Santykių Trauma

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Kodėl ši tema. Manau, kad tai reikšminga dėl kelių priežasčių, kuriomis dabar pasidalinsiu su jumis: Psichotrauma santykiuose yra tai, kas atsitiko beveik kiekvienam žmogui. Savo praktikoje ir gyvenime retai sutinku žmonių, kurių santykiai nesibaigė. Santykiai baigėsi ir tai, kaip žmogus juos išgyveno, turės įtakos jo tolesniam gyvenimui. Nebaigti santykiai yra akmuo ir našta, kuri slegia sielą ir jėga traukia į vienatvės dugną. Bet kokiu atveju, praeities santykiai daro mums įtaką ir formuoja įsitikinimus, kokie jie turėtų būti ateityje, o mes to norime ar nenorime, mes pradedame pritraukti dabarties problemas. Ir galiausiai žinios yra galia, kaip sakoma, o jei žino, tai ginkluota. Laimingas, visavertis gyvenimas didžiąja dalimi priklauso nuo to, ar žmogus išgyveno visas psichotraumos fazes ir jas patyrė. Žinoma, vien žinios nesuteiks jums visiškos laisvės, tačiau tikrai priartins prie jos.

Psichologinėje literatūroje yra penkios psichinės traumos eigos fazės. Pirmasis yra šokas ir neigimas, antrasis-jausmų proveržis ar emocinis etapas, trečiasis-mano mėgstamiausias neemocinis etapas, kai klientai, su kuriais dirbau, sako, kad viską gerai išgyvenau, palikau santykius ir naujų nėra arba jie vis dar sako: yra daug vyrų mylėtojų, bet vienintelio nėra. Tokie teiginiai rodo, kad santykių traumos nebuvo patirtos. Kitas yra nemaloniausias ir sunkiausias depresijos etapas, tada sielvarto ir apgailestaujančio dėl to, kas įvyko, etapas ir paskutinis išėjimo bei atsigavimo etapas, kurį aš vadinu ištekliais. O dabar viskas tvarkoje.

1. Šoko ir neigimo fazė. Žmogus negali patikėti tuo, kas įvyko, kas atsitiko. Čia yra keletas svarbių punktų. Išsiskyrimo pabaiga neįvyksta iš pirmo žvilgsnio. Jūsų santykiai buvo aklavietėje ir krizėje. Galbūt jie tapo monotoniškesni, nuobodesni, aistra dingo, meilė išblėso ir pan. Žaibiškai santykiai nesibaigia. Retas atvejis, kai abu partneriai sėdi vienas priešais kitą ir atvirai bei nuoširdžiai kalba apie problemas. Labai retai dažnai kažkas būna vienas ir nesvarbu, vyras ar mergina, moteris yra spragos iniciatorė. Visa tai kalba apie sukauptas ir neaptartas neišsakytas problemas. Beje, dabar galiu trumpai pasakyti apie santykių dinamiką. Santykių romantika trunka daugiausia metus, tačiau dažniau tai trunka nuo trijų iki šešių mėnesių, o po to abu nusprendžia, ar toliau tęsti santykius, ar užbaigti. Šis laikotarpis vadinamas saldainių puokščių laikotarpiu. Ir daugelis naiviai tiki, kad viskas taip tęsis visą gyvenimą: sutuoktinis duos gėlių dovanoms pirkti, sutuoktinis apsirengs protingai, kad pasirūpintų savimi ir atnaujintų savo aprangą. Jie eis į restoranus, kavines, barus, aistringus apreiškimus ir bučinius po mėnuliu. Tačiau po šių metų prasideda poriniai santykiai, santuokiniai santykiai. Taigi, dabar apie neigimą, kuris yra brangus ir kainuos tiems, kurie ir toliau kurs to paties tipo santykius. Mergina netiki pirmomis valandomis ar net dienomis, kad brangus ir mylimas žmogus kabutėse atėjo vieną rytą ar vakarą po pietų ir pasakė: „Visi mūsų santykiai yra aklavietėje, jie baigėsi, mes išeiname arba surinksime savo daiktus ir ieškosime būsto, kitaip aš išeisiu “. Tokiu atveju vienam gali būti nuoširdus liūdesys, o kitam ar kitam - visiškas šokas. O šoko reakcija yra pirminė santykių psichotraumos dinamikoje. Žmogus yra visiškai sukrėstas, jis neturi žodžių, gerklė sausa, širdis plaka dviem šimtais dūžių per minutę, galva susisukusi, gumbas gerklėje, pykinimas, kojos pasiduoda. patekti į šią būseną ir niekaip negali patikėti, kad ji buvo apleista. Ir netikėjimo jausmas gali tęstis labai ilgai, tai yra apsauginis psichologinis mechanizmas, kurį turi kiekvienas iš mūsų. Ir jei mes nepradėsime priimti to, kas nutiko, ir šis procesas yra skausmingas ir sunkus, kartais labai sunkus, tada nesukursime naujų santykių. Pirmas dalykas, kuris bus toks motyvacijos trūkumas, nėra banalus noras. Ir dažnai išgirstu frazę „Na, tai neapsimoka vyrams“, kai dirbu individualiai, patariu. Tai yra viena iš pasekmių, jei nepriimsi to, kas įvyko ir kas atsitiko. Ir psichologas stengiasi, kad klientas pradėtų skausmingą psichoterapijos fazę - sutiktų su išsiskyrimu. Ir tada darbas sukuriamas iki visiško priėmimo iki visiško vidinio psichologinio santykių užbaigimo, nes tik žmogus sugeba sukurti normalius sveikus laimingus santykius. Taip, reikės prisiminti, grįžti prie nemalonaus, bet tik tam, kad visa tai kartą ir visiems laikams palikti praeityje. Kadangi, jei neatleisime žmogui, kuris mus apleido, nepaliksime visų jausmų ir daug daugiau, o bėgdami toliau prisiminsime santykius su dėkingumu, tada JUMS NĖRA ŠVIESOS gerų šiltų, kupinų meilės santykių ! Juk ne išgyventos psichotraumos tiesiogiai trukdo atsirasti naujiems santykiams. !!!! Taigi, kad jūs suprastumėte, pirmoji reakcija yra ŠOKAS ir jūs netikite, kad tai įvyko.

2. Jausmų proveržio fazė. Arba ji dar vadinama emocine faze. Ši fazė, sakyčiau, kardinali, dažnai yra ant jos, ir jie įstringa ir neina toliau. O kokie gali būti nauji santykiai, jei prisimenate skausmą, nusivylimą, kančias, kaltę, gėdą, taip pat savęs plakimą, kaltinimą sau ar savo partneriui ir pan. Šioje fazėje jausmų spektras yra labai įvairus ir daugialypis. Dažnai pasireiškia agresija, pyktis, neapykanta. Taip, muštynės, skandalų demonstravimas įvyksta būtent antrame etape. Rašyti pareiškimą teismui dėl turto padalijimo, pareiškimą policijai prieš pašėlusio ir buitinio prievartautojo vyrą - VISAS tai yra antrasis etapas. !!!! Ji gali turėti laiko ribas nuo trijų mėnesių iki metų ir neturi santykių iki šiol. Aš šiek tiek pakenksiu dėl diagnostikos. Mano mokymuose ir konsultacijose žmonės sakė, kad viskas praėjo, jie nieko nejautė ir nesigailėjo dėl praeities, bet kai tik šiek tiek ilgiau kalbėjo, pavyzdžiui, apie vyrą, meilužį, partnerį, tada jausmus ir emocijas vėl užtvindytas, apsuptas, apgaubtas ar sukrautas kaip sniego gniūžtė … Noriu jums pasakyti, kad ryškios patirties nebuvimas nereiškia, kad jos nėra. Ir sakoma, kad jie pasislėpė giliai pasąmonėje, jūsų smegenys juos išstūmė kaip skausmingus ir nereikalingus, o jei paspausite skaudantį sąnarį, vėl skaudės. Šiame etape žmogus pradeda piktnaudžiauti alkoholiu, rengia vakarėlius, diskotekas, restoranus, atsitiktinius lytinius santykius, leidžia pinigus drabužiams, apskritai viskam, ką daro moteris, kad pamirštų atsikratyti kankinančių jausmų ir išgyvenimų iš galvos.

3. Fazė yra neemocionali. Šiame etape toks psichologinis gynybos mechanizmas veikia labai galingai: kai buvau ten medaus ir gėriau alų, jis tekėjo žemyn per ūsus, bet nepateko į burną. Man nieko neatsitiko, bet aš palikau šį niekšą arba jis man nesvarbu, bet buvo demonstracijos ir jausmai, bet man viskas gerai. Tai yra aiškus šio etapo požymis. Savo konsultacijose (terapijos seansuose) dažnai sakau: įvyko sprogimas, žmogus nuslinko nuo sprogimo epicentro, rankos kažkaip gerai, kojos saugios, atrodė gyvas, sveikas ir sveikas, bet kas ten, jo sieloje, ir tai yra dešimtas dalykas. Šioje fazėje žmogus nuoširdžiai tiki, kad viskas jau baigėsi, skyrybos, turtas įvyko, vaikai su manimi moka alimentus. Praeina dar metai, bet laimingo gyvenimo su žiedu ant piršto nebuvo, ir nėra vienatvės, tuštuma nereikalinga, užmarštis lydi žmogų ilgą laiką. Kol liūdesio, apgailestavimo, depresijos, apatijos jausmas jau negimsta pas psichologą, tai yra, pereinama prie ketvirtosios fazės - depresijos.

4. Depresijos fazė. Fazė sunki. Aš nenoriu gyventi šioje fazėje, aš tai puikiai suprantu. Čia specialistas turi būti labai atsargus, nes klientas į šią fazę gali patekti lėtai ir nepastebimai, tačiau kyla „gilaus nesėkmės“pavojus „pilkajai“depresijos fazei, kai atsiranda minčių apie savižudybę. Labai sunku susidoroti su depresija, kad atsikratytumėte jos, ypač kai viskas aplinkui yra „pilka“, o jausmai su minuso ženklu. Depresijos stadiją patartina išgyventi su psichologu. Tuo pačiu metu gyvenimas su depresija yra laimingo gyvenimo garantija ateityje ir taip pat yra geras ženklas, kad tikrai nutraukiate santykius. Santykių pabaiga turi būti „nukentėjusi“. Kodėl dar reikia pereiti, kodėl apskritai reikia dinamikos, tai yra judėjimo. Labai dažnai moterys įstringa dviejose emocinės ir depresijos stadijose. Žmogus ATSISAKO nuo beprasmybės, depresijos, apatijos gyvenime iki neapykantos ir agresijos vyro atžvilgiu. Beje, kaip vienas iš patologinių santykių požymių yra kerštas, draudimai bendrauti su vaikais, teisminiai ginčai čia, mano nuomone, yra tokia kasdienė išraiška: „Aš daugelį metų ištvėriau jo išdaigas, na, dabar mano eilė “, O kartais ir Aukščiausiasis Teismas. Depresijos stadija taip pat vadinama „devyniais pragaro ratais“ir, jei klientas tai išgyvena, galite lengvai pereiti prie penktosios stadijos, kuri vadinama - gedulas.

5. Deginimas. Šiame etape žmogus jau mokosi priimti santykius ir artėja prie jų pabaigos. Pagrindiniai jausmai šioje fazėje yra sielvartas, apgailestavimas, praradimo ir praradimo patirtis. Klientas supranta, kad tie santykiai, kurie buvo anksčiau, negali būti grąžinti.

6. Atsigavimo ir užbaigimo etapas. Na, šiame etape žmogus jau tikrai užbaigia santykius, verkia visus jausmus ir žingsnis po žingsnio eina per kiekvieną etapą, atleidžia partneriui, kadaise mylimam žmogui ir leidžia jam laisvai plaukioti, o jei ne tiesiogine to žodžio prasme, tada tikrai sieloje … Čia tarsi įvyksta atgimimas.. Pradedi ieškoti savo klaidų, kurios atvedė į vienatvę ir apleidimą. Mergina pradeda rūpintis savimi, eiti į kirpyklą pas kosmetologę, pradeda sportuoti, keliauti, tai yra, daugiau laiko skiria sau ir pradeda tikrai gerai elgtis. Ankstesni santykiai prisimenami su dėkingumu, supratimu ir atleidimu. Atsiveria naujos gyvenimo perspektyvos. Baigdamas savo pasakojimą, noriu jus šiek tiek išgąsdinti, kaip baigiasi neišspręstų santykių problema: vienatvė, susvetimėjimas, alkoholizmas, ligos: gastrito opos, hipertenzija, širdies ligos, radikulitas, osteochondrozė, stuburo išvarža. begalinis sąrašas mergaitėms Jūs mokate dviem endokrininėmis ir seksualinėmis sistemomis.

Baigdamas noriu pasakyti, kad jūs pasirenkate, kokį gyvenimą gyvenate: ar džiaugiatės pilna taure, ar, priešingai, nelaimingu, kupinu ligų, o ne pasitenkinimo, pakeitimų, bet pamiršau jums pasakyti, net piktnaudžiavimas maistu, trukdymas ir nutukimas.