2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Būkite savimi - neabejotinai skamba puikiai. Jei tikėtina, kad tai jau daug kartų girdėjote iš psichologinių guru ir žymių trenerių.
Būkite savimi - patarimas neabejotinai geras, tačiau dauguma iš mūsų, išgirdę, apsiriboja žinančiu linktelėjimu - arba geriausiu atveju ištaria ištrauktą „mmmm“ir prisimena pokštą apie milijardierius iš Kalifornijos, kurie pataria santechnikams iš Zadrypansko palikti savo komforto zoną.
Taigi, ko iš tikrųjų reikia būti savimi? Ką galime padaryti praktiškai?
Būti savimi: kodėl tau to reikia?
Sunku motyvuoti savo tingų protą (ir net tingesnį kūną) kažką daryti, jei nežinome apie tiesioginę kažko naudą. „Būti savimi“yra bene paslaptingiausia iš rekomendacijų, kada nors pateiktų žmogui, norinčiam pagerinti savo gyvenimo lygį čia ir dabar.
„Jei nesiimsite veiksmų per 5 sekundes nuo idėjos gavimo, daugeliu atvejų yra tikimybė, kad vėliau jos neatidėsite ir niekada prie jos nebegrįšite“, - sako amerikiečių karjeros ir santykių ekspertas Melas Robbinsas.
Kiek puikių idėjų šiandien sutrypei?
Būti savimi: ką tai reiškia?
Būti savimi reiškia panaudoti savo stipriąsias puses taip, kad jūsų gyvenimas pakiltų į aukštesnį lygį. Tai taikoma visiems mūsų būties aspektams: dvasiniam ir materialiam; asmeninis ir darbuotojas; draugiškas ir šeimyninis; kūrybingas ir finansinis.
Būti savimi - pripažinti savo teisę klysti, neperdedant savo silpnybių. Kitaip tariant, tai yra gebėjimas sutelkti dėmesį į savo nuopelnus taip, kad būtų pasiekti norimi tikslai, nepažeidžiant kitų žmonių teisės pasiekti savo.
Būti savimi yra gebėjimas priimti save su visais savo tarakonais ir suteikti jiems teisę į gyvenimą, nes būtent jie tinkamu momentu gali atlikti pagrindinį vaidmenį siekiant norimo rezultato.
Taigi, Būk savimi: kaip tai padaryti praktikoje?
Čia jūs pabudote ryte ir nusprendėte, kad laikas jums tapti savimi.
1 technika … Pirmasis ir svarbiausias uždavinys - suvokti: ką tau sekasi?
Apsvarstykite, kas jums suteikia žąsų. Tikrai yra įvykių, žodžių ar žmonių, kuriuos paminėjus širdis plaka, o oras aplink tave, atrodo, alsuoja virpančiu noro ir malonumo mirgėjimu. Šiomis akimirkomis visa jūsų dvasinė prigimtis bando užmegzti ryšį su jūsų racionaliu protu. Pabandykite pastebėti šias būsenas visą dieną.
Galbūt jūs taip ilgai ir uoliai stumiate savo jausmus į spintą, kad jiems nėra taip lengva išlipti į paviršių. Tačiau tai reikia padaryti. Leiskite man pasakyti, kad pagal nutylėjimą esate unikalus nuo gimimo. Tai jūsų asmeninė teisė. Tai visada buvo su jumis ir visada bus. Pripažinkite šią jėgą savyje!
2 technika. Paklauskite savęs: kam pavydite?
Pavydas yra pats bjauriausias jausmas. Jei to iš karto nekontroliuojate, jis gali virsti obsesiniu -kompulsiniu sutrikimu - tada jums reikės daugiau nei vienerių metų, kad jį įveiktumėte.
Tačiau jei turėsite drąsos sau prisipažinti, kam pavydite ir kodėl, būsimam sau padarysite didelę paslaugą. Pagalvokite, kodėl pavydite šiam konkrečiam žmogui. Jūsų santykiai su kitais niekaip nepablogės, jei pripažinsite sau, kad esate pavydus. Prisipažinti sau nereiškia paskelbti apie tai skelbimo prie savo įėjimo ar išpūsti visus pypkes apie savo kilnumą „Facebook“. Pavydas yra gerai. Vienintelis klausimas, ar leisite jam dominuoti, ar paversite tai asmeninio progreso varikliu.
Nuspręskite, kokios pavydo objekto savybės sukelia alpimą ir pagarbą dievinimui bei malonumui. Kas atsitiks, jei pasakysiu, kad bet kokias norimas savybes galima išsiugdyti savyje?
Mes tiesiog turime nuspręsti, ką konkrečiai turime dirbti. Pavydas gali mums padaryti gerą paslaugą ieškant šių savybių, ir prašau būti jai visiškai dėkingam už tai, kad ji vaidina tokį teigiamą vaidmenį žmogaus saviugdoje!
3 technika. Nustokite ieškoti kitų pritarimo.
Jūs pats galite įvertinti savo veiksmus. Jei tai nesutampa su gerbiamo kolegos nuomone, tai visai nesvarbu. Kas sakė, kad pati kolegė jums nepavydi ir, pasmerkdama komentarus, tiesiog nebando įstumti jūsų pakylėtos sielos toliau į spintą?
Laikykite savaime suprantamu dalyku, kad tik jūs turite teisę įvertinti save ir, remdamiesi šiuo vertinimu, susikurti supratimą apie tai, kas esate.
Kiekvienas asmuo, įvertinęs jūsų veiksmus, perduoda jums dalį savo asmenybės. Psichoterapijoje tai vadinama „priešpriešiniu perkėlimu“. Kai mes kalbame apie pasaulį, mes tikrai perkeliame jam dalį savęs. Mąstydami apie tą patį žmogų, matome skirtingas jo hipostazes, sąlygotas mūsų prizmės matyti pasaulį. Štai kodėl kitų nuomonės mažai susijusios su tuo, kas esate iš tikrųjų.
Tik tu žinai, kas esi. Tik tu žinai, kas tau geriausia. Patarkite, bet galutinis sprendimas tikrai jūsų.
Na, aš supratau, kas aš esu. Taigi, kas toliau?
Suprasdami savo vaidmenį šiame pasaulyje, žmonijai suteiksite didžiulę paslaugą, prisidėdami prie įvykių gamtoje ciklo. Būk drąsus! Papasakokite apie save! Jūsų atradimai audringais srautais gali patekti į realybę tik dėl to, kad kažkada mokykliniais metais jus pažemino chemijos mokytojas, prieš visą klasę sakydamas, kad baisiai sėdite prie savo stalo (kam, po velnių, tai svarbu) kaip tu sėdi prie savo stalo, jei svarbiausia ne tavo padėtis, o tavo rezultatas?)
Kol esi čia, kol tavyje žiba gyvenimas, padėk mums pažinti tavo individualumą! Suprasdami, kad esate gražus a priori, papasakokite apie save per savo knygas ir paveikslus, nuostabius filmus, mokslinius atradimus! Patentuokite savo rudens lapų derliaus nuėmimo technologiją arba parodykite mums, kaip būti malonesniems vieni kitiems, kalbėdami „TED Talks“, kaip šis vaikinas.
Ir galų gale pagaliau išmeskite žodį „prestižas“iš savo minčių. Nėra nieko liūdnesnio, kaip stebėti, kaip puikus rašytojas iš visų jėgų įsiveržia į sporto meistrą vien dėl to, kad tai įžiebia jo merginą.
Individualumas visuomenės labui atneša sultingus vaisius, kupinus aromato, ir užsidega komforto, meilės ir ramybės židinį žmogaus sieloje. O bandymas būti priimamam luošina likimą, pasmerkdamas žmogų karčiai egzistencijai, kai jis nori išspausti rankas ir teatrališkai sušukti: "Niekas manęs nesupranta! Kodėl?" (Tai, kaip noras prisijungti sukelia jausmą, kad esame vieni, sukuria įdomų paradoksą, apie kurį įdomu pagalvoti, bet mes tai padarysime kitą kartą). Tavo pasirinkimas.
Rekomenduojamas:
Kaip Nustoti Save Kritikuoti Ir Pradėti Save Palaikyti? Ir Kodėl Terapeutas Negali Pasakyti, Kaip Greitai Jis Gali Jums Padėti?
Savikritikos įprotis yra vienas žalingiausių įpročių žmogaus gerovei. Dėl vidinės gerovės pirmiausia. Iš išorės žmogus gali atrodyti gerai ir netgi sėkmingai. O viduje - jaustis kaip niekuo, kuris negali susitvarkyti su savo gyvenimu. Deja, tai nėra toks retas reiškinys.
Kaip įjungti Norų Sąrašą Ir Motyvaciją? Arba Kaip Vėl Pradėti NORĖTI Ir NORĖTI
Jei pažvelgsite į žmones, pamatysite, kaip kai kurie žmonės su džiaugsmu ir malonumu atlieka tam tikrus veiksmus gyvenime, tampa aktyvūs ir pasiekia rezultatų, o yra žmonių, kurie, atrodo, miega, jų gyvenimas bėga metai iš metų, praktiškai niekas nesikeičia.
Kaukės Mūsų Gyvenime. Aš Atsakysiu į Klausimą, Kaip Būti Savimi Ir Suprasti Savo Tikruosius Norus
Per 12 privačios ir klinikinės praktikos metų pas mane atėjo daug žmonių, kurie gyveno kaukėse, nelabai suprato apie save ir savo norus. Socialinė ar psichologinė kaukė „Aš visiems patinku“, „Aš blogesnė už kitus“, tai yra tie, apie kuriuos jau esu pasakojusi, bet iš tikrųjų jų yra daugiau, jau seniai tapo jų asmenybės dalimi.
„Kaip Tapti Savimi Pasitikinčiam Ir Nedvejoti Pirmiausia Pradėti Pokalbį?
„Kaip tapti savimi pasitikinčiam ir nesigėdyti ar nervintis pirmiausia pradėti pokalbį? Pasitikėjimas yra subjektyvus dalykas. Tai labiau mūsų vidinis jausmas. Visi žinome tą jausmą, kai pasitikite savimi ir žinote, kad viskas pavyks.
Man Gėda Būti Savimi, Noriu Būti Kitokia
Gėda yra vienintelis jausmas, kurį skatina aplinka. Jis mokomas ir su jo pagalba gali būti gana patogu reguliuoti žmogų. Sudėtinga patirtis, apimanti visą žmogų ir negali būti tiesiog pašalinta ką nors darant. Šia prasme kaltė labiau atleidžia, nes nuoroda „padarė kažką ne taip - jaučiuosi kalta (arba kalta) - pripažino klaidą, atsiprašė ar pakeitė pasekmes - išėjo iš kaltės“.
