Tapk Pilku Akmeniu Arba Ką Daryti, Kad Psichopatas Paliktų Tave Ramybėje

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Kai neįmanoma nutraukti kontakto

Bendraujant su bet kokiais manipuliuojančiais ir toksiškais žmonėmis, įskaitant narcisistus, psichopatus, persekiotojus, sociopatus, žmones, turinčius ribinių ir isteriškų asmenybės sutrikimų - trumpai tariant, visų rūšių emocinius vampyrus - paprastai patariama, kad nereagavimas yra geriausias atsakas į nepageidaujamą dėmesį.

Tai dažnai būna, ir Sulaužyti visus kontaktus metodas (venkite bet kokio bendravimo) visada turėtų būti naudojamas, jei įmanoma … Tai turbūt efektyviausias būdas atsikratyti savo gyvenimo pragaro, kuriame nuolatinis bendravimas su emociniu vampyru jus užklumpa.

Bet, yra daugybė situacijų, kai „All Contact Break“metodas neįmanomaspavyzdžiui, atsiskyrimo nuo toksiško vaiko globos asmens atveju. Arba, jei buvęs partneris jus persekioja, teisės į susitikimą atėmimas gali jį supykdyti. Esant tokiai situacijai, atsisakymą jam atsakyti psichopatas gali laikyti įžeidimu. Tokie žmonės gali nuspręsti, kad jie gali priversti ir priversti jus į juos atsakyti ir taip patenkinti jų norą jus valdyti.

Be to, daugelis iš mūsų kelis kartus bandėme nutraukti santykius su tokiu žmogumi, bet tik tada kiekvieną kartą jį priimti. Jie apėmė gailestį ir žavesį, ir kadangi mes nesupratome, kad tokį elgesį naudoja psichopatai ir kitos nemalonios asmenybės, tikėjome jų pažadais pakeisti situaciją ateityje arba pakeisti save. Jie žino visus mūsų emocinius kabliukus. Jiems lengva ir smagu suvilioti mus, apeliuojant į mūsų emocijas.

Bet manipuliatoriai nesikeičia. Iš esmės, jei išsiskirsite su psichopatu, jis gali labai stengtis jus dar labiau nubausti už tai, kad išdrįsote manyti, jog galite būti nepriklausomas.

Net jei neatsiimsite jų atgal, pavojingiausias laikas aukai yra pradinis išsiskyrimas su psichopatu / narcizu … Jie piktinasi, kad yra apleisti. Kontrolės ar galios praradimas prieš žmogų jiems yra ne tik narcisistinė trauma, bet ir partneris gali palikti visišką pražūtį, net jei ketino tą partnerį nužudyti. Priežastis - kontrolės praradimas. Visi manipuliatoriai turi nuolat jaustis kontroliuojami.

Būtent tokioms situacijoms egzistuoja Pilko akmens metodas

Išvalykite dramos šaltinį

Kaip mes galime atsikratyti šios parazitinės dėlės, nesukeldami įnirtingo keršto priepuolio? Pilko akmens metodas pirmiausia yra būdas paskatinti psichopatą prarasti susidomėjimą jumis. Nuo „Visų kontaktų nutraukimo“metodo jis skiriasi tuo, kad atvirai nebandote išvengti kontakto su emociniu vampyru.

Vietoj to, jūs leidžiate susisiekti, bet tik išduodate nuobodžius, pasikartojančius atsakymus ir reakcijas, priversdami parazitą eiti kur nors kitur ieškoti dramos šaltinio. Kai kontaktas su jumis nuolat ir nuspėjamai yra nepatenkinamas, psichopato protas yra sureguliuotas tikėtis nuobodulio, o ne dramos iš jūsų. Psichopatai yra priklausomi nuo dramos ir negali pakęsti nuobodulio. Laikui bėgant jis suras ką nors kitą, kad patenkintų savo dramos poreikį, ir pastebės, kad jus traukia vis rečiau. Ir tam tikru momentu jis tiesiog nuslys į žalesnes ganyklas.

Pilko akmens metodas yra būdas išmokyti psichopatą, kad esate blogas ir netinkamas tikslas, kurio siekti, nes jūs juos pavargstate ir nuobodžiaujate, o jie nekenčia nuobodulio, todėl priverčiate manipuliatorių pasitraukti savo noru.

Galime sakyti, kad „Pilko akmens“metodas yra būdas išsiskirti su psichopatu, pasitelkus seną pasiteisinimą „tai ne apie tave, tai apie mane“, vienintelis skirtumas yra tas, kad tu tai parodai savo veiksmais, užuot sakęs žodžiais, ir pats manipuliatorius daro tokią išvadą.

Nėra ko pavydėti

Kita priežastis naudoti „Graystone“metodą - nuo pat pradžių vengti patekimo į „grobio“vaidmenį. Jei atsidūrėte vieno ar kelių narcisistinių asmenų draugijoje, galbūt dirbate su jais, arba jie yra jūsų šeimos nariai, svarbu vengti suaktyvinti jų pavydą. Naudodamiesi pilko akmens metodu, jūs atsitraukiate į antrą planą. Galbūt jie net neprisimena, kad su jumis susitiko.

Jei netyčia patraukėte jų dėmesį ir jie jau pradėjo sutelkti dėmesį į jus, vis tiek galite naudoti pilkojo akmens metodą. Pasakykite jiems, kad jums nuobodu. Apibūdinkite nuobodų gyvenimą. Kalbėkite apie žemiškiausius namų ruošos darbus - labai išsamiai. Kai kuriems žmonėms natūraliai trūksta dramos aureolės. Raskite tokius žmones ir būkite šalia jų, kai manipuliatorius yra netoliese.

Išsiblaškykite sulaužytu sparnu

Jei esate priverstas tęsti santykius su manipuliatoriumi, Pilko akmens metodas taip pat gali jums pasitarnauti. Žmonės, bendrai globojantys vaiką su buvusiu sutuoktiniu, gali naudoti metodą, kai buvęs sutuoktinis bando juos įskaudinti ir ištirpdyti emocijose.

Akivaizdu, kad bet kokia grėsmė mūsų vaikų gerovei yra neįtikėtinai galinga ir sukelia baimę ir nerimą. Čia Pilko akmens metodą galima taikyti pasirinktinai, kad nukreiptumėte dėmesį nuo to, kas jums tikrai svarbu.

Apskritai nerodykite jokių emocijų reaguodami į įžeidžiančius žodžius ir elgesį. Manipuliatorius naudos skirtingas taktikas, kad išsiaiškintų, kuris iš jų sukels reakciją. Ir jūs turėtumėte atsakyti į tai, kas jums mažiausiai svarbu. Tai sutelks manipuliatoriaus dėmesį į šį aspektą.

Atminkite, kad psichopatai ir kiti manipuliatoriai neturi vertybių, todėl nesupranta, kas mums yra vertinga, kol patys to neatrandame. Pilko akmens atrankos metodas parodo jiems jauką. Saugodami savo vaikus, galime pasimokyti iš Motinos Gamtos: žinoma, kad tėvai paukščiai su jaunikliais vaizduoja sulaužytą sparną, kai netoliese klaidžioja plėšrūnas. Jie apsimeta pažeidžiami, kad atitrauktų katės dėmesį nuo tikrojo pažeidžiamumo - palikuonių.

Šiame pavyzdyje selektyvaus pilko akmens metodas atstumia fone visas emocijas, išskyrus tas, kurias jūs pats norite atskleisti socialiniam plėšrūnui.

Psichopatams labai lengva nuobodžiauti. Jiems reikia nuolatinio stimuliavimo, kad būtų išvengta nuobodulio. Tai nėra toks nuobodulys, kurį patiria paprasti žmonės, jis labiau panašus į prancūzišką žodį ennui, kuris reiškia didžiulį ilgesį, nuobodulį ir letargiją. Drama yra psichopatų vaistas nuo nuobodulio. Dramai jiems reikia žiūrovų ir personažų. Prasidėjus dramai, jie vėl jaučiasi gyvi. Jie yra įkrauti, kai traukia stygas, kurios sukelia mūsų emocinį atsaką. Bet kokia emocija veiks tol, kol tai bus reakcija į jų veiksmus.

Psichopatai ir kiti manipuliatoriai yra priklausomi nuo valdžios. Jie įgauna galios atverdami prieigą prie mūsų emocijų. Jie tai puikiai supranta ir jiems reikia nuolatinių bandymų, kad įsitikintume, jog vis dar esame jų kontroliuojami. Jie turi žinoti, kad mes vis dar esame pasirengę elgtis pagal jų norus, padaryti juos laimingus ir išvengti pykčio. Jie turi sukurti dramą, kad patirtų jėgos jausmą manipuliuojant mūsų emocijomis.

Kaip ir bet kuri priklausomybė, emocinės reakcijos dozės gavimas jaudina ir atgaivina psichopatą. Kuo daugiau kartų jis gauna „atlygį“už dramatišką elgesį, tuo labiau stiprėja jo priklausomybė. Priešingai, taip pat yra tiesa: kai „atlygis“nustoja ateiti, jis nervinasi. Jis patiria didžiulį nuobodulio ir ilgesio jausmą ir reaguoja kurdamas daugiau dramos.

Jei laikysimės šios elgesio linijos ir nerodysime emocijų, tam tikru momentu psichopatas nusprendžia, kad jo žaislas sulaužytas. Ji nebepurškia emocijų, kai jis ją suspaudžia! Greičiausiai jis nusisuks nuo tavęs ieškodamas naujo žaislo.

Pilko akmens metodas apima įspėjimą: psichopatai yra pavojingi žmonės, jei palaikote santykius su žmogumi, kuris jau nusprendė jus nužudyti, persigalvoti bus labai sunku. Gali būti, kad tai jau apsinuodija jūsų maistu arba slapta gadina jūsų automobilį. Imkitės visų būtinų atsargumo priemonių. Tokiu atveju belieka tikėtis, kad „Pilko akmens“metodas padės tik nusipirkti laiko, kol galėsite pabėgti.

Nuobodu, vargšas ir negražus

Psichopatus traukia ryškūs, gražūs dalykai, viskas, kas greitai juda ir ryškios šviesos. Jie sieja šiuos objektus su gyvumo jausmu ir palengvina jo nuolatinį didžiulį ilgesį. Žinoma, jo mėgstamiausias maistas yra jūsų emocijos, tačiau tai, ko jis nori, sąrašas neapsiriboja jomis.

Jis pavydi visko, kas gražu, spindi ir putoja, ir turi viską, ką labai vertini. Turite slėpti viską, ką jis gali pastebėti ir ko jis gali pavydėti.

Jei esate graži, naudokite makiažą, kad dažytumėte maišelius po akimis

Jei nesate vedęs manipuliatoriaus, visi pinigai ar turtas, kurio jis trokšta, turėtų „išnykti“į „labai blogą investiciją“(pasikonsultuokite su savo advokatu)

Jūsų blizgantis naujas sportinis automobilis turėtų išeiti į pensiją - įsigykite paprastą, kuklų kasdienį automobilį

Jei turite puikią reputaciją, tikėkitės, kad jis pradės, arba jau pradėjo jus šmeižti. Taigi neleiskite sau gėdytis ar išprovokuoti nestabilaus ar nesveiko elgesio

Priežastis, kodėl jis nori atimti viską iš tavęs, nebūtinai yra todėl, kad jis nori turėti viską pats, bet todėl, kad nori matyti emocijas tavo veide tuo momentu, kai tu visa tai prarandi. Manipuliatoriui reikia jėgos demonstravimo, išreikšto tuo, kad jis yra tas žmogus, kuris visa tai apiplėšė. Iš anksto pašalinę visus šiuos dalykus iš jo regėjimo lauko ir nerodydami emocinės reakcijos į šiuos praradimus, jūs ir toliau pratinate jį prie minties, kad esate nuobodžiausias žmogus pasaulyje, žmogus, kuriuo jis niekada nenorės būti kaip ir bet kur.

Pilko akmens metodo kilmė

2009 metais pirminio teksto autorė po 25 santuokos metų išsiskyrė su savo psichopatine partnere, tačiau nesuprato, kas su juo negerai.

„Sėdėjau sušių bare su įvairiais jausmais, kai buvau supažindintas su aukštu, gražiu, sportiškos išvaizdos jaunuoliu. Mano nuostabai, aš instinktyviai išmečiau jam visą savo istoriją. Jis manęs klausėsi, o paskui paaiškino, kad turiu reikalų su iškrypusiu narcizu. Ir jis man patarė: „Būk nuobodus“.

Jis sakė, kad jo mergina kiekvieną vakarą grįždavo namo ir pradėjo girti bei elgtis baisiai ir įžeidžiančiai. Jie abu buvo profesionalai, judėjo tose pačiose profesinėse grupėse. Jis žinojo, kad ji jį persekios, jei jis nutars išsiskirti ir nenorės rizikuoti tapti šmeižto auka, o tai gali pakenkti jo profesinei reputacijai.

Ir jis nusprendė tapti toks nuobodus, kad ji jį tiesiog paliko. Jis atsisakė išeiti vakarais. Jis nerodė jokios emocinės reakcijos į nieką ir visada reagavo be dramos. Kai ji paklausė, ar jis nenori vakarieniauti į kavinę ar restoraną, jo atsakymas buvo: „Nežinau“. Po mėnesių be dramos ji išsikraustė iš jo.

… Aš pasirinkau žodį „pilkas akmuo“, nes visur, kur eini, yra daug pilkų akmenų ir akmenukų, bet tu jų niekada nepastebi. Nė vienas iš jų nekreipia jūsų dėmesio. Jūs neprisimenate nė vieno akmenuko atskirai nuo tų, kuriuos matėte šiandien, nes jie susilieja su kraštovaizdžiu. Būtent tokį nuobodulį ketinate perduoti manipuliatoriui. Nepažįstamasis iš suši baro padarė stulbinantį pastebėjimą, kai liepė jam „būti nuobodžiam“. Jis smogė psichopatų motyvacijai išvengti nuobodulio.

Gamtoje yra daugybė gudrybių, kurios prisideda prie plėšrūnų išlikimo. Be kita ko, paukščiai žaidžia sulaužytu sparnu, kad apsaugotų savo palikuonis, o pelės apsimeta negyvos, kol katė praranda susidomėjimą jomis. Abi šios taktikos gali būti naudingos ir gali būti taikomos, kai reikia ir tinkama.

Tuo pačiu metu labai sunku apskaičiuoti kiekvieną psichopato judesį, kad kiekvieną kartą būtų galima pasirinkti geriausią elgesio liniją. Užuot bandę jį pergudrauti ar pergudrauti, transliuokite pilką akmenį. Šis paprastas, kuklus gamtos objektas turi visą išmintį, kurios reikia nepastebėti - tai nuobodu.