, kad jos poreikiai nėra svarbūs. Pyktis ir kaltinimas priverčia moterį pasijusti sumišusia ir sukelia nesusipratimą, kas negerai. Moteris pradeda ieškoti problemos ten, kur jos iš tikrųjų nėra - savyje. Tokiuose santykiuose moteriai atimta teisė į laisvę, gyventi be baimės ir grasinimų, prarandamas pasitikėjimas savimi, žūva savigarba.
Galų gale bet koks į save nukreiptas veiksmas yra uždraustas, o auka suteikia savo skriaudėjui teisę visiškai ir visiškai kontroliuoti savo gyvenimą.
Asmenybės skilimas
Integracija yra žmogaus būsena, kurioje jo poreikiai, veiksmai, mintys dera tarpusavyje. Tai yra, veiksmai neprieštarauja mintims, bet mintys neprieštarauja veiksmams. Žmogus jaučiasi pasitikintis savimi, harmoningas, sėkmingas, tam tikra prasme ramus. Kai emociškai piktnaudžiaujama žmogaus mintimis, jo poreikiams gresia pavojus ir jie kyla abejonių bei kritikos. Tai reiškia, kad yra rimta nesantaika tarp to, ką moteris galvoja apie save, ir to, ką apie ją sako jos partneris. Kaip tai atsitinka? Žmona valo namus, pavyzdžiui, siurbia. Nepatenkintas vyras jai sako: „Tu darai negerai arba vargai mane, eik į kitą vietą, arba tu, be to, daugiau ir nieko negali padaryti …“. Visos šios frazės atbaido auką ir verčia pažvelgti į save iš kitos pusės, abejoti, ar ji elgiasi teisingai ir ar ji yra gera. Na, blogai nusiteikęs jai apie tai papasakotų, tačiau apie tai jai pasako jos partneris, mylimas žmogus. Todėl moteris pradeda juo tikėti, o ne jos idėjomis apie save, ją vis dažniau aplanko mintys, kad klysta, elgiasi neteisingai, kad būtent ji turi viską ištaisyti.
Tokios mintys veda moterį į spąstus, kurie bus aprašyti toliau.
Duobė 1. Rytoj bus kitaip. Auka dažnai galvoja, kad kitą dieną „jis nusiramins, nustos tai daryti, viskas pasikeis į gerąją pusę …“. Tai savęs apgaudinėjimas. Be to, kuo mažiau nukentėjusioji gauna meilės ir kuo daugiau grasina savo gerovei, tuo labiau ji tikisi, kad rytoj viskas pasikeis.
Spąstai 2. Elkis ir tada mano partneris pasikeis. Auka mano, kad parodydamas savo partneriui pavyzdingo, teisingo elgesio ir pagarbaus požiūrio pavyzdį, partneris viską pakeis ir supras. Ką prievartautojas galvoja šiuo metu? Tik su kiekvienu teisingu moters elgesiu jis įsitikina, kad jo griežti metodai duoda vaisių. Žmogus, pasiekęs savo vakarykštę ir užvakar, būtent viešpatavimą, kontrolę, paklusnumą, tą patį tikslą pasieks kiekvieną kitą dieną. Todėl rytojus bus toks pat kaip šiandien.
Spąstai 3. Galbūt čia kažkas negerai, aš pasitaisysiu, ir mano mylimasis bus laimingas. Jei moteriai kyla tokios mintys, tai reiškia, kad jos vyras jau spėjo įskiepyti jai atsakomybę už visus veiksmus, poelgius ir net savo nuotaiką. Todėl ji mano, kad jei ištaisys visas klaidas ir taip parodys, kaip myli savo partnerį, viskas pasikeis. Tai yra apgaulė, nes jos partneris, būdamas emocinis smurtautojas, niekada nebus patenkintas savo aukos elgesiu.
Spąstai 4. Reikia su juo pasikalbėti ir tada viskas susitvarkys. Į tokias smurto pinkles patekusi moteris mano, kad jai reikia pasikalbėti su savo partneriu, kad jis įtikintų savo geriausius siekius. Ji taip pat tiki, kad kai jis supras, kad myli ir vertina jį visa širdimi ir yra pasirengęs dėl jo padaryti viską, jo elgesys pasikeis ir jis taps geras. Tai didelė klaidinga nuomonė. Tokios mintys, priešingai, neduos vaisių ir daugelį metų išlaikys moterį ir prievartautoją be galimybės nutraukti šiuos santykius.
Duobė 5. Jūs negalite parodyti skausmo, kurį man sukelia mano partneris. „Jei tau skauda, vadinasi, esi auka“, - galvoja moteris ir labai klysta. Nes už savo tylos ji slepia tikrus jausmus, o partneris šiuo metu mano, kad taip ir turi būti, kad viskas tvarkoje. Tada smurtautojas gauna žalią šviesą, kad vėl ir vėl sukeltų skausmą.
Spąstai 6. Turiu su tuo susitaikyti. Šio spąstų variacijų gali būti daug: „Aš turiu priprasti prie tokio gydymo“, „Aš nusipelniau tik tokio gydymo“, „tai geriausias, ko galiu nusipelnyti“ir kt. Partneris gali įtikinti moterį, kad ji į jo elgesį žiūri į širdį, kad ji yra pernelyg emocinga, ir ji pasiduoda šiam įsitikinimui. Tačiau iš tikrųjų abu partneriai turėtų pagarbiai elgtis vienas su kitu.
Perskaičius apie šiuos 6 spąstus, kyla klausimas: „Ką su tuo daryti? Kaip rasti savyje stiprybės ir palaikymo pabėgti nuo pražūtingų santykių? Yra kelios gairės.
- Pripažinkite šį santykį. Daugelis moterų iki paskutinės dienos netiki, kad joms taip gali atsitikti ir kad po vienu stogu su jomis yra tik toks žmogus, žiaurus manipuliatorius, egoistas ir emocinis prievartautojas.
- Nustokite tikėtis, kad jūsų partneris pasikeis. Jei to neatsitiko per visą jūsų santykių istoriją ir nė vienas iš aukščiau išvardytų metodų (spąstų) nepasiteisino, rytoj ir po metų taip pat neįvyks.
- Atmeskite visus bandymus perdaryti savo partnerį. Emociniai smurtautojai paprastai nesikeičia. Jie įpratę siekti savo tikslo tik jiems prieinamais būdais, kitų nepažįsta. Jūsų bandymai pakeisti kitą nieko gero neduos.
- Laikykite stebėjimo dienoraštį. Ten užsirašysite viską, ką jums sako nusikaltėlis, ir išanalizuosite susidariusias situacijas. Tai padės jums konstruktyviau reaguoti į jo žodžius, kai esate santykiuose.
- Labai sunku susidoroti su šia situacija vienam. Todėl pasitelkite į pagalbą savo šeimą ir draugus, tuos žmones, kuriais pasitikite, kuriems galite papasakoti apie savo skausmą ir kurie padės jums siekti išeiti iš tokių santykių.
- Rūpinkitės savimi, o ne tik palaikymo grupe. Pasilepinkite kažkuo maloniu (masažas, manikiūras, nusipirkite naujų drabužių), išmokite taisyklingai kvėpuoti stresinėse situacijose, užsiregistruokite į pomėgių klubą, susitarkite su draugu, eikite į teatrą. Tai būtina norint pakelti savivertę, persijungti, nusiraminti, rasti išteklių maloniose smulkmenose, kad būtų atvertas antras vėjas sunkumams įveikti.
- Būkite finansiškai nepriklausomas nuo savo partnerio. Labai sunku palikti santykius ir tapti laisviems, kai visiškai rūpiniesi savo vyru. Imkitės darbo, jei to dar nepadarėte.
- Sutikite, kad visada turite pasirinkimą - eiti arba likti. Ir jūsų pasirinkimas nepriklauso nuo sprendimų, kuriuos priims jūsų partneris, kad ir kaip jis jumis manipuliuoja, spaudžia gailestį arba, priešingai, grasina.
- Supraskite, kokių santykių tikrai norite. Koks turėtų būti tavo partneris ir kaip su tavimi elgtis? Užsirašykite šias savybes.
- Užsiregistruokite mokymams apie asmeninių ribų apsaugą. Jums svarbu išmokti apsisaugoti emociškai, fiziškai ir dvasiškai. Kad atsikratytumėte smurto, jūsų partneris turi pripažinti jūsų asmenybės ribas. Galbūt, formuodamas ribas, turėsite fiziškai atskirti partnerį nuo savęs (jei įmanoma, kurį laiką atsitraukdami nuo jo).
- Emociškai smurtaujančių santykių negalima nutraukti kartą ir visiems laikams. Esant tokiai situacijai, svarbi gero psichologo ar psichoterapeuto pagalba. Aš mielai padėsiu jums išspręsti šią problemą!
Rekomenduojamas:
„Nejautrios Moterys“ir „kantrūs Vyrai“. Emocinės Prievartos Tolerancija. Aukos Atranka
Virtuvė. Vakaras. Jis ir ji bando gaminti vakarienę. - Kodėl tu čia skleidi rankas kaip kvailys! Išeik! .. Atnešk! … Duok! .. - Taip, dabar, nešauk, nematai, aš užsiėmęs … Dabar aš ateisiu ir padarysiu. Jaučiamas jausmas, kad jo žodžiai jos nekenkia.
Vaikų Piešiniai Kaip Seksualinės Prievartos Signalas
Lytinės traumos patyrę vaikai turi pakartoti tai, kas jiems nutiko, dažnai simboline ar žaisminga forma, kad galėtų apdoroti traumą. Jų reprezentacijose įvykio turinys ne visada yra aiškiai matomas, nes jie priima suaugusiųjų ir aplinkos neigimo strategijas.
30 Emocinės Prievartos Požymių
Niekas negali labiau pakenkti pasitikėjimui savimi ir savigarbai, nei buvimas emociškai smurtaujančiuose santykiuose. Skirtingai nuo fizinės prievartos, emocinė prievarta yra klastingesnė ir subtilesnė. Kai kuriais atvejais nei smurtautojas, nei auka visiškai nežino, kad tai jau vyksta.
Emocinės Prievartos Aukos. Pradžia (1 Dalis)
Emocinė prievarta yra bendravimo būdas, kuris nustato vieną tikslą - visišką valdžią ir kito žmogaus valdymą. Šeimų ir moterų vaikai dažnai patiria emocinę prievartą. Tuo pačiu metu būdinga tai, kad vaiko atžvilgiu agresija gali būti nukreipta iš abiejų tėvų, o moters atžvilgiu - dažniausiai iš vyro.
Seksualinės Prievartos Traumos Atspindys Suaugusiųjų Piešiniuose
Ankstesniame straipsnyje vaikų piešiniuose buvo kalbama apie seksualinės prievartos temą. Tačiau didžiąją savo profesinio gyvenimo dalį dirbau su suaugusiais. Psichikos pacientų, patyrusių seksualinės prievartos vaikystėje traumą, skaičius yra stulbinantis.
