2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Meno terapija yra puikus būdas perjungti, psichologiškai palengvinti ir gauti teigiamos kūrybinės energijos į savo gyvenimą. Meno terapija yra gera tiek individualiai, tiek grupėse
Meno terapija leidžia paleisti susikaupusias emocijas be nereikalingų sukrėtimų aplinkai naudingiausiu būdu
- Aš visiškai nustojau mėgautis gyvenimu. Nemėgstu Naujųjų metų švenčių. Solidžios išlaidos ir jokio malonumo “,-atsidūsta jauna, tamsiaplaukė klientė. Man ji jauna, jai tik 32 -eji, o jau akyse ji pavargo. Raukšlės aplink lūpas išduoda liūdesį ir liūdesį.
- Kodėl galvojate apie išlaidas? Išleidę pinigus dovanoms artimiesiems, dovanojate jiems atostogas. Jie patenkinti - jūs patenkinti. Ar ne?
- Viena vertus, taip atrodo, bet tai neteikia džiaugsmo.
- Ką jauti žiūrėdamas į Naujųjų metų šurmulį?
- Galvoju, kam viso to reikia. Jei atostogos baigėsi, bet pilkas gyvenimas išlieka. Nepakanka žodžių viskam išreikšti.
„Tada nereikia žodžių, tiesiog nupiešk tai, ką jauti“, - siūlau.
- Taip, aš nemoku piešti.
- Mes čia neturime dailės mokyklos. Čia piešiame ne paveikslus, o piešiame būsenas, pojūčius, emocijas. Matote, šiuose piešiniuose net nėra užuominos apie tai, kas atrodo kaip daiktai ar žmonės. Tai gana paprasta …
Ji dvejodama paima rašiklį su juoda pasta ir, užmerkusi akis, brėžia linijas kairėn ir dešinėn, aukštyn ir žemyn, kažkokias puošnias linijas. Mažas kvadratas, panašus į austas iš linijų, pasirodė kažkur žemiau, mažas pagal albumo lapą.
- Maniau, kad man nepavyks. Man atrodė, kad aš jau nudažiau visą lapą.
Tada neužtikrinta ranka su spalvotais pieštukais mano klientas pradeda piešti piešinį. Juodos, pilkos, raudonos, rudos spalvos ląstelės netrukus užpildo mažą kvadratą didžiulio balto kraštovaizdžio lauko viduryje. Spalvų derinys yra „sunkus“, tamsus. Jau vien šios spalvos gali pasiūlyti, kokias emocijas šiuo metu patiria prieš mane sėdinti jauna moteris.
Ji piešia ir jos veide tiek emocijų praeina, tada susiraukia, tada kukliai nusišypso, tada meta pieštuką su patikinimais, kad „tiek to, užtenka“.
- Jaučiausi geriau, ir buvau labai pavargusi - po kurio laiko klientas sako.
Dailės terapijos užsiėmimai - spontaniškas ir nenuspėjamas, niekada nežinai, kaip klientas reaguos į pasiūlymą piešti. Kai kurie klientai lengvai paima pieštukus į rankas, kiti ilgai ir karštai ginčysis, kad nemoka piešti, kad tai yra vaikų reikalas, kad jie nėra maži. Jie yra garbingi suaugę žmonės ir jiems geriau būtų atlikti testus, kuriuos jie davė, arba tiesiog uždavė krūvą klausimų gulėdami ant sofos. „Na, tu turėtum žinoti apie Freudą, tiesa? Kodėl tu verčia mane čia piešti?"
Kai kurie žmonės bijo dailės terapijos, nes žmogus, netyčia, piešinyje gali apie save pasakyti daug daugiau nei žodžiais. Jei žodžių srautą galima kažkaip kontroliuoti, tada piešimas yra spontaniškas procesas, o ne pataisomas. Piešdamas žmogų, jis atsiveria, jo valdomasis kairysis loginis pusrutulis šioje fraktalinio piešinio ląstelių krūvoje nemato jokios logikos, nemato nieko, ką būtų galima „užkabinti“, todėl dešinysis pusrutulis su malonumu „nusileidžia“pilant viską, kas yra ant popieriaus viduje.
Būtent dėl šios kontrolės pašalinimo meno terapija tampa tokia veiksminga klientų sunkumų sprendimo technika, todėl ji leidžia mums paliesti ne tik tai, ką žinome, bet ir savo sąmonę, kuri patikimai saugo daugelį paslapčių, mįsles ir neišspręstus vidinius konfliktus.
Dailės terapija (arba meno terapija) - pirmą kartą šį terminą 1938 m. įvedė anglų menininkas Adrianas Hillas, kuris buvo sužeistas karo ligoninėje. Jis pastebėjo, kaip kūrybiškumas padeda pabėgti nuo kančių, vėliau sukūrė savo teoriją į visiškai lygiavertį metodą, dirbdamas su pacientais, sergančiais tuberkulioze.
Žmogus yra gana pajėgus, naudodamasis tokiais savo kūno ištekliais, kurių pats net neįtaria, padėti sau. Nenuostabu, kad meno terapija buvo pritaikyta kaip svarbi pagalbinė priemonė gydant tiek psichines, tiek somatines ligas.
Šio metodo unikalumas yra tas, kad jis yra ir diagnostinis, ir korekcinis. Tai reiškia, kad meno terapija leidžia „pamatyti“, kur gali būti paslėpta sunkumų priežastis, ir ji pradeda padėti iškart nuo to, kad tai darai. Ji pati turi galingą gydymo mechanizmą.
Meno ir kantrybės taikymo sritis yra labai plati ir, svarbiausia, įsitvirtino ne medicinos įstaigose. Psichologinėje praktikoje, mano nuomone, ji yra vertingiausia tuo, kad leidžia žmogui vieną kartą išstudijuoti vieną ar kelis skirtingus meno terapijos metodus ir vėl ir vėl jį naudoti, taip sakant, namuose, kartu su savo vaikais ir artimaisiais.
Medicinoje jam gerai sekasi dirbti su neurozėmis, gydyti somatines ligas (vaikus, suaugusius, iki vėžio).
Meno terapija yra puikus būdas pakeisti, psichologiškai išsikrauti ir gauti teigiamos kūrybinės energijos į savo gyvenimą.
Dailės terapijos metodas yra geras tiek individualiai, tiek grupėse.
Tai puiki pagalba žmonėms, norintiems tyrinėti savo vidinį pasaulį, atskleisti savo kūrybinį potencialą ir pasirinkti veiklos rūšį. Jis tinka tiems, kurie nori suprasti, kodėl jiems taip nesiseka, iš kur kyla jo sunkumų bendraujant su žmonėmis. Jis naudingas itin kukliam ir lakoniškam. Tai padeda atsiverti žmonėms, kurie įpratę visada „laikyti save rankose“, suvaldyti savo mintis ir žodžius, nes nuolatinė kontrolė yra neįmanoma ir labai net kenkia psichikai. Meno terapija leidžia paleisti susikaupusias emocijas be nereikalingų sukrėtimų aplinkai naudingiausiu būdu.
Faktas yra tai, kad didelis ir efektyvus psichologinis darbas dažniausiai vyksta naudojant meno terapiją neverbališkai (be žodžių). Žodžiai negali ir neturėtų perteikti viso žmogaus emocijų spektro. Vidinis žmogaus pasaulis su pasauliu bendrauja visiškai kitaip, per piešinius, spalvas, kvapus, malonus-nemalonus, geras-blogas, džiaugsmingas-liūdnas.
Svarbiausia informacija apie žmogaus būklę slypi jo piešiniuose, plastilino ar molio figūrėlėse. Pastarieji vis dar yra daug prastesni už piešimą.
Piešinio aiškinimas yra labai svarbus. Labai svarbu ne tiek vykdymo kokybė, kiek vieta, linijų storis, spalvos pasirinkimas, siužeto pasirinkimas ir kt. Tiek specialistas, tiek pats klientas gali interpretuoti piešinį, nes jis geriau žino, ką jam tiksliai reiškia tas ar kitas nurodytas vaizdas, spalva, siužetas, jis pats žino, kokius jausmus jis patyrė dirbdamas.
Sesijos metu emocinis žmogaus fonas keičiasi gana plačiai: nuo džiaugsmo iki liūdesio, nuo susižavėjimo iki neapykantos. Būna, kad pirmuosiuose piešiniuose buvo parodytos stiprios pykčio, baimės, kaltės emocijos, o vėlesniuose įtampa dingsta, o tonai tampa pasteliniai, švelnūs, ne tokie intensyvūs ir t.t.
Įprotis gyventi pagal kitų įvertinimus mums įskiepijamas mokykloje. Ten mus įvertino penkių balų sistema už gebėjimą skaityti, skaičiuoti, piešti. Šis vertinimo sprendimas lieka su mumis visą gyvenimą, mes ir toliau vertiname save ir kitus. Vertinimas: „Aš nenoriu piešti, nes nežinau kaip“yra labai žalinga dailės terapijai.
Žmogus bijo savo netobulumo, o dailės terapijoje aš jums, kaip buvusiam piešimo mokytojui, pareiškiu, gebėjimas mokėti piešti tam tikrus objektus, teisingas tam tikrų spalvų derinys tiesiog trukdo. Šios žinios neleidžia meniškai gabiam žmogui visiškai atsiskleisti. Tokiems žmonėms sukūriau šiek tiek kitokį meno terapijos metodą, bet apie tai vėliau.
Tiems, kurie nemoka piešti, meno terapija yra galimybė maksimaliai išnaudoti dailės terapijos metodus, tai yra piešimo ar tapybos technikos „nesugebėjimas“, „neįvaldymas“. yra pagrindinis akcentas. Linijų tobulumas ir spalvų derinys čia tiesiog nėra svarbūs, čia viskas įmanoma, laisvai ir lengvai pasiduoti spalvų ir linijų magijai.
Rekomenduojamas:
Dailės Terapija. Pratimas „Emocijų Treneris“
Emocinis intelektas yra protinių sugebėjimų grupė, susijusi su jūsų ir aplinkinių emocijų suvokimu ir supratimu. Žmonės, turintys aukštą emocinio intelekto lygį, gerai supranta savo emocijas ir jausmus bei kitus žmones, tvarko savo emocinę sferą, todėl visuomenėje jų elgesys yra labiau prisitaikantis ir jie lengviau pasiekia savo tikslus bendraudami su kitais.
Emocinės Kliento Būklės Sprendimas Taikant Dailės Terapiją
Darbas su emocine kliento būsena taikant dailės terapijos metodus. Kiekvienam psichologui teko dirbti su klientais, kurie yra ant psichinės sveikatos slenksčio, arba jau yra pakėlę kojas aukščiau šios ribos. Jie būna sunkios emocinės būsenos, kalba nestruktūriai (arba negali kalbėti dėl savo emocinės būsenos), pasimeta prašymo formuluotėje.
Apie Meilę .. Apie Santykius .. Apie Bendravimą
Meilę visa to žodžio prasme galima laikyti tik tuo, kas atrodo idealiu jos įsikūnijimu - būtent ryšiu su kitu asmeniu, su sąlyga, kad bus išsaugotas savo „aš“vientisumas. Visos kitos meilės traukos formos yra nesubrendusios, jas galima pavadinti simbiotiniais santykiais, tai yra sambūvio santykiais.
3 Skirtumai Tarp Poilsio Terapijos Ir Krizės Terapijos?
Daugelis žmonių kreipiasi į terapiją, kai įvyksta neišvengiamas žlugimas - jie buvo atleisti iš darbo, išsiskyrė su vyru, sugavo vaiką vartojant narkotikus ar stiprius alkoholinius gėrimus, patyrė išsekimą ar depresiją. Psichoterapeutai sutinka, kad psichoterapija prasideda nuo tos vietos, kai klientas susidoroja su savo krizėmis, pagrindiniais nerimais, stipriais jausmais, afektais ir pradeda stengtis gilintis, siekti pokyčių.
Viskas, Ko Nežinojote Apie Dailės Terapiją Ir Norėjote Paklausti
Meno terapijos užsiėmimai - jie tokie spontaniški, nenuspėjami, niekada nežinai, kuo baigsis energija ir kur ji atsiskleis. Kai kurie žmonės bijo dailės terapijos, nes žmogus, netyčia, piešinyje gali pasakyti daug daugiau nei žodžiais. Ir jei žodžiai yra valdomi, tai piešimas yra spontaniškas procesas, ir jis gali atskleisti stiprius galingus jausmus, su kuriais žmogus visai neplanavo susisiekti.
