2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
- Kaip baisu gyventi! - Maksimo Galkino žodžiai iš Renatos Litvinovos parodijos daugeliui tapo realybe. Terorizmo grėsmė pajuto visą jėgą, apimdama pasaulį panika, nerimu ir baime. Ir nesibaigiančios žiniasklaidos žinios apie įvykusius teroristinius išpuolius ir mirčių skaičių tik sustiprina nerimą keliančius lūkesčius ir didėjančias baimes net tarp žmonių, gyvenančių toli nuo šių įvykių. Nenorės, žmogus, sužinojęs apie bet kokią katastrofą, teroristinį išpuolį, nepagydomos ligos epidemiją, žemės drebėjimą, projektuoja tai, kas vyksta ant jo paties ir jo artimųjų, taip priartindama ir suvokdama kažkieno baimę savo gyvenimo erdvėje. Ir tai nenuostabu! Juk baimė yra viena iš įgimtų pagrindinių emocijų, skirta apsaugoti brangiausią dalyką - žmogaus gyvybę! Tačiau šis emocinis procesas turi kitą, destruktyvų vystymosi kelią, kurio metu baimė tiesiogine prasme paralyžiuoja žmogų, atima iš jo sugebėjimą racionaliai mąstyti, priverčia priimti neapgalvotus ir klaidingus sprendimus ir sukelia depresijos bei nerimo jausmą. Baimė tampa dominuojančia visose žmogaus veiklos srityse, sukeldama įvairias fobijas, taip galiausiai pablogindama kokybę, gyvenimo būdą ir santykius su aplinkiniais žmonėmis. Teroristų veiksmai, kurie, nužudydami kai kuriuos žmones, neleidžia visiems kitiems patekti į stipriausią emociją, yra skirti tokiai visuomenės reakcijai. Ką daryti? Kaip nepakliūti į šią ydą? Kaip nesuteikti malonumo ir pasitenkinimo žiaurumo ir smurto ideologijos atstovams?
Suvokimas … Visų pirma, jūs turite suprasti ir suvokti, kad tai atsitiko ne jums, ne čia ir ne dabar! Per holistinę ir tiesioginę patirtį to, kas vyksta, o ne galvodami apie tai, galite „ištraukti“save iš manipuliavimo baime. Norėdami tai padaryti, turite apsižvalgyti ir užduoti sau keletą klausimų: kas aš esu dabar? Kur aš dabar? Ką matau aplinkui? Ką aš jaučiu? Ką aš girdžiu? Taigi, per visus informacijos suvokimo kanalus jūs suteikiate savo smegenims signalą, kad šiuo metu esate ne įsivaizduojamoje plokštumoje, kuri sudužo, o namie ant sofos, su puodeliu karštos arbatos rankose. Jūsų artimieji yra šalia, lauke žiema ir sniegas, ir jums malonu pajusti šiltos ir šiek tiek dygliuotos antklodės prisilietimą. Kiekvieną kartą, kai jūsų fantazija, būdama smurtinių neigiamų emocijų ir baimių jungo, vėl suvaidins baisias nelaimių ir teroristinių išpuolių scenas, grįžkite į dabartinę akimirką. Padėkite savo kūnui žinoti, kad esate saugus.
Vertybės … Tai, ko gero, pats sunkiausias, bet pats svarbiausias momentas formuojant asmenybę, taigi ir žmogaus požiūris bei atsakas į išorinius dirgiklius. Mūsų gyvenimo vertybių buvimas ir nustatymas gali tapti atskaitos taškais kritinėse situacijose. Yra nuostabus Redmoono Ambrose posakis, kad „Drąsa nėra visiškas baimės nebuvimas, bet supratimas, kad yra svarbesnių dalykų nei baimė“. Pabandykite įsiklausyti į save ir nuspręsti, kokios jūsų gyvenimo vertybės jums yra? Čia negali būti teisingų ar neteisingų atsakymų. Viskas yra labai individualu, specifiška ir santykinė tuo pačiu metu. Kiekvienas žmogus turi savo vertybes: mylimo žmogaus meilė, savigarba, gebėjimas naršyti nepažįstamoje erdvėje ar svetimoje kompanijoje, taika pasaulyje, harmonija šeimoje. O gal tikėjimas Dievu ar jūsų žiniomis jums yra vertingas. Kai kuriems prioritetinės vertybės yra materialinės prekės: butas, automobilis, kailis. Kitaip tariant, vertybės yra vidinės gairės, padedančios suprasti, koks jūsų gyvenimo kupinas teigiamų ar neigiamų emocijų. Supratę ir apibrėžę savo vertybes, galėsite suprasti, kodėl verta jas aukoti ir dėl ko verta gyventi! Tai yra pagrindas, pasitikėjimo pagrindas kritinėmis ir sunkiomis jūsų gyvenimo akimirkomis, ypač panikos ir baimės akimirkomis.
Gyvenimo pozicijos pasirinkimas … Užduokite sau klausimą: kas aš esu - savo gyvenimo šeimininkas ar pasyvus likimo įkaitas? Kai kurie žmonės tiki sėkme, mėlynu laimės paukščiu, pasikliauna mylimu rusu „gal taip, jei tik“, laimėjęs loterijoje, staiga paskelbtu palikimu. Kiti pasikliauja tik savimi, prisiimdami atsakomybę už kiekvieną savo gyvenimo minutę. Psichologijoje yra žmonių suskirstymas pagal gyvenimo pozicijos pasirinkimą: išorinis ir vidinis. Pirmasis dėl visų nesėkmių, klaidų ir problemų kaltina bet ką, bet ne save. Jie tampa aplinkybių aukomis, viskas jų gyvenime vyksta spontaniškai arba atsitiktinai. Paprastai išorės žmonėms nesiseka, „likimas nuo jų nusigręžia“ir jie nuolat „praleidžia savo šansą“. Tuo pačiu metu šio tipo žmonės kantriai tiki, kad kada nors laimė ir sėkmė „nukris“ant galvos ir išspręs visas problemas, nes jie to nusipelno!
Vidiniai yra savo laimės kalviai! Jie stengiasi įgyvendinti ar išlaikyti savo vertybes, kuriomis remdamiesi kelia tikslus, uždavinius ir atkakliai jų siekia. Net jei jiems nepavyksta, jie daro išvadas, mokosi pamokų, analizuoja savo klaidas ir eina toliau! Jų gyvenimo prasmė yra ta, kad jie yra savo gyvenimo šeimininkai, kontroliuoja jo eigą, tačiau tuo pat metu tiki savimi ir vadovaujasi savo jausmais bei norais.
Taigi visi žmonės įsiklauso į savo baimę, tačiau užuot pasyviai ir su nerimu laukę nelaimės pradininkų, galite užimti aktyvią, sąmoningą ir budrią poziciją. Pasistenkite dėl savo ir savo artimųjų saugumo. Būkite atidūs ir reiklūs savo aplinkai, nepraleiskite pro paliktą paketą, nepatingėkite iškviesti policiją, kai pamatysite įtartinus asmenis. Gali būti prasminga apriboti keliones, kol tęsiasi nerimą keliantis laikas. Bet tai nereiškia, kad neturėtumėte gyventi, dirbti, mylėti! Kiekviena diena yra tavo diena! Neleiskite svetimiems žmonėms iš baimės atimti to, kas priklauso tik jums! Naudokite kiekvieną dieną, kad užpildytumėte ją prasme, o ne baime, kurią jie bando jums primesti!
Rekomenduojamas:
Bėk Ten, Kur Baisu
Nerimą keliančiose situacijose kyla pagunda bėgti arba imtis veiksmų, kad būtų sumažintos pražūtingos pasekmės. Jausti nerimą yra nemalonu. Vengimas per trumpą laiką palengvina šiuos nemalonius pojūčius. Tačiau ilgainiui tai daro daug daugiau žalos.
Nulis Kaip Būdas Gyventi Toliau. Arba Kaip Išgyventi Savo Gyvenimo Nulį
Eiti per nulį reiškia keistis, tai reiškia gimti iš naujo, su naujais požiūriais, mąstymu, mintimis ir apskritai su nauju charakteriu, nors vis daugiau žmonių įsitikinę, kad tai nesikeičia. Perėjimas prie nulio reiškia, kad senos jūsų naudojamos programos nebeveikia, o naujos vis dar yra prisijungimo stadijoje.
„Tai, Kas Vyksta, Nėra Taip Baisu, Kaip Mes Apie Tai Galvojame“
„Nėra taip baisu, kas atsitinka, kaip tai, ką mes apie tai galvojame“Būna, kad dėl nereikšmingo, bet nemalonaus pokalbio galite savyje sukurti visą balsų teatrą, kažką įrodyti, skųstis, ginčytis. Tai gali būti net ne vidinis dialogas, tai seminaras, kuriame dalyvauja agresyvūs ekspertai.
Iliuzijos Kaip Pabėgimas Nuo Realybės Ir Skausmas Kaip Atlygis Už Galimybę Gyventi Dabartimi
Iliuzijos mus traukia, nes malšina skausmą ir kaip pakaitalas teikia malonumą. Dėl to turime nesiskųsdami priimti, kad kada Iliuzijos susiduria su tikrove jie sudaužyti į gabalus … " Sigmundas Freudas Iliuzijos - mūsų įprastas saugus prieglobstis nuo baisaus neteisingo pasaulio - labai reikalingos ankstyvoje vaikystėje, kai kyla daug klausimų, kai yra daug nežinomų ir nepaaiškinamų, daug baimių.
Gėda Ir Baisu Nebūti Tobulam. Iš Kur Tokia Baimė Ir Gėda Ir Kaip Sau Padėti
Per Naujųjų metų šventes man kilo noras parašyti įrašą apie savo įspūdžius iš filmo „Kiškis virš bedugnės“. Aš pradėjau jį rašyti. Aš parašiau. Aš perskaičiau ir pastebiu, kad manęs netenkina tai, kas parašyta. Ir tada nuėjau į „Kinopoisk“svetainę ir perskaičiau kitų žmonių atsiliepimus apie šį filmą.
