2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Graži, plona, plona, beveik skaidri mergina šoka beprecedentį šokį. Tada ji išbėga į salės vidurį, tada slepiasi kampe, bijodama pakelti akis į kitus mokymų dalyvius. - Jei galėtumėte pavadinti savo šokį, kaip jis būtų pavadintas? - klausiu jos. „Aš esu“- mergina atsako beveik pašnibždomis ir sunkiai sulaikydama ašaras … Atrodo, tik šiek tiek daugiau, ir ji ištirps ore nuo siaubo, kilusio dėl to, kad ji net išdrįso pasakyk apie tai.
Grupė atlieka dailės terapijos pratimą. Dalyviai piešia kaukes, o paskui pakaitomis kalba apie jas. „Ši kaukė yra apie tai, kad aš negyvenu. Ir aš labai noriu būti! - sako kitas dalyvis ir prapliumpa ašaromis, tada pradeda atsiprašyti už ašaras ir, atrodo, yra pasirengęs degti iš gėdos, kad apskritai kalbėjo … Tuo pačiu metu dalyvis yra daugiau nei sėkmingas žmogus ten, už treniruočių salės ribų, ir tikriausiai daugelis aplinkinių ir jam pavydžių žmonių nustebtų sužinoję, kad jis, turėdamas visas sėkmingo žmogaus savybes, vis dar nejaučia savo teisės egzistuoti …
Mes visi turime svarbiausią, didžiausią, taip sakant, pagrindinį poreikį - poreikį būti. Poreikis patvirtinti, kad mes tiesiog esame. Ir šį patvirtinimą galime gauti tik per kitą, taip jis veikia. Vaikas, vos išmokęs ropoti, žiūri į savo mamą ir tikisi iš jos - ne, ne pagyrimų, nepritarimo ar nepritarimo jo veiksmams. Jis tikisi būti tiesiog pripažintas - pripažinti teisę į savo egzistavimą. „Pažvelk į mane, atsiųsk man signalą, kad suprasčiau, jog esu, aš egzistuoju“- tai yra svarbiausi žodžiai, kuriuos jis galėtų pasakyti, jei galėtų … pats ir tavo teisė egzistuoti.
Vaiko nereikia teisti pirmaisiais jo gyvenimo metais. Jis jau patenkintas tuo, ką daro - atsikėlė, ėjo, išmoko krauti kubelius vienas ant kito, bėgo, išmoko važiuoti dviračiu, nors ir triračiu. „Pažiūrėk į mane!“- jis siunčia signalą savo mylimiausiems žmonėms. Vietoj to jis sulaukia vertinančio žvilgsnio: „Gerai padaryta, pagaliau bent kažką padarė“arba „aš galėjau padaryti geriau“… Ir dabar, laikui bėgant, vaikas nebeieško patvirtinimo, koks jis yra, bet patvirtinimui: „Ar gerai padariau? Tau patinka?" ir kartu su jais ima prarasti savęs jausmą … Kai, užuot pripažinę savo egzistavimą, mes gauname įvertinimą ankstyvoje vaikystėje, laikui bėgant pradedame manyti, kad būtent įvertinimas patvirtins mūsų teisę būti. Koks žiaurus kliedesys … Dažnai tokie vaikai užauga perfekcionistais, kurie yra nuolat nepatenkinti tuo, ką daro, nes yra įpratę iš tėvų gauti įvertinimą, o ne pranešimą „Aš esu, ir aš turiu teisę tai padaryti“taip. " Ir jei suaugusiam žmogui labiausiai ir dažniausiai rūpi tai, ką apie jį mano kiti, greičiausiai šio teisės į egzistavimą pripažinimo jam nepakako.
Bet tai nėra taip blogai. Pakankamai mylintis tėvas, net jei maišo pritarimą ir pripažinimą, vis tiek suteikia jausmą, kad vaikas turi teisę gyventi ir egzistuoti bei būti mylimas.
Baisiausia žinia, kurią vaikas gali „duoti“, yra žinutė „negyvenk“. „Būtų geriau, jei tavęs nebūtų!“, „Geriau, jei pasidaryčiau abortą“, „Visi vaikai yra kaip vaikai, o tu …“būk begalinis) “, fizinis, seksualinis smurtas yra tai, kas prisideda prie jausmo „aš neturiu teisės būti“stiprinimo. Tačiau nepatenkinus šio poreikio - būtinybės būti - visa kita nustoja prasminga. Sėkmingas, prestižinis darbas, šeima, laimės akimirkos - dažnai žmogus, kurio poreikis būti nepatenkintas, mano, kad visa tai jis gavo kažkaip atsitiktinai, ne savo pastangų dėka, bet kažkokiu nesuprantamu aplinkybių sutapimu, nes juk atrodo, kad ne, todėl jis neturi teisės to daryti. Ir todėl jis nežino, kaip tuo mėgautis …
„Man patiko, kaip tu šoki“, - sako jie šokusiai ir verkusiai merginai, kuri pavadino ją šokiu „aš esu“. Merginos veidas pašviesėja. - Ar tai jūs norėtumėte išgirsti? Aš klausiu. Šiek tiek pagalvojusi ji atsako: „Žinai, tiesiog norėčiau, kad man pasakytų: tu egzistuoji …“.
Tu esi. Ar tu gyvas? Jūs nusipelnėte būti. Kai mes negavome šių žinučių vaikystėje, vėliau suaugus gali būti labai sunku. Ir dažnai būtent šie pranešimai - ne aiškūs, neverbaliniai, sunkiai suprantami - pasirodo esantys labiausiai gydantys kliento ir psichoterapeuto santykiuose.
Rekomenduojamas:
7 Taisyklė Iš 64. Tikslo Energija, Ar Kaip Pasiekti, Kad Tikslai Būtų Naudingi Jums?
Tikrasis tikslas yra išlaisvinti energiją, suteikti vilties ir didžiulės, kolosalios jėgos gyventi. Ir kaip padaryti, kad jūsų tikslai veiktų jums, aš jums pasakysiu šiame straipsnyje. Noriu jums pasiūlyti keletą naudingų patarimų, kaip pasiekti savo tikslus.
5 žingsniai, Kurių Gali Imtis Tėvai, Kad Vaikai Būtų Laimingesni
Dažnai tėvai pasirenka ugdantį ar autoritarinį bendravimo su vaiku stilių. Kodėl? Gali būti daug priežasčių, čia yra keletas iš jų: 1. Tai paprasčiausias tėvų stilius ir mažiau energijos, kaip jie galvoja. 2. Jų tėvai taip bendravo su tėvais, jie nežino, kaip tai padaryti kitaip.
Kaip Teisingai Išsikelti Tikslus, Kad Jie Būtų Pasiekti. Sistemos „SMART“ir „ENEC“
Ar jūsų gyvenime buvo situacijų, kai užsibrėžėte sau tikslus, tačiau kažkodėl jie nebuvo pasiekti arba buvo pasiekti iš dalies, ne taip, kaip norėjote? Jei susidūrėte su tuo, šis straipsnis neabejotinai bus jums naudingas. Taigi, pakalbėkime apie tai, kaip teisingai nustatyti tikslus, kad jie būtų pasiekti.
KAS ĮVYKTŲ, JEI . KAS BŪTŲ, JEI PAKEIČIU JUS? KAS BŪTŲ, JEI BŪTU VEIKIANTIS
Viena iš unikalių žmogaus savybių ir sugebėjimų yra gebėjimas įsivaizduoti ateitį. Ne vienas Žemės gyvūnas turi galimybę ginčytis tema „kas būtų, jei būtų“, apraudoti dar gyvus giminaičius ir draugus, liūdėti dėl to, kas nutiko praeityje ir dėl ko jis nesiruošia.
AR REIKIA PALŪKTI, Kad įgytumėte Naujos Patirties, Kad Pasikeistumėte Gyvenime?
Kaip pakeisti tai, ką norite pakeisti, ir nepervargti nuo pokyčių Jei norite gauti tai, ko šiandien neturite, turite padaryti tai, ko dar nepadarėte. Jei norite įgyti naujos patirties, prasminga judėti jos kryptimi. Jei nežinojote, kaip ką nors padaryti, ir bandote tai įvaldyti, greičiausiai tai pareikalaus didelių energijos sąnaudų.
