Gyvenimo Baimė

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Kas yra gyvenimo baimė? Tai yra mirties baimė.

Kas yra mirties baimė? Tai yra gyvenimo baimė.

Galime pasakyti, kad tai yra ta pati arba dvi tos pačios monetos pusės.

Gyvenimo baimė susideda iš daugybės skirtingų baimių ir fobijų. Kiekvienas žmogus tai išreiškia skirtingai, o jo jėgos laipsnis kiekvienam yra skirtingas. Labiausiai kraštutiniu atveju žmogus, kuris bijo gyvenimo, yra taip giliai pasinėręs į savo patirtį, kad jam labiau nepatinka atsikelti nuo sofos ir yra gilios depresijos būsenoje. Daugeliu atvejų depresija yra gyvenimo baimės pasekmė.

Jei žmogus turi gyvenimo baimę, tai kiekviena diena yra panaši į ankstesnę, pavyzdžiui, šermukšnio diena. (Beje, pažiūrėkite šį filmą, kuris labai atskleidžia). Tie. jo gyvenimas yra labai nuspėjamas, apibrėžtas ir nuobodus. Jame praktiškai nėra įvykių. Bet kokios naujovės, ar tai būtų pažintys, pasiūlymai, įdomūs įvykiai, toks žmogus apskritai nesuvokia. Tai kelia jam nerimo lygį, su kuriuo jis negali susidoroti, todėl jis pasirenka tik pažįstamą ir saugų.

Šis pasirinkimas turi antrinę naudą. Žmogui atrodo, kad tokiu būdu jis perima savo gyvenimo kontrolę. Jis puikiai supranta, kad dėl to jo gyvenime neįvyksta nieko nuostabaus ir stebinančio, tačiau nieko baisaus. Žinoma, žmogus supranta, kad gali įvykti kokia nors katastrofa, tačiau jis sumažina jų tikimybę. Pavyzdžiui, jei dar kartą neišeinu iš namų, tikimybė, kad mane partrenks automobilis, yra mažesnė. Jei aš nepažįstu merginos, aš jos nevesiu. Mes su ja nesiginčysime, aš niekada neišsiskirsiu ir nesusižeisiu. Strategiškai jis patenkintas tokiu tvarkingumu, aiškumu ir nuspėjamumu.

Blogiausias dalykas žmogui, kuris bijo gyvenimo, yra tai, kad jis negali kontroliuoti kai kurių lemtingų įvykių. Jo artimieji gali mirti, jis gali susirgti baisia nepagydoma liga, jis gali tapti neįgalus dėl autoavarijos, staiga kyla teroristinis išpuolis, gaisras, potvynis, kalėjimas … Ty. jo gyvenime gali nutikti kažkas, kam jis neturi įtakos, ir tai sukelia paniką. Jis tikrai nesugeba tam atsispirti, tačiau savo galioje sumažina tokių bėdų tikimybę - niekur nevažiuoti, neiti, nesusitikti, nieko nesukurti …

Skiriamieji žmonių, bijančių gyvenimo, bruožai:

- Anhedonija Ar trūksta džiaugsmo. Tai atrodo kaip raminamoji priemonė. Žmogus nėra laimingas, bet ir ne liūdnas. Jis negali. Tai suteikia jam garantiją, kad jis yra pasirengęs bet kam. Ir šioje būsenoje jis netgi gali kur nors pailsėti. Tiesa, jis iš to didelio malonumo nesulauks, bet ir nebijos.

- Pesimizmas Tai bandymas viską pamatyti pilkais tonais. Pesimistinio žmogaus mąstymas yra skirtas ieškoti trūkumų, jis, kaip taisyklė, nepastebi privalumų. Taigi jis tarsi garantuoja sau, kad blogiau nebus.

Pavyzdžiui, žmogus, bijantis gyvybės, išvykęs į Indiją, tikrai atkreips dėmesį į tai, kad yra daug alkanų vaikų, šiukšlių krūvos ir antisanitarinės sąlygos. Jis nepastebės gražaus šilto vandenyno, skanių vaisių ir vaizdingų kraštovaizdžių.

Be to, žmogus, bijantis gyvenimo, mėgsta žiūrėti naujienas, sekti žiniasklaidą, sutelkti dėmesį į neigiamus įvykius, vykstančius pasaulyje, saugoti juos atmintyje ir atpasakoti kitiems. Taigi jis tarsi pasiskiepija ir ruošiasi patirti kažką labai baisaus.

- Katastrofa Tai dabartinių įvykių perdėjimas. Pavyzdžiui, vyras buvo nubaustas už greičio viršijimą. Tai gali atsitikti bet kam, nieko panašaus nėra. Tačiau žmogui, bijančiam gyvenimo, tai sukels nerimo bangą, ir jis tai laikys kažkuo šiurpiu. Logiškai jis supranta, kad nieko rimto neatsitiko. Tačiau kartu jis primena jam, kad jis neturi galios šiam pasauliui, ir visko gali nutikti. Jis nesugeba visko kontroliuoti. Kas atsitiko, kuriam jis nedavė sutikimo.

- Nebijokite nieko neatitikti ir būti neigiamai įvertintam. - Na, kur aš studijuosiu? Aš jau senas, negražus, o mano kalba paprasta. Na, kur aš eisiu? Jie vis tiek manęs nesamdys.

Priežastys:

- hiper priežiūra. Gyvenimo baimė slypi vaikystėje, kai motina rūpinosi savo vaiku ir gąsdino pasakodama baisias istorijas, nutikusias kitiems vaikams. Pavyzdžiui, „Štai Petka iš 34 buto, užlipo ant medžio ir susilaužė koją, dabar jis yra ligoninėje. Jie duoda jam injekcijų, niekur nedingsi “. „Bet Mashenką iš kito namo pavogė nepažįstamas žmogus. Jai nutiko kažkas baisaus … Aš nepasakysiu, ką, bet niekur su niekuo nevažiuok! Amžinai bijanti ir kontroliuojanti mama, kuri stengiasi visur paskleisti šiaudelius, įskiepija vaikui tikėjimą, kad pasaulis yra baisus ir agresyvus vaikų atžvilgiu.

- Tėvų abejingumas jūsų vaikui taip pat gali sukelti gyvenimo baimę. Vaikas, mokydamasis pasaulio, nuolat pateko į bėdą ir suprato, kad nėra kliūčių, galinčių jį apsaugoti, ir tai sukelia jam didesnį nerimą. Toks vaikas iš savo patirties išmoko, ką reiškia kišti pirštus į lizdą, eiti prie seno barščio ir pan. Tai suteikė jam įsitikinimą, kad visko gali būti, ir niekas jam nepadės.

- Genetinis veiksnys. Pavyzdžiui, vaikas turėjo bailų senelį, tėtį.

- Socialinė aplinka. Kokiomis sąlygomis vaikas užaugo? Koks buvo darželis, mokykla, kokie renginiai vyko šalyje?

- Psichotrauma. Kuo jaunesnis vaikas patyrė psichologinę traumą, tuo didesnė įtaka jo elgesiui ir likimui apskritai. Pavyzdžiui, jei vaikas matė tėvų kovą, kurioje jis dalyvavo, peilį, grasinimus nusižudyti ir pan. Arba vaikas iškrito iš 1 aukšto, arba apvertė puodą karštos sriubos. Negydoma trauma taps šaknimi, iš kurios išaugs visų rūšių baimės ir fobijos. Jie apribos jo laimę ir kūrybiškumą. Jis nuolat tikėsis, kad nutiks kažkas baisaus. Galų gale, tai jau įvyko jo gyvenime ir gali pasikartoti, todėl jis nesąmoningai tam ruošiasi

Norėdami nustoti bijoti gyvenimo ir pradėti susitikinėti su žmonėmis, eikite mokytis, plėtoti savo karjerą, keliauti ir pagaliau giliai kvėpuoti, leiskite sau džiaugsmą ir malonumą, turite priimti savo mirtingumą. Labai gilus ir sunkus žingsnis yra priimti savo baigtinumą, paskutinę dieną, paskutinį atodūsį, pripažinti, kad iš tikrųjų žmogus negali visko numatyti, o kažkas, ko jis negali numatyti, tikrai gali įvykti. Tiems, kurie stengiasi viską kontroliuoti, labai sunku, tačiau darbas su kruopščiu ir švelniu terapeutu padės tai padaryti.

O kai žmogus sutinka, kad gali mirti - tai suteikia jam galimybę gyventi visavertį gyvenimą - jis gali šokinėti su parašiutu, važiuoti kalneliais, eiti iki gražios merginos. Tie. daryti tai, ko anksčiau nedrįso.

Būtent mirties idėja ir gyvenimo baigtinumas atveria žmogui galimybę veikti, kurti, siekti.

Steve'as Jobsas sakė: „Jei ši diena būtų paskutinė jūsų gyvenime, ar norėtumėte daryti tai, ką darote? Jei ne, eik į pragarą ir imk tai, kas tave iš tikrųjų įkvepia “. Nenuostabu, kad Jobsas vadinamas mūsų laikų genijumi.

_

Natalija Ostretsova - psichologė, psichoterapeutė.

Jei gyvenimo baimės tema atsiliepė jums ir norite gauti nemokamą 30 minučių trukmės konsultaciją „Skype“, parašykite man, ir aš jums pasakysiu, kokiomis sąlygomis tai įmanoma.