Kaip Išvengti Aukos Tam, Kuris Visada Yra Blogas

Turinys:

Video: Kaip Išvengti Aukos Tam, Kuris Visada Yra Blogas

Video: Kaip Išvengti Aukos Tam, Kuris Visada Yra Blogas
Video: Niekada nedarykite to vakare. Nedarykite to vakare ir po saulėlydžio 2024, Kovas
Kaip Išvengti Aukos Tam, Kuris Visada Yra Blogas
Kaip Išvengti Aukos Tam, Kuris Visada Yra Blogas
Anonim

Šaltinis:

Kai kurie žmonės dvelkia optimizmu, o kiti nuolat verkšlena ir skundžiasi gyvenimu. Kodėl šie nelaimingieji kai kuriuos iš mūsų traukia kaip magnetas, nors bendraudami su jais jaučiamės tarsi išspausta citrina? Esame nevalingai įtraukiami į šio žmogaus problemą ir netgi jaučiame kaltę, kad su mumis viskas gerai. Psichologė Maria Dyachkova paaiškina.

Ypač sunku atsispirti, kai mylimas žmogus skundžiasi ir kenčia. Iš verkšlenančio kolegos galite eiti į kitą biurą ar namus - bet kaip ir kur paliksite savo vyrą prieš šešis mėnesius „nesąžiningai atleistą“?

Dėl tokių žmonių visada kaltos aplinkybės: kolegų intrigos, pavydūs kaimynai, godūs tėvai, nelaiminga meilė, kenksmingi viršininkai, rublio kursas ir vidutiniška valdžia. Tai yra, visi, išskyrus save.

„Jaučiatės gerai: turite rūpestingą vyrą, paklusnius vaikus. O mano vyras girtuoklis, o sūnus - kvailys “, - kaskart skundžiasi draugas. Jūs net neturite laiko jai priminti, kad ji ištekėjo už pirmojo gražaus fakulteto vyro, kuriam visi pranašavo patogią ateitį, nes ji atneša jums naują savo beviltiškos dabarties dalį.

Jūs nebenorite su ja pasidalyti savo sėkme darbe ir kalbėti apie kitą vyro dovaną - kam žmogų nuliūdinti. Vietoj to jūs nekantriai ieškote jos problemų sprendimų, tačiau ji visada atsako į visus pasiūlymus: „Aš tai jau išbandžiau“, „Tai nepavyks“, „Lengva pasakyti …“

Jei skubate į mūšį, kad išgelbėtumėte kitą, kuriam „mažiau pasisekė“, žinokite: esate pakliuvęs į profesionalios aukos tinklą

Jei skubate į mūšį, kad sutaupytumėte - savo laiko ir pastangų sąskaita - nelaimingą merginą ar girtą vyrą, kuriam pasisekė mažiau nei jums, esate pakliuvę į profesionalios aukos tinklą.

Tokie atvejai puikiai iliustruoja elgesio modelius vadinamajame Karpmano trikampyje. Mes visi linkę užimti vieną iš trijų pagrindinių vaidmenų: plėšrūnas, grobis ir gelbėtojas. Visuomenė, viršininkai, gyvenimas tampa plėšrūnais. Auka dažniausiai manipuliuojama kaltės ir gėdos jausmu. Kaip galite džiaugtis gyvenimu, kai kenčia kažkas kitas? Ką belieka nuveikti? Sutaupyti!

Trikampio pavojus yra tas, kad „aktoriai“dažnai keičia vaidmenis. Gelbėtojas tampa grobiu, grobis - plėšrūnu, o plėšrūnas - grobiu. Po kitos žvalgybos gėdos ir kaltės jausmas visus dalyvius aprėpia iš naujo. Ir išeiti iš žaidimo tampa dar sunkiau.

Išeiti iš „trikampio“

„Pirmas dalykas, kurį gelbėtojas turi padaryti, yra pripažinti, kad esate susijęs su kažkieno žaidimu“, - aiškina šeimos terapeutė Maria Dyachkova. - Ir kad šie santykiai yra skausmingi ir priklausomi. Priklausomybę lengva supainioti su intymumu, nes riba tarp šių dviejų yra trapi. Artumo troškimas yra visiškai normalus kiekvieno iš mūsų poreikis. Mums svarbūs patikimi santykiai su žmogumi, su kuriuo galime dalintis, kuriuo norime pasitikėti. Tuo pačiu metu, esant sveikiems santykiams, kiekviena pusė turi savo norus ir tikslus, kuriems įgyvendinti reikia pakankamai laisvės “.

Priklausomuose santykiuose riba tarp partnerių yra neryški, vis sunkiau suvokti savo norus. Partneriai nerizikuoja bent kažką padaryti patys, bijodami įskaudinti kitą ar išprovokuoti jo pasitraukimą. Baimė prarasti partnerį ar draugą dažnai verčia mus užmerkti akis prieš jo veiksmus, ištverti apmaudą, gėdą ir pažeminimą. Tuo pačiu metu mes tiesiog neturime jėgų pakeisti šį santykių formatą.

Niekas negali būti atsakingas už kitą asmenį, taip pat negali būti jo kūno viduje ir patirti jo patirties

„Sustabdykite save, kai siekiate išpirkti kaltės ir gėdos jausmus“, - pataria Maria Dyachkova.- Užduokite sau klausimus: kodėl aš tai darau? Ką aš gaunu iš tokio bendravimo? Gal poreikio ir svarbos jausmas? Bet ar ne per brangu? Skirtumas tarp kaltės ir atsakomybės už tai, kas vyksta gyvenime, yra didžiulis. Būti kaltu reiškia suvokti save kaip kito nelaimės ir kančios šaltinį. Būti atsakingam - suvokti save kaip įtakos šaltinį dabartiniam vaizdui, įskaitant savo kančias, tačiau neįtraukti partnerio reakcijos. Niekas negali būti atsakingas už kitą asmenį (nebent tai yra jūsų nepilnametis vaikas), taip pat negali būti jo kūno viduje ir patirti jo patirties “.

Rekomenduojamas: