Vienatvė

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Vienatvės būsena yra tai, ką mes nuolat patiriame,

ir svarbu išmokti su juo draugauti.

Sergejus Lobanovas

Kas yra vienatvė

Šiuolaikiniame pasaulyje daugelis žmonių jaučiasi vieniši. Ir nepaisant to, kad aplink yra daug žmonių (šeima, giminaičiai, giminaičiai), daugybė socialinių kontaktų (asmeniniai, profesiniai, draugiški), kupini džiaugsmo, liūdesio ar nerimo įvykių gyvenime, mes vis dar labai dažnai esame vieni šalia kitų. Mes išgyvename vienatvę, kaip tam tikrą nesotumo būseną mums svarbiuose ir prasminguose santykiuose.

Kai esame vieniši

• Vienatvė kaip poreikis būti vienam, išeiti į pensiją, susitikti su savimi, pailsėti nuo kitų.
• Vienatvė, kylanti iš izoliacijos, atstūmimo, žmonių nenoro bendrauti su žmogumi.
• Vienatvė dėl jausmų, išgyvenimų pertekliaus, nepatenkintų poreikių, apmaudo ir polinkio „atsitraukti į save“.
• Vienatvė, susijusi su buvimo, palaikymo, bendravimo ir pan. Poreikio nusivylimu.
• Vienatvė kaip būdas manipuliuoti aplinka siekiant tikslo.

Dažnai žmogus patenka į kraštutinumus: arba jis visada bendrauja ir taip nesusitinka su savimi, arba jis deda visas pastangas, kad išvengtų kontakto, nes labai baisu patikėti kažką svarbaus apie save kitam žmogui, staiga tai nebus abipusis. Tai visada yra rizika, nes tiesa, kad kitas asmuo gali tavęs nesulaukti pusiaukelėje ir tai yra jo pasirinkimas. Tačiau svarbu suprasti, kad ne jūs tokie nesate, arba kad kitas klysta (o dabar uždarykite amžinai ir niekuo kitu nepasitikėkite), tai reiškia, kad jūs netinkate vienas kitam, bet tuo pačiu metu pasaulyje tikrai yra kitų žmonių, su kuriais galima susitikti.

Nesugebėjimas nutraukti ir nutraukti santykių yra vienatvės priežastis. Kai santykiai jau išseko, kai praktiškai nėra nieko malonaus, lengvo, šilto, tačiau žmogus pasirenka juose pasilikti ir kiekviena diena, savaitė, mėnuo tampa vis labiau vieniši, liūdni, susierzinę ir nusivylę. Pasirinkęs nepatirti kartėlio, liūdesio, liūdesio dėl išsiskyrimo, jis išlieka santykiuose, kuriuose vienatvės patirtis vis labiau stiprėja. Tokiose situacijose gali būti vertinga padėkoti vienas kitam, jei įmanoma, ir išsiskirti, nes kartu gali būti daug vienišiau nei vienam. Ir tada, pasibaigus santykiams ir išsiskyrus, atsiveria naujos galimybės susitikti.

Vienatvės jausmas gali atsirasti, kai patiriame stiprius jausmus, susijusius su įvykiu mūsų gyvenime, ir nesvarbu, koks įvykis, liūdnas ar džiaugsmingas, svarbu, kad kažkodėl negalime niekam pasidalinti savo patirtimi. Pavyzdžiui, mums sakydavo: „nedžiugink kito savo džiaugsmais“, „niekam nesakyk, kad jautiesi blogai ar esi paliktas, bet ką žmonės apie mus pagalvos“, „nedaryk“t būk triukšmingas ir nekentėk, tu turi / turi būti stiprus / stiprus “,„ visa tai yra nesąmonė, eik ir padaryk ką nors rimto “arba„ tu pats (a) esi kaltas dėl to, kas įvyko “. Tai labai galingi požiūriai, kuriuos gavome iš artimos aplinkos ir kurių esame įpratę laikytis, kad nesusidurtume su viena ar kita atmetimo forma iš žmonių, kuriuos vertiname. Ir dabar, suaugus, kai kuriose situacijose mes patys vengiame kontakto su kitais žmonėmis, nes laikome save kaltais, kvailiais arba gėdijamės kai kurių gyvenimo veiksmų ir pasirinkimų. Arba apskritai, patirdami nuolatinį atmetimą ir nusidėvėjimą anksčiau vietoje stiprių jausmų, mes nesuvokiame tokio poreikio kaip kontaktas su kitu žmogumi ir esame lėtinėje vienatvėje.

Kartais žmogus gali „panaudoti“vienatvę kaip būdą pritraukti dėmesį į save, kažką užmegzti su kitais. Tai yra nesąmoningas mechanizmas, kai žmogus tikrai patiria stiprią vienatvę, baimę, nerimą, negali tiesiogiai prašyti paramos dėl kokių nors priežasčių, tačiau kito buvimo poreikis yra labai didelis. Atrodo, jis sako: „Ar nematai, kad man blogai, aš esu vienas, tu privalai ateiti man padėti“. Tai gana agresyvi žinia kitiems, tačiau atrodo, kad tai vienintelė įmanoma išeitis bandyti kažką pasiekti santykiuose. Už tokios kaltinančios formos slypi stiprus vaikiškas poreikis būti matomam, priimamam, svarbiam ir vertingam. Bet kadangi šis poreikis anksčiau buvo nusivylęs, laikui bėgant kreipimosi į kitus forma įgijo agresyvų pobūdį.

Kokia vienatvės vertė

Buvimas vienam yra žmogaus emocinės brandos ženklas. Šis gebėjimas susiformuoja turint patirties būti vienam, esant kažkam. Ankstyviausia patirtis yra tokie mamos ir mažo vaiko santykiai, kai ji sugeba užtikrinti saugumą ir sukurti atmosferą bei saugumo jausmą savo buvimui, kai vaikas dar negali išsiversti be jos. Laikui bėgant jis užauga, pasisavina šias motinos savybes ir įgūdžius, kuriais siekiama jį palaikyti, ir įgyja galimybę pabūti vienam, dažnai nesinaudojant motinos funkcija.

Ši vienatvė nėra destruktyvi. Suaugęs žmogus leidžia pasinerti į save, pastebėti savo būseną, patirtį, suvirškinti tam tikrą gyvenimo patirtį ar situaciją ir rasti išteklių. Vien susitikimas su savimi gali būti labai vertingas, nes yra galimybė savyje pastebėti kažką naujo, to, ko anksčiau nebuvo.

Pabandykite naudoti vienatvę kaip pauzę. Pauzė, kur galite blaškytis, kur galite nukreipti dėmesį į tai, kas su jumis vyksta, kur galite pastebėti, kas vyksta dabar, kas vyksta aplink - tai yra dalykai, visiškai priešingi įprastiems būdams, kai vienatvė yra nepakeliamas ir patiriamas kaip kažkas - kažkas, kas mus sunaikina. Pabandykite susidraugauti su vienatve toje vietoje, kur jau yra garantija, kad neliksite be kontakto. Tai įgūdis, vadinamas: - Galiu būti be tavęs, bet jaučiuosi gerai ir džiaugiuosi būdama su tavimi.

Menininkė Laura Bifano