2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Iš pradžių biologinė agresija yra evoliucinė priemonė. Jo energija, gyvybiškai agresyvi energija, yra absoliučiai būtina žmogui, norint patvirtinti save, prisitaikyti ir apskritai priskirti gyvybiškai svarbius išteklius. Be šios energijos taip pat neįmanoma atlikti jokio elgesio, kurio tikslas - pašalinti ar įveikti tai, kas kelia grėsmę fiziniam ar psichiniam organizmo vientisumui, ir šiuo požiūriu agresija yra naudingas dalykas. Tačiau nepamirškime, kad bet kokių emocijų išraiška žmogaus elgesyje yra subtilus instrumentas ir turi būti sureguliuotas itin tiksliai
Mažiausias neatitikimas tarp agresyvių emocijų ir agresyvių veiksmų santykiuose - ir sveiki, mes atėjome: agresija sukuria abipusę agresiją, o užuot įveikusi grėsmingas tendencijas, žmogus padidina įtampą ar net tiesioginį smurtą kryptis.
Problemų šaltinis
- Duok, duok, duok! - šaukia vaikas, ištiesdamas rankas į norimą žaislą prekybos centre: na, aš labai noriu, labai.
Idealiu atveju mama arba perka žaislą, arba paaiškina, kad jo norai yra suprantami, tačiau dabar nėra pinigų jiems įgyvendinti. Agresijos požiūriu, po vidutiniškai agresyvaus vaiko reikalavimo įsigyti išteklių seka vidutiniškai agresyvus motinos veiksmas apsaugoti savo išteklius (šiuo atveju - pinigus). Bet tai, kaip žinote, yra ideali mama, neturinti nei kaltės jausmo dėl kiekvieno nenupirkto žaislo, nei savo sukauptos agresijos prieš vaiką. Tai yra, mama su puikiai suderinta agresyvių emocijų ir veiksmų pusiausvyra.
Deja, dažnai tokiose situacijose motina reaguoja didėjant agresijai: „Užsičiaupk!“. - ji rėkia atsakydama, o paskui dar ir muša galvą … Arba, dar blogiau, išeina ir tada apskritai neaišku, kaip gyventi! Taigi vaikas supranta, kad aktyvus elgesys, bent jau tam tikru mastu išreiškiantis agresiją, net jei jis yra skirtas apsaugoti savo interesus ir užtikrinti savo išteklius, yra nepriimtinas dalykas.
Pasekmės suaugus
Tačiau pati agresija kaip juslinė patirtis niekur nedingsta; tiesiog žmogus siekia to jokiu būdu neišreikšti. Nebūk aktyvus, nesirūpink savimi. Suaugusiesiems tai lemia tai, kad žmogus nesąmoningai demonstruoja savo agresiją, tačiau jam vieninteliu įmanomu būdu: pasyviu.
Pasitaiko oksimoroninis, pasyvus-agresyvus elgesys:
- Ko nori pusryčiams?
- Aš nežinau.
- Gal manų kruopos ar kiaušinienė?
- Nesvarbu.
- Gal norėtum sulčių?
- Man nerūpi.
- Dar nepabudai?
- Gal būt.
- Ar galiu tau ką nors padaryti?
- Kaip aš turėčiau žinoti.
Toks elgesys yra būdas išvengti bendravimo ir tuo pačiu neprisiimti atsakomybės už atsisakymą bendrauti. Vienintelis dalykas, kurį galima pasiekti pasyvios agresijos pagalba, yra bendravimo nutraukimas; ir geriausiu atveju būtent taip ir atsitinka - panašaus elgesio žmogus lieka vienas, su savo neišreikšta agresija, nesulaukęs nei meilės, nei dėmesio, nei galų gale ramybės nuo pasitikėjimo, kad gali apsisaugoti. Lipkite ir lipkite, žinokite, piktosios „motinos“pas jį klausimais apie manų kruopas ar kiaušinienę …
Blogiausiu (bet jokiu būdu retu) atveju pasyvi -agresyvi bendravimo forma sukelia agresijos eskalaciją: „O, tu visai nenori su manimi kalbėtis? Na, eik į pragarą!“- arba tiesiogiai smurtas: „Valgyk iš karto, kitaip gausi į kaktą!“. Tokiu paradoksaliu būdu iš pažiūros teigiamas noras neišreikšti agresijos lemia jos kaupimąsi ir eskalavimą. Ką daryti?
Prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą
Pasyviai agresijai būdingas atsakomybės vengimas: "Kas aš esu? Aš niša, tai ji visa!" - ir paaiškėja, kad visada yra kažkokia „ji“, kuri dėl visko kalta. Negalima už nieką atsakyti - pozicija yra patogi, neabejoju. Bet tai vienintelis dalykas, tada gyvenimas kažkaip klostosi blogai: kaip tai daro kažkas kitas …
Skelbti apie save, apie savo norus yra kryptingas veiksmas, ty agresyvus, taigi bauginantis. Tai yra, aukščiau aprašytame bendravime žmogus mato tik du galimus atsakymus: arba „aš nežinau“, arba „ačiū, aš mielai valgysiu manų košę“. Variantas „Noriu sumuštinio ir pasigaminu pats“dingsta iš galimų sprendimų lauko … Gebėjimas įsiklausyti į savo norus, juos konstruktyviai reikšti ir atkakliai pasiekti jų išsipildymą yra būtinas įgūdis visam gyvenimui. Ir bet koks atkaklumas reikalauja sąmoningo priėjimo prie biologinės agresijos energijos: pasyvi agresija čia visiškai nenaudinga, ji gali tarnauti tik kaip žymeklis, kurio neleidi sau pajusti ar išreikšti kai kurių savo norų.
Jei atpažįstate save kaip pasyvų ir agresyvų elgesį, laikas pagalvoti, kur palikote atsakomybę ir kaip pasyvią agresiją paversti sąmoninga. Išanalizuokite, ko norėtumėte tuo pasiekti, ir išsakykite tai tiesiogiai ir kuo aiškiau pašnekovui. Deja, tais atvejais, kai agresija buvo užblokuota nuo vaikystės, dažnai nesusiformavo gebėjimas ją išreikšti socialiai priimtinu būdu. Jei, galvodami apie agresiją, įsivaizdavote, kaip viską pučiate į pragarą, tuomet geriau įvaldyti šį įgūdį pas psichologą. Akivaizdu, kad bet kokia energija gali tapti destruktyvi, jei naudojama be saugos priemonių - tačiau tai nėra priežastis jos visai nenaudoti.
Įprastas, ekonomiškas agresijos panaudojimas yra jos panaudojimas kaip kuras, kaip varomoji jėga siekiant savo tikslų. Todėl, žinoma, pirmiausia turite nustatyti: koks tiksliai yra jūsų tikslas? Ir tada judėkite link jos, panaudodami agresiją po lašą, po grūdelį! Mažiausias agresijos kvantumas, taip sakant, yra atsakymai „taip“ir „ne“: jie yra tie, kurių vengia pasyvaus ir agresyvaus pobūdžio žmonės. Deja, slopinama agresija vis dar jaučiama latentiniu būdu ir sukelia agresyvų atsaką - todėl žmonės, kurie pernelyg dažnai apsiriboja atsargiais „nežinau“atsakymais, susiduria su atmetimu, ir tai yra gerai, jei ne grubu.
Psichologai tai vadina „aukos elgesiu“- ir tai klojama net vaikystėje, kai vaikui nebuvo paaiškinta, kaip elgtis su savo agresija, o verčiama būti „tylesnis už vandenį, žemiau žolės“…
Kartais pagrindinė tokių žmonių problema yra ta, kad norėdami agresyviai panaudoti agresiją, jie turi susipažinti su savo norais - ir jie nežino savo norų! Atsakymas „nežinau“yra duotas nuoširdžiai ir iš tyros širdies, o norint pajusti, kad jis yra pasyvus-agresyvus, reikės daug metų išbandymų savyje …
Ir vis dėlto tokiais atvejais būtina suprasti save; galbūt padedant specialistui. Nes jei nesuprasite, kokie yra jūsų norai, niekada negalėsite jų įgyvendinti!
Ir be šito nėra laimės.
Rekomenduojamas:
Tylūs Klientai - Pasyvus Pasipriešinimas Ar Aleksitimija?
Philas yra tikrai šiaurietiško charakterio savininkas, jam geriausiai tinka žodis „stoikas“. Jis kenčia tyloje. Kaip ir dera tikram vyrui. Jokių ašarų, jokių nusiskundimų. Liūdnos akys kaip sumuštas šuo ir nuobodus balsas, tarsi jam reikia pakeisti bateriją.
Užuojauta. Užuojauta. Empatija. Kur Jis Yra Ir Kur Tu Esi?
Iš artimų žmonių, mes laukia užuojautos mums nemaloniu momentu. Kai buvome įžeisti, pažeminti ir įžeisti, mes norime empatijos . Norėdami pasidalyti savo sielvartu dėl netekties, mes laukia atjautos . Jei dalinsitės savo kančia su kitais, tai pagal aritmetikos dėsnius jos sumažės, atsiras daugiau šansų susidoroti su sielvartu.
Ping-pong: Jei Jis (a) Primena Apie Save, Tai Nereiškia, Kad Jis Myli
Ankstesniuose straipsniuose kalbėjau apie tai, kas yra buvusio žmogaus ilgesys, kodėl jis atsiranda, prie ko jis veda ir ką daryti su šiuo džiaugsmu. Tačiau yra sudėtingų atvejų: žmogus kartkartėmis primena apie save, o tu galvoji: „O kas, jei tai meilė?
Pyktis, Iš Kur Jis Atsiranda Ir Kodėl, Ką Su Juo Daryti?
Savo praktikoje dažnai stebiu tokį reiškinį. Klientai atsisako jausti pyktį, slopina jį savyje, sako, tai blogai. Be to, tai vyksta tiek sąmoningai, tiek nesąmoningai. Kitas mano supratimas apie pyktį yra tas, kad kai kurie žmonės jį visiškai supainioja.
Netikėjimas Savimi: Kas Atsitinka Ir Iš Kur Jis Ateina
Netikėjimas egzistencija: savimi, pasauliu, prasme. Žmogus gali būti neaiškus, ar jis gyvas. Ar jis nori gyventi. Ar verta gyventi. Ar jo gyvenime ir apskritai gyvenime yra prasmės? Ar pasaulis egzistuoja. O gal tai holograma spuogų matricoje ant Makaronų pabaisos užpakalio.
