2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Mano pastabų apie suaugusiuosius, užaugusius disfunkcinėse šeimose, tęsinys.
Tiesą sakant, disfunkcinėje šeimoje yra daug įvairių dalykų, kurie atsiranda suaugus, tačiau šiandien noriu pakalbėti apie nervingumą, gėdą dykynėms ir laiką, skirtą sau.
"Man gėda dėl tavęs"
„Švietimo“patogumui, tiesą sakant, slopinti veiklą, kuriai tėvai nėra pasirengę, arba, pavyzdžiui, pateisinti „geros mamos“statusą, vaiko jausmai skirstomi į gerus (tylius, ramus) ir blogus (triukšmingas, judrus), pareigos jausmas aktyviai implantuojamas atsakomybe už tėvų reakcijas - „Tu pasielgei šlykščiai, žiūrėk, tavo motinai nuo tavęs skaudėjo galvą“, „Tu savo elgesiu mane parvesi į kapą“, „Kokia gėda, kas bus žmonės sako?.
Sunerimusi mama nuolat žiovauja - reikia kuo nors užsiimti vaiką, kol neįvyks kažkas blogo, reikia jį kontroliuoti, kitaip Dievas žino ką, reikia nurodyti klaidas, nes geriau mamai pasakyti, nei kam nors iš išorės.
Vaikystėje tokios mamos vaikas dažnai girdi: „Kodėl tu tik verkšleni - eik bent šiuo metu plauti indų“. Arba, kai ką nors skaitai ar žaidi: „O, tu niekuo neužsiėmęs - tau reikia eiti į parduotuvę“. O kai nuo nuolatinės mamos kontrolės ar kritikos kyla pykčio priepuoliai - „Kodėl tu isterikuoji? Jūs neturite ką veikti - eikite pas gydytoją / susiraskite sau darbą “.
"Man gėda dėl savęs"
Moteriai, kuri kažkada buvo tokia vaikas, dažnai viskas dreba: daugiafunkcinis darbas, galimybė daug ką išlaikyti savo valdymo srityje (ji pradėjo skalbti, bėgo gaminti vakarienės, viena ranka tikrino vaiko namų darbus, su kita parduotuvėje sudarė pirkinių sąrašą, tuo metu ji pradėjo plauti indus ir svarstyti, ar užteks pinigų naujai lovai, tuo metu prisiminiau, kad būtų gerai atidėti valandą ir pusė už darbą, kurį parsinešiau namo, ir išlyginkite palaidinę, kitaip niekada nežinai, ir eik į sporto salę, kitaip jie nuspręs, kas dar …, o mama - tau reikia paskambinti ir pranešti mamai, ir vėl, jūs niekada nežinote, ką …).
Žinau, kad daugelis moterų gyvena tokiu daugiafunkciškumu, kartais aš pati esu kaip vyras-orkestras, o kartu sugebu paskirstyti užduotis, duoti sau laiko ir nusistatyti prioritetus. Ir aš žinau tuos, kurie kaip voverė ant rato vėl ir vėl bėga, kol įvyksta nervų sutrikimas, panika, liga.
Tėvų balsai galvoje nesiliauja nė minutei, nors jie nebuvo girdimi daugelį metų, bet suvokiami kaip jų pačių mintys, ir geras, motyvuojantis, teisingas, nes jei sustosi ir atsipalaiduosi, nutiks kažkas baisaus. Nors tai yra apgaulė - negali sustoti net tada, kai labai nori.
Nes turi būti vienas su savimi, o tokios patirties nėra. Tai baisu, tai laukinis, baisiai baisu bendrauti su savimi.
Kadangi draudžiama tiesiog BŪTI, reikia kažką daryti-daryti. Tiems, su kuriais dirbu, skamba keistai ir keistai, kai sesijos metu sakau „Tu gali tiesiog būti“. Matau, kaip kyla panika - tiesiog būti? Ir ką su tuo daryti? Kur bėgti? Ar tikrai esate specialistas? Ar tikrai galiu tai padaryti? O kas, jei pradėsiu kažką jausti?
"Man ne gėda"
Turbūt sunkiausia tai padaryti taip, kad žmogus pradėtų jaustis. Dauguma užsiėmimų yra skirti grįžtamiems jausmams ir emocijoms, sąmoningumui ir vardijimui, kūno pojūčiams. Iš pradžių tai yra mechaninis veiksmas - „Manau, tikriausiai, kad šitas …“, kūnas ignoruojamas - „niekas nepasikeitė, sėdžiu kaip anksčiau“. Tam reikia laiko, tiesą sakant, daug laiko, tačiau kelią įveiks tas, kuris eina, o jei žmogus nusprendė pabandyti ir padarys, pasikeis.
Tam tikru momentu jutimų signalinė funkcija grįžta, jausmai tirpsta, kyla klausimai: „kumščiai sugniaužti - kas vyksta?“, „Atrodo, kad viskas tvarkoje, bet kodėl aš nerimauju? Gal bijau? Arba piktas? “,„ Ką aš dabar galiu padaryti, kad save išlaikyčiau? “.
Kai žmogus pradeda jausti ir suvokia savo jausmus, didžioji kelio dalis yra įveikta. Natūralu bijoti ir jaudintis prieš kažką naujo, natūralu pykti ir ginti savo teises, kai jos pažeidžiamos, natūralu verkti, kai skauda, ir natūralu džiaugtis savo sėkme ir dalintis savo mintimis. laimė su kitais. Suteikite sau leidimą pajusti gyvenimo judėjimą ir kartais leiskite sau tiesiog būti.
Rekomenduojamas:
Svarbu Ne Tai, Ką žmogus Sako, O Tai, Kaip Jis Kalba
Tiesą sakant, kai žmogus apie kažką kalba ar rašo, jis pirmiausia kalba apie save. Ne apie pokalbio temą, ne apie tai, ką jis apibūdina (giria ir smerkia) - jis pateikia daug informacijos apie tai, kas jis yra ir kas jam svarbu. Pavyzdžiui, psichologai mokomi žiūrėti neteisingai apie ką klientas sako, bet už tai kaip jis tai daro (paprastame gyvenime žmonės mokomi visiškai priešingai:
Pasyvi Agresija. Kas Tai Yra Ir Kaip Tai Sugadina Mūsų Gyvenimą
Samurajus be kardo yra kaip samurajus su kardu. Tik be kardo. (pokštas) Kas yra pasyvi agresija? Beveik visi tai yra sutikę gyvenime (o kai kurie reguliariai išmeta kitiems). Tačiau pats šis reiškinys mūsų kultūroje aptariamas labai, labai retai.
Kas Tu Man. Ar Tai Meilė, Kaip Mes Tai Vadiname
Mus nuo vaikystės mokė mylėti. Tėvai mus moko mylėti. Neįmanoma neišmokti mylėti visai. Kitas dalykas yra tai, kad mus moko labai skirtingos meilės. Ir svarbiausia, mes esame išmokyti visiškai skirtingus dalykus pripažinti meile. Kartais pagrindinis dalykas yra ne tai, kas, mūsų manymu, vadinama meile ar kaip mes ją vadinome.
„Tai, Kas Vyksta, Nėra Taip Baisu, Kaip Mes Apie Tai Galvojame“
„Nėra taip baisu, kas atsitinka, kaip tai, ką mes apie tai galvojame“Būna, kad dėl nereikšmingo, bet nemalonaus pokalbio galite savyje sukurti visą balsų teatrą, kažką įrodyti, skųstis, ginčytis. Tai gali būti net ne vidinis dialogas, tai seminaras, kuriame dalyvauja agresyvūs ekspertai.
Klausimas Sau: "Ką Aš Jaučiu Dabar?"
Būdai gauti informaciją iš pasaulio Žmonės skirtingai analizuoja savo gyvenimo įvykius. Kai kurie, vertindami situaciją, sutelkia dėmesį į pojūčius, nujaučia. Kitiems svarbiausi yra jausmai ir emocijos. Dar kiti iš karto skelbia nuosprendžius ir aiškinimus.
