2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Mes niekada nebuvo mokomi, kaip kurti ir palaikyti sveikus, mylinčius santykius. Tačiau mums labai reikia vienas kito, ir dažnai vyro ir moters santykiai tampa vienu reikšmingiausių žmogaus gyvenime.
Iš vaikystės atsinešame bagažą prisiminimų, tėvų požiūrio ir vaiko sugalvoto gyvenimo scenarijaus, įskaitant santykių su partneriu kūrimo scenarijų. Tačiau vaikas neturi sąmoningumo ir remiasi tik žiniomis, kurias jam davė tėvai ir visa visuomenė.
Mes visi norime būti laimingi ir mylimi, bet ar teisingai suprantame - MEILĖ?
Aš esu aš.
Tu esi tu.
Aš negyvenu, kad pateisinčiau jūsų lūkesčius.
Tu negyveni, kad atitiktų mano.
Aš esu aš.
Tu esi tu.
Jei tam tikru momentu ir
mes kažkada sutapsime - gerai.
Jei ne, viskas gerai.
Aš nemėgstu savęs, kai išduodu save, bandau tau patikti.
Aš nemyliu tavęs, kai stengiuosi padaryti tave tokią, kokios noriu, užuot priėmusi tave tokią, kokia esi iš tikrųjų.
Tu esi tu, o aš esu aš “.
Fritzas Perlsas
Deja, labai dažnai meilę keičiame emocine priklausomybe. Iš esmės emocinė priklausomybė yra savo asmenybės dalies represija, siekiant susilieti su kita asmenybe, tarytum, į vieną visumą, į vieną asmenį. Tuo pačiu metu savo gyvenimas ir asmeniniai interesai išnyksta antrame plane, o dėmesio centre lieka tik santykiai ir priklausomybės objektas. Be to, nė vienas iš partnerių negali išeiti iš jų, žinodamas ir jausdamas, kad tai būtina.
Emocijos šiuo atveju gali būti ir teigiamos, ir neigiamos, tačiau pagrindinis dalykas yra labai ryškus ir stiprus arba dramatiškai keičiasi iš vieno poliaus į kitą.
Kai žmogus praranda save dėl santykių palaikymo, laimė prarandama ir galiausiai kyla minčių nutraukti santykius arba apie savo negerovę (kas, deja, nutinka dažniausiai).
Jei supratote, kad reikia pertraukos, gali kilti panika. Prieš akis pradeda mirgėti nuotraukos iš bendro gyvenimo, atsiranda iliuzinis saugumo jausmas šiuose santykiuose.
O kas, jei nerasiu daugiau tokių kaip jis? O gal vis dėlto jis pasikeis? O kas, jei jis sutiks kitą ir pamirš apie mane? O jei aš amžinai liksiu viena? O kas, jei jis nuspręs, kad aš blogas? Šie bauginantys klausimai gali jus išvesti iš proto, o pagrindinis jų tikslas yra jus sustabdyti, sulaikyti baimėje, sunaikinti jūsų savigarbą, žodžiu, užkirsti kelią išsiskyrimui!
Pajuskite skirtumą ir atsakykite, kuris variantas labiau tinka jums?
„PASIRINKU būti su tavimi, nes tavo draugijoje man geriau, nes tavo buvimas daro mano gyvenimą geresnį, aš džiaugiuosi tavimi“.
„Aš ir toliau esu su juo tik todėl, kad bijau likti viena, nes negaliu viena susitvarkyti, nes negaliu kurti savo gyvenimo, nes man jo reikia“.
Matai skirtumą? Ar atsakėte?
Kai esi emociškai priklausomas, nesirenki kito. Jūs esate su juo, nes negalite gyventi be jo.
Rinktis- būti laisvam, stipriam ir prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą. Ir tai yra apie tai, kaip tikėti savimi, mylėti save ir vertinti.
Reikėti - būti priklausomam nuo kito, netikėti savimi, būti kažkieno valdomam ar valdyti, nuvertinti save ar kitą.
Ką daryti? Turite išmokti būti laimingi vieni su savimi. Juk gali būti vienas ir tuo pačiu jaustis patogiai. Jei esate su kitu žmogumi ilgalaikiuose santykiuose, tai tik tam, kad jūsų gyvenimas taptų geresnis ir laimingesnis. Galite rasti sau tinkančios veiklos, išmokti pramogauti, pasirūpinti savimi ir apsirūpinti be kitų pagalbos (net ir be tėvų pagalbos). Ir visa tai bus apie augimą, atsakomybę už save ir savo gyvenimą. Tuomet nereikės ieškoti partnerio tėvo pakaitalo, tampi laisvas ir nepriklausomas.
Jei gyvenate su partneriu vien todėl, kad nekenčiate vienatvės, bijote būti vieni su savimi, tai greičiausiai paskatins jūsų emocinės priklausomybės formavimąsi ir greičiausiai apie tai, kaip nenorite užaugti.
Siūlau apsvarstyti pagrindines emocinės priklausomybės pasireiškimo savybes ir simptomus:
Priklausomam žmogui taip reikia partnerio, kad jis neįsivaizduoja gyvenimo be jo
Jis reikalauja iš kito nuolatinio jausmų pasireiškimo. Ir jei dėl kokių nors priežasčių jis to negauna, jis jaučiasi nereikalingas ir pradeda dėti pastangas, kad pagerintų santykius
Narkomanas nori, kad jo žinioje visada būtų partneris
Narkomanas nori, kad kitas žmogus pasikeistų
Narkomanas jaučia paniką dėl minties, kad partneris gali jį palikti
Jam reikia visiškos kontrolės, kuri neišvengiamai sukelia ginčus
Priklausomuose santykiuose dažnai pasitaiko išsiskyrimų ir susitaikymų, tačiau noras pakeisti partnerį neišnyksta
Priklausomas žmogus nustoja būti savimi. Jis negali elgtis pagal savo vertybes ir elgiasi taip, kad įtiktų kitam, kad ir toliau liktų su juo
Narkomanas jaučiasi bejėgis, kai bando nutraukti destruktyvius, žalojančius santykius
Žmogus nustoja leisti laiką su draugais, su brangiais ir artimais žmonėmis
Žmogus paverčia partnerį savo gyvenimo centru, jo mintimis, rūpesčiais ir patirtimi
Jis abejoja savo jausmais savo partneriui ir jausmais sau
Priklausomuose santykiuose psichologinė agresija beveik visada pasireiškia vienu ar kitu laipsniu. Dažnai šios agresijos pasireiškimas suvokiamas tik psichoterapijos procese, kai analizuojama situacija ir jausmai
Narkomanas leidžiasi manipuliuojamas ir tai, kas netiesa, laiko tiesa
Jis kenčia nuo padidėjusio nerimo ir negali užmigti naktį, dažnai gali verkti ir jaustis bejėgis
Svarbu suprasti, kad ten, kur yra priklausomybė, meilė miršta.
"Kelias į laimę eina ne pažeminimu ir savęs išsižadėjimu. Jei nesi mylimas, mokykis prarasti žmones ir oriai išeiti."
Walteris Riso
Išbristi iš priklausomybės galima ir tiesiog būtina, tačiau tai nėra lengvas būdas ir ne silpniesiems. Dažniausiai priklausomybės atvejais psichologo pagalba tampa būtinybe. Labai sunku savarankiškai susidoroti su šia problema, ypač be pasekmių, įstrigus ir nekartojant šio scenarijaus kituose santykiuose, nes šis procesas yra labai giliai pasąmonėje, jis guldomas gilioje vaikystėje. Psichologo darbas bus gana ilgas ir labai tikslus, nes šioje situacijoje labai reikalinga ir psichologo parama, ir akistata reikiamu metu. Pirmiausia supraskite arba pripažinkite, kad esate priklausomi, ir tada paprašykite profesionalo pagalbos. Tai suteiks jums aiškumo ir supratimo, kodėl jums reikalingi šie santykiai ir ką jie jums davė.
Rūpinkitės savimi, augkite, atsiskirkite ir subręskite, kad galėtumėte atsikratyti priklausomybės ir tapti laimingu ir mylinčiu žmogumi))
Rekomenduojamas:
Mylėk Save Tokį, Koks Esi
Mylėk save tokį, koks esi! Jau kelerius metus vedu moterų mokymus ir niekaip neapsieinama be „Meilės“temos. Koks būtų moters gyvenimas be meilės. Ir mane visą šį laiką stebina tai, kad moterys, kaip taisyklė, meilę vaikams, tėvams, vyrams ir meilę sau kažkur, geriausiu atveju, paskutinėje vietoje tarp katės Vasjos ir vargšo ketvirto pusbrolio.
Na, Mylėk Save, Tu šlykštynė! Psichoterapeutas Pastebi
Jūs žinotumėte, kaip dažnai žmonės kreipiasi į mane su prašymu „Man reikia mylėti save“. Kartu su didėjančia savigarba, labiausiai nukentėjusi tema. Netrukus ant durų pastatysiu užrašą „Čia atgaunama savigarba“. Ar manote, kad jie tikrai nori mylėti save tokius, kokie jie yra?
Mylėk Save Bet Kokia Išvaizda, O Tada Išvaizda Gali Būti Bet Kokia
Autorius: Michailas Labkovskis Stebiu, kaip dailioji lytis įnirtingai muša dėl tariamų savo išvaizdos trūkumų. Vyrai taip pat kartais kovoja, bet ne itin pasiaukojamai - jiems nėra taip svarbu būti gražiai, kaip užsidirbti pinigų. Moterys, priešingai, kankina save dietomis ir treniruokliais, švirkščia bet ką į veidą, nešioja siaubingus kulniukus.
Mylėk Mane Prašau
Klaiki, tačiau beprotiškai įprasta santykių dinamika: moteris žiūri į vyro burną, bandydama atspėti jo norus ir pakeisti savo taip, kad jos emociniai ir fiziniai poreikiai atitiktų jos princo poreikius. Mano kartos (25–35) metų ir maždaug panašaus amžiaus mergaites, net ir auklėjant, įkvėpė mintis, kad vyras yra neįtikėtina vertybė.
Mano Skausmas, Mylėk Mane
Mano skausmas, mylėk mane. Viena scena. Vieniša celė, kurioje sėdi mama, skausmas, kurį jai sukėlė vaikas, kai jis gimė, ir atėmė iš jos įprastą gyvenimą, t.y. iliuzija, po kurios seka nekaltumas. Motina kenčia ir jaučiasi savo naujojo mamos įvaizdžio kalėjime, o kalėjimas - vaikas.
