Neurozė: Simptomai, Priežastys Ir Darbo Būdai

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Neurozė Yra bendrinis pavadinimas. Apima funkcinių sutrikimų rinkinį, kuris turi psichologinę priežastį ir yra laikino pobūdžio (t. Y. Šie sutrikimai yra grįžtami). Dažniausia neurozės forma yra neurastenija. Šis sutrikimas pasireiškia padidėjusiu dirglumu, psichiniu ir fiziniu nuovargiu.

Neurozės simptomai yra psichiniai ir somatiniai:

Psichikos:

• Pažeidžiamumas, ašarojimas, jautrumas, depresinės būsenos
• Patiria nerimą, baimes, panikos priepuolius
• Dirglumas
• Fobijų vystymasis
• Bendras neryžtingumas
• Sutrikusi savivertė
• Jautrumas aštriems garsams, ryškiai šviesai, kraštutinėms temperatūroms.

Somatinis (fizinis):

• Skausmai: galvos, pilvo, širdies skausmai
• Padidėjęs nuovargis
• Galvos svaigimas
• Apetito praradimas
• Miego sutrikimai
• Hipochondrija
• Sumažėjęs libido ir potencija

Dažniausiai priežastys neurozė yra vidiniai konfliktai, ilgalaikis stresas ir psichologinė trauma. Plačiau pakalbėsime apie vidinį psichologinį konfliktą.

Vidinis konfliktas - tai įvairių asmeninių darinių susidūrimas (motyvai, tikslai, interesai, poreikiai ir pan.) Pasak V. S. Merlinui vidinis konfliktas yra daugiau ar mažiau užsitęsusio asmenybės irimo būsena. Tai išreiškiama paaštrėjus prieštaravimams tarp įvairių asmens pusių, savybių, santykių ir veiksmų.

Pavyzdžiui: noriu nusipirkti naujų drabužių, automobilį, namą, tačiau tam turiu užsidirbti. Bet, kita vertus, aš nenoriu stengtis daugiau dirbti, mokytis kažko naujo ar tobulinti savo kvalifikacijos. Prasideda asmenybės skilimas, nes yra prieštaravimų tarp to, ko noriu, ir nenorėjimo daryti tai, kas būtina, kad gaučiau tai, ko noriu.

Kokios sąlygos gali kilti konfliktui?

Konfliktas kyla tada, kai išorinės sąlygos patenkinti gilius poreikius, motyvus, žmonių santykius tampa neįmanomos arba joms gresia pavojus. Šias išorines sąlygas gali riboti įstatymai, taisyklės ir socialinio gyvenimo gairės. Arba, remiantis vienų poreikių patenkinimu, atsiranda kitų nepatenkintų. Pavyzdžiui, noriu valgyti ir tuo pačiu noriu pateisinti visuomenės lūkesčius - neišeiti iš svarbaus susitikimo. Tai. jei pasirinksiu patenkinti savo alkio poreikį, man bus gėda. Arba jei patenkinu savo poreikį prisitaikyti, tada lieku alkanas.

Svarbi psichologinio konflikto sąlyga yra subjektyvus situacijos neišsprendžiamumas.

Psichologiniame konflikte keičiasi asmenybės struktūra, todėl „konflikto vystymasis ir sprendimas yra ūmi asmenybės raidos forma“(V. Merlin).

Ką daryti?

Jei neurozės priežastis yra vidiniai konfliktai:

1. Supraskite prieštaringus poreikius (užduokite klausimą: ko aš noriu?)
2. Pripažinkite teisę egzistuoti abiem poreikiams. Visi poreikiai turi teisę egzistuoti, suteikti kiekvienam teisę pasisakyti.
3. Ieškoti represuoto poreikio formos ir būdo.

Jei neurozės priežastis yra stresas, perkrova, išsekimas:

1. Poilsis.
2. Darbo ir poilsio režimo reguliavimas (laiko valdymas).
3. Išmokite atsipalaiduoti ir organizuoti savo laisvalaikį.
4. Išmokite kurti vertybių hierarchiją, dažymo strategiją ir taktiką.
5. Santykių reguliavimui spręsti: horizontaliai: vyras, žmona, draugai; vertikaliai: vaikai, tėvai, viršininkas, pavaldiniai.

Jei neurozės priežastis yra psichologinė trauma:

Eikite į terapeutą ir išgydykite savo traumą

Dažnai yra visos priežastys arba, pavyzdžiui: stresas ir vidiniai konfliktai. Tada mes pirmiausia išsprendžiame problemą su stresu, o tada pradedame spręsti vidinius konfliktus.

Neurozė yra grįžtamas funkcinis sutrikimas. Bet jei organo funkcija ilgą laiką neatkuriama, funkcijos pažeidimas sukels organinių pokyčių ir dažnai negrįžtamų. Todėl svarbu rūpintis savimi, savo psichologine būkle, neignoruoti aukščiau išvardytų simptomų, jei jie išlieka ilgą laiką. Neverskite neurozės į rimtas organines ir psichines ligas, bet kreipkitės į psichologą ar psichoterapeutą, kad pagerintumėte savo gyvenimo kokybę.