2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Man patinka rašyti straipsnius apie sveikas apraiškas. Apie tai, ko galite siekti, kuo galite pasikliauti. Šis straipsnis yra vienas iš tų. Į psichikos sveikatos kriterijus pažvelgsime remdamiesi Alberto Elliso - racionalios -emocinės terapijos įkūrėjo - sąrašu.
Psichiškai sveikas žmogus, priešingai nei asmuo, kenčiantis nuo neurozinio sutrikimo:
-
Savo interesus jis bent kiek iškelia aukščiau už bet kurio kito asmens interesus. Visų pirma, jis rūpinasi savimi
-
Tuo pačiu metu jis rūpinasi ne tik savimi. Jis supranta, kad gyvena visuomenėje ir gerbia jos įstatymus. Gerbia kitų teises ir atsižvelgia į jų interesus. Bet neprieštarauja pirmajam punktui
-
Prisiima atsakomybę už savo gyvenimą
-
Tuo pačiu metu jis nesiekia visko padaryti pats. Jis bendradarbiauja su kitais ir gali prašyti pagalbos. Klausia, bet neprašo. Jis nesitiki, kad kiti jam padės. Jie gali, bet neturėtų
-
Tai suteikia sau ir kitiems teisę klysti. Jis keičia tai, ką gali pakeisti, ir priima tai, ko negali pakeisti. Jei jam (jo paties ar kito žmogaus) elgesys nepatinka, jis nėra linkęs smerkti viso žmogaus kaip visumos
-
Jis nieko fanatiškai nesuvokia. Nenustato griežtų taisyklių sau ir kitiems. Lankstus ir pasirengęs keistis
-
Priima ateities netikrumo idėją. Jis supranta, kad absoliučios garantijos niekam nėra
-
Turi bent vieną kūrybinį interesą ir yra aistringas
-
Elgiasi pagal savo jausmus, bet netampa jų vergu. Gali juos koreguoti pagal trumpalaikius ar ilgalaikius tikslus
-
Priima save. Nevertina savęs atsižvelgiant į pasiekimų kiekį ar tai, ką kiti žmonės apie tai mano. Siekia džiaugtis gyvenimu, o ne nuolat tvirtinti save
-
Gali rizikuoti ir daryti tai, ko nori, net jei sėkmės tikimybė nėra didelė. Tuo pačiu metu jis yra drąsus, bet ne neapgalvotas
-
Jis žino, kaip gauti malonumą iš gyvenimo, nepamirštant, kad momentinis malonumas nėra vertas jam žiauraus atpildo ateityje
-
Supranta, kad absoliuti ir visiška laimė neįmanoma. Jis priima savo apribojimus ir nesiekia atsikratyti nieko, kas skauda
-
Nekaltina kitų žmonių ar aplinkybių dėl savo naikinamų minčių ir veiksmų
Šiuos kriterijus A. Ellis suformulavo kaip pagrindą racionaliems, sveikiems įsitikinimams formuluoti. Tai yra tie, kurie leidžia žmogui pasiekti savo tikslus, priešingai nei iracionalūs įsitikinimai, kurie iškraipo tikrovę ir lemia netinkamą elgesį. O tai savo ruožtu trukdo žmogui pasiekti tai, ko nori.
Mano nuomone, šis sąrašas yra gera proga išbandyti savo požiūrį į gyvenimą, įpročius ir įsitikinimus. Kas neišvengiamai daro įtaką tam, ką pasiekiame gyvenime.
Rekomenduojamas:
Vokietijos Pasirengimo Mokyklai Kriterijai
Vokiečių pasirengimo mokyklai koncepcija pagal Volkerio Tsene knygą „Ką vaikai turėtų žinoti“Nepriklausomybė Vaikai turėtų sugebėti § Apsirengti ir nusirengti patiems (įskaitant sagas, užtrauktukus, velcro užsegimus) § Užrišti batų raištelius §
Nancy McWilliams. Psichikos Sveikatos Požymiai
1. Gebėjimas mylėti Gebėjimas įsitraukti į santykius, atsiverti kitam žmogui. Mylėti jį tokį, koks jis yra: su visais privalumais ir trūkumais. Be idealizacijos ir nusidėvėjimo. Tai gebėjimas duoti, o ne imti. 2. Gebėjimas dirbti Tai taikoma ne tik profesijai.
Suaugusiojo Ir Atsakomybės Kriterijai?
Kokiais kriterijais remiantis nustatoma, ar žmogus yra pakankamai senas? Atsakomybė už savo gyvenimą ir veiksmus yra pernelyg bendras kriterijus, be to, aplinkui yra daug neatsakingų žmonių. Kam to reikia augti, jei žmogus tuo pat metu jaučiasi gana normaliai?
Priklausomybės Nuo Cheminių Medžiagų Kriterijai
Kaip suprasti, ar jūs ar jūsų mylimas žmogus turite cheminę priklausomybę? O gal jūs / jis „pasileidžiate“ar piktnaudžiaujate? Daugelis uždavė šį klausimą, tačiau retas turi idėją ieškoti atsakymų iš oficialios medicinos. Visi kriterijai, pagal kuriuos tai galima įvertinti, yra gana konkrečiai aprašyti ir kartu nėra kažkas antgamtinio ar įmantraus.
Psichikos Sveikatos Požymiai
Psichinė sveikata Spalio 10 -oji - Pasaulinė psichikos sveikatos diena. Kaip pažymėta PSO svetainėje, psichinė sveikata nėra tik psichikos sutrikimo nebuvimas. Tai apibrėžiama kaip gerovės būsena, kai kiekvienas žmogus gali išnaudoti savo galimybes, susidoroti su įprastu gyvenimo stresu, dirbti produktyviai ir produktyviai bei prisidėti prie savo bendruomenės gyvenimo.
