Pasidalinti Sapnu Su Vaiku - Neabejotina Nauda Ar žala? Duokime žodį Mokslui

Turinys:

Video: Pasidalinti Sapnu Su Vaiku - Neabejotina Nauda Ar žala? Duokime žodį Mokslui

Video: Pasidalinti Sapnu Su Vaiku - Neabejotina Nauda Ar žala? Duokime žodį Mokslui
Video: .....kažko nakčiai.... 2024, Kovas
Pasidalinti Sapnu Su Vaiku - Neabejotina Nauda Ar žala? Duokime žodį Mokslui
Pasidalinti Sapnu Su Vaiku - Neabejotina Nauda Ar žala? Duokime žodį Mokslui
Anonim

Diskusijos apie miegą kartu nesiliauja - teisinga ar ne. Taigi, garsus pediatras Jevgenijus Komarovskis tvirtina, kad į šį klausimą negali būti aiškaus atsakymo, nes pagrindinė miego funkcija yra poilsis. Ir jei kitą rytą šeimos nariai jaučiasi gerai, pailsėję, tada jiems tinka sąnarys su vaiku arba atskiras miegas. Štai mano interviu su ekspertu, paskelbto „Huffington Post“, vertimas. Vyriausioji redaktorė Arianna Huffington interviu su Jamesu McKenna

Daktaras Jamesas J. McKenna yra antropologijos profesorius ir Notre Dame universiteto Motinos ir kūdikio elgesio miego laboratorijos direktorius. Jis yra tarptautiniu mastu žinomas kūdikių miego ekspertas, ypač kai kalbama apie miegą su kūdikiu žindymo metu. Mūsų pokalbyje jis pasidalino savo atradimais apie bendrą miegą, dvifazius miego įpročius ir pateikė praktinių patarimų naujagimių tėvams.

Jūs palaikėte bendrą miegą (toliau CC) - papasakokite apie savo tyrimus organizuojant tokio tipo miegą. Kokios tautos tai visuotinai pripažįstama? Kokia nauda?

Mano motinos ir vaiko CC tyrimai prasidėjo, kai su žmona sužinojome, kad ji nėščia. Kaip ir dauguma tėvų, laukiančių pirmagimio, mes puolėme pirkti visas knygas apie vaikų priežiūrą. Tačiau perskaitę keletą knygų, kaip geriau prižiūrėti naujagimį, atsidūrėme per vidurį, tarp dviejų išvadų: arba viskas, ką studijavau apie antropologiją, mano specialybę, buvo neteisinga, arba vakarietiškos schemos ir patarimai, kaip rūpintis kūdikis, neturi nieko bendra su vaikais. Galbūt taip yra dėl to, kad šiuolaikinėse Vakarų kultūrinėse ideologijose ir socialinėse vertybėse yra apibrėžta, ko jie nori iš vaikų ir kuo jie turėtų tapti užaugę, o ne tai, kas iš tikrųjų yra vaikai ir ko jiems reikia.

Vaizdas
Vaizdas

Bet kurioje pirmoje biologinės antropologijos įvadinėje klasėje mokiniai sužinos, kad kūdikis yra labiausiai pažeidžiamas, nuo kontaktų priklausomas, lėčiausiai besivystantis ir labiausiai priklausomas nuo visų žinduolių primatų, nes žmonės gimsta neurologiškai per anksti, palyginti su kitais žinduolių primatais. Kad žmogaus kūdikis galėtų saugiai praeiti pro skylę motinos dubens srityje, kurios žmogui reikia, kad galėtų vaikščioti vertikaliai, kūdikis turi gimti tik su 25% būsimų suaugusiųjų smegenų tūrio. Tai reiškia, kad fiziologinės sistemos negali optimaliai veikti be sąlyčio su motinos kūnu, kuris ir toliau „reguliuoja“kūdikį panašiai kaip nėštumo metu. Ashley Montagu, mano asmeninė intelektualioji herojė, vadina kūdikius „ekstero gestaciniais“, tai yra, išsirita iš išorės. Palietus kūdikį pasikeičia jo kvėpavimas, kūno temperatūra, augimo greitis, kraujospūdis, streso lygis ir kt. Kitaip tariant, motinos kūnas yra vienintelė aplinka, prie kurios prisitaiko žmogaus kūdikis. Kaip sakė daktaras Winnicottas (Donaldas Winnicottas, žinomas vaikų fiziologas): „Nėra tokio dalyko -„ naujagimis “, visada yra„ naujagimis ir kažkas kitas “.

Čia yra labai teisingas ir mokslinis atspirties taškas suprasti, kodėl kūdikiai niekada nepriima ir nesutinka su žinia, kad jie turėtų miegoti vieni. Vienišas kūdikių miegas sukelia neurobiologinę krizę naujagimiui, nes ši mikroaplinka yra ekologiškai negaliojanti (nepagrįsta) ir neatitinka pagrindinių kūdikių poreikių. Tiesą sakant, miegas vienas kambaryje ir maitinimas krūtimi dabar pripažįstamas kaip atskiras SIDS (staigios kūdikių mirties sindromo) rizikos veiksnys - štai faktas paaiškina, kodėl dauguma pasaulio žmonių niekada negirdėjo apie SIDS.

Kai gimė mano sūnus, supratau, kad galiu pakeisti jo kvėpavimą, pakeisti savo, tarsi būtume sinchronizuojami vienas su kitu. Vėliau mano tyrimai patvirtino, kad motinos ir kūdikio kvėpavimą reguliuoja vienas kito buvimas - įkvėpimo ir iškvėpimo garsai, krūtinės ląstelių pakėlimas ir nuleidimas, anglies dioksidas, kurį vienas iškvepia, o kitas įkvepia, todėl iki kito įkvėpimo pagreitėjimo! Moksliniuose straipsniuose pastebėjau, kad tai dar vienas signalas, primenantis vaikams kvėpuoti, saugos sistema, kai kūdikiui sutrinka kvėpavimas. Su žmona buvome šokiruoti, kai perskaitėme, ką vaikų miego tyrėjai sako apie normalų kūdikių miegą. idėja, kad vaikai turėtų „nusiraminti patys“. Jau tada supratome, kad tai ne kas kita, kaip kultūrinis darinys be empirinių įrodymų.

Vaizdas
Vaizdas

Aš ištyriau neigiamą fiziologinį trumpalaikio atsiskyrimo nuo motinos poveikį naujagimiams primatams, pavyzdžiui, poveikį širdies susitraukimų dažniui, kvėpavimui, kūno temperatūrai, virusų jautrumui, kortizolio lygiui, virškinimui ir apskritai augimui. Kaip galiu nustebti, kad pats nesubrendęs primatas - mes - yra dar jautresni visiems jusliniams signalams? Paimti į rankas, nešioti vaiką ant rankų, miegoti su juo yra ne tik puiki socialinė idėja, bet ir svarbi investicija į jo gerovę. Aš nusprendžiau pasinaudoti savo žiniomis apie primatų elgesį ir pritaikyti jas mums, žmonėms, ir išbandyti, ar naktinis kontaktas (HV ir ST) iš tikrųjų veikia žmonių kūdikius taip, kaip aprašiau, ir kas atsitinka, kai kūdikiai miega vieni. Vadovavau mokslininkų grupei, kuri pirmą kartą užfiksavo elgesio ir fiziologinio miego su kūdikiu poveikį ir tai, kaip atrodo miegas su krūtimi maitinamu kūdikiu.

Mes parodėme, kaip motinų ir kūdikių jutimo sistemos tarpusavyje veikia viena kitą. Mama ne tik keičia kūdikio miego kokybę ir fiziologinę būseną, bet ir reguliuoja mamos elgesį bei jos fiziologinę būklę.

Svarbu prisiminti, kad nors SS idėja plinta ir vystosi, šiuolaikinės lovos ir patalynė nėra. Mums reikia saugios aplinkos SS. Tačiau kartu su žindymu kūdikis gali miegoti kartu. Dabar mes žinome, kad daugelis krūtimi maitinančių motinų renkasi CC, nes tai leidžia jums daugiau miegoti, pagerina maitinimą krūtimi ir ryšį su kūdikiu.

Kai CC organizuojama saugiai, tai daro mamas (ir tėčius!) Ir mažus vaikus laimingesnius ir teigiamai veikia augančius vaikus. Žinoma, mamų nereikėtų teisti ar kaltinti, kad jos neatsakingos už miegą su savo kūdikiu. Tiesą sakant, 90% visų žmonių vienaip ar kitaip praktikuoja STS su savo vaikais!

Jūsų cituojamas teiginys, kad žmonės tikrai linkę į dvifazį miegą, jie sako: „Amerikoje tai yra norma, ir manoma, kad eini miegoti 23 val., O miegi negyvą miegą iki 7 val., O jei ne, turi patologija - nemiga “

Kaip reaguojate į antraštes, kuriose pateikiama griežta dėžutė apie miego kiekį, kurį žmogus „privalo“gauti?

Po pietų žmogaus metabolizmas sulėtėja, ir greičiausiai mūsų biologija linkusi į tam tikrą dvifazį miegą. Tai, kad įvairiose kultūrose dauguma žmonių sugeba modifikuoti šią biologinę savybę, neabejotinai atspindi mūsų evoliucinę praeitį, susiklosčiusią tropikuose, kai reikėjo vengti galingo dienos karščio.

Kultūros vertybės pabrėžia, jei ne reguliuoja, kaip ir kada mes miegame. JAV yra posakis „Aš nenoriu būti sugautas, kai miegu“, o tai reiškia, kad miegas yra tam tikras sutrikimas. Kitose kultūrose, beje, yra skatinamas dienos miegas ar siesta.

Evoliucinis poreikis būti budriam miegant ir greitai pabusti leido ankstyvai žmonijai prisitaikyti prie besikeičiančių socialinių, fiziologinių ir emocinių iššūkių. Štai kodėl taip svarbu gerbti normos individualumą ir pažvelgti į bendrą sveikatą iš kelių perspektyvų. Man nepatogu skaityti šias antraštes su plačiais teiginiais, kurie gali sukelti nerimą ir nerimą žmonėms, turintiems skirtingus miego įpročius, ypač jei jie jaučiasi gerai pailsėję dienos metu. Ir kai visos ligos ir sindromai paaiškinami lėtiniu miego trūkumu, reikia pripažinti, kad iš tikrųjų čia labai sunku įvertinti priežastis ir pasekmes.

Ką, būdamas kūdikių miego ekspertas, galite patarti naujagimių tėvams, kad padėtų jų kūdikiui (ir jiems pačiam) užmigti?

Vaizdas
Vaizdas

Daryk tai, kas veikia savo šeimoje, pasitikėk savimi, tu pažįsti savo vaiką geriau nei bet kuri išorinė valdžia. Jūs praleidžiate daugiausiai laiko su savo vaiku, ir kiekvienas vaikas yra skirtingas. Kūdikiai, vaikai ir jų tėvai bendrauja įvairiai. Tiesą sakant, nėra vieno modelio jokiems mūsų vystomiems santykiams. Kalbant apie miego valdymą, daugelis šeimų yra labai miglotos, kur jų vaikas „turėtų“miegoti. Tėvai, turintys ne tokias griežtas ir griežtas idėjas, kaip ir kur jų vaikas turėtų miegoti, yra daug laimingesni ir rečiau nusivylę, kai jų vaikai negali padaryti to, ką „turėtų“, pavyzdžiui, pavyzdžiui, ramiai miegoti.

Ir visų pirma atminkite, kad kūdikiai neturi dienotvarkės; jie nesistengia tavęs spausti ar manipuliuoti. Turėdami tokias neišvystytas mažas smegenis, jos yra taip arti savo genų ir instinktų, koks gali būti žmogus, ir labai mažai kontroliuoja savo elgesį. Per pirmuosius šešis septynis gyvenimo mėnesius jie neturi „noro“, yra tik poreikiai. Visada atminkite, kad kūdikiai yra tokios pat savo elgesio „aukos“, kaip galbūt jūs.

Norint patenkinti tėvystę, svarbiausia yra nepriimti to, ką kiti mano, kad turite padaryti, jei tai jums netinka. Verčiau būkite atviri tam, kaip santykių žvaigždynai, palaikantys jūsų šeimą, sąveikauja ir jungiasi prie jums tinkančių sprendimų. Stenkitės nevertinti savo kūdikio miego. Nepainiokite medicininės nakties miego naudos su moraline mintimi, kad „geri vaikai“visą naktį ramiai miega. Juk „gero vaiko“sąvoka tapo blogiausiu kultūros išradimu visiems tėvams.

Rekomenduojamas: