2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Patikėkite, noras įtikti kitiems yra visiškai normalus. Pagyrimas yra puikus būdas gauti ar parodyti pritarimą. Bet jei staiga supranti, kad be jo negali normaliai gyventi, tai yra disbalansas, kuris trukdys labai ilgai.
Mes norime būti mylimi, giriami, rodomi kaip pavyzdys. Jei staiga matome nepatenkintus žvilgsnius savo kryptimi ar girdime neigiamus komentarus, nuotaika smarkiai pablogėja, kyla noras bėgti. Net jei aiškiai suprantate, kad tai ne jūsų kaltė, tai neatšaukia vidinio diskomforto. Kažkas gali atsistoti už save, kovoti. Kai kurie tiesiog nereaguoja į tokius išpuolius. Tačiau „randai“išlieka, o tada, atsiradus naujam išpuoliui, pradeda skaudėti ne tik naujus, bet ir kraujuoja senus.
Prancūzijoje vaikai nėra giriami už kiekvieną gerą darbą. Mokslininkai atliko tyrimą ir paaiškėjo, kad tokie vaikai yra mažiau priklausomi nuo tolesnių pagyrų. Mūsų šalyje situacija yra visiškai priešinga. Girkite už beveik kiekvieną teisingą žingsnį. Kokios pasekmės? Vaikas negali objektyviai įvertinti savęs ir savo veiksmų, jis yra įpratęs gauti kažkieno pritarimą kaip pagyrimą už viską. Taigi dabar jis tiesiog nesupranta, kas iš to, ką jis daro, yra gerai, o kas blogai. Ir jei netoliese nėra mentoriaus, kuris pakomentuos kiekvieną jo veiksmą, jis negalės pats su tuo susitvarkyti.
Jei žmogus reguliariai sulaukė pagyrų iš savo tėvų, tada iš savo sutuoktinio jis tampa nuo jo priklausomas. Ir jei staiga tėvų nebėra, o šeimos gyvenimas baigėsi skyrybomis, ateina lūžis. Kas bus toliau? Pagyrų ieškoma visur, bandoma uždirbti iš beveik bet kurio žmogaus, išsiskirti mokykloje, darbe, kad jis būtų pastebėtas ir bent už kažką pagirtas.
Noriu grįžti į pradžią, kur sakiau, kad pagyrimo troškimas yra norma. Dabar išvardinsiu jums ženklus, kai paprastas noras virsta įkyriu. Ir su tuo verta dirbti.
Įspėjamieji ženklai „rėkia“, kad jums reikia pagalbos.
1 - Yra žmonių, kurie, išgirdę sau pagyrimus, iškart juos nuvertina. Visa tai kyla iš noro gauti dar daugiau gerų žodžių. Žmonės tokį elgesį vadina „komplimentu“.
2 - Jei staiga tokiems žmonėms ilgam netenka pagyrų, jiems akimirksniu kyla mintys, kad niekas jų nemyli, jie niekam nereikalingi, ir apskritai gyvenimas žlugo.
3 - Vadinamoji „draugų zona“. Dažniausiai merginos tuo spekuliuoja, nors vaikinai taip pat gali naudoti šį metodą. Aplink juos visada yra gerbėjų, kurių patys nepaleidžia, bet taip pat nežengia nė žingsnio. Kodėl to reikia? Tai savotiški vampyrai, o gerbėjai - donorai. Jūs visada galite bet kada kreiptis į juos ir gauti naują pritarimo ir pagyrimo dozę.
4 - Kita kategorija žmonių, kurie bijo pagyrų. Jei neduok Dieve, tu tokiam žmogui pasakysi, kad jis yra geras žmogus, jis iškart nuspręs, kad jis yra stebimas ir vertinamas pažodžiui kiekvieną kvėpavimą. Nenustebkite, jei po jūsų pagyrų šis asmuo jūsų vengs. Galų gale, dabar jis manys, kad visada turėtų susitikti su šia juosta pagirti, ir tai yra sunku ir įtempta, geriau tiesiog nematyti.
Pagirkite priežiūros patarimus
Visų pirma, pripažinkite sau, kad jums reikia pagyrų. Toliau pagalvokite, kaip galite sau tai duoti. Nelaukite, kol kažkas kitas tai padarys už jus. Girkite save už atliktą darbą. Įsiklausykite į savo jausmus: „Ar taip puiku, kai kiti mane giria?“. Jei ne, tai arba ne jūsų darbas ir turėtų būti pakeistas, arba tai yra būtent tai, su kuo nesusitvarkėte ir turėtumėte tai padaryti geriau.
Išmokite save girti. Jei tai darysite reguliariai, o svarbiausia - nuoširdžiai, toks elgesys užpildys jus teigiama ir prasminga. Ir jei staiga tam tikru momentu nesulauksite laukiamų pagyrų iš savo viršininko, žmonos ar vaikų, galite šią spragą kompensuoti patys.
Pradėkite vesti dienoraštį. Tai padės ne tik rasti pusiausvyrą, bet ir padės išspręsti daugelį problemų. Kiekviename puslapyje užrašykite „kodėl man šiandien gerai?“, Užrašykite bent 5 taškus ir vakare perskaitykite. Ir girkite save už tai, kad darote gerus dalykus, kurie yra nukreipti į jus asmeniškai, o ne į kitus žmones. „Šiandien miegojau 10 minučių daugiau, tai man padėjo būti budresnei visą dieną. Praleidau dvi valandas sau, svajojau, dariau manikiūrą, skaičiau knygą “.
Su vaikais tai yra šiek tiek sunkiau, nes jums reikės vadovauti ne tik vaikui, bet ir sau. Verta pagirti kūdikį, tačiau prieš tai užduokite jam klausimą: „Ką manote, kaip elgėtės šioje situacijoje?“. Išmokykite vaiką savarankiškai įvertinti savo veiksmus. Tai padės jam išvengti priklausymo nuo kažkieno pagyrų.
Idealus variantas yra pagirti save aukščiau nei kito žmogaus. Kaip gairę rinkitės žmogų iš įžymybės, kuris nesilaiko standartų ir neklauso kitų žmonių nuomonės. Keanu Reeves yra geras pavyzdys. Jis dėvi paprastus drabužius, ramiai valgo greitą maistą, nesibodi kitų nuomonės, tačiau jie jo klauso, nes jis pasitiki savimi. Kai pasitikite savo nuomone, jūsų pagyrimas bus jūsų brangiausia dovana.
Rekomenduojamas:
Kaip Išmokti Džiaugtis Gyvenimu (kiekvieną Dieną)
Aplink esantis pasaulis yra per daug įvairus, jame yra daug dalykų, kurie gali mus nuliūdinti, ir lygiai taip pat daug dalykų, kurie mums gali patikti. Apsidairykite aplinkui. Ar galite rasti kažką aplinkui, kas jums patinka, kas jums patinka?
Kūrybos Psichologija. Negaliu Kurti Kiekvieną Dieną
Aš esu rašytojas ir pats tikėjau rašyti kiekvieną dieną. Ir kai tai nepasiteisino, pakaitomis jaučiau kaltės jausmą (prieš knygą, visuomenę, mūza), pykčio, sumišimo, nesusipratimo, nusivylimo jausmą. Matyt, labai nesistengiu. Sąmonės revoliucija įvyko po pokalbio su dailininku Olegu Šchigolevu.
Gyvenk Kiekvieną Dieną Taip, Kaip Tu „per šventes“: Atsipalaidavęs Ir Laimingas
Daryk dalykus, kurie tau padeda klestėti ir jaustis vis geriau kiekvieną dieną, o ne veltui ir nešvaistyk savo laiko bei jėgų dalykams, kurie „nuodija“tavo nuotaiką ir savijautą. Atrodytų, taip paprasta ir suprantama, bet ne visi tai gali padaryti.
Kaip Tapti Laimingesniam Kiekvieną Dieną? Metodika
Manau, kad daugelis iš jūsų skaitėte magiškas Elfikos knygas (Irina Semina) apie tai, kaip pamatyti laimę kasdieniame gyvenime. Noriu pasakyti, kad šios knygos veikia, net jei jos tiesiog paslėptos kažkur lentynoje! Neseniai iš internetinės parduotuvės gavau užsakymą su psichologiniu žaidimu, naujomis metaforinėmis kortelėmis ir knygų naujovėmis apie bendrus scenarijus ir įvairius būdus dirbti su MAC.
Kaip Neleisti žmonėms Savęs žeminti Ir įžeidinėti? Kaip Pakelti Savivertę, Neleidžiant Savęs Pažeminti?
Atsakymas į šį klausimą yra gana paprastas ir trumpas - tiesiog neleiskite! Bent kažkaip reaguokite į kitų išpuolius - žodį ar pusę žodžio, tačiau atsakymo frazė turi būti privaloma! Koks yra pavojus, kad nebus reaguojama į bandymus pažeminti jus, kaip asmenį, įžeisti?
