Miego Trūkumas Ar Auklėjimo Kelias į Beprotybę

Video: Miego Trūkumas Ar Auklėjimo Kelias į Beprotybę

Video: Miego Trūkumas Ar Auklėjimo Kelias į Beprotybę
Video: Prieš miegą. Kokybiška kelionė į miego pasaulį! 2024, Kovas
Miego Trūkumas Ar Auklėjimo Kelias į Beprotybę
Miego Trūkumas Ar Auklėjimo Kelias į Beprotybę
Anonim

Rašau, nes žiūrėti į mamas jau nepakeliama. Tėvai nepasiekia, bet tikiu, kad jie taip pat turi, nors tai rečiau. Mes tikrai rūpinamės vyrais, jų vidutinė gyvenimo trukmė yra trumpesnė. Tačiau smegenys yra sveikesnės, jei nėra apsinuodijusios alkoholiu.

Beveik kiekvieną dieną matau bent vieną visiškos depresijos būsenos mamą, patiriančią didelį nerimą, kuri beveik nereaguoja į mano balsą ir monotoniškai ištaria tuos pačius skundus: „Aš šaukiu ant vaiko, esu susierzinusi, esu kaltas, man širdies plakimas ir tikriausiai netrukus infarktas, aš nesuprantu, kas vyksta, aš negaliu pats išeiti, bet visada galėjau “ir pan.

Pogimdyminė depresija? Beveik. Bet tikrai ne. Tai būklė, kurią sukelia įprastas dalykas, su kuriuo susiduria beveik visi tėvai - miego trūkumas. Taip, banalus nuolatinis miego trūkumas per kelis mėnesius gali sukelti beveik beprotybę. Jie gali tai pavadinti, kaip jiems patinka: pogimdyminė depresija (bet tai ne tai), panikos priepuoliai (ne jie), VSD (taip, kaip simptomas), nerimo-fobijos sutrikimas ir net psichozė. Yra žinoma, kad miego trūkumas buvo naudojamas kaip kankinimas, taip pat kaip depresijos gydymas (jei žmogus visą laiką miega ir jam sunku pabusti). Gydant depresiją, pasiekti euforijos būseną. Išbandyta ant savęs - tai veikia, aprašysiu toliau.

Pažiūrėkime, kas nutiks miegančiam žmogui.

Neduosiu nuorodų į šaltinius, daug jų skaičiau, eksperimentavau su savimi (su miegu - mano mėgstamiausia, taip), galiausiai atiduodu beveik viską, ką galėčiau gauti. Taigi, miego trūkumas yra ne tik visiškas dienos ar daugiau miego trūkumas, bet ir nuolatinis protarpinis miegas, kai žmogus nemiega iš eilės ilgiau nei 3, 5 - 4 valandas. Tai yra, daugelis mamų dabar atpažįsta save, tiesa?

Taigi pasekmės:

1. Padidėjęs dirglumas ir agresija. Paprastai agresija nukreipta į objektą, kuris neleidžia miegoti. Mūsų atveju tai yra vaikas. Ši agresija yra blogai kontroliuojama arba beveik nekontroliuojama. Taip, mamos šaukia ant vaikų. Patikėkite, ne visada, nes mamos yra prastai išauklėtos. Kartais dėl to, kad jie tiesiog nemiega porą metų.

2. Vegeto-kraujagyslių distonija ir jos pasekmės.

Su VSD, kuris atsirado dėl miego trūkumo, pastebimi šie simptomai: galvos svaigimas, kaip ir girtumas, dusulys, dusulys, dusulys, koordinacijos stoka, silpnumas, rankų ir kojų silpnumas, spengimas ausyse. Kartais viskas, kas vyksta aplinkui, atrodo nerealu, o kūnas lengvas, žemė palieka iš po mūsų kojų, atsiranda baimės jausmas. Spalvos, garsai, dažai gali tapti daug ryškesni nei įprasta, o tai panašu į vaistų poveikį. Laikui bėgant gali sutrikti jausmas. Gali jaustis kažkieno buvimo bute jausmas, neegzistuojantys garsai (žingsniai, šnabždesys, balsai), periferinis regėjimas paima neegzistuojančius objektus. Tai veda prie fobijų ir obsesijų, ritualų vystymosi.

Galima ir nuasmeninimas - savojo „aš“jausmo praradimas ar pasikeitimas, tarsi viskas, kas atsitinka žmogaus gyvenime, nutiktų kažkam kitam, kaip žiūrint filmą. Nuasmeninimą lydi emocijų praradimas, nuobodus spalvų suvokimas, viskas aplink atrodo negyva, plokščia, dingsta pati nuotaikos samprata. Atminties kokybė, dėmesys mažėja, atsiranda nesusipratimas. Įdomu tai, kad esant šiems simptomams, savikontrolė visada išlaikoma, todėl kiti nelaiko to, kas vyksta, kaip rimto sutrikimo.

3. Kaip matyti iš aukščiau, miego trūkumo fone išsivysto nerimo-fobijos sutrikimai ir obsesinis elgesys.

4. Ne blogiausia, bet nemalonu - sumažėjęs lytinis potraukis. Tai dažnai randama jaunoms motinoms. Ir pats gimdymas neturi nieko bendro - kaip po gimdymo, sumažėjęs lytinis potraukis ir visa tai).

5. Dar mažiau baisu - greitas odos senėjimas, tamsūs ratilai po akimis, sausa oda ir raukšlės. Ne taip baisu, bet tai neprideda gyvenimo džiaugsmo.

6. Taip pat nėra labai baisu - svorio padidėjimas. Patikrinau save, nes šiek tiek miegu (ir veltui). Kai tik atsiranda matomų papildomų kilogramų, suprantu - turime ne „nustoti valgyti“(nes valgau mažai), bet PRADĖTI MIEGTI. Beje, pasak ekspertų, riebalų sankaupos su miego trūkumu pirmiausia kaupiasi ant skrandžio.

Taigi, ką turime, jei jauna mama kiekvieną naktį keliasi kelis kartus pas savo vaiką, tada jį pamaitina ir kurį laiką sūpuoja, o paskui dieną nemiega? Turime sunerimusią, irzlią, rėkiančią, išsekusią moterį, neturinčią libido, dažnai besiskundžiančią skausmu ir diskomfortu širdyje, panikos priepuoliais, nuolat nerimo ir nuolatinės isterijos būsenoje, derealizacijos ir nuasmeninimo būsenoje. Aš, žinoma, dabar labai perdedu, dažnai šie simptomai vis dar yra pavieniai, tai yra, ne visi vystosi kartu, o tik pavieniai (laimei). Ji savo vyrui ir kitiems artimiesiems atrodo „serganti“, „neadekvati“, „isteriška“.

Ką šiuo atveju veikia artimieji? Jie rekomenduoja „susitraukti“, „gerti antidepresantus“, kraštutiniais atvejais - „kreiptis į psichologą“. Ir beveik niekada - jie nesuteikia galimybės tiesiog IŠLEISTI. Tai yra, jie to nesiūlo. Ne todėl, kad artimieji yra blogi, bet todėl, kad kažkodėl jaunos mamos „neva“nemiega. Kaip mažas vaikas, visi yra pabudę, ir kas, niekas nemirė. Jie mirė, mirė, iššoko pro langą arba padarė kitaip. Tiesą sakant, jei nemiegate ilgiau nei 10 dienų, žmogus iš tikrųjų gali mirti.

Kad būtų aiškiau, čia yra nedidelė ištrauka iš savęs stebėjimo žmogaus, kuris sąmoningai atėmė miegą. Po kelių dienų miego mažiau nei 4 valandas per dieną (!!! tai yra „normalus“mamos režimas !!!) jis rašo taip:

„Nežinau apie kitus, bet galiu apibūdinti savo būklę. Tai jau tarsi sunkesnių haliucinogeninių vaistų vartojimas.

Padidėja „nerealumo“jausmas. Atsiranda stebėjimo ir persekiojimo fobijos. Obsesijos, tarsi kažkas bandytų mane užklupti. Realybių maišymasis, „iškritimo“efektas - jūs nuolat galvojate, kad užmiegate ir prabundate, ir šiame procese negalite suprasti, kas yra sapnas, o kas - realybė. Nors tu tikrai nemiegi. Nėra lėtumo, bet viskas aplinkui atrodo kaip peizažas. Priešiškumas ir įtarumas kitiems žmonėms. Klausos haliucinacijos - žodžių reikšmė, tonas yra iškreiptas, todėl susidūrimai su artimaisiais ir draugais yra dažni. Nervingumas, trūkčiojimas. Nesugebėjimas susikoncentruoti į nieką. Visiškas miego ir apetito praradimas. Padidėjęs prakaitavimas, nežinomybės baimė.

Bet, žinoma, įdomiausias dalykas yra regos haliucinacijos … haliucinacijos yra asociatyvaus pobūdžio, visų pirma, tai yra pažeidimas (dėl organizmo psichofiziologinių atsargų išeikvojimo), gaunamo per regos nervą, vaizdo iškrypimas, tarp medžiotojų vadinamas „akių karštine“- kai akis mato vieną dalyką, bet dėl psichikos sutrikimo siunčia smegenims signalą apie kitą objektą.

Mano asmeninės savybės:

pūvantis lavonas gatvėje (drobinis maišelis ir plastikiniai maišeliai)

judantys žmonės parduotuvėje (manekenai stovi vietoje)

kirminai makaronuose (tik makaronai)

žmogus, siūbuojantis kažką regėjimo periferijoje (nebuvo nė vieno)

žmonės, kurie su manimi susisiekia (niekas tikrai nesikreipė į mane)

mano pūvanti ranka (šešėlis smarkiai nukrito)

tas pats ir su veidu

rašiklis, tirpstantis rankoje (nieko nebuvo)

kraujas pasklido ant paviršiaus (raudono audinio gabalas)

kai kurios miglotos figūros minioje, tarp pažįstamų (nebuvo nė vieno)

ir taip toliau, negaliu visko prisiminti. Tačiau dažniausiai haliucinacijos yra nemalonios, mažos ir jų yra daug. Tai labai stipriai veikia psichiką.

Apskritai valstybė yra … labai prislėgta ir prislėgta. Nuolatiniai šuoliai iš realybės į nerealumą vargina, apskritai pojūčiai yra panašūs į blogas keliones naudojant meskaliną, DOB ar DOM. Nuolatinis nevilties, melancholijos, persekiojimo jausmas pamažu varo beprotybės link, ir tai yra labai rimta. Jei miego trūkumas prasidėjo sunkios depresijos, psichozės ar neurozės būsenoje, atminkite, kad ketvirtasis etapas sustiprina esamus psichikos sutrikimus ir netgi gali baigtis mirtimi. Tavo ar kažkieno “.

Iš asmeninės patirties, kaip labai mažai miegantis žmogus (na, kvailys). Taip, viskas, kas aprašyta, yra tiesa. Taip, po pirmos dienos, jei prieš tai miegojau daugmaž normaliai - euforija ir jėgų, džiaugsmo ir pasakos kilimas, kaip po energetinio gėrimo. Ir po kelių dienų nepriteklių prasideda šiukšlės.

Apskritai esu už tai, kad mama miegotų. Nesvarbu, ar dėl to vaikas turi miegoti po pažastimi, ar su speneliu, ar naktį yra mišinys, jei nėra kito būdo. Taip, aš už GW, jei kas, BET. Patikėkite, sveikos mamos psichika yra daug svarbesnė.

Natūralu, kad šaunu, jei pavyksta paguldyti kūdikį su savimi, beveik nepabundate maitindamasis, porą kartų per dieną pamiegokite 4-5 valandas iš eilės arba kelis kartus 3 valandas. Tada viskas lengviau. Puiku, jei kūdikio spaudimas naktį padeda, po to jis miega. Arba judesio liga. Ar kažkas kita. Visada ieškokite būdo, net jei jis netelpa į jūsų natūralią ar kitą auklėjimo sistemą. Patikėkite, jokia teorija nėra svarbesnė už jūsų miegą, nes vaikui reikia sveikos (!) Mamos. Ir taip, jūs visada galite miegoti neurozės skyriuje, tai faktas))

Ir visgi. Tėveliai, įsivaizduokite, koks zombis yra šalia jūsų vaiko, jei jis nepakankamai miegojo. Žinoma, tai pokštas, bet tik iš dalies. Rūpinkitės savo vaikų motinomis.

Rekomenduojamas: