Kiekvienas Pasirenka Savo Dėžutę. Kur Ir Kodėl Bėgame Nuo Savęs

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Kiek mažiau nei prieš metus parašiau įrašą apie susidūrimą su religija, ezoteriką ir kt. Laikas bėgo, ir ši tema vėlgi, klientų klausimų forma, nuslydo šalia. Prisiminiau ir įrašą, ir artimo žmogaus komentarus. Pasakysiu vieną dalyką - laikas keičia požiūrį. Ne, aš nenustojau giliai pasinerti į tam tikrą standžią sistemą kaip pabėgimą nuo savęs. Mačiau, kad yra momentų ir situacijų, kai savo dėžutė yra tiesiog būtina. „Kiekvienas pasirenka savo dydžio dėžutę“- tai G. Karelskio žodžiai, kuriuos ypač prisimenu po to, kai kas nors paklausė apie jo požiūrį į religiją.

O dabar pabandysiu savo minčių raizginį išaiškinti į vienodas, suprantamas idėjas.

Kas yra „dėžutės“?

Siauras, mažas, „odos jausmas“, „be langų, be durų“, pavyzdžiui:

• įvairių tipų grupės ir bendruomenės, bendruomenės, kurias vienija viena idėja su nelanksčiomis, kurias nustato lyderis, sistema, įsitikinimai ir buvimo grupėje taisyklės;
• religinės bendruomenės, turinčios aiškiai apibrėžtas geras / blogas sąvokas;
• savo superkategorinius įsitikinimus ir idėjas, „paveikslėlius“, kaip teisingai gyventi.

Noriu pažymėti, kad šiame sąraše nėra destruktyvių sektų, kuriomis siekiama sunaikinti dalyvių psichiką. Tai visiškai kitokia tema.

Kas patenka į dėžę ir kada:

žmonės, turintys daugybę vaikystės psichologinių traumų, dėl kurių nebuvo sąlygų susiformuoti sveikai suaugusiųjų asmenybei, taigi ir gebėjimo pasikliauti savimi trūkumas (ir apskritai mūsų yra daug tokių); jiems būdingas tuštumos, susvetimėjimo jausmas, „skylė sieloje“, kurią svarbu užpildyti

• žmonės, turintys potrauminį sindromą, išgyvenę situaciją, kai buvo kilusi grėsmė žmogaus gyvybei;
• gyvos sielvarto netektys; tokiais laikotarpiais supratimas, kas nutiks rytoj, po mėnesio, po metų - suteikia gerą palaikymą situacijoje, kai gyvenimas staiga pasuko 360 laipsnių kampu;
• priklausomas (čia turime omenyje ne tik cheminę, bet ir bet kokią rimtą emocinę priklausomybę) - jiems standžios struktūros yra tiesiog gyvybiškai svarbios. Psichologinės pagalbos tokiems žmonėms principas yra grindžiamas aiškiomis taisyklėmis ir suprantamomis ribomis.

Kodėl mes gauname:

Svarbu pažymėti, kodėl toks pasirinkimas pasirodo. Tai įvyksta tuo momentu, kai mūsų siela pradeda ieškoti išeities. Ir tai yra tikrasis vidinis žmogaus judėjimas ieškoti kitokio gyvenimo būdo. Tai yra vystymasis. Tai yra paieška. Tai noras prisipildyti jėgų ir energijos gyventi, rasti išteklių, kurių dėl įvairių priežasčių nebėra. Tai yra rasti būdą, kaip įveikti sunkius jausmus ir emocijas, kurios mus užvaldo mažiau skausmo ir nuostolių. Kartais tai vienintelis būdas priartėti prie savęs. Pirmas žingsnis.

Kas naudinga dėžutėje:

• būdami tokioje dėžutėje, mes gauname stabiliausią paramą, todėl jaučiamės saugūs;
• jaučiame gana galingą palaikymą ir priėmimą, kurio poreikį turi absoliučiai visi;
• tokia dėžutė gali būti naudojama kaip galimybė emociškai „pailsėti“, kai nepakanka išteklių;
• įgyjamas „teisingas“reikšmingas suaugęs žmogus (bendruomenės ar jos lyderio pavidalu), turintis norimą požiūrį į mus (tai yra, tarsi „blogą“tikrąjį tėvą pakeisime „geru“);
• kartais tai yra pirmas žingsnis į susitikimą su savimi, būdas užpildyti didžiulę skylę kažkada prarastos meilės viduje.

Kas pavojinga:

• „gyvendamas“tokioje dėžėje, kyla rimtas pavojus pakliūti į iliuziją, kad tai tikras pasaulis;
• žvelgdami į pasaulį tik per kategoriškų įsitikinimų prizmę, mes atimame galimybę pamatyti jį gyvą ir tikrą, su visais gražaus ir baisaus bruožais. Apskritai mes visų pirma atimame iš savęs galimybę būti tikrais, jausti, suprasti ir suvokti tai, ko iš tikrųjų norite, jausti džiaugsmą, įgyvendinant savo norus, pamatyti visą gyvenimo spalvų spektrą;
• jei naudosite šį langelį ne kaip įrankį, o kaip gyvenimo būdą ir stilių, kyla pavojus niekada nesusitikti su savimi ir kitais;
• ilgą laiką dirbdami dirbtinai sukurtomis sąlygomis, mes taip priprantame prie jų, kad, susitikę su realybe, kartais patiriame dar didesnį skausmą ir nusivylimą, sulaukiame retraumacijos (pakartotinės traumos), o mūsų pasąmonė įgyja dar vieną „įrodymą“, kad pasaulis yra žiaurus ir pavojingas - taigi noras dar labiau užsidaro.

Kaip suprasti, kad galbūt jūs esate tokioje dėžėje ir iš tikrųjų jau esate ankšta:

• dauguma aplinkinių žmonių, esančių už bendruomenės ribų, rodo jums daug nerimo ir rūpesčio;
• jūs nepriimate ir griežtai atmetate kitus vystymosi būdus ir gyvenimo būdus;
• bendravimas su žmonėmis, kurie nepritaria jūsų nuomonei, sukelia skausmą, pasipiktinimą, susvetimėjimo ir atstūmimo jausmą;
• kartais tau kyla minčių, kad negyveni savo gyvenimo, kad nesupranti, ko iš tikrųjų nori;
• rezultatai ir pastangos, kurių imamasi siekiant sutikti su idėjomis, jas priėmus nesuteikia jums nuoširdaus ir ilgalaikio pasitenkinimo ir džiaugsmo.

Ką daryti, jei norite rasti duris:

• svarbiausia suvokti, kad dėžutės erdvė yra tik maža didžiulio, daugialypio pasaulio dalis;
• pagirti save, kad „tada ir ten“radote sau teisingą tobulėjimo kelią, kuris jums neabejotinai yra naudingas;
• suprasti, ką būtent šis kelias padėjo ir kas iš tikrųjų buvo tau, kas tau buvo vertinga, kaip patirtis, ko mokė;
• pagalvokite, kuo dar gyvenime ar jūsų viduje galite pasikliauti, iš ko galite gauti paramą;
• būtinai susiraskite patyrusį psichologijos ar psichoterapijos srities specialistą, kuriuo galėtumėte pasitikėti ir išspręstumėte klausimą, kaip rasti savo išteklius ir paramą, kurią tikrai turite, nes jei jų nebūtų, nebūtumėte perskaitę šio teksto.

O dabar be struktūros. Yra daug erdvesnių dėžių. Su langais, durimis ir net vartais. Jie turi savo privalumų ir trūkumų. Į dideles ir erdvias dėžes įtraukčiau, pavyzdžiui, profesionalias bendruomenes, kuriose galite gauti paramą, priimti kaip specialistas ir vėl įvykdyti tam tikras dalyvavimo sąlygas. Arba, pavyzdžiui, interesų bendruomenės, kuriose galite būti aprūpinti ištekliais bendraudami su žmonėmis, kurie yra tame pačiame bangos ilgyje. Kitų variantų taip struktūriškai ir išsamiai neaprašysiu, jų yra per daug, ir kiekvienas tikrai ras savo.

Šio teksto tikslas iš mano pusės yra būtent atkreipti dėmesį į „siauras dėžutes“, į tai, kad kiekvienas iš mūsų tam tikrose situacijose ir gyvenimo aplinkybėse galime į jas patekti. Tai nėra nei gerai, nei blogai. Svarbu suprasti, kaip gyventi toliau - jūsų pasirinkimas. Galite suvokti, kad dabar jums tai tik įrankis, iš kurio galite pasiimti tai, ko jums reikia, ir eiti toliau, kad susitiktumėte gyvas ir esamas. Arba nuspręskite likti šioje aplinkoje kuo ilgiau ir nieko nekeisti. Svarbu suprasti, kad jūs pasirenkate.