2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Šiandien galvojau apie vaikų nuoskaudas ir kaip jie veikia suaugusiųjų gyvenimą bei kaip atsikratyti šių nuoskaudų.
Bet kuriuo atveju, palaikant ilgalaikius terapinius santykius su klientais, nė viena valanda nėra skirta praeities ir dabarties santykiams su tėvais. Ir nesvarbu, ar jie gyvena netoliese, ar toli, ir ar apskritai gyvena. Jie yra su mumis amžinai - mūsų psichikos gelmėse. Bėgant metams mane vis rečiau stebina 60 metų moterų įniršio ir pasipiktinimo jų motina istorijos. Taip mes esame sutvarkyti - mūsų psichika ir nesąmonė viską prisimena ir viską saugo. Ir iš gyvenimo polėkio aukštumų būtų laikas pervertinti, atleisti, pamiršti ir gyventi džiaugsme bei ramybėje, bet tai neišeina.
Kodėl?
Psichoterapijos šviesuliai tvirtina, kad mes visi esame kilę iš vaikystės, tai yra viskas, ką išmokome ir kurie mus labai sužavėjo pirmaisiais mūsų gyvenimo metais, sudaro pagrindą mūsų savijautai ir pasaulio suvokimui. Ir pagrindinis vaidmuo šiame procese priklauso reikšmingiems žmonėms nuo vaikystės, kaip taisyklė, mamai ir tėčiui. Jei prisiminimai palaimingi, tada suaugusio žmogaus širdis alsuoja dėkingumu ir meile tėvams, o jei ne, tada jausmai dažniausiai būna mišrūs - pyktis, pasipiktinimas, pyktis ir meilė, dėkingumas. Ir ši jausmų painiava sukelia konfliktą viduje. Tai tarsi kokteilis iš nesuderinamų ingredientų - marinuotų agurkų su pienu ir krienais. Ugh? Taip. Ir žmogus kasdien tuo maitinasi, būdamas tikras, kad nėra išeities.
Kaip atsikratyti nuoskaudų
Ką daryti?
Pirmiausia supilkite kokteilio turinį į skirtingas taures. Čia aš turiu neapykantą, o čia - dėkingumas ir meilė.
Ir duok sau teisę, leisk sau, leisk sau jausti neigiamas emocijas. Tai yra gerai. Ir neklausykite viduje esančio balso, kuris šauks - „tu negali pykti ant savo mamos“. Gali.
Dabar paimkite popieriaus lapą ir užsirašykite visą pyktį, pyktį, pasipiktinimą ir pan., Prisimindami konkrečius pavyzdžius ir atvejus. Prisiekite, piktinkitės, grasinkite ant popieriaus. Priklausomai nuo to, kiek laiko visa tai taupote - skirkite sau laiko. Būkite sunkiausias prokuroras. Svarbiausia, kai baigsite, nepamirškite suplėšyti ir išmesti savo „šedevrų“. Grįžkite prie šio pratimo, kol pasijusite geriau
Ir tai tikrai taps lengviau ir pamažu galėsite atsikratyti nuoskaudų.
Dabar pasiimkite savo pasą, taip, atidarykite jį pirmame puslapyje ir pažiūrėkite į savo amžių.
Kas ten parašyta?
Daugiau nei 14?
Taigi dabar tik tu esi 100% atsakingas už savo gyvenimą.
Aš nenoriu? Aš žinau. Lengviau kaltinti. Bet jūs turite - tai vienintelis būdas užpildyti savo gyvenimą džiaugsmu ir ramybe ir pagaliau išgerti antrąją meilės ir dėkingumo kokteilio dalį, taip pat pagaliau atsikratyti vaikystės nuoskaudų.
Be to, jei to nepadarysime, bet tikrai perduosime šį scenarijų savo vaikams. Kam? Juk galite parašyti savo asmeninį šedevrą, sukurti unikalų vitaminų kokteilį, o kažkada, praėjus šimtmečiams, kažkas nusišypsos ir pasakys: „Tai visa mano prosenelė“. Suteikite jam galimybę šiems žodžiams.
Rekomenduojamas:
Kaip Atsikratyti Nereikalingų Minčių, Emocijų?
Laikas turi nuostabių savybių: vaikystėje, kai taip nori užaugti ir viską daryti pats, laimėjęs iš tėvų galią, jis driekiasi kaip saulėje ištirpusi karamelė. Ir jūs negalite laukti trokštamo pilnametystės. Paauglystėje laiko tėkmė pagreitėja, - reikia išspręsti daugelį gyvenimo problemų:
Kaip įveikti Gėdą? Kaip Atsikratyti Gėdos
Gėdos baimė … Kodėl bijome patirti šį jausmą ir visais įmanomais būdais to išvengti? Ir ką tai gali baigtis? Tam tikru mastu tai yra pabėgimas nuo visų situacijų, kurios gali sukelti gėdą - baimė būti pažemintam, baimė sulaukti kritikos jūsų kryptimi.
Kaip įveikti Tingumą. Kaip Amžinai Atsikratyti Tinginystės. Paprasti Veiksmai
Kokios tinginystės priežastys? Kaip elgtis su šiuo patologiniu neveikimu? Tiesą sakant, tinginystę galima suskirstyti į dvi problemas - motyvacijos ir valios problemų. Taigi kokios galėtų būti pagrindinės tinginystės motyvacijos priežastys?
Ar Esi įžeistas Tėvų? Vaikystės Nuoskaudų įtaka Santykiams Dabartyje
Aš laukiu ir laukiu visą savo gyvenimą, kada tu man pasakysi, kad myli mane. Kai girdi mane ir kas man svarbu. Kai giriate ne kokią nors mergaitę ar berniuką, o mane … Skamba kaip pasipiktinimas? Skamba kaip svajonės, kurios kažkada praeityje neišsipildė?
Kaip Išsilaisvinti Iš Vaikystės Nuoskaudų
Atleidimo tema! Arba kaip atsikratyti vaikystės nuoskaudų! Šį straipsnį parašiau remdamasis psichologiniu, teoriniu pagrindu, kurį turiu šiandien, asmenine patirtimi ir praktika. Tai ne teorija, tai mano praktika, ir aš neapsimetu galutine tiesa, tai yra mano asmeninė nuomonė ir patirtis šiandien, kuri, esu tikra, gali būti naudinga daugeliui.
