2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Nuo neatmenamų laikų žmonės ieško atsakymo į klausimą: „Kaip būti laimingam?“. Visais laikais buvo magai ir burtininkai, kunigai ir gydytojai, raganos ir būrėjos, tada mokslininkai ir išradėjai, kovoję išspręsti šią problemą. Tačiau universalus metodas, kuris tiktų visiems, nerastas iki šiol.
Juk labai sunku išvesti aiškias psichologijos mokslo formules, kurios pažodžiui verčiamos kaip (iš senovės graikų ψυχή - „siela“; λόγος - „žinios“), nes, reikia sutikti, studijų dalykas yra labai nematerialus. Sielos negalima suskaičiuoti, paliesti, paliesti, pamatyti.
Todėl siūlau naudoti paprastus patarimus, kurie tikrai padarys jūsų gyvenimą laimingesnį.
Atsakymas paprastas: norėdamas būti laimingas, tu neturi daryti to, kas daro tave nelaimingu.
Eikime per tris pagrindines žmogaus gyvenimo sritis.
Darbas
Atidžiau pažvelkite į savo kompetencijos sritį. Ar atidžiai apžiūrėjote? Atsakykite į porą klausimų:
-Ar darbas mane džiugina?
- Ar aš ten einu geros nuotaikos?
-Ar turiu bendrauti su maloniais žmonėmis?
-Ar mano materialinis uždarbis man tinka?
Ar čia aš noriu būti?
-Ar patenkintas mano darbo rezultatas?
Jei dauguma atsakymų yra „ne“, kyla klausimas: ką tu darai su savo gyvenimu? Atminkite, kad norėdami būti laimingi, neturite daryti to, kas daro jus nelaimingu.
Jei negalite radikaliai pakeisti savo veiklos apimties, tuomet verta pagalvoti, kaip į savo darbo aplinką įtraukti daugiau malonių elementų - tų, kurie jums teikia malonumą. Tai gali būti jūsų darbo vieta su nauja įranga, pasikeitus bendravimo su kolegomis ir klientais stiliui ir susitarus su vadovybe, kad dalį darbo atliksite namuose, nes jums patogiau namie, ir pagaliau rašykite gyvenimo aprašymą, kad susirastumėte naują darbą!
Viskas tavo rankose!
Šeima.
Pažvelkite į savo šeimą, vaikus, vyrą / žmoną, tėvus ir atsakykite į keletą klausimų:
- Ar man patinka santykiai su vyru / žmona / vaikais / tėvais?
- Ar pakankamai laiko praleidžiu su šeima? ar man tinka?
- Ar man patinka leisti laiką su šeima?
- ar turime bendrų bendrų pramogų?
- Ar mus sieja pasitikėjimo santykiai?
Santykiai šeimoje gali būti ir didžiulis gyvenimo šaltinis, ir nuolatinių skandalų bei problemų šaltinis. Pagalvokite, kas jums nepatinka jūsų vedybiniame gyvenime ir kaip galite tai pakeisti. Pavyzdžiui, jums nepatinka tai, kad jūs nuolat kovojate su savo vyru dėl televizijos programų pasirinkimo. Raskite būdą neprisiekti. Pavyzdžiui: pasiūlykite kitokį sąveikos būdą arba nusipirkite kitą televizorių arba atsisakykite žiūrėti kai kurias programas ir žiūrėti jas įraše kompiuteryje. Yra daug būdų. Pagrindinė užduotis: rasti galimybę nedaryti to, kas jums nepatinka.
Sveikata
Išbandyk save:
-Ar man patinka mano sveikatos būklė?
-Ar dažnai jaučiu galvos, dantų ar kitus skausmus?
-Ar aš sapnuoju sveiką sapną?
-Ar aš sportuoju?
- Ar teisingai valgau?
Gera sveikata suteikia galimybę laimingai gyventi. Sveikata yra būtina sąlyga, kad galėtume sėkmingai dirbti šeimoje ir karjeroje. Atkreipkite dėmesį į tai, kas jums nepatinka jūsų savijautoje ar išvaizdoje. Pagalvokite, ką galite padaryti, kad išvengtumėte to, kas jums nepatinka. Pavyzdžiui, esate linkęs gurkšnoti save naktį ir todėl gerai nemiegate. Ryte jums lūžo galva ir nekenčiate viso pasaulio. Aš nekalbu apie riebalų raukšles ant pilvo. Jums tikrai nepatinka tokia padėtis. Ką galite padaryti, kad situacija pasikeistų? Pakeiskite valgymo laiką ir stebėkite, kaip jaučiatės.
Patikėkite, pakanka mažų ir nereikšmingų pokyčių, kad jūsų gyvenimas taptų vis laimingesnis. Vienintelė sąlyga yra sistemingi pakeitimai. Padarykite šią procedūrą įpročiu. Nuolat savęs klausiu: „Kas man nepatinka?“, „Ką galiu pakeisti dabar, kad patiktum man?“.
Ir svarbiausia - nesistenkite visko keisti iš karto ir niekada nepradėkite nuo globalių dalykų.
Pavyzdžiui, dabar neturite šeimos, neturite mylimo žmogaus, todėl galite pasiduoti ir pasakyti, kad esate bejėgiai ką nors pakeisti. Tačiau to daryti neverta. Turite savęs paklausti, ką galite padaryti, kad jūsų nuobodus ir liūdnas gyvenimas taptų šiek tiek linksmesnis. Esu tikras, kad kiekvienas gali padaryti savo gyvenimą šiek tiek linksmesniu ir, jei tai darys nuolat ir smulkmenose, tada, žinoma, jie taps labai laimingi žmonės.
Galbūt laimė yra įprotis? Išbandykite, eksperimentuokite! Ką tu turi prarasti?
Rekomenduojamas:
Jei Santuokoje Nėra Vaikų, Manau, Kad Visiškai įmanoma Išsiskirti. Jei Turite Vaikų, Turite Gerai Pagalvoti
Šaltinis: ezhikezhik.ru Ar galima prisiekti vaiko akivaizdoje, ar vaikai priima tėvų elgesio modelius, ką daryti, jei norite išsiskirti, ir ar jums reikia gyventi su vyru, kuris rėkia ir žemina? Praneša šeimos ir vaikų psichologė Katerina Murashova.
"Aš Laimingas, Kai Tu Esi Laimingas!" Arba "meilės Smaugėjai"
Ar atsitiktinai savo adrese girdite frazę: „Aš laimingas, kai tu esi laimingas!“? Iš giminaičių, draugų, mylimo žmogaus? .. Prisimeni, kaip jautiesi dėl to? Jei susierzinimas, pyktis, pyktis ar net neviltis, galbūt šalia jūsų yra žmogus, turintis stiprią emocinę priklausomybę.
Jei Norite Būti Laimingas, Pašalinkite Septynis „O“iš Savo Gyvenimo
Mūsų gyvenimas susideda iš įvykių ir reakcijų į šiuos įvykius, ir norėčiau pažymėti, kad dauguma šių įvykių ir reakcijų vyksta mūsų galvose ir neabejotinai turi įtakos mūsų laimės ar nelaimės lygiui … Na, tada, kaip pasekmė, visi kitose mūsų gyvenimo srityse … tokiose kaip sveikata, santykiai, sėkmė … Šiais 22 metų aktyvios psichologinės praktikos metais ir nusprendžiau … iš darbo patirties, stebėdamas pasaulį, save ir žmones, pristatyti savo asmeninę laimės samprata.
Ar Norite Būti Laimingas? - Tebūnie
Kiek laiškų parašyta, ieškant pagrindinio laimės recepto … Nieko mažiau, jei ne daugiau, nei ieškant gyvenimo eliksyro. Kadangi iš tikrųjų šios dvi sąvokos yra lygios … Pats receptas, kaip būti laimingam, yra toks pat paprastas kaip ir pats gyvenimas - „Negalvok apie save …“.
10 Dalykų, Kuriuos Turite Nustoti Daryti, Kad Jūsų Gyvenimas Būtų Laimingas
Kartais, kad būtum laimingas, tiesiog reikia nustoti daryti tam tikrus dalykus. Atsisakykite kai kurių įpročių. Perskaitę šį straipsnį sužinosite, kokie elgesio ir mąstymo modeliai trukdo žmonėms laimingai gyventi. 10 dalykų, kuriuos turite nustoti daryti, kad pakeistumėte savo gyvenimą į gerąją pusę.
