2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Terapija pagerina mūsų gyvenimą. Šis procesas nėra greitas ir atsakingas. Tuo tarpu mes sprendžiame savo vidines problemas, ką daryti su aplinkiniais ir dabartine dalykų tvarka bendraujant su jais?
Mus supa žmonės, kurių negalime pakeisti. Dažnai bendravimas su jais mums sukelia diskomfortą ir situacijos nesupratimą. Kodėl tu negali sukurti santykių? Kodėl tu negali kažko paaiškinti? Kaip geriau suprasti savo elgesį? Kaip išvengti konfliktų?
Mes galime džiaugtis tuo, kad visi esame skirtingi, ir taip bendrauti, suprasti ir praturtinti save, tobulėti ir būti patenkinti, arba galime būti „nusiminę“, nes kiti atrodo kitaip arba nesupranta ir kartais mus bara … Tai yra mūsų pasirinkimas, mes patys priimame sprendimą.
Kurdami sąveiką, galime nustatyti, kuriam psichotipui priklauso konkretus asmuo. Toliau išanalizuokite psichotipų aprašymą, jų stipriąsias ir silpnąsias puses, kanalus, kuriais veiksmingai į juos kreipiamas dėmesys, už ką reikia pagirti, kaip su jais susidoroti streso metu. Taigi mes gauname puikią priemonę efektyviai sąveikai kurti. Tam nereikia būti psichologu (psichologams yra gilesnių to paties Kullerio įrankių).
Taigi….
Sandorių analizėje yra labai nepaprastas žmogus. Taibi Kahler.
Taibi Kahler 1979 m. Jau nustatė bendravimo kanalus ir 6 asmenybės tipus. Ir jis palygino juos su Paulo Vare tipais (3 durys), kurie apibūdina tinkamą požiūrį užmegzti kontaktą (atviros durys) ir tą, kurio reikėtų vengti (durų spąstai). Tai taip pat siūlo tolesnę pokyčių kryptį (tikslo duris) su kiekvienu asmenybės prisitaikymu. Jis suskirstė žmones į informacijos suvokimą jausmais, mintimis ar elgesiu.
Tai yra, žmogus suvokia informaciją per vieną iš kanalų (atviros durys), o kiti kanalai jam yra mažiau aiškūs.
1978 m. Tybee paskelbė rezultatus. Karpmanas patarė Tybee sudėti savo mintis į matricą.
Ir mes einame)
Tybee tapo procesų terapijos modelio (PTM) ir proceso komunikacijos modelio (PCM), kurie efektyviai naudojami pardavimuose, valdyme, švietime, auklėjime, mokymuose, santykiuose, komandiniame darbe, vertinant ir prognozuojant asmenines ir profesines savybes, kūrėja.
Dirbdamas Amerikos aviacijos ir kosmoso agentūroje (NASA) jis, remdamasis savo teorija, sukūrė astronautų atrankos metodą. Jis buvo buvusio prezidento H. Clintono patarėjas ir draugas ir veikė kaip jo patarėjas prezidento rinkimų kampanijos metu. Be to, jis yra labai verslus, todėl jo teorijos specifiką galima gauti tik už pinigus ir pagal neatskleidimo susitarimą. Taigi, viskas aprašyta žemiau yra paimta iš atvirų šaltinių ir nekenkia mūsų brangiai ir gerbiamai Tybee)
Taigi, pradėkime.
Tybee pristatė koordinačių sistemą, kuri padalija „tavo elgesį“išilgai dviejų ašių.
Pirmoji ašis yra veikla
Skalėje reikėtų pažymėti du taškus, kaip jūsų elgesio įvairiose situacijose diapazoną. Jei gyvenime užimate aktyvią poziciją, visada rinkitės iniciatyvą, tai yra kraštutinė viršutinė pozicija. Jei „tai išsispręs savaime“, leiskite dalykams eiti savaime, atsisėskite, nuolat atidėkite sprendimo priėmimą - tada tai yra itin žemos pozicijos. Aktyviai užmegzti kontaktą reiškia, kad turite tam tikrą vidinį veiksnį ir esate pasirengęs pats pradėti dialogą. Jei tikitės, kad jūsų pašnekovas „pakvies“jus bendrauti, tai yra apatinė diagramos dalis
Antroji ašis atspindi jūsų dalyvavimą santykiuose
Ar esate pasiruošęs palaikyti santykius, ar susitelkėte ties savo tikslais, o santykiai jums yra antraeiliai? Kraštutinė kairė reiškia, kad esate pasirengęs paaukoti savo tikslus, kad išlaikytumėte santykius (sužadėtuves), kraštutinė dešinė reiškia, kad nesate pasiruošę palaikyti santykių ir esate susikoncentravę į savo asmeninius tikslus (išeinančius). Mes pažymime diapazoną išilgai šios ašies. Mes gauname tam tikrą savo elgesio figūrą arba žmogaus, su kuriuo norime „sutvarkyti santykius“, elgesį.
Turime suprasti, kad greičiausiai nebus vienareikšmiško bet kokio elgesio dominavimo. Tačiau bus būsena (arba dvi maždaug tokios pačios), kurioje praleisite didžiąją laiko dalį.
Trečias parametras yra aplinka
Pageidaujamos sąveikos tipologija: „vienas prieš vieną“, „viena grupė“, „grupės grupė“(pereiti iš grupės į grupę nepriklausant jokiai grupei).
Tai yra, mes turime apibrėžti aplinka kurioje žmonėms patinka būti, jie jaučiasi patogiai, tai yra tam tikra grupė (šeima, kolegos, draugai), bendravimas su konkrečiu asmeniu (kolega, viršininkas, partneris, vaikas), vienatvė - pabūti su savimi, arba be rūpesčių perėjimas iš grupės į grupę (draugų, kolegų ar atsitiktinai kaimynystėje esančių žmonių grupė).
Aplinka, kuriai žmonės teikia pirmenybę, yra žmogaus komforto zona.
Dabar grįžkime prie „durų“- informacijos priėmimo ir priėmimo kanalų. Pagrindinis kanalas („Atviros durys“) yra patogiausias informacijos suvokimo būdas, kiti du nėra prieinami konkrečiam asmeniui. Nepasiekiamas, suvokimo požiūriu, jie tavęs geriausiu atveju nesupras, blogiausiu atveju bus įžeisti. Tai yra, mes kalbame apie patogiausią pradinio kontakto režimą.
Emocijos: žmonės, kurių pagrindinis suvokimas yra emocijos, vertina žmones ir dalykus pagal tai, kaip jie jaučiasi. Jie yra šilti, užjaučiantys ir jautrūs. Patirdami stresą, šie žmonės linkę tapti neryžtingais priimant sprendimus ir, greičiausiai, pradės klysti įprastoje veikloje ir taps per daug kritiški.
Mintys: žmonės, kurių pagrindinis suvokimas yra mintys, analizuoja žmones ir daiktus naudodami duomenis ir informaciją. Jie yra logiški, atsakingi ir organizuoti. Esant stresui, šie žmonės mieliau imasi visko kontroliuoti, o ne perduoti atsakomybę (perimti kitų kontrolę), ir, greičiausiai, puls kitus, kaltindami juos intelekto trūkumu.
Nuomonės: asmuo, kurio pagrindinis suvokimas yra nuomonės, mieliau vertina žmones ir daiktus, formuoja ir dalijasi nuomonėmis. Jie yra atidūs, sąžiningi ir ištikimi. Patirdami stresą, šie žmonės linkę pastebėti neigiamas akimirkas, užuot matę, kas daroma teisingai, ir labiau linkę aktyviai propaguoti savo įsitikinimus ar net leistis į „kryžiaus žygį“.
Veiksmai: žmonės, kurių pagrindinis suvokimas yra veiksmas, žvelgia į pasaulį, jį patirdami. Jie yra įtikinami, prisitaikantys ir greiti, ir visada žavingi. Esant stresui, jie linkę tikėtis, kad kiti susitvarkys patys, o esant didesniam stresui, jie labiau linkę manipuliuoti, laužyti taisykles ir neigiamai dramatizuoti.
Reakcijos: žmonės, kurių pagrindinis suvokimas yra reakcijos, reaguoja į žmones ir dalykus iš „patinka“arba „nepatinka“pozicijų. Jie yra žaismingi, spontaniški ir kūrybingi. Kai jie patiria stresą, jie linkę neadekvačiai perduoti (perkelti) atsakomybę ir dažniau kaltina kitus bei apsimeta nekaltus.
Neveiklumas: asmenį, kurio pagrindinis suvokimas yra neveikimas, motyvuoja kitų žmonių veiksmai. Jie yra ramūs, kūrybingi ir apmąstantys. Esant stresui, jie linkę atsitraukti, užsiimti įprastu darbu, nesusijusiu su iškilusia problema, ir greičiausiai užims pasyvaus lūkesčio poziciją. (Kahler, 2008, p. 39–42)
Anksčiau mes nustatėme kvadrantą, kuriame dažniau yra mūsų asmuo.
Dabar pažvelkime į tėvų nurodymus ir tvarkykles. Vairuotojai reiškia nesąmoningą vidinį spaudimą, kuris verčia mus elgtis tam tikru būdu, pavyzdžiui, skubėti, būti perfekcionistu, slėpti emocijas ir pan. Dažnai šie veiksmai yra netinkami arba nenaudingi norint pasiekti rezultatų. Paprastai jie tenkina vidinius poreikius ir nėra atsakas į tikrus įvykius.
Ir pažiūrėkime, kaip vairuotojai yra išdėstyti kvadrantuose. Pradėjome ilgą, bet įdomų procesą))))))
Na, tai kulminacija)))
Tybee nustatė 6 kvadrantų adaptacijas.
Vienu metu gali būti daugiau nei viena adaptacija, būtent ankstesnė (pirminė arba išgyvenimo adaptacija) - šizoidinė ir paranojinė - dažnai derinama su vėlesnėmis antrinėmis (vykdomosiomis) adaptacijomis
Be to, apie prisitaikymą ir ryšių su jais kūrimą kitame straipsnyje)))
Rekomenduojamas:
Išmok Mylėti Save
Daugeliu atvejų mes esame daug labiau meilūs ir nuolaidūs kitiems nei patys sau. Kaip išmokti mylėti save, sužinosite iš mūsų straipsnio. Kodėl mes taip kovojame su meile sau? Kartais taip nutinka todėl, kad mes pernelyg dažnai priklausome nuo kitų pritarimo, užuot gerai pasirūpinę savimi.
Kaip Organizuoti Savo Laiką Ir Pradėti Efektyviai Dirbti?
Produktyvus darbas yra raktas į sėkmę bet kurioje veikloje. Tačiau daugeliui sunku efektyviai dirbti, nes jie neturi įgūdžių organizuoti savo laiką. Dauguma žmonių net nežino, ką veiks kitą savaitgalį, nors nekantriai laukia. Galbūt priežastis yra ta, kad daugelis nežino, kaip organizuoti savo laiką ir kaip efektyviai dirbti.
Išmok Vėl Norėti
Labai dažnai terapijoje susiduriame su tuo, kad klientas, artėdamas prie savo problemos sprendimo, pats to išsigando ir sustoja. Ten po sprendimo dažniausiai seka labai sunkus dalykas - suprasti, kas aš esu ir ko iš tikrųjų noriu. Todėl daugelis, jausdami, kad viskas eina link to, staiga patenka į regresiją ir grįžta prie jau žinomos gimtosios problemos, su kuria gyveno daugelį metų.
Kaip Efektyviai Bendrauti Su žmonėmis - Ką Reikia žinoti Ir Padaryti
Manau, visi žino, kad psichologinių ribų laužymas yra bent jau nemalonus. Ne visi žino, kad kiekvienas turi savo ribas. Ir nors yra keletas visuotinai priimtų normų (pavyzdžiui, pokalbio metu laikytis atstumo nuo žmogaus, neužduoti nepažįstamiems žmonėms per daug asmeninių klausimų ir pan.
Kaip Efektyviai Dirbti Namuose?
Žmonės nuolat ginčijasi, kur dirbti produktyviau: biure tarp kolegų ar namuose vienas? Tiesą sakant, abi galimybės turi savo privalumų ir trūkumų. Tačiau šiandien kalbėsime apie tai, kaip efektyviai dirbti neišeinant iš namų. Situacija Norėdami sukurti tinkamą atmosferą, turime turėti atskirą darbo vietą.
