Naminis Suaugęs

Video: Naminis Suaugęs

Video: Naminis Suaugęs
Video: Naminis Alus 2024, Kovas
Naminis Suaugęs
Naminis Suaugęs
Anonim

Ką tu darai su tuo, kas tau buvo padaryta?

Jean Paul Sartre

Ar sutinkame atsisakyti teisės į pilnametystę?

tik dėl to, kad jie laikėsi

archajiška vaikiška savęs ir pasaulio vizija, kad reikia ginti iš visų jėgų?

Kas tai yra - ateik, apsaugok šį vidinį vaiką, kaip turėtų būti, tik neduok jam

atsikratyti savo suaugusiųjų gyvenimo.

Jamesas Hollisas

Esu giliai įsitikinęs, kad bet kokio darbo su psichologu ar psichoterapeutu tikslas yra įgyti naują žmogaus gyvenimo kokybę ir padėti jam tinkamai augti.

Jei žmogus patyrė gilias vaikystės traumas, tada sutrinka įprasta ir natūrali jo augimo eiga. Būtent dėl to turime atsigręžti į savo praeitį, kad išeitume iš savo vaikystės nelaisvės, padedame savo vidinio tėvo pagalbos to, ko kažkada negavome, ir leisti sau gyventi toliau. Norėdami užaugti, turite pereiti visus etapus. Nesugrįžus į vaikystę ir neišgyvenus to, kas nepatirta, augti vargu ar įmanoma. Man atrodo, kad būtent toks yra suaugimo būdas - tai meilė ir priėmimas, taip pat mūsų vidinio sužeisto vaiko poreikių patenkinimas, suformuoti vidinio, gana gero, vidinio tėvo figūrą; pripažinti, kad mūsų tėvai nebuvo tobuli, įsiklausyti į vidinio vaiko norus ir dėl to pasinaudoti galimybe

kurti santykius su kitais iš suaugusiųjų pozicijos.

Kaip turime vidinio vaiko, vidinio tėvo, figūrą, taip pat turime ir vidinio suaugusiojo figūrą, kuri jungia visas subasmenybes. Suaugusiam žmogui žmogus tampa sveikas.

Mano nuomone, suaugusiam žmogui būdingos šios savybės:

1. Jis supranta ir suvokia savo poreikius ir supranta, kaip ir kur, saugiu būdu sau ir kitiems, gali juos patenkinti.

2. Jis neperkelia savo atsakomybės kitiems; vienas iš pagrindinių jo poreikių yra būti savo gyvenimo šeimininku. Būti savo gyvenimo šeimininku taip pat reiškia, kad gyvename savo, o ne tėvų ar vaikų gyvenimą.

3. Suaugęs žmogus gerbia savo jausmus ir mintis, taip pat kitų jausmus ir mintis ir suteikia jiems teisę skirtis nuo jo.

4. Suaugęs žmogus turi savigarbos savybę.

5. Suaugęs žmogus sugeba priimti sprendimus. Kartu jis supranta, kad šie sprendimai gali nepatikti jo artimiesiems.

6. Jis pripažįsta savo pažeidžiamumą ir suteikia sau ir kitiems teisę klysti.

7. Suaugęs žmogus priima ir suvokia savo jausmus ir sugeba juos sveikai, brandžiai išreikšti.

Taigi, pyktis, mesti, šaukti, mesti daiktus dažniausiai nėra brandus pykčio pasireiškimas, pyktį galima patirti įvairiai.

8. Suaugęs žmogus sugeba savimi pasirūpinti. Dažnai, kai klientas ateina pas mane konsultacijai, klausiu: „Kaip tu rūpiniesi savimi?“. Kažkodėl pirmas dalykas, kurį dažnai išgirstu atsakydamas, yra šie žodžiai: „Na, kartais nueinu pasidaryti manikiūro, taip pat galiu nueiti į kavinę ir išgerti puodelį kavos prieš darbą“. Manikiūras ir kavos puodelis yra nuostabūs. Tačiau rūpinimasis savimi neapsiriboja ir tai toli gražu ne tik. Kartais tai susideda iš elementariausių dalykų, pavyzdžiui, tai, kad jūs turite laiko normaliai pavalgyti laiku ir ne visada ką nors perimti bėgdami. Tai, kad jūs suprantate savo kūno signalus ir ilsitės, kol nesate pasiruošę nuleisti nuovargio. Tai, kad negalite pakęsti gripo ir peršalimo ant kojų, atlikdami darbo žygdarbius ir duokite savo kūnui laiko atsigauti. Tai taip pat yra rūpinimasis savimi, o ne tik kūno priežiūra ir makiažas ryte. Be to, rūpinimąsi savimi galima priskirti gebėjimui ieškoti pagalbos, kai suprantate, kad patys nesusidorojate su gyvenimo užduotimis. Taip pat galima priskirti psichologo ar psichoterapeuto pagalbos paiešką.

9. Suaugęs žmogus yra realistiškas sau, jis nesiekia būti idealus ir tobulas visame kame.

10. Suaugęs žmogus sugeba prisiimti atsakomybę tam, kuriam tai iš tikrųjų priklauso. Šis punktas yra glaudžiai susijęs su antru punktu, tačiau nusprendžiau jį išimti atskirai. Ir čia norėčiau išsamiau pakalbėti apie mūsų santykius su tėvais ir apie mūsų tėvų vaidmenį.

Kai kurie klientai, atėję pas mane konsultacijoms ir grupėms, jaučiasi tarsi savo tėvų išdavikai. Tarsi jie juos „šmeižia“, kad iš tikrųjų nieko panašaus nebuvo, kad yra šeimų, kuriose dar blogiau - tos, kurių tėvai yra alkoholikai ar narkomanai, mušantys savo vaikus ir tyčiojantis iš jų, o kai kuriems tai dar mažiau. pasisekė - jie užaugo vaikų namuose. Taip, pripažinti, kad mūsų vaikystėje kažkas buvo ne taip, nėra pakankamai lengva. Ir kartu tai yra būtinas žingsnis į priekį. Dažniausiai klientams atsakau: „Jei tau viskas buvo taip gerai, tai kodėl tau dabar taip blogai?“Aš esu pasitikėjimo savo jausmais ir pojūčiais šalininkas. Anksčiau ar vėliau turėsime nukelti tėvus nuo pjedestalo. Išgyventi gedulo stadiją to, ko nebuvo mūsų vaikystėje, suprasti, kad mūsų tėvai tą akimirką padarė viską, ką galėjo, kad jie patys nebuvo tobuli žmonės, kad jie taip pat turi sužeistą vaiką, kuris yra tiek sužeistas kad jie bijo paleisti savo suaugusius vaikus nuo savęs. Kai atsiriboji nuo tėvų ir imi į juos žiūrėti kaip į paprastus žmones, turinčius savo problemų ir trūkumų, charakterio disbalansą, tu jų neišduodi. Tiesą sakant, jūs suteikiate galimybę ne tik sau, bet ir jiems užaugti. Niekas to negali padaryti vietoj jų. Galbūt tai bus šiek tiek perdėtas pavyzdys, bet ar leidžiate kam nors pavalgyti vietoj savęs? Jei kas nors valgys jūsų pietus, jūs vis tiek būsite alkanas. Tas pats pasakytina ir apie tavo tėvus - jei nuolat kažką darai vietoj jų (na, pavyzdžiui, užpildai tuštumą jų gyvenime jau sukūręs šeimą, bet turi nuolat ateiti pirmuoju tėvų prašymu), tu vistiek neužpildai tuštumos. Tik jie gali tai padaryti.

Neatsitiktinai į epigrafą įdėjau J. P. Sartre'as "Ką tu darai su tuo, kas tau buvo padaryta?" Taip, buvo - buvo svarbu priimti ir apraudoti savo praeitį. Tačiau tam, kad turėtume jėgų gyventi toliau ir galėtume gyventi su kitokiu, sveikesniu savęs jausmu, atsakomybę už tai, ką darome dabar, turime prisiimti patys. Kitaip vargu ar pavyks.

Ir vieną akimirką. Suaugęs žmogus supranta, kad yra įvairių situacijų. Yra tokių, kur galite „paleisti“savo vidinį vaiką, yra tokių, kur galite duoti balsą (arba neduoti) vidinės kritikos. Ir tai yra suaugęs žmogus, kuris gali gyventi savo gyvenimą.

Ištrauka iš knygos „Vidinio vaiko gydymas“

Rekomenduojamas: