2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Šaltinis : perkėlėjas
Gerai prisimenu pirmuosius šešis gydymo mėnesius. Jaučiau didelį entuziazmą ir apskritai ateitis atrodė daug žadanti, o ore tvyrojo kažkokia magija. Vėliau supratau, kad šią būseną daugiausia lėmė daugybė iliuzijų, kurios atgijo ir susijaudino tikėdamiesi, kaip jos greitai išsipildys)) Buvo labai skaudu išsiskirti dėl iliuzijos ir vidinių kraujosruvų. smūgiai kartais dar jaučiami:)
Šios iliuzijos ir padarytos išvados yra mano subjektyvi patirtis. Įdomu, ar kas nors kitas tai turėjo?
1 iliuzija: visas savo pasaulines problemas išspręsiu per tris … daugiausia keturis mėnesius
Tiesa: jūs negalite numesti svorio 50 kg per mėnesį turėdami fiksuotą rezultatą ir nepakenkdami sveikatai. Kuo daugiau patirties turi problema, tuo daugiau laiko reikia, o nuo vaikystės besitęsiančioms problemoms svarbiausias principas „kuo tyliau vairuoji, tuo toliau būsi“. Esant tokioms problemoms, jei ištrauksite vieną siūlą, ištrauksite didžiulį, skausmingą viso pasaulio raizginį, kuris turi būti kantriai ir kruopščiai atrištas.
Minusas: gilaus nusivylimo jausmas terapijoje ir jausmas, kad neįmanoma išspręsti jų problemų
Premija: jei einate į priekį, tai su kiekvienu žingsniu tampa vis lengviau, o jei nesustojate, tai yra tikra galimybė sukurti naują tęsinį ir naują pabaigą jūsų asmeninei istorijai - ne tiems, kurie paveldėti iš tėvų, o ne tie, kuriuos padiktuoja trauma, ir tie, kurie labiausiai atitinka jūsų norus ir vertybes. Tai puiki proga gyventi savo gyvenimą.
Asmeniškai aš matau dar vieną premiją - kuri gali būti ne visiems skirta premija - jaučiu, kad dėl savo asmeninės istorijos ypatumų savo gyvenime gavau labai mažai asmeninio, nedalomo, nesmerkiančio dėmesio ir empatijos, todėl terapija man apima būdą, kaip jį gauti gryna forma.
Atnaujinimas: dabar yra metodų, kurie gali pagreitinti procesą, pavyzdžiui, EMDR arba neurofeedback. Apie neuro-grįžtamąjį ryšį parašysiu vėliau, nes kurso dar nebaigiau.
2 iliuzija: Svarbiausia greitai amputuoti tas mano asmenybės dalis, kurios neleidžia man tapti didžiu ir galingu
Tiesa: psichikoje nieko negalima nuplėšti ir išmesti, o taip pat psichikoje nėra „blogo“ir „gero“- yra tik tai, kas nebeveikia ir vis dar veikia. Tai, kas nebeveikia, turi būti stiprinama ir auginama.
Minusai: procesas, švelniai tariant, nėra greitas.
Premija: maža dėžutė „vidinio turto“ilgainiui tampa įspūdingu talentų, gebėjimų ir įrankių lobynu, skirtu įvairioms užduotims spręsti.
Iliuzijos numeris 3: Kai tik surasiu savo problemų šaknis, jos bus išspręstos savaime, suvokus jų priežastis
Tiesa: priežasčių supratimas yra tik pradinis taškas. Po to atliekamas darbas užbaigiant būtinas psichikos dalis.
Minusas: sunkus, kartais skausmingas procesas, apimantis daug nemalonių atradimų apie jūsų praeitį, jūsų asmenybės silpnybes, aklas jūsų pasaulėžiūros vietas
Premija: dalykai, kurie anksčiau atrodė visiškai neįmanomi, pradeda būti realizuojami gyvenime, o tai žymiai pagerina savigarbą ir pasitikėjimą savimi
4 iliuzija: „Kai tik atrasiu savyje gėrį, visas pasaulis tuoj pat nukreips savo žvilgsnį į mane ir iš karto mane įsimylės“. "Svarbiausia yra mylėti save - tada visi tikrai tave mylės."
Tiesa: Žmonės, kaip ir aš, turi savo asmenines ribas ir savo pageidavimus, o jei nesate šimto dolerių banknotas, tada visuotinė meilė neįvyks. Tačiau jei gerai suprantate save su visais ypatumais, tuomet galite rasti „savų“- žmonių, kaip aš juos vadinu, „iš mano planetos“- su kuriais jie sutampa.
Minusas: Reikia labai pasistengti, kad surastum „savo“.
Premija: Bendravimas su „draugais“yra jaudinantis!
Iliuzija Nr. 5: Gerai, mano tėvai laužė malkas mano psichikoje ir paliko daug sunaikinimo, bet dabar, apsiginklavęs psichologinėmis žiniomis, viską sutvarkysiu savyje taip, lyg nieko nebūtų sulaužyta
Tiesa: Vaikystėje nuplėšta galūnė niekada neaugs. Daugiausia, ką galima padaryti, tai aukštųjų technologijų bioninis protezas.
Minusas: Protezavimo jungtis su kūnu skaudės esant stresui.
Premija: Protezas ir jo sukūrimas suteikia daug pranašumų prieš tuos, kurie viską turi nuo vaikystės.
Dar pridėčiau iliuziją, kad „kitą žmogų galima pakeisti“, tačiau tai nėra visiškai iliuzija. Kartais, kai vienas poroje keičiasi, kitas ima keistis - ir netgi kartais į gerąją pusę.
Su kuo sutinkate ar nesutinkate? Kokių iliuzijų sulaužėte ar nepalūžote terapijos metu?
Rekomenduojamas:
Dailės Terapija. Pratimas „Emocijų Treneris“
Emocinis intelektas yra protinių sugebėjimų grupė, susijusi su jūsų ir aplinkinių emocijų suvokimu ir supratimu. Žmonės, turintys aukštą emocinio intelekto lygį, gerai supranta savo emocijas ir jausmus bei kitus žmones, tvarko savo emocinę sferą, todėl visuomenėje jų elgesys yra labiau prisitaikantis ir jie lengviau pasiekia savo tikslus bendraudami su kitais.
Emocinės Kliento Būklės Sprendimas Taikant Dailės Terapiją
Darbas su emocine kliento būsena taikant dailės terapijos metodus. Kiekvienam psichologui teko dirbti su klientais, kurie yra ant psichinės sveikatos slenksčio, arba jau yra pakėlę kojas aukščiau šios ribos. Jie būna sunkios emocinės būsenos, kalba nestruktūriai (arba negali kalbėti dėl savo emocinės būsenos), pasimeta prašymo formuluotėje.
Praradimas Ir Sielvartas. Straipsnis Aukoms Ir Pagalbininkams, Savipagalba Ir Terapija
Praradimas ir sielvartas. Straipsnis aukoms ir pagalbininkams, savipagalba ir terapija Straipsnis buvo parašytas tiek žmonėms, patiriantiems netektį, palaikantiems artimuosius, tiek padedančių profesijų atstovams. Mirtis, skyrybos, santykių nutraukimas, socialiniai ir finansiniai „kritimai“, įvairių vilčių žlugimas lydimas intensyvių išgyvenimų, norime to ar ne.
Kova Su Emocine Priklausomybe. „Mes Išsklaidome Iliuzijas. Nusiimkite Rožinius Akinius “. Pratimas
Per išsiskyrimas su meile (nors toksiškas arba nesubrendęs viduje) partneris žmogus turi gyventi gana sunkiai išsiskyrimo kelias - izoliacija, pertvarkymas, įveikimas „Narkotikų“potraukis praeičiai . Praktiškai dirbant su priklausomybe nuo alkoholio (o emocinė priklausomybė yra panaši į priklausomybę nuo narkotikų, priklausomybė nuo alkoholio), yra svarbus gydymo etapas:
Šiek Tiek Apie Iliuzijas Ir Veiksmo Magiją
Kai žmogus kažko nori ir nesistengia daryti judesių šia kryptimi. Kai atrodo, kad yra svajonių, taip pat norų, ambicijų, siekių. Bet kažkodėl nėra judėjimo teisinga kryptimi. Ir apskritai judėjimo nėra. Žmogus meluoja pats sau, medituoja ir galvoja, kad aš perskaitysiu 10 knygų apie asmeninį tobulėjimą, praeisiu porą mokymų, pakeisiu savo mąstymą, o tada tai kažkaip savaime - lengvai, greitai ir be pastangų.